Novinky

Pro ještě lepší rána

Pro to, abyste si zajistila lepší ráno, nemusíte pořádat snídaňové hody nebo odcvičit hodinovou lekci jógy, stačí, když se budete řídit třeba těmito tipy...

vstavani

  • vstávejte na první zazvonění budíku
  • pořádně se po probuzení protáhněte
  • roztáhněte záclony, žaluzie a otevřete okno a vpusťte do ložnice čerstvý vzduch
  • dejte si po ránu vitamíny
  • ranní sprchu zakončete ledovou tečkou
  • vypijte sklenici vody s citronem
  • nekontrolujte hned po ránu telefon – maily, sociální sítě apod.
  • zapněte si hudbu
  • vytvořte si to-do-list
  • natřete si obličej krémem s UV faktorem
  • nasnídejte se
   
12.06.2017 - Redakční novinky - autor: Marie Cicvárek Fléglová

Komentáře:

  1. [3] MARIE MATEJKOVA [*]

    Od té doby,co jsem se rozhodla nebýt pracujícím důchodcem,mám podobný režim dne Sml59

    superkarma: 0 12.06.2017, 11:50:09
  2. [2] anina4 [*]

    skoro vše dělám, jen nezapínám hudbu ,někdy mrknu na e-maily po ránu/v případě že něco spěchá a potřebuju odepsat/,se snídaní je to různě, při ranní směně snídám až v práci, jelikož vstávám před 5 hodinou a při odpolední doma zhruba ve stejnou dobu jako v práci kolem půl sedmé,bez snídaně se neobejdu

    superkarma: 0 12.06.2017, 10:35:17
  3. avatar
    [1] Hanula [*]

    Sml16píšu si do deničku - za pár měsíců budu bez práce, tak najedu na teto režimSml22

    superkarma: 0 12.06.2017, 10:16:50

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme