Zdraví

První pomoc pod stromečkem

Kost zabodnutá v krku. Bolavý zub. Žlučníkový záchvat. Nikdo z nás by jistě nechtěl Vánoce strávit na pohotovosti nebo se potit v posteli. Poradíme vám několik „horkých“ tipů první pomoci po opulentním hodování.

V období Vánoc si víc než jindy užíváme hojnosti. Navštěvujeme příbuzné, setkáváme se s přáteli. A všude se chce hospodyňka pochlubit, kolik že druhů cukroví napekla, všude vám ke sklence lahodného moku na přípitek předloží mísy plné vlastních kulinářských výtvorů, a i my sami máme doma narvanou ledničku různými kalorickými pamlsky.

A pokud si užíváme svátků mimo domov – na horách, v zahraničí, bývá často problém v cizím prostředí sehnat v případě potřeby lékařskou pomoc. Volných svátečních dnů je letos víc, takže i relaxace se protáhne. A měla by být v co největší pohodě. K té přispěje také skutečnost, že si sami poradíte s některými nepříjemnými zdravotními projevy, které jsou pro sváteční dny typické.

Kost v krku
Typickým štědrovečerním jídlem je u nás kapr. Dokonce i v rodinách, které ryby nemají v oblibě, kapr na vánočním stole nesmí chybět. A drobnější kosti snadno zaskočí. První pomoc bývá sníst kousek chlebové střídy, která kostičku v krku uvolní a „odvede“. Pokud je kostička větší nebo chléb nezabere, není zbytí a pacient musí k lékaři, který ji vyjme. Nejjednodušší je proto předložit společnosti rybu co nejvíce vykostěnou a jíst pomalu a pozorně. To je ovšem pro děti, které se nemohou dočkat dárků, těžké.

Nadýmání
Větší množství jídla a některé potraviny (čerstvý chléb, košťáloviny) vyvolávají nadměrnou tvorbu plynů ve střevech, což se projevuje nadýmáním. Při bolestech se proto doporučují teplé vlhké obklady s octem na oblast žaludku, pomáhá rovněž masáž břišní krajiny, kmín a odvar z kmínu. Problému se dá předejít přísnou dietou, při které jedinec s citlivým žaludkem vynechá nevhodné pokrmy a nikdy se nenají přes míru.

Žlučníkové obtíže
Tučná jídla, zejména smažená, a také majonéza spolu s nadbytkem alkoholu vydatně zatěžují játra a žlučník. Ten se ozve pocitem plnosti a bodavými bolestmi v břišní krajině. Pro lepší trávení si v lékárně raději kupte nějaký bylinný přípravek, který podporuje produkci žluči a játra pak snáze odbourávají tuky a toxické složky z potravy, nebo prostředek obsahující směs nejrůznějších trávicích enzymů. Účinné látky, které podpoří játra a žlučník, jsou také obsaženy v artyčoku a v jeho šťávě.

Pálení žáhy
Obsahuje-li žaludek po jídle příliš mnoho kyselin, dojde k nepříjemnému pálení žáhy. Pomáhá suchý rohlík, čerstvě vymačkaná šťáva z brambor, soda s bílkem, lněné semínko povařené v mléce, případně některý volně prodejný lék.

Průjem
Honička kolem vánočních příprav, vaření a obsluhování hostů spolu se stresem a nervozitou mohou vést k průjmu. K osvědčeným domácím prostředkům patří silný černý čaj, silný vývar, kokakola, případně lehce osolená oranžáda. Dále je důležité doplňovat tekutiny, které průjmem ztrácíme. Má-li průjem dítě do tří let či chronicky nemocný člověk, volejte lékaře.

Zácpa
Přebytek těžkého jídla spojený s nedostatkem pohybu zpomalí trávení natolik, že se může dostavit zácpa. Pomáhá jogurt se lněným semínkem, müsli, 2–3 přes noc ve vodě namočené sušené švestky (vypije se i výluh), případně karlovarská sůl.

Spáleniny
Rozpálená plotna, horké pečicí plechy, zapnutá žehlička i plamen svíčky bývají nejčastějšími zdroji spálenin. Při nehodě se nejdřív spálená část těla ochlazuje proudem studené vody, případně ledovými kostkami, aby se zmírnila bolest. Poté se spálená pokožka zlehka osuší a překryje sterilním obvazem, nebo alespoň provizorně čistým látkovým kapesníkem. Rozhodně brzy vyhledejte lékaře.

Bolesti v kříži
Tahání těžkých nákupů, strojení stromku a stres mohou přivodit napětí v zádech, zejména v kříži. Od bolesti uleví teplý obklad, chladivé masážní směsi (kafr, Alpa) a hlavně klid na lůžku. Ten si však těžko dopřeje žena od rodiny a dětí. Také teplo kříži prospívá – podpoří se prokrvení a křečovitě stažené svaly se uvolní. Má-li kdokoliv z rodiny sklon k bolestem v kříži (obecně označovaných jako hexenšus či houser), měl by si nechat včas předepsat silnější lék, který neohrožuje žaludek a zároveň působí protizánětlivě. Na bolest je prý také velmi účinný sáček s třešňovými peckami nebo bahenní zábal.

Pálení očí
Zakouřený vzduch a klimatizace mohou mít za následek pocit suchých očí a jejich pálení. Uklidňují obklady ze světlíku lékařského nebo ze šalvěje:

1 lžíce šalvěje se zalije ½ l vařící vody a nechá se deset minut odstát. Poté se přecedí, vatové tampony se namočí ve odvaru a přiloží se na zavřená víčka.
Okamžitou pomoc zajistí oční kapky, ale nesmějí být staré.

Bolest hlavy
Nejrůznější kombinace alkoholu mohou přivodit bolest hlavy. V takovém případě uleví chladivý obklad na čelo, masáž čela a spánků peprmintovým olejem, případně vychlazená oční maska z chladničky. Při nastupující migréně se doporučuje uvařit čaj z kontryhelu a listů máty:

V ½ l vody vaříme 20 minut 20 g kontryhelu a 10 g máty. Roztok se nechá 10 minut odstát, pak se přecedí a vypije.

Bolest zubů
Zub začne bolet zákonitě v době, kdy je příslušný lékař dostatečně daleko. Doporučuje se žvýkat hřebíček, případně dáseň obložit ledovými obklady. Na lůžku vadí i teplý polštářek, protože se teplem podporuje rozvoj zánětu. Vyspěte se proto s hlavou jen na prostěradle, a ráno spěchejte na pohotovost.

   
27.12.2007 - Zdraví - autor: Marie Šrámková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [95] shb [*]

    super tipy !

    superkarma: 0 02.01.2008, 15:56:28
  2. avatar
    [94] Simooonka [*]

    Tento článek jsem si asi měla přečíst dřív, docela by se mi hodil... :-) Jinak štastný nový rok všem...

    superkarma: 0 02.01.2008, 14:43:20
  3. [93] 0103misa [*]

    Ahojky všem a štastnej novej rok

    superkarma: 0 01.01.2008, 21:27:57
  4. avatar
    [92] ilčidlo [*]

    Svátky proběhly v klidu jen nejstarší syn se spálil při vyndávání pečeného masa z trouby

    superkarma: 0 01.01.2008, 17:27:09
  5. avatar
    [91] _zelvicka_ [*]

    jochova: budou další

    superkarma: 0 01.01.2008, 16:13:40
  6. avatar
    [90] jochova [*]

    a je po svátcích

    superkarma: 0 01.01.2008, 10:41:14
  7. [89] Vendis75 [*]

    Ani letos jsme se bez lékaře neobešli.Tentokrát má syn zánět průdušek

    superkarma: 0 31.12.2007, 13:49:52
  8. [88] forte [*]

    Něco na chřipku by nebylo?

    superkarma: 0 30.12.2007, 16:02:44
  9. [87] Rojamka [*]

    vše OK.

    superkarma: 0 29.12.2007, 21:07:19
  10. [86] wendy18 [*]

    superkarma: 0 29.12.2007, 20:11:54
  11. [84] petrrad [*]

    no,o žaludečních potížích už vím.Letos mě dostaly...

    superkarma: 0 29.12.2007, 16:21:54
  12. [83] dwolfova [*]

    Vánoce v pohodě, až na to, že nás zchvátila viroza - nevím, kde jste to celá rodina chytli

    superkarma: 0 28.12.2007, 11:11:38
  13. [82] vodena [*]

    vánoce proběhli v pohodě a ten krk mě stejně už bolí 3 týdny, takže dobrý

    superkarma: 0 28.12.2007, 10:10:07
  14. [81] kornoutek [*]

    vánoce jsme přežili

    superkarma: 0 28.12.2007, 06:15:37
  15. [80] Rybízka [*]

    Vše teď bylo v pohodě, před vánocemi to bylo horší.

    superkarma: 0 28.12.2007, 00:06:12
  16. avatar
    [79] Leona [*]

    nic špatného nás nepotkalo... jenom samé příjemné věci

    superkarma: 0 27.12.2007, 23:45:57
  17. [78] Jasminek [*]

    Jsem ráda, že první pomoc nebyla potřeba...

    superkarma: 0 27.12.2007, 23:42:17
  18. [77] anité [*]

    svátky proběhly v pohodě a jsem moc ráda, že nikdo z blízkých neutrpěl žádnou újmu na zdraví

    superkarma: 0 27.12.2007, 23:30:35
  19. avatar
    [76] wich [*]

    U nás svátky v pohodě. Nikoho nic nebolelo, nikomu špatně nebylo. Cukroví jsme jen zobali, v průběhu dní jsme jedli maminčiny ovocné saláty , bramborový salát a vše ostatní máme čerstvé, takže nebyl důvod k návštěvě lékaře (pokud pominu tchána ).

    superkarma: 0 27.12.2007, 22:45:25
  20. [75] pani [*]



    Zub začne bolet zákonitě v době, kdy je příslušný lékař dostatečně daleko.Manžel, veškeré svatky-¨.

    superkarma: 0 27.12.2007, 21:26:25
  21. [74] jamb [*]

    Chybí zlomená ruku, která se, bohužel, přihodila tříleté vnučce.

    superkarma: 0 27.12.2007, 21:03:54
  22. [73] bedanek [*]

    snad to potřebovat nebudeme.

    superkarma: 0 27.12.2007, 20:55:06
  23. [72] ula [*]

    superkarma: 0 27.12.2007, 20:20:37
  24. [71] ula [*]

    svátky taky byly v pohodě.

    superkarma: 0 27.12.2007, 20:20:26
  25. avatar
    [70] jazuzinka [*]

    úplně v poho, snad je to prevencí

    superkarma: 0 27.12.2007, 19:57:04
  26. avatar
    [69] aiša [*]

    svátky byly v pohodě

    superkarma: 0 27.12.2007, 18:02:52
  27. [68] veerac [*]

    Já nevím co je to, ale už třetí den mám horečku. Dnes jsem dostala antibiotika, tak snad to bude spět k lepšímu.

    superkarma: 0 27.12.2007, 17:52:47
  28. avatar
    [67] MEK [*]

    u nás vše v naprosté pohodě

    superkarma: 0 27.12.2007, 16:52:45
  29. [66] wendy18 [*]

    superkarma: 0 27.12.2007, 16:46:52
  30. avatar
    [65] Meander [*]

    Já mám jenom takové malinkaté okénko, neb můj milý bratránek ze Lvova přivezl vodku. Spoustu vodky.

    superkarma: 0 27.12.2007, 16:41:08

Další příspěvky

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme