Reklama

Kolik hodin denně průměrně spíme? Spí se déle na vesnici, nebo ve městech? Je délka odpočinku závislá na pohlaví? Proč někdo spí méně a někdo více? A jaká jsou fakta o spánku v ČR?

spanek

Kolik hodin v noci průměrně spíme?

Náš noční odpočinek se pohybuje v průměru 6–9 hodin. Přičemž nejčastěji je to 6–8 hodin spánku, které si dopřává v noci tři čtvrtiny Čechů. Informuje o tom průzkum agentury PPM Factum.

Jak dlouho se spí na vesnici a jak dlouho ve městě?

Lidé na vesnici spí oproti lidem z města v průměru asi jen o 15 minut méně.

Délka spánku je závislá na věku i na pohlaví

„V produktivním věku toho naspíme méně než v dětství a ve stáří. Délka spánku je kromě věku závislá i na pohlaví. U žen dochází k prodloužení doby délky spánku až po šedesátém roce věku, zatímco u mužů již po pětapadesátém,“ říká Jakub Šoufek z Johann Malle.

ba

Fakta o Češích a spánku

  • Více než polovina Čechů chodí spát již před půlnocí.
  • Deset Čechů ze sta má ložnici vymalovanou tmavou nebo křiklavou barvou.
  • Osm Čechů z deseti má na spánek klid, tedy místnost, ve které spí, je orientována do klidné části.
  • Tři Češi z deseti spí při roztažených roletách či žaluziích.
  • Polovina Čechů před spaním větrá.
  • Pět až šest Čechů z deseti spí v přetopené místnosti a před spaním se nají.
  • Téměř polovina Čechů chodí spát ve stresu, s myšlenkami na povinnosti a úkoly dalšího dne.
  • Každý desátý Čech spí na rozkládací pohovce.
  • Více než polovina Čechů nespí v noci sama.
  • Devět Čechů z deseti ráno budí budík.

Z průzkumů vyplývá, že Češi spánku ještě stále nevěnují tolik pozornosti, a mnohdy zapomínají na kvalitní postel a matraci. Čím jste se řídili při výběru vy?

Zdroj: Johann Malle, PPM Factum a Vypln.to