Zdraví

Půvabná herečka a houslový virtuos podpořili boj proti obezitě

Projekt Žij zdravě spojil rodiny Pavla Šporcla, Alice Bendové, Evy Decastelo, Petra Vágnera, Andrey Vránové Kloboučkové a zástupce mateřských center. V pražské kuchařské škole připravili společně se svými ratolestmi vánoční cukroví dle zásad zdravého životního stylu. Připomněli, že s prevencí obezity je nutné začínat již od útlého věku dětí.

Známé osobnosti se svými dětmi a  rodinami z mateřských center připravily zdravé nepečené vánoční pochoutky. Navázaly tím na sérii přednášek o prevenci dětské obezity v rámci projektu Žij zdravě. Akci doprovázela komentářem nutriční terapeutka Karolína Hlavatá, která účastníkům prozradila zajímavé informace o ingrediencích, které se k pečení běžně používají a posuzovala vhodnost jejich zařazení do dětského jídelníčku. „Již dvouleté dítě vnímá suroviny, ze kterých je cukroví vytvořeno. Je správné vést jej k tomu, aby s rodiči jídlo připravovalo a již v dětství se naučilo zásady zdravého stravování,“ chválila přístup rodičů nutriční terapeutka Karolína Hlavatá. „Příprava cukroví s rodiči navíc děti opravdu baví,“ dodala v závěru akce.

zij_akce

Z minisoutěže týmů složených z celebrity a zástupců mateřských center vyšel vítězně Pavel Šporcl s dcerami Violetou a Sofií a rodinným Klubem K2. Jejich kuličky z oříšků zaujaly odbornou porotu nejvíce. „Ořechy jsou oblíbenou přísadou vánočního cukroví, protože výborně chutnají, křupou a zároveň jsou tělu prospěšné díky vyššímu obsahu nasycených mastných kyselin,“ okomentovala vítězství Karolína Hlavatá.

Pavel Šporcl se radoval, že jeho tým zvítězil. „Doma se snažíme vařit zdravě a dcery nám při tom často pomáhají. Chci, aby věděly, jaké jídlo je zdravé a čemu se mají vyhýbat. Prevenci proti dětské nadváze rozhodně nepodceňuji. V dnešní době plné fastfoodů je pro dítě obtížné se zorientovat,“ prohlásil Šporcl.

Vítězný recept Pavla Šporcla 

sporclKuličky z oříšků

 Suroviny:

100 g mletých vlašských ořechů

80 g moučkového cukru

80 g másla

50 g kakaa

2 lžíce citrónové šťávy

 Postup:

Máslo utřeme s cukrem, přidáme mleté ořechy, citrónovou šťávu a vytvoříme těsto.

Tvoříme kuličky, které obalujeme v kakau.

 Vítězný recept můžete s dětmi vyzkoušet i vy. Navíc vám přinášíme sedmero zásad nutriční terapeutky Karolíny Hlavaté z portálu Žij zdravě, které vám při vaření pomohou.

O Vánocích s dětmi v kuchyni

1.    Začněte na nákupu

Vyberte pro vaše společné pečení i vaření kvalitní suroviny. Aktivně se zajímejte o potraviny a čtěte etikety těch, které nakupujete. Pomozte dítěti vyznat se ve zdravých i nezdravých ingrediencích.

2.    Vybírejte jednoduché recepty

Děti nemají rády složité recepty, proto na začátek vyberte něco snazšího. Ukažte jim, že během krátké doby mohou vytvořit něco výjimečného.

3.    Nastavte základní pravidla

Řekněte dítěti, co budete připravovat, ukažte mu všechny přísady a popište mu, jak budete postupovat. Rozdělte práci tak, aby dítě nemuselo manipulovat s ostrými předměty ani troubou.

4.    Zajistěte bezpečí

Při pečení s nejmenšími odstraňte z dětského dosahu nebezpečné kuchyňské vybavení. Děti by měly pokrm připravovat na čisté, rovné ploše daleko od plotny.

5.    Buďte připraveni na neočekávané

Předvídejte, co by se během společné přípravy jídla mohlo pokazit. Odstraňte ze stolu ubrus, abyste ho neušpinili. Mějte po ruce vlhčené ubrousky a nějakou zábavu, když se dítě začne nudit. Ideální je rádio s oblíbenými písničkami nebo pohádkami.

6.    Dejte dítěti jeho vlastní náčiní

Nakupte na pečení s dětmi! Barevné misky nebo příbory udělají ze společné přípravy cukroví vzrušující událost. Děti se pak k chystání pokrmů budou chtít častěji vracet.

7.    Nezapomeňte chválit

Vaše cukroví sice nebude tvarově dokonalé, když ho budete vytvářet s dětmi. Odměnou vám ale bude radost ze společné přípravy. Dítě v kuchyni často chvalte, aby vidělo, jak snadné vaření je a jak vás těší jeho společnost a kuchařské výtvory. Ty můžete věnovat i jako milé dárky svým nejbližším.

zijvzp

O PROJEKTU ŽIJ ZDRAVĚ

Projekt Žij zdravě, financovaný z fondu prevence VZP ČR, je celostátní edukační kampaň, jejímž cílem je zvýšit povědomí veřejnosti o obezitě jako vážném celospolečenském problému, přispět ke změně chování českého obyvatelstva a napomoci k dodržování tzv. Rovnice zdravého života.

Již šestým rokem vám prostřednictvím projektu Žij zdravě pomáhá Všeobecná zdravotní pojišťovna pečovat o to nejcennější – vaše zdraví.

   
28.12.2012 - Hubněte - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [33] sludka [*]

    Takové nepečené cukroví máme rádiSml16Sml16Sml16

    superkarma: 0 30.12.2012, 17:17:52
  2. [32] magic11 [*]

    LudPa — #24 Sml22Sml22 3.12.

    superkarma: 0 29.12.2012, 11:23:19
  3. avatar
    [31] nelysek [*]

    Oříšky máme rádi, ale letos už další kuličky dělat nebudeme. Jinak je to prospěšný projekt Sml22

    superkarma: 0 28.12.2012, 23:54:59

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] blesksoft [*]

    zdravé recepty já myslela, že tu budou vločkové bez másla a cukruSml24

    superkarma: 0 28.12.2012, 17:58:33
  2. avatar
    [29] ladouch [*]

    Někdy je možná vyzkouším, ale letos už to nebude.Sml23

    superkarma: 0 28.12.2012, 17:40:09
  3. avatar
    [28] daska59 [*]

    Teď už je dělat nebudu . Jsme přeslazení až až Sml16

    superkarma: 0 28.12.2012, 17:00:04
  4. avatar
    [27] kapkamore [*]

    oříšky i mandle miluji..

    superkarma: 0 28.12.2012, 16:56:38
  5. [26] Trefa [*]

    TTrefa:rada dodrzuju zdravou vyzivu.asi kazdy na vanoce hresime.a hlavne deti posilejme ven do prirody.aby nesedeli u pocitacu.

    superkarma: 0 28.12.2012, 16:14:17
  6. avatar
    [25] saruz [*]

    mám ráda oříšky a mandle naložené v medu

    superkarma: 0 28.12.2012, 14:24:36
  7. avatar
    [24] LudPa [*]

    už to tady bylo,ne?

    1. na komentář reaguje magic11 — #32
    superkarma: 1 28.12.2012, 13:46:41
  8. [23] DCOlga [*]

    Oříšky i mandle mám ráda a nepotřebuju z nich ani dělat cukroví.

    superkarma: 0 28.12.2012, 12:00:14
  9. avatar
    [22] Žofie [*]

    Oříšky i mandle mám moc ráda Sml22

    superkarma: 0 28.12.2012, 11:37:48
  10. [21] magic11 [*]

    identický článek 3.12.

    http://zena-in.cz/clanek/puvabna-herecka-a-houslovy-virtuoz-podporili-spolecne-se-svymi-detmi-boj-proti-obezite

    superkarma: 0 28.12.2012, 11:22:22
  11. [20] jerenika [*]

    I u nás se najde nějaké to nezdravé jídlo, ale není ho mnoho... :)

    superkarma: 0 28.12.2012, 10:56:34
  12. avatar
    [19] tajnostii [*]

    Dobrá podporaSml22

    superkarma: 0 28.12.2012, 10:41:12
  13. [18] honzule8 [*]

    tomuto projektu moc fandím, mám svou vlastní zkušenost s obezitouSml15

    superkarma: 0 28.12.2012, 10:21:57
  14. avatar
    [17] delfi.na [*]

    cukroví jsem chtěla udělat, ale nějak jsem popletla recept, tak putovalo do koše Sml80 .. i tak jednoduchou věc dokážu zpackat Sml30

    superkarma: 0 28.12.2012, 10:13:59
  15. avatar
    [16] Judo [*]

    Oříšky můžeme všichniSml16

    superkarma: 0 28.12.2012, 10:03:03
  16. avatar
    [15] carmi [*]

    Oříšky já můžu. Koupila jsem mandle, oloupu je a trochu opražím. To je docela zdravé mlsání.

    superkarma: 0 28.12.2012, 09:54:33
  17. avatar
    [14] vmarta [*]

    oříšky mám ráda samotný

    superkarma: 0 28.12.2012, 09:21:51
  18. [13] jithule [*]

    oříšky mám ráda jakékoliv.

    superkarma: 0 28.12.2012, 08:55:11
  19. avatar
    [12] marianaant [*]

    Oříšky jsou nejlepší samostatně bez ničeho.Sml16

    superkarma: 0 28.12.2012, 08:35:56
  20. avatar
    [11] ekleinovka [*]

    lenig — #9 Mně by udusily zcela spolehlivě

    superkarma: 0 28.12.2012, 08:26:35
  21. [10] anina4 [*]

    naše dcera chodí do kroužku vaření a dělají opravdu věci dle jednoduchých recpetů a baví ji to, také s vánočním pečením mi pomáhala

    superkarma: 0 28.12.2012, 08:25:46
  22. avatar
    [9] lenig [*]

    díky za Báru a Pavla, oba je mám ráda...

    s oříšky doma také "pracuji", ale musím opatrně, jsem alergik a někdy mě dusí..Sml80

    1. na komentář reaguje ekleinovka — #11
    superkarma: 0 28.12.2012, 07:39:50
  23. [8] Miroslava Gregorová [*]

    nemám rádaSml15

    superkarma: 0 28.12.2012, 07:38:24
  24. avatar
    [7] Kytinkak [*]

    také děláme kuličky z oříšků Sml67

    superkarma: 0 28.12.2012, 06:40:13
  25. avatar
    [6] Věrulinka [*]

    Jaké koliv oříšky mohu jíst a denně

    superkarma: 0 28.12.2012, 06:04:16
  26. [5] lidicka [*]

    Recept na kuličky je už dlouho známý, ale jsou dobréSml22

    superkarma: 0 28.12.2012, 06:03:55
  27. [4] step1 [*]

    Oříšky mám ráda ve všech podobách.

    superkarma: 0 28.12.2012, 05:59:35
  28. avatar
    [3] ekleinovka [*]

    Oříšky používám vlastně všude, nebo mandle,ale musí být tepelně zpracované, jinak je zle, mám alergie

    superkarma: 0 28.12.2012, 05:51:42
  29. avatar
    [2] hubajda [*]

    Jindriska8 — #1 aj ja delam podobne

    superkarma: 0 28.12.2012, 05:36:10
  30. avatar
    [1] Jindriska8 [*]

    Kuličky z oříšků dělám a dětem moc chutnají.Sml22

    1. na komentář reaguje hubajda — #2
    superkarma: 0 28.12.2012, 01:15:02

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme