Zdraví

Pryč s celulitidou!

 

 

Předpokládám, že ne každá ví, že termín celulitida vytvořili francouzští lékaři. Označili jím formu tuku, který se ženám ukládá v těle a způsobuje hrudkovitost a dolíčky na stehnech, břiše, hýždích a nadloktích. Celulitida postihuje i ženy štíhlé, a to zejména v období přechodu.

 

Vzniklé celulitidy se zbavíte jen těžko. Mám však pro vás několik účinných rad, jak si s ní poradit.

 

Začněte od jídelníčku

Strava, která obsahuje až 75 % syrových potravin, zabraňuje vzniku a dalšímu tvoření celulitidy. Za velmi vhodné jsou považovány citrusové plody. Lékaři doporučují konzumovat 2-3 kusy denně.

K dalším doporučovaným typům patří:

  • Šťáva z červené řepy (pomáhá játrům štěpit uložené tuky. Doporučovaná dávka je 120 ml denně)
  • Celer (pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Jezte ho syrový nebo si připravte čerstvý koktejl ze šťávy červené řepy, celeru a mrkve.)  
  • Salátová okurka (povzbuzuje ledviny k vylučování většího množství odpadních látek. Denně pijte šťávu nebo jezte větší množství okurkového salátu.)
  • Mořské řasy (obsahují minerály, bílkoviny, vitaminy a jod. Pomáhají vyhlazovat kůži a podporují vstřebávaní tuků.)

 

Denně masáž

Povrchová masáž pokožky odstraňuje jedovaté zplodiny přímo z kůže a stimuluje lymfatický systém.

 

Na její provedení používejte kartáč s dlouhou rukojetí a přírodními štětinami nebo třecí rukavice. Masáž provádějte každý den. Ráno jakmile vstanete a pak těsně předtím, než jdete spát. Masírujte celé tělo kromě tváře. Začínejte nejprve jemně, a až si zvyknete, přitlačte silněji.

 

Masážní postup:

 

·         Přejíždějte kůži dlouhými, pevnými tahy. Začněte dole na nohou. Nevynechávejte chodidla! Pak postupujte po nohách vzhůru, vpředu i vzadu.

·         Masírujte paže od dlaní vzhůru. Pokračujte přes ramena, pak masírujte záda a hýždě.

·         Oblast žaludku přejíždějte zvlášť jemně, krouživými tahy ve směru hodinových ručiček. Potom se zaměřte na hruď a krk.

·         Po masáži se osprchujte: 30 vteřin teplou a 30 vteřin studenou vodou. Proceduru zopakujte. Osušte se a udržujte se v teple. 

 

Můžete vyzkoušet i pobyt v sauně nebo sprchování stehen a pánve střídavě teplou a studenou vodou.

 

 

 

 

   
07.03.2006 - Zdraví - autor: Natálie Rolková

Komentáře:

  1. [35] markousek [*]

    tak studenou vodu,to bych asi nemohla

    superkarma: 0 01.08.2006, 09:38:08
  2. avatar
    [33] Vivian [*]

    Ťapina: tak si zkus dát ledovou sprchu a uvidíš, jak budeš celá rudá - krásně prokrvená Asi je to jak píše Meander, krev se tam pak hrne s větší vervou, aby to prostydlé zase ohřála...

    superkarma: 0 07.03.2006, 17:57:21
  3. avatar
    [32] Meander [*]

    Ťapina: Ona se tam ta krev pak prý hrne s větší vervou, aby to prostydlé zase ohřála Já bych na sebe studenou vodu nepustila ani kdyby mi to mělo život zachránit. Protože by mě to rovnou zabilo

    superkarma: 0 07.03.2006, 17:39:28
  4. avatar
    [31] Meander [*]

    damanka: No moje řeč! Lidi, neděláte si zbytečně z těch vašich zadků trochu moc velkej problém?

    superkarma: 0 07.03.2006, 17:38:24
  5. avatar
    [30] Ťapina [*]

    marcellina*: Studená podporuje prokrvení? To jsou mi věci, já jsem si vždycky myslela, že chlad stahuje cévy

    superkarma: 0 07.03.2006, 17:37:19
  6. avatar
    [28] pujka [*]

    Cviči, pít neprlivou vodu a masírovat. Drahý krém je na

    superkarma: 0 07.03.2006, 15:34:56
  7. avatar
    [27] Irena1 [*]

    měla jsem -zkusila jsem obyč. krém (Panthenól), denně večer po koupeli studená sprcha a pak namazat, plus občas jsem si zašla zaplavat - žádné násilí...a nohy a sedína jako nové... teď jsem na to dobu kašlala a mrcha zase je...tak zas budu patláma patláma...na drahé krémy kašlu

    superkarma: 0 07.03.2006, 15:05:14
  8. avatar
    [26] voldriska [*]

    nejlevnější a nejtrvalejší řešení je: odřezat . A klidně i s nohama

    superkarma: 0 07.03.2006, 14:38:07
  9. avatar
    [25] marcellina* [*]

    Salazarka Zmijozelová: a ja taky celulitidu nemam

    superkarma: 0 07.03.2006, 14:29:55
  10. avatar
    [24] marcellina* [*]

    proc by nemela mit celulitida rada teplou? Spis bych pri celulitide doporucovala sprchovat se prave studenou, neb podporuje prokrveni pokozky a tim padem i mene usazovani tuku, lepsi rozvrstveni

    superkarma: 0 07.03.2006, 14:28:51
  11. avatar
    [23] Vivian [*]

    Já doporučuju POHYB, POHYB, POHYB Vyhodila jsem peníze za spousty zázračných krému na prdel (a na hov*o ), ale teprve když jsem začala sportovat (spinning 2-3x týdně), celulitida se dala na ústup a skoro zmizela

    superkarma: 0 07.03.2006, 13:01:47
  12. avatar
    [22] Itinka [*]

    Mě je přes 40 a nějaká celulitida mě nemůže rozhodit. Buďme rady jaké jsme.

    superkarma: 0 07.03.2006, 11:58:51
  13. avatar
    [21] Kocicka [*]

    no nevim co celulitida má nebo nemá ráda teplou,ale každopádně má ráda mě...takže se jí asi jen tak nezbavím, a ty strie ty mě vyloženě štvou...nejdřív z rychlého růstu, pak rychlého hubnutí a ted z přibírání, vypadám jak pruhovanázebra ach jo...

    superkarma: 0 07.03.2006, 11:16:58
  14. avatar
    [20] Maši [*]

    a....: Já s tím počítám... I když já to mám asi dědičné. Mamce je 55 a má kůži jako dětskou prdýlku...A to nikdy necvičila, hulí jako fabrika, žádná životospráva...

    superkarma: 0 07.03.2006, 10:39:11
  15. [19] a.... [*]

    Maši: ...se nevytahuj, až ti bude přes 40 budeš ji mít možná taky tom se fakt neubrání skoro žádná

    superkarma: 0 07.03.2006, 10:28:19
  16. avatar
    [18] Salazarka Zmijozelová [*]

    arjev: celulitida nemá ráda teplo!!!! (takže sprchovat teplou!!!!!!!)

    superkarma: 0 07.03.2006, 10:25:22
  17. avatar
    [17] arjev [*]

    svetluszka: a mají 20 let.Co budou říkat po padesátce?Byznys je byznys a kdo se dá ovlivnit,je na něm.Cvičit,nepapat tučné a sprchovat se pokud možno ve vlažné vodě(teď v zimě) a v létě ve studené.To celuloidíčka nemá ráda

    superkarma: 0 07.03.2006, 10:08:40
  18. avatar
    [16] Maši [*]

    Salazarka Zmijozelová: Patřím mezi těch 5% , které tu celulitidu nemají a slibuju, že se nad tím zamyslím a pokusím se s tím něco udělat...

    superkarma: 0 07.03.2006, 09:37:33
  19. avatar
    [15] gerda [*]

    já jsem se v neděli v podvečer dívala na pamětnický film z padesátých let, hrála tam i Sophie Lorenová, tehdy opravdu mladičká. V jedné scéně filmu tančila flamenco. A jak tak natřásala kanýry, v jednom momentě se jí při otočce zvedla sukně tak, že byl vidět kus stehna. Hlavu bych na to nedala, jen se to mihlo, ale i tak mi připadalo, že jsem viděla něco jako celulitidu!

    superkarma: 0 07.03.2006, 09:19:07
  20. avatar
    [14] pohodarka [*]

    Salazarka Zmijozelová: spravne, jen at se zamysli. kdyz mi nekdo rekne, ze mam nadhernej kulatej zadecek a ze si s nim nemam nic delat, tak si prece nebudu tu celulitidu sama nicit, no ne? byla bych prastena

    superkarma: 0 07.03.2006, 09:08:20
  21. avatar
    [12] lilithheta [*]

    Kdysi jsem četla v Cosmopolitanu, že naopak citrusové plody celulitidu způsobují. Tak nevím

    superkarma: 0 07.03.2006, 08:23:16
  22. avatar
    [11] Midsummer [*]

    Salazarka Zmijozelová: přesný! A vůbec: každá ženská by se měla nad sebou zamyslet - a uvědomit si, že je jedinečná a nádherná a skvělá ....

    superkarma: 0 07.03.2006, 08:10:23
  23. avatar
    [10] Salazarka Zmijozelová [*]

    Někde jsem četla, že celulitidu má 95% žen....takže většina-takže by se těch zbývajících 5% mělo nad sebou zamyslet, co s nima není v pořádku!

    superkarma: 0 07.03.2006, 08:05:48
  24. avatar
    [9] svetluszka [*]

    eleonora.k: ....jsem závislá na filmech... ...to by neprošlo.....

    superkarma: 0 07.03.2006, 07:44:19
  25. avatar
    [8] jewelinka [*]

    Tak nevím, možná jsem výjimka, ale mě to pomohlo. Měla jsem "ji" viditelnou na nohou a teď už se musím zmáčknout rukama, aby vykoukla Mám masážní rukavici, peelingový gel (neprovádím masáž každý den,ale tak 3x do týdne) a večer, než jdu spát si vmasíruji krém od Avonu, takže žádná větší péče.
    Svět se nezboří kvůli nějakým ďolíčkům, ale cítím se líp, když se tak trochu hýčkám

    superkarma: 0 07.03.2006, 07:40:32
  26. avatar
    [7] kareta [*]

    Se tomu dřív říkalo roztomilé dolíčky

    superkarma: 0 07.03.2006, 07:38:29
  27. avatar
    [3] P.Martina [*]

    Já se taky masíruju a mažu, ale stejně si myslím, že pomeranč nezmizí Byl, je a bude

    superkarma: 0 07.03.2006, 07:11:34
  28. avatar
    [2] svetluszka [*]

    ... ...tisíce let celulitida nikomu nevadila a my se najednou můžem přetrhout... ...stejně tam bude..
    Berou mě čerti, když vidím v TV reklamu, jak se tam děvčata dohadujou.." nó, nékécej, vážně pevnější..?".... ...a s výrazem pětiletej holčiček důležitě přikyvujou, jakej je to zázrak...

    superkarma: 0 07.03.2006, 07:10:10
  29. avatar
    [1] kometa-vlasatice [*]

    ale kde na to vzít ráno čas...možná bych se donutila se masírovat večer, ale ve čtvrt na pět ráno .... to ani náhodou

    superkarma: 0 07.03.2006, 06:42:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme