Reklama

Nový rok, nová předsevzetí. Tak co takhle zahájit tu „sedmnáctku“ nějakou novou výzvou?!

Trendy se střídají rychlostí blesku, a to nejen ty módní a kosmetické. Dekádu, co dekádu se také mění pohled na ženskou siluetu a krásu jako takovou. Dávno tomu, kdy muži toužili po sexy Marilyn Monroe, pryč je éra Twiggy a out je (naštěstí) také doba, kdy se po molech proháněly modelky, které doslova chrastily kostmi. Časy se mění a tím nejlepším a nejsympatičtějším trendem je zdravý životní styl jdoucí ruku v ruce se sportem.

sport

Zdroj fotografií: www.shutterstock.com

To nemusí nutně znamenat okamžitou změnu jídelníčku a přechod na raw, paleo, vegan nebo bezlepkovou dietu. Ani není nutné koupit si permici do fitka a zvedat každý den činky. K tomu, abyste se odhodlaly jít tímto směrem, se nesmíte v první řadě nutit a v té druhé, je to zejména o změně uvažování. O tom, co se vám honí v hlavě a o přesvědčení, že to neděláte jen kvůli pekáči buchet na břiše, ale hlavně pro ten dokonalý, osvěžující a osvobozující pocit, který vám sport, potažmo pořádná dávka endorfinů, přinese. Pak vás to bude nejen bavit, ale navíc naplňovat.

A proč jsem já zastáncem tohoto životního stylu? Protože zdravotních hazardů jsem si užila více než dost, protože chci být šťastná nejen uvnitř, ale i na povrchu, chci, aby to ze mě vyzařovalo. Protože chci mít energii, sílu a elán i ve dnech, kdy vstanu levou nohou, protože vyčistit si sportem hlavu je to nejlepší, co si můžete dopřát, protože ráda překonávám sama sebe...

Pojďme se proto společně vydat po cestě zdravého životního stylu a sportu. V našem novém seriálu probereme různé sporty, které stojí zato vyzkoušet, doplňky stravy nebo třeba stylové a funkční oblečení, protože, co si budeme povídat, když už člověk potí krev, ať u toho dobře vypadá...

Na závěr malá ochutnávka toho, co vás pravidelně každé úterý čeká a nemine?

  1. Jaký sport je pro vás ten nej? Zvolte si přesně podle toho, co vás bude bavit a bude pro vaše tělo nejvhodnější
  2. Čím doplnit sportovní nadšení – jaké doplňky stravy, tipy na stravování, co pít během cvičení, proč si čas od času dopřát masáž nebo lymfu...
  3. Oblečení, na jaký sport – proč nosit na jógu upnuté oblečení, k čemu vám budou ve fitku rukavice, jak vybírat boty, výbava sportovní tašky
  4. Tipy na každodenní protahování, jak si zacvičit v práci, dechové techniky na zklidnění
  5. Sporty, které slaví comeback a ty, co možná ještě neznáte
  6. A mnoho dalších témat...

Přečtěte si také: