Cvičení

Proč začít sportovat? Protože vás to bude bavit!

Nový rok, nová předsevzetí. Tak co takhle zahájit tu „sedmnáctku“ nějakou novou výzvou?!

Trendy se střídají rychlostí blesku, a to nejen ty módní a kosmetické. Dekádu, co dekádu se také mění pohled na ženskou siluetu a krásu jako takovou. Dávno tomu, kdy muži toužili po sexy Marilyn Monroe, pryč je éra Twiggy a out je (naštěstí) také doba, kdy se po molech proháněly modelky, které doslova chrastily kostmi. Časy se mění a tím nejlepším a nejsympatičtějším trendem je zdravý životní styl jdoucí ruku v ruce se sportem.

sport

Zdroj fotografií: www.shutterstock.com

To nemusí nutně znamenat okamžitou změnu jídelníčku a přechod na raw, paleo, vegan nebo bezlepkovou dietu. Ani není nutné koupit si permici do fitka a zvedat každý den činky. K tomu, abyste se odhodlaly jít tímto směrem, se nesmíte v první řadě nutit a v té druhé, je to zejména o změně uvažování. O tom, co se vám honí v hlavě a o přesvědčení, že to neděláte jen kvůli pekáči buchet na břiše, ale hlavně pro ten dokonalý, osvěžující a osvobozující pocit, který vám sport, potažmo pořádná dávka endorfinů, přinese. Pak vás to bude nejen bavit, ale navíc naplňovat.

A proč jsem já zastáncem tohoto životního stylu? Protože zdravotních hazardů jsem si užila více než dost, protože chci být šťastná nejen uvnitř, ale i na povrchu, chci, aby to ze mě vyzařovalo. Protože chci mít energii, sílu a elán i ve dnech, kdy vstanu levou nohou, protože vyčistit si sportem hlavu je to nejlepší, co si můžete dopřát, protože ráda překonávám sama sebe...

Pojďme se proto společně vydat po cestě zdravého životního stylu a sportu. V našem novém seriálu probereme různé sporty, které stojí zato vyzkoušet, doplňky stravy nebo třeba stylové a funkční oblečení, protože, co si budeme povídat, když už člověk potí krev, ať u toho dobře vypadá...

Na závěr malá ochutnávka toho, co vás pravidelně každé úterý čeká a nemine?

  1. Jaký sport je pro vás ten nej? Zvolte si přesně podle toho, co vás bude bavit a bude pro vaše tělo nejvhodnější
  2. Čím doplnit sportovní nadšení – jaké doplňky stravy, tipy na stravování, co pít během cvičení, proč si čas od času dopřát masáž nebo lymfu...
  3. Oblečení, na jaký sport – proč nosit na jógu upnuté oblečení, k čemu vám budou ve fitku rukavice, jak vybírat boty, výbava sportovní tašky
  4. Tipy na každodenní protahování, jak si zacvičit v práci, dechové techniky na zklidnění
  5. Sporty, které slaví comeback a ty, co možná ještě neznáte
  6. A mnoho dalších témat...

Přečtěte si také:

   
31.01.2017 - Cvičení - autor: Marie Cicvárek Fléglová

Komentáře:

  1. [19] Rikina [*]

    ... a úžasný pocit nadšení kdysi byl, když jsem dokázala něco, čemu jsem původně ani sama nevěřila, že je to možné. Kdybych neměla z té doby fotky, tak nebudu věřit ani dnes. No, bejvávalo. Sml68

    superkarma: 0 31.01.2017, 19:06:09
  2. avatar
    [18] Eva_CZ [*]

    Rikina — #16Sml22 ze sportovni gymnastiky si nasledky nesu celej zivot. Sml15

    superkarma: 0 31.01.2017, 19:05:40
  3. avatar
    [17] Eva_CZ [*]

    risina — #15ja jo. Po tvrdym aerobiku ve sprse. Takovy to velky UUUUUUUUUUF, ze uz mam tu drinu konecne za sebou. Ale za 2 dny jsem sla zas. Sml30 Po joze je mi uzasne - pokud cvicitel UMI. Nejen cvicit, ale dat k tomu hodne navic. Sml22 Milovala jsem jogy na Floride...... Hlavne ty nedelni, uzasna nedelni rana a pak cesta domu Sml70, slunicko pralo a ja jsem si sla jeste na plaz Sml62 a tak. Tak tohle mi tady kurna chybi. Sml15

    superkarma: 0 31.01.2017, 19:04:49
  4. [16] Rikina [*]

    risina — #15 Tak já bych dokonce řekla, že kvůli sportu jsem o to zdraví postupně přišla. Že ty sportovní výkony byly prostě moc a postupně se to nasčítalo, plíživě, a teď to mám již sečteno a podtrženo a utrum. Sml15 Sml80

    1. na komentář reaguje Eva_CZ — #18
    superkarma: 0 31.01.2017, 19:04:05
  5. avatar
    [15] risina [*]

    Sport mě nebavil nikdy, endrofiny se mi při něm nevyplavují spíš stresové hormony, protož emi nic nejde, jsme děsný dřevo Sml80. Nutím se občas hýbat (bazén, rotoped, posilovna, v létě plavání venku a kolo) ale jen a jen kvůli zdraví, žádný úžasný pocit nadšení jsem nikdy nezažila. Sml23Sml23Sml23.

    1. na komentář reaguje Rikina — #16
    2. na komentář reaguje Eva_CZ — #17
    superkarma: 0 31.01.2017, 17:56:46
  6. [14] Lebur [*]

    Začít sportovat ? Raději nepřestat sportovat .

    superkarma: 1 31.01.2017, 17:48:44
  7. avatar
    [13] Delli2 [*]

    už se těším na další články.... Sml67

    superkarma: 0 31.01.2017, 16:34:10
  8. avatar
    [12] jajynka [*]

    sport je úžasná věc, ale faktem zůstává, že si člověk opravdu musí vybrat jen to, co ho těší a nedělá to pouze proto, že teď je to in... Sama jsem byla totální pecivál, který nebyl ochotný si jít zacvičit. Dnes chodím cvičit do fitka 3x týdně a k tomu doma téměř každý den posilování na takovém "tělotrápiči" a o víkendu běh, kolečkové brusle, plavání nebo tenis. A fakt, když se "zničím", tak je to super pocit...Sml24

    superkarma: 0 31.01.2017, 14:41:28
  9. avatar
    [11] Eva_CZ [*]

    Oska — #7ja si na nedostatek casu nestezuju. Sml23

    superkarma: 1 31.01.2017, 12:56:55
  10. [10] MARIE MATEJKOVA [*]

    Cvičit jsem chodila do fotka. Teď jsem 2 roky nechodila. Chci opět začít. Doma se k většímu cvičení nepřinutím.

    superkarma: 0 31.01.2017, 12:40:03
  11. [9] bobani [*]

    sportem k trvalé invaliditě Sml30

    superkarma: 0 31.01.2017, 11:50:06
  12. [8] Andreadornova [*]

    Sport a já si moc nerozumíme, maximálně cvičení doma to jo, ale já fakt nejsem pohybově nadaná Sml52Sml52Sml30

    superkarma: 0 31.01.2017, 11:29:31
  13. [7] Oska [*]

    Eva_CZ — #4 ty takySml57

    1. na komentář reaguje Eva_CZ — #11
    superkarma: 0 31.01.2017, 10:57:00
  14. [6] Rikina [*]

    Dneska už se do sportu - jakéhokoli - musím doslova dokopat. A jde mi to čím dál hůř. Doby, kdy mě to bavilo, jsou v nenávratnu, a velmi pochybuji, že by se to ještě někdy změnilo. A jak známo, pokud něco člověk dělá z donucení, tak to stojí za starou bačkoru. Sml80

    superkarma: 1 31.01.2017, 10:19:19
  15. avatar
    [5] Eva_CZ [*]

    Sml54 Kazde utery? Konecne neco, co me bude bavit. Sml67

    superkarma: 0 31.01.2017, 10:06:09
  16. avatar
    [4] Eva_CZ [*]

    Myškomedvídek — #1vsichni mame stejne casu. Den ma pro kazdeho 24 hodin. Misto psani kokotin na z-in si muzes klido zacvicit.Sml32

    1. na komentář reaguje Oska — #7
    superkarma: 2 31.01.2017, 10:05:28
  17. avatar
    [3] jarka1234 [*]

    Snažím se každý den cvičit,i kdyby jen pár minutSml58

    superkarma: 1 31.01.2017, 09:52:34
  18. avatar
    [2] RenataMor [*]

    hýbat by se člověk měl aspon chvilku

    superkarma: 0 31.01.2017, 08:34:01
  19. avatar
    [1] Myškomedvídek [*]

    Sml80na sort nemám moc času...Sml59

    1. na komentář reaguje Eva_CZ — #4
    superkarma: 0 31.01.2017, 00:26:08

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme