Zdraví

Pražmo, pučálka a nordic walking – vyzkoušejte je nejen na Velikonoce

Velikonoční svátky mohou být dobrou příležitostí, jak ozdravit svůj jídelníček a začít více sportovat. Inspirujte se lehkými a chutnými recepty našich babiček a vyrazte na jarní procházku s nordic walkingovými holemi. Pomůžete nejen svému zdraví, ale i štíhlé linii.

žij zdravě

Vyrazte na kopřivy! 

Velikonoce pro mnoho lidí znamenají především pomlázku, barvení vajíček, těžká, tučná jídla a alkohol. Zkuste letos oprášit snadné a zdravé recepty svých babiček a uvařit pražmo nebo pučálku. Recepty, jak tyto zapomenuté suroviny připravit, najdete na stránkách ŽijZdravě.cz. Nechybí ani tipy na lehký vajíčkový salát nebo tradiční velikonoční nádivku s kopřivami.

Kila dolů!

Užijte si prvního sluníčka a vyrazte najarní procházku s nordic walkingovými holemi. Chůze vám pomůže snižovat kilogramy a zlepšit náladu. Pokud dáváte přednost akčnějším sportům, poraďte se s odborníky na pohyb v naší bezplatné poradně. Inspiraci můžete najít také v krátkých videíchjednoduchými cviky, které hravě zvládnete i doma.

Hubnete? Využijte on-line pomocníky

Pokud je vaším cílem snížení váhy, začněte popořádku. Základem úspěšného hubnutí je zapisování snězeného jídla, vypitých tekutin i času stráveného sportováním. Pouze tak zjistíte, kde právě vy děláte dietní chyby, které pak můžete postupně napravovat. Se zapisováním vám pomůže jednoduchá online aplikace Můj deníček.

Máte zapsáno? Skvělé! Zkuste nyní zjistit, kolik kilogramů můžete dietou shodit a jestli je pro vás optimální. Nejhorší, co pro sebe můžete udělat, je nasadit si příliš přísnou dietu, která vás brzy omrzí a způsobí dobře známý jo-jo efekt. S výpočtem pomůže jednoduchá aplikace Prediktor hmotnosti.

žij zdravěžij zdravě

   
27.03.2013 - Hubněte - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [3] Trefa [*]

    Trefa:koprivy letos budou chybet v nadivce.ty letos jeste nerostou.ale prochazky budou kazdy den.

    superkarma: 0 28.03.2013, 20:32:17
  2. [2] lidicka [*]

    Kopřivy jsou zapadlé sněhem....Sml22

    superkarma: 0 27.03.2013, 08:02:00
  3. avatar
    [1] blanca [*]

    kopřivy dávám do velikonoční nádivky pokaždé, ale kde je letos budu hledat, kdo ví, když všude leží sníh Sml15

    superkarma: 0 27.03.2013, 07:11:30

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme