Zdraví

Přírodní tipy na posílení imunity a proti nachlazení – 21. století vs. rady našich babiček

Chcete letos odolat nachlazení, chřipce, nebo angíně? Dbejte na včasnou prevenci a nemoci nedostanou ani příležitost, aby vás ovládly. Lidský organizmus totiž dokáže za normálních okolností s viry a bakteriemi účinně bojovat. Nemoci podlehne až v případě, že je oslabena jeho imunita. Jak mohou superpotraviny podpořit imunitu a v čem nenecháme dopustit na rady našich babiček?

IMUNITA – superpotraviny jako aktuální trend v oblasti zdravé výživy

Padla na vás podzimní únava? Plody Goji vás povzbudí a posílí!

zdraGoji jsou plody kustovnice čínské (Lycium chinense) a vzdáleně připomínají malé šípky. Jsou známy pro své výrazné anti-oxidační vlastnosti a obsahují vysoké množství důležitých aminokyselin a karotenoidů. Jsou významným zdrojem vitaminů a minerálních látek v přírodní formě.

Obsažené vitaminy B2 a B3 přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální činnosti nervové soustavy. Vitamin C přispívá ke správné funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidačním poškozením. Fosfor přispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů. Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu.

Proti únavě vyzkoušejte banánovou posilující bombu:

Potřebujete (na 1 porci):

  • 15 g (1 polévková lžíce) Neobotanics® GOJI BIO
  • 1 banán
  • arašídové máslo
  • čokoláda

Postup:

Banán nakrájejte na kolečka, namažte arašídovým máslem, posypte plody goji a spojujte dohromady. Můžete namáčet v rozpuštěné čokoládě. Snack lze konzumovat ihned, nebo dejte na 10 min zamrazit. Osvěžující, zdravá a křupavá svačina je na světě.

Rychlá pomoc do kabelky

zdravePokud jste v těžkém pracovním nasazení nebo jste v jednom kole kolem svých ratolestí, nestíháte přísun potřebných kalorií a navíc cítíte, že vaše imunita není v nejlepší formě, mějte při sobě vitamínovou bombu, která krásně zasytí a dodá tělu potřebné látky.

Vyzkoušejte zajímavý mix superpotravin (sušené plody goji, goldenberries, moruše bílé, moruše černé a brusinky) s výbornými nutričními vlastnostmi. Představuje zdroj vitaminu C v přírodní formě, který přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, ke správné funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidačním poškozením. Překvapí vás zajímavá kombinace chutí, která je ideální jako rychlá svačina nebo zdravá pochoutka během dne, či jako přísada do cereálních kaší, jogurtů, smoothies apod.

www.neobotanics.cz

Zdravé mlsání nejen pro děti

Obzvláště děti jsou v podzimním období velmi náchylné na nejrůznější chřipky a nachlazení. V dětských kolektivech se bacilům a virům daří nejlépe a šíří se opravdu rychle. Jak tedy imunitu dětí podpořit a vybavit je tak nejen do školních lavic a školek? Kromě podávání pestré stravy s dostatkem vitaminů v podobě čerstvého ovoce a zeleniny či dalších přípravků na podporu imunity můžete dětem upéct zdravé, lahodné sušenky. Uvidíte, že je budou milovat!

kokos

Potřebujete:

  • 200 g Neobotanics® KONOPNÉ SEMÍNKO BIO
  •  100 g Neobotanics® GOJI BIO
  •  100 g Neobotanics® GOLDENBERRIES BIO
  •  100 g loupaných mandlí
  •  100 g slunečnicových semínek
  •  200 g ovesných vloček
  •  2 lžíce medu
  •  50 – 100 ml agávového sirupu
  •  150 g špaldové mouky
  •  150 g másla
  •  1 vejce
  •  200 g hořké čokolády

Postup:

Mandle, goji, goldenberries a čokoládu nakrájíme na kousky. Všechny suroviny smícháme a necháme odstát v lednici asi 30 min, poté tvoříme sušenky pomocí dvou lžic a klademe je na pečícím papírem vyložený plech. Pečeme při teplotě 100°C asi 45 min.

Sušenky podáváme vychladlé jako zdravou snídani se sklenicí mléka nebo kdykoliv během dne jako rychlou svačinku.

Zelený ječmen BIO – zdroj výživy a vitality

jecPrášek ze zeleného BIO ječmene je určený pro přípravu svěžího zeleného nápoje s obsahem vitamínů, minerálních látek, chlorofylu a vlákniny. Představuje bohatý zdroj výživy a vitality a pomáhá chránit buňky před oxidačním poškozením. Obsahuje kyselinu listovou, která přispívá ke snížení míry únavy
a vyčerpání, ke správné činnosti imunitního systému a k normální psychické činnosti.

Použití: Užívejte 1 čajovou lžičku (cca 3 g) denně. Prášek rozmíchejte ve 150 ml vody nebo ovocné či zeleninové šťávy a vypijte. Pro snadnější promíchání použijte shaker. Nepodávejte v horkých nápojích, aby nedošlo ke zničení účinných látek. Lze také přidat do studených pokrmů  – müsli, salátů, jogurtů, polévek atd.

RECEPT:

Ranní životabudič - Smoothie se zeleným ječmenem

Potřebujete (na 1 porci): 3 g (1 čajová lžička) Neobotanics® ZELENÝ JEČMEN BIO, 10 g (1 polévková lžíce) Neobotanics® CHIA SEMÍNKA BIO, hrst čerstvého špenátu, 1 banán, 3 dcl vody

Postup: Chia semínka rozmíchejte ve vodě a nechte odstát. Vzniklý gel nalijte do mixéru. Přidejte zelený ječmen, špenát, nakrájený banán a mixujte min. 30 sekund. Smoothie je ideální na snídani, svačinu nebo po cvičení.

Mladá pšenice BIO – podpora imunitního systému

Sušená šťáva ze zelených výhonků mladé pšenice určená pro přípravu svěžího zeleného nápoje představuje bohatý zdroj vitaminů, minerálních látek, chlorofylu a vlákniny. Obsahuje vitamin A, který přispívá ke správné funkci imunitního systému a k udržení normálního stavu zraku.

Použití: Užívejte 1 čajovou lžičku (cca 3 g) denně. Prášek rozmíchejte ve 150 ml vody nebo ovocné či zeleninové šťávy a vypijte. Pro snadnější promíchání použijte shaker. Nepodávejte v horkých nápojích, aby nedošlo ke zničení účinných látek. Lze také přidat do studených pokrmů – müsli, salátů, jogurtů, polévek atd.

RECEPT:

Osvěžující kokosovo-ananasový nápoj s mladou pšenicí a chia semínky

kokosPotřebujete (na 1 porci): 3 g (1 čajová lžička) Neobotanics® MLADÁ PŠENICE BIO, 10 g (1 polévková lžíce) Neobotanics® CHIA SEMÍNKA BIO, 100 ml rýžový nápoj kokosový (např. ISOLA BIO), 100 ml ananasového džusu, 100 ml sodovky, led

Postup: Chia semínka smíchejte s rýžovým nápojem a nechte cca 10 min. odstát. Poté směs přelijte do šejkru, přidejte ananasový džus, mladou pšenici a dobře protřepejte. Přelijte do sklenice s kostkami ledu, dolejte sodovkou a ozdobte plátkem ananasu. Ihned podávejte.

NACHLAZENÍ – i na nachlazení jsou stále oblíbené tradiční přírodní produkty a rady našich babiček  

Rady našich babiček na bolesti v krku

  • Nachlazení/bolest v krku:
  • Priznicův zábal - studený zapařovací obklad, který má sloužit k lokálnímu prokrvení. Látka namočená ve studené vodě se překryje suchou látkou. Obklad by měl být na těle max 2-3 hodiny. Při opakování je nutné zachovat přestávku 3-4 hodin.
  • Vincentka – minerální vodu (pokojové teploty) s léčivými účinky popíjíme (možno i inhalovat či kloktat) samotnou 2x denně před jídlem
  • Česnek – pojídat ideálně syrový – má silně antibakteriální účinek
  • Cibulový čaj – popíjení odvaru z cibulecesnek
  • Zázvor – raději ne syrový, mohl by „popálit“ sliznici – výborný je odvar nebo přelitý menším množstvím horké vody, a s přidáním medu a citronu
  • Bylinky – lipový čaj s bezinkovým květem

Hlasivky:

  • Hlasový klid
  • Horké mléko s medem a rozšlehaným vejcem
  • Bylinky – jitrocelový čaj
  • Vincentka jako nápoj, kloktání i inhalace
  • Černý rybíz – přírodní šťáva
  • Inhalace (podle pátera F. Ferdy – lidového léčitele) – 3 stroužky česneku, 1 lžíce kmínu a hrst bezinkových větviček vaříme 8 min v 1 litru vody. Výpary odvaru pak několik minut (cca 10min) vdechujeme ústy i nosem. Po 1 hodině opakujeme.

med

  •  
   
20.10.2016 - Zdraví - autor: TZ

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme