Zdraví

Proč pít mléko?

milk

Mléko je první věc, kterou za života ochutnáte, získáváte z něho potřebné protilátky a vitamíny pro upevnění své imunity. Mateřské mléko by se mělo konzumovat až do ztrojnásobení porodní váhy. To nastane zhruba v jednom roce.

Až dosud nejsou žádné velké rozpory. Co se konzumace mléka (kravského, kozího, ovčího atd.) v pozdějším věku týče, dělí se veřejnost na dva protichůdné tábory. Znovuspuštění programu „mléko do škol“, který je šedesáti miliony korun podpořen z rozpočtu ministerstva zemědělství, a díky němuž se má mléko dostat ke školákům za zvýhodněnou cenu, možná vyvolalo debatu i ve vaší rodině. Je mléko zdravé, nebo spíše škodí?

Co říkají příznivci mléka?

  • „Konzumace mléka děti vede nejen k dodržování zdravého stravovacího režimu, ale i plní důležitou úlohu v prevenci osteoporózy," říká ministr zemědělství Jakub Šebesta.
  • Mléko je nezastupitelným zdrojem vápníku, který je důležitý pro zdraví kostí, pohyb svalů, přenos nervových signálů.
  •  Obsahuje také bílkoviny a další prvky důležité pro náš organismus, například vitamíny A, D B12, nebo B1. Ty jsou důležité pro růst, psychickou i tělesnou pohodu.
  • Zlepšuje obranyschopnost organismu.
  • Zpomaluje proces stárnutí, neboť obsahuje selen.
  • Mléko zakysané má příznivý vliv na trávení.
  • Pravidelná konzumace mléka redukuje riziko mrtvice a ischemické choroby srdeční. K těmto závěrům dospělo hned několik studií. Hovoří o tom i výsledky posledního bádání publikované v časopisu Journal of Epidemiology and Community Health.
  • Konzumace mléka a mléčných výrobků snižuje riziko vzniku rakoviny střev až o 45 %, dokazují to data ze 60 nezávislých studií.

Zdá se, že konzumace mléka je to nejlepší, co pro své zdraví můžete udělat. Nenechte se ale zmást a než se pustíte do utváření závěrů, přečtěte si ještě argumenty protistrany.

Je mléko zdravé?

Možnost%
Ano88
ne12

   
08.12.2009 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [33] HonzazMoravy [*]

    Téma nezdravé mléko je rozsáhlé a vědecké výzkumy z celého světa definitivně a zcela jednoznačně potvrzují pravdivost tvrzení, že mléko a mléčné výrobky poškozují zdraví. Jak laickým nevědomým, tak i placeným "odborným" oponentům vřele doporučuji publikaci "Pravda o mléce - jak ji potvrzuje věda", ISBN 80-86198-43-X od J. Průchové a kol., vydalo nakl. Svítání. V knize je uvedena také obsáhlá literatura na toto téma, po níž mnozí méně informovaní tak touží!

    superkarma: 0 02.12.2011, 20:05:40
  2. [32] HonzazMoravy [*]

    Téma nezdravé mléko je rozsáhlé a vědecké výzkumy z celého světa definitivně a zcela jednoznačně potvrzují pravdivost tvrzení, že mléko a mléčné výrobky poškozují zdraví. Jak laickým nevědomým, tak i placeným "odborným" oponentům vřele doporučuji publikaci "Pravda o mléce - jak ji potvrzuje věda", ISBN 80-86198-43-X od J. Průchové a kol., vydalo nakl. Svítání. V knize je uvedena také obsáhlá literatura na toto téma, po níž mnozí méně informovaní tak touží!

    superkarma: 0 02.12.2011, 20:03:22
  3. avatar
    [31] LudPa [*]

    Já nepiju kávu, místo ní jsem závislá na Granku.

    superkarma: 0 21.12.2009, 18:25:11

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [30] Lucie.V1 [*]

    Mléko si dávám každý večer před spaním, o moc lépe pak spím. Mám ho moc ráda a také si vždy naleji skleničku nebo víc, když mě trápí pálení žáhy. Zaručeně mi vždy pomůže :)

    superkarma: 0 20.12.2009, 13:50:24
  2. [29] beba [*]

    Milujeme mléko celá rodina i kocourek dostává denně mysku teplého mlíčka.Kojila jsem 2 roky a mé dcerce stále chybí maminčino mlíčko.

    superkarma: 0 18.12.2009, 13:01:12
  3. avatar
    [28] dasena [*]

    Místo mléka, radši jogurty

    superkarma: 0 18.12.2009, 09:10:24
  4. avatar
    [27] Aneten [*]

    bez litru denně ani ránu Sml16 Už se těšíme až i u nás zavedou automat na mléko Sml36

    superkarma: 0 15.12.2009, 23:38:02
  5. [26] magdulali [*]

    Mléko si občas dám, ale upřednostňuji spíše kefír a podmáslí

    superkarma: 0 15.12.2009, 15:39:09
  6. [25] ILONESA [*]

    mio — #22 Nápad to není špatný,ovšem mléko přímo od krávy má úplně jinou chuť  než na kterou jsme zvyklí. Vzpomínám si jak nám sousedka nosila takovéto mléko a já jsem ho úporně odmítala,protože mi smrdělo. Jinak mléko ráda mám dodnes,ale pouze studené.

    superkarma: 0 15.12.2009, 09:49:06
  7. [24] miranda96 [*]

    Dnešní mlíko zas tak zdravý není

    superkarma: 0 10.12.2009, 18:06:20
  8. avatar
    [23] migulka [*]

    Taky se přiklánim k tomu,že tu kravu by jsme asi potřebovali i my ,nebo vnoučci pijí mléko ráno i večer a to je jim už 11 a 7let a bez hrnku mléka neusnouSml15

    superkarma: 0 10.12.2009, 14:19:01
  9. avatar
    [22] mio [*]

    Mléka se v naší rodině vypije tolik,že už by se nám asi i vyplatilo chovat vlastní krávu..Sml22

    1. na komentář reaguje ILONESA — #25
    superkarma: 0 08.12.2009, 23:13:59
  10. [21] hanzaj [*]

    Já si nedovedu představit snídani bez jogurtu,mléko piji taky dost často a jak byli děti menší,dělali jsme často pudinky,domácí jsou rozhodně lepší než ty kupované.Sml16

    superkarma: 0 08.12.2009, 21:41:34
  11. [20] katka6 [*]

    ZUTOJAMA — #12  - plně souhlasím Sml67

    superkarma: 0 08.12.2009, 19:58:44
  12. [19] vodena [*]

    mám ráda "actimel", jogurty, tvarohové pomazánky, a v neděli vařím kakao, občas pudink. Někdy piji i obyčejné studené mlékoSml16

    superkarma: 0 08.12.2009, 17:38:21
  13. [18] Jajinka J [*]

    Já mléko a mléčné výrobky doslova miluji. Byla jsem na mléku odkojená, pila ho celé své dětství a ani teď ho neodmítám. Mléko prostě bylo je a bude.

    superkarma: 0 08.12.2009, 15:54:31
  14. avatar
    [17] rusalka2008 [*]

    Kysané výrobky jsou asi lepší, z mléka se prý často dělají v krvi kvasinky Sml80

    superkarma: 0 08.12.2009, 15:13:31
  15. avatar
    [16] spiderlorka [*]

    Mléko určitě ano, je už jedno v jaké formě, zda klasické mléko, či zakysané formy, které chutnají i chlapům, tak jen to do nich tlačte. :-)

    superkarma: 0 08.12.2009, 13:29:46
  16. avatar
    [15] Gwendylon [*]

    Když je člověk zdravý, mléko strávit většinou zvládne, pokud není alergický. V případě chřipky se nedoporučuje, protože zahleňuje.

    superkarma: 0 08.12.2009, 13:17:45
  17. avatar
    [14] ToraToraTora [*]

    Ty články se prolínají. Na mléko má každý názor, ale mléčné výrobky, zvlášť ty kysané chválí každá strana barikády....tudy asi povede zlatá střední cesta, no ne?Sml58

    superkarma: 0 08.12.2009, 12:50:55
  18. [13] Koka5 [*]

    bude mi 35 let a od svého narození jsem vypila několik tisícovek litrů mléka  a stále jsem tu, bez alergií, výraznějších zdravotních obtíží a jedinou mou zlomeninou doposud byla kíční kost, ale raději ťuk ťuk ťuk, abych to nezakřikla. Takže dle mne je mléko určitě zdravé a začnu ho určitě také dávat synovi po dosažení jednoho roku jeho života.

    superkarma: 0 08.12.2009, 12:23:41
  19. avatar
    [12] ZUTOJAMA [*]

    Mléko pije celá rodina a nikomu ještě nic  se nestalo.Myslím si že to je o samotném člověku ,někdo ho snášet nemusí vůbec.

    1. na komentář reaguje katka6 — #20
    superkarma: 0 08.12.2009, 10:54:38
  20. avatar
    [11] Altamora [*]

    enka1 — #3 Každý podnebný pás má jiné podmínky, a proto i jiné stravovací zvyklosti lidí a jinak nastavený trávicí systém. V tropech a subtropech opravdu mléko nemohou pít, protože se příliš rychle kazí. Na severu zase mají problém s tím, že značnou část roku nemohou jíst rostlinnou stravu, protože nic neroste. Proto jedni jedí více ovoce a zeleniny, druzí zase mléčné výrobky, protože bylo ekonomičtější pít mléko než kvůli jídlu dobytek zabíjet. U nás je to křižovatka severního a jižního vlivu, proto někdo mléko snáší, jiný zase ne. O mláďatech a dospělých to u lidí IMHO není.

    superkarma: 0 08.12.2009, 09:53:07
  21. [10] SONIKA [*]

    Mléko piji a jsem zdravá

    superkarma: 0 08.12.2009, 09:44:31
  22. avatar
    [9] janinkab [*]

    Je to asi tak: všeho moc škodí....Sama piju mléko, když mám chuť. Piju i kefír, podmáslí, jím jogurty, tvaroh, sýry- taky když mám chuť.

    superkarma: 0 08.12.2009, 09:16:28
  23. avatar
    [8] RenataP [*]

    někdy přijde chvíle, že mi nezřízeně chutná, nezřízenost na druhé straně mého těla mě pak na delší dobu od bílých pochutin vyléčí :-)

    superkarma: 1 08.12.2009, 08:47:31
  24. [7] Ježíšek [*]

    Mléko mám moc ráda. Teplé, studené, kakao, kefír, no prostě v jakékoliv podobě.

    superkarma: 0 08.12.2009, 08:46:01
  25. avatar
    [6] femme [*]

    enka1 — #3  souhlas Sml67 Sml58 mně mléko nedělá dobře, ale občas si studené s čerstvým rohlíkem s chutí dám Sml20 

    superkarma: 0 08.12.2009, 08:31:56
  26. [5] babča mery [*]

    mléčné výrobky v jekékoliv podobě mám rádaSml16

    superkarma: 0 08.12.2009, 08:24:33
  27. avatar
    [4] Věrulinka [*]

    Brrr mléko nemůžu a teplé? WC by to jistilo, ale kakao mám ráda Sml67

    superkarma: 0 08.12.2009, 06:08:49
  28. avatar
    [3] enka1 [*]

    Pro všechny savce je mléko (mateřské ) v první fázi života nezbytností, v dospělosti ho žádný, kromě člověka, nekonzumuje (kde by ho taky třeba v džungli vzal) , takže si myslím,že nemusí ani ten člověk.

    Na kravském (domácím) jsem byla "odkojená", mateřské nebylo,Sunar snad ani tehdy nebyl, nebo jsem ho blinkala.

    Dnes pozřít mléko teplé by byla má smrt. Studené mi kdysi sloužilo jako vyprošťovák po tahu, teď mi chutná v kombinaci s něčím - rohlík se sýrem atp.

    1. na komentář reaguje femme — #6
    2. na komentář reaguje Altamora — #11
    superkarma: 0 08.12.2009, 03:46:04
  29. [2] Dana90 [*]

    mléko mám ráda.i kakao a přidávám ho do kávy,ale abych řekla pravdu,tak samostatně ho často nepiju.

    superkarma: 0 08.12.2009, 01:32:48
  30. avatar
    [1] Introvertka [*]

    Mléko ani tak nemusím, ale miluju kefír a různé jogurtové nápoje - dalo by se říct, že už bez nich nedokážu být.

    superkarma: 0 08.12.2009, 00:31:00

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme