Přečtěte si návod, jak na to jde naše čtenářka Dominika. Tak by asi měla vypadat správná péče. Někomu možná přijde až pedantická, ale i tak stojí za přečtení. Děláte to také tak, nebo něco z toho vynecháváte?

Hezký den. Jak pečuji o své nožky?

1. CHODÍM NA PEDIKÚRU, PROTOŽE TO POTŘEBUJI.

2. POKUD MÁM PROBLÉMY NA CHODIDLECH - NAPŘ. KUŘÍ OKA, OTLAKY, PRASKLINY NA PATÁCH, DEFORMOVANÉ NEHTY, ZARŮSTAJÍCÍ NEHT, CHODÍM NA PEDIKÚRU ČASTĚJI

3. POKUD MÁM CHODIDLA JAKO MIMINKO, NIC MĚ NEBOLÍ, I PŘESTO ZAJDU NA PEDIKÚRU ALESPOŇ JEDNOU DO ROKA - PEDIKÉRKA MI ZKONTROLUJE, JESTLI MÁM CHODIDLA V POŘÁDKU ( POZOR NA PLÍSNĚ

4.  MOJE CHODIDLA JSOU VLASTNĚ PRACOVIŠTĚ PEDIKÉRKY, PROTO JE UDRŽUJI V ČISTOTĚ A ZDRAVÍ

5. KDYŽ MI PEDIKÉRKA OBJEVÍ NA CHODIDLECH NEBO NA NEHTECH PLÍSEŇ, NEPANIKAŘÍM I KDYŽ VÍM, ŽE JE SILNĚ INFEKČNÍ.

    A PROTOŽE NECHCI NAKAZIT OSTATNÍ RODINNÉ PŘÍSLUŠNÍKY ANI PEDIKÉRKU - ZAJDU SI KE KOŽNÍMU LÉKAŘI NEBO SI KOUPÍM

    PROTIPLÍSŇOVÝ PŘÍPRAVEK V LÉKÁRNĚ A PODLE NÁVODU JEJ POUŽÍVÁM. VÍM OVŠEM, ŽE JE TO DLOUHODOBÁ LÉČBA...

6.  JSEM-LI V RIZIKOVÝCH MÍSTECH ( LÁZNĚ, KOUPALIŠTĚ, SAUNA, SPOLEČNÉ SPRCHY ) - PO PŘÍCHODU DOMŮ SI UDĚLÁM DESINFEKČNí      LÁZEŇ CHODIDEL ( DO NÁDOBY S VODOU SI UDĚLÁM BUĎ HYPERMANGANOVÝ ROZTOK - ABY MĚL RŮŽOVOU BARVU, NEBO PŘIDÁM

3 - 4 LŽÍCE OCTA ). DO TÉTO DESINFENČNÍ LÁZNĚ PONOŘÍM NOHY NA 5 - 10 MINUT

7.  UDRŽUJI SVÁ CHODIDLA V ČISTOTĚ A V POŘÁDKU. DENNĚ SI JE MYJI, DŮKLADNĚ OSUŠÍM - HLAVNĚ PROSTOR MEZI PRSTY A OŠETŘUJi SPECIÁLNÍM KRÉMEM NA CHODIDLA

8.  NOSÍM POHODLNOU OBUV

9.  MÁM-LI PLOCHÉ NOHY, KUPUJI SI ORTOPEDICKÉ VLOŽKY DO BOT, CHODIDLA SI MASÍRUJI, POUŽÍVÁM MASÁŽNÍ VÁLEČKY NEBO MASÁŽNÍ MÍČEK, VE VOLNÝCH CHVILKÁCH MOHU CVICIT CVIKY PROTI PLOCHÝM NOHÁM

10. NEHTY ZASTŘÍHÁVÁM ROVNĚ, NA KONCÍCH MÍRNĚ ZAKULATÍM ROŽKY, ZAPILUJI, ABYCH NEZACHYTÁVAL NEHTY O PONOŽKY

Dominika

Milá Dominiko, vy jste přímo chodící příručka.

Text nebyl redakčně upraven

Jak se o své nohy staráte, vy, milé ženy-in? Napište nám na adresu: redakce@zena-in.cz

Reklama