Zdraví

Přivítejte jaro o pár kilogramů lehčí

Také se zimní hodování „podepsalo“ na vaší postavě? Chcete přivítat jaro o pár kilogramů štíhlejší? Pokud nevíte, jak začít, podívejte se na stránky www.ŽijZdravě.cz. Najdete zde bezplatné poradny odborníků, on-line pomocníky, praktické tipy a rady, zdravé recepty, tabulky energetických hodnot potravin a mnohem víc.

žíj zdravě

S hubnutím poradíme on-line

žíj zdravěKaždý, kdo to myslí s hubnutím vážně, by si měl vést podrobné záznamy o svém energetickém příjmu a výdeji. Teprve tak dokáže najít chyby a postupnou nápravou začít shazovat kila. Zapisovat můžete snadno v on-line aplikaci Můj deníček, kterou pro vás připravil portál Žij zdravě.

Dalším on-line pomocníkem všech hubnoucích je Prediktor hmotnosti. Jednoduchá aplikace vám dokáže přibližně vypočítat, kolik kilogramů při vaší dietě zhubnete. Pokud si ani tak nebudete vědět rady, stačí se obrátit přímo na odborníky v on-line poradně.

Hubnutí vám může chutnat

Samotné on-line aktivity však k hubnutí nestačí. Jednou budete opravdu muset začít upravovat jídelníček a zapojit do svého života pohyb. Inspiraci na zdravější a přesto chutné recepty, včetně těch takzvaně „do krabičky“, najdete na našich stránkách. Ti, kteří dávají v kuchyni přednost kreativitě a vlastní invenci zase uvítají přehledné tabulky s energetickými hodnotami potravin.

Cvičte doma!

Nemáte čas pravidelně docházet do sportovních center nebo posiloven? Zkuste cvičit doma. Naši odborníci z řad rekondičních instruktorů vám pomohou vybrat vhodnou sportovní aktivitu. Inspirovat se můžete také instruktážními videi. Jednoduché cviky zvládnete i doma a nepotřebujete k tomu žádné drahé pomůcky. Stačí vám jen chuť cvičit, váha vlastního těla a ručník nebo overball.

žíj zdravěžíj zdravě

   
11.03.2013 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [27] FAXÍK [*]

    potřebovala bych zhubnout aspoň 10 kilo

    superkarma: 0 23.03.2013, 13:14:47
  2. [26] Evuš [*]

    Perfektní rady, chci vyzkoušet můj deníček.

    superkarma: 0 21.03.2013, 08:30:34
  3. avatar
    [25] bleblemcy [*]

    Já jaro nevítám tak můžu zůstat tlustá.

    superkarma: 0 21.03.2013, 03:49:06
  4. avatar
    [24] LudPa [*]

    ráda bych přivítalaSml30

    superkarma: 0 14.03.2013, 20:29:31
  5. [23] jithule [*]

    snažím se

    superkarma: 0 14.03.2013, 17:51:54
  6. [22] aneta54 [*]

    zdravá strava, trošku pohybu a aby to šlo rychleji,tak c.l.a trio active. Obsahuje totiz chrom a zelený čaj, ti spolu pomáhají zlepšovat metabolismus a snizuji chut k jidlu a hlavne pomahaji pálit ten špek co trčí z kalhot:-D

    superkarma: 0 12.03.2013, 13:21:59
  7. [21] dadma [*]

    To by mě musel někdo připravit.

    superkarma: 0 11.03.2013, 23:59:21
  8. avatar
    [20] arminka [*]

    daska59 — #19 také mám raději pěkné teplo Sml30Sml30... aspoň se tělo pak neobaluje tukem Sml30

    superkarma: 0 11.03.2013, 20:24:49
  9. avatar
    [19] daska59 [*]

    denkas — #18 Co je na tom pěkného Sml57

    1. na komentář reaguje arminka — #20
    superkarma: 0 11.03.2013, 19:31:33
  10. avatar
    [18] denkas [*]

    Dneska se odpoledne pěkně ochladiloSml57

    1. na komentář reaguje daska59 — #19
    superkarma: 0 11.03.2013, 19:05:06
  11. [17] magic11 [*]

    blesksoft — #15 taky už jsem měla připravené tenisky na běhání, v tomhle ven nejdu, to je tak něco chytit, když člověk přes zimu neběhla Sml80

    superkarma: 0 11.03.2013, 17:05:03
  12. [16] balsda [*]

    Zhubnout bych potřebovala, jen se k tomu přinutit. Už se těším, až bude pěkné počasí a budu moct chodit během a jezdit na bruslích. Na recepty a rady se určitě podívám Sml22

    superkarma: 0 11.03.2013, 16:56:40
  13. avatar
    [15] blesksoft [*]

    já byla natěšená, že už je jaro a vyrazím na túry a venku zas tohle Sml15

    1. na komentář reaguje magic11 — #17
    superkarma: 0 11.03.2013, 16:44:55
  14. avatar
    [14] Mam [*]

    Už je to tady - hudneme do plavek...je pravda, že tak dvě kila by se mi hodily sundat

    superkarma: 0 11.03.2013, 15:58:39
  15. [13] Trefa [*]

    Trefa:za leden a unor jsem zhubla 4kg.tak ze jidelnicek si hlidam.

    superkarma: 0 11.03.2013, 15:39:08
  16. avatar
    [12] dasena [*]

    Zatím jsem nezačalaSml15Sml23

    superkarma: 0 11.03.2013, 14:02:21
  17. [11] V19 [*]

    Žofie — #5 jaj veru mám ten istý pocitSml22

    superkarma: 0 11.03.2013, 13:45:20
  18. [10] doginka [*]

    Včera jsem zrovna přemýšlela o tom,zda se vůbec dostanu do šortek. Sml16

    superkarma: 0 11.03.2013, 11:46:57
  19. avatar
    [9] Hanula [*]

    Sml16já začnu tím, že budu více chodit pěšky a dnes si zakoupím krokoměr...

    superkarma: 0 11.03.2013, 09:53:31
  20. avatar
    [8] Milea [*]

    Od dnes cvičím, zapisovat si to budu do mého blogu.Sml73

    superkarma: 0 11.03.2013, 09:13:31
  21. avatar
    [7] Jindriska8 [*]

    Bude jaro a chceme pěkně vypadat.Sml16

    superkarma: 0 11.03.2013, 09:04:09
  22. [6] Roland [*]

    Lehčí budu, když už nebudu muset nosit těžké zimní věci.Sml16

    superkarma: 0 11.03.2013, 08:59:28
  23. avatar
    [5] Žofie [*]

    Já mám pocit, že tloustnu, i když nejím Sml80

    1. na komentář reaguje V19 — #11
    superkarma: 0 11.03.2013, 08:51:22
  24. avatar
    [4] Věrulinka [*]

    lenig — #2  nás též je máme rádi a moc Sml22

    superkarma: 0 11.03.2013, 08:47:55
  25. avatar
    [3] marde [*]

    Neškodilo by shodit nějaké kiloSml16

    superkarma: 0 11.03.2013, 08:23:07
  26. avatar
    [2] lenig [*]

    saláty milujeme Sml59

    1. na komentář reaguje Věrulinka — #4
    superkarma: 0 11.03.2013, 08:09:50
  27. [1] lidicka [*]

    V zimě jsem se stravovala  stejně jako v jiné roční období, no shodit 1 -2 kilečka by nembylo naškoduSml23Sml30

    superkarma: 0 11.03.2013, 08:05:58

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme