Zdraví

Pravdy a mýty: „Krvavá“ dieta


Atkinsova dieta, ananasová dieta, vajíčková dieta, dělená strava… Už ani nelze spočítat, kolik různých a zcela „zaručených“ způsobů hubnutí existuje.

Snad každý z nás, kdo má problémy s nadváhou, by o tom mohl vyprávět! Jednu chvíli je módní dieta podle krevních skupin, jindy podle glykemického indexu. Jsou však alespoň trochu účinné? Nemohou nám ublížit?

Krevní skupiny
Krevní skupiny mají velký vliv na naše zdraví. Krev nese genetickou informaci o každém z nás. O tom, co nám bylo dáno do vínku. K jakým nemocem máme vrozené sklony. Rozlišujeme čtyři typy krevních skupin základních a jejich podskupiny. Poznejte důkladně svoji krevní skupinu a její slabiny a budete vědět, na co si dát pozor.

Dieta podle krevních skupin
Nesmyslným základem diety podle krevních skupin je neprokázaný vliv jednotlivých potravin na zdraví člověka v závislosti na druhu jeho krevní skupiny.

Lidé s odlišnými krevními skupinami údajně reagují odlišně na stejnou stravu. Nositelé různých krevních skupin se liší schopností trávit konkrétní potraviny, a tedy že krevní skupina určuje, které potraviny konzumovat a které ne.

Základem je rozdělení potravin do třech skupin: vhodné, neutrální a nevhodné. U každé krevní skupiny je uvedeno vždy několik potravin, které by neměly být konzumovány. Přestože mléko a mléčné výrobky by měly vedle ovoce a zeleniny tvořit důležitou součást naší stravy, jsou u diet pro krevní skupiny A a 0 potlačeny až zakázány. To rozhodně nesplňuje požadavky výživových doporučení a vystavuje člověka nedostatku vitaminu D nebo vápníku a vzniku osteoporózy.

Co – kdo?
• Krevní skupina 0: přednost má maso, drůbež, ryby, ovoce a zelenina před mlékem a mléčnými produkty. Za vhodné potraviny jsou považovány vnitřnosti, které vzhledem k vysokému obsahu cholesterolu nesplňují požadavky na racionální stravu.
• Krevní skupina A: doporučují se ryby, klíčky, luštěniny, ovoce a zelenina; červené maso, mléko a mléčné produkty a vejce by z jídelníčku měly zmizet.
• Krevní skupina B: mléko a mléčné produkty, ovoce a zelenina, ryby.
• Krevní skupina AB: může si vybírat z obou skupin.
Neexistuje však žádný důkaz, že by metabolismus byl jakkoli závislý na krevní skupině a účinnost této diety nebyla dokázána.

Vyzkoušela jste už nějakou skutečně netypickou dietu, která skutečně zabrala? Je vašim tajemstvím, nebo se o její principy s námi podělíte? Myslíte si, že dieta podle krevních skupin stojí na reálném základě?

   
05.02.2008 - Zdraví - autor: Marie Šrámková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [70] Solei [*]

    Petunie: no vidíš a lepek je pro lidskou výživu (hlavně ve vývoji dětí) dosti důležitý. V tomhle stejně jako v jiných případech platí, že všeho moc škodí. Jen doufám, že Tvuj doktor není makrobiotik. Ono se to nezdá, ale člověk je všežravec - má krátké střevo a schopnost vzít si skoro ze všeho co konzumuje aspoň něco.

    superkarma: 0 06.02.2008, 08:24:34
  2. avatar
    [68] Landriel [*]

    Nyotaimori: já si zase představila dietu typu "ráno kousek prejtu, v poledne husí krev s kroupama, večer krvavý biftek"...

    superkarma: 0 05.02.2008, 22:03:20
  3. avatar
    [67] Petunie [*]

    Solei: Jádro pudla je údajně v tom lepku - doktor mi řekl, že pšeničný lepek je nejagresivnější a nejhůře snášen, není zdravý dokonce ani pro lidi, co netrpí celiakií.

    superkarma: 0 05.02.2008, 18:36:24
  4. avatar
    [64] Amálie [*]

    lilithheta: S případným těstem se patlá pekárna Chápu, že když nemáš potřebu, nevyhledáváš to. Mě to prostě chutná a je mi po tom dobře, s dietou to nemá nic společného.

    superkarma: 0 05.02.2008, 15:00:52
  5. avatar
    [63] Solei [*]

    lilithheta: já nechápu co to všichni s tou špaldou mají. Je to předek současné pšenice, ta z ní byla vyšlechtěna a jediný rozdíl je v tom, že ta současná dává vyšší výnos a má malinko víc lepku (je lépe schopna využít dodané živiny).

    superkarma: 0 05.02.2008, 14:25:08
  6. avatar
    [62] MEK [*]

    dietku držím a cítím se skvěle,kilečka šly pěkně dolů

    superkarma: 0 05.02.2008, 14:12:51
  7. avatar
    [61] lilithheta [*]

    tornado-lou 55: Ještě tuším, že špaldu snad můžou všichni a podobnou sortu těch převážně dražších potravin ... Aspoň mně to tak přišlo, když jsem četla různé kuchařky KS.

    superkarma: 0 05.02.2008, 14:03:45

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [60] lilithheta [*]

    Amálie: My jaksi netrávíme svůj čas po hyper, super a ani naši známí. Na to mi je čas drahý. Ale tady ani tak nejde o to koupit, tchýně to taky někde u nás kupovala - vždyť podle KS jela asi 3 roky. Spíš jak říkám - osobně zatím nemám důvod tuhle dietu držet, nemám žádné zdravotní problémy. A představa, že JÁ se patlám s těstem a s 2 houskama ... to vskutku ne

    superkarma: 0 05.02.2008, 14:01:25
  2. avatar
    [59] Juana [*]

    Solei: ne, sladký teda opravdu nemusím

    sacharidy přece nejsou jenom sladkosti, proboha

    superkarma: 0 05.02.2008, 13:50:12
  3. avatar
    [58] fialinka [*]

    Juana: dobře, ne všichni tloustnou po sacharidech, ale skoro všichni, když chtějí hubnout a vyloučí je, hubnou. Pokud ti zrovna ta tvá dieta sedne, proč ne, ale podle skupin bych se tím rozhodně neřídila.

    superkarma: 0 05.02.2008, 13:45:07
  4. avatar
    [57] Solei [*]

    tornado-lou: prostě má někdo prapradědečka viginga a může si dát tučné maso a nebo praprababičku turkyni a olivový olej pije rovnou od lisu.

    superkarma: 0 05.02.2008, 13:33:40
  5. avatar
    [56] Solei [*]

    tornado-lou: to může ještě souviset s jídelníčkem odvozeným od místa původu. Jsou lidé, kteří zastávají názor, že člověk by měl jíst jen to co jedli tradičně jeho předkové. Takže ti co mají 90% krve středoevropské by neměli jíst - zelí, olivy, broskve, čočku, rýži, brambory, kukuřici, jahody (to je GMO)... Tedy nic co k nám bylo introdukováno. Ti lidé si ale tak nějak nevšimli, že kromě hrachu, ovsa, tuřínu a jablek bychom nemohli jíst nic.

    superkarma: 0 05.02.2008, 13:32:35
  6. [55] tornado-lou [*]

    ten nesmi to a ten zas tohle, ale olivovy olej muzou vsichni? to me nepresvedcuje.

    superkarma: 0 05.02.2008, 13:26:42
  7. avatar
    [54] Solei [*]

    Juana: tím máš na mysli dát si k obědu zeleninový salát a zajíst do sladkým zákuskem? Jo tohle by šlo, můj metrákový švagr by umřel, ale mně to svědčí.

    superkarma: 0 05.02.2008, 13:24:49
  8. avatar
    [53] Amálie [*]

    lilithheta: Sjeďte si tam se sousedy.

    superkarma: 0 05.02.2008, 13:15:05
  9. avatar
    [52] Juana [*]

    fialinka: to není právě pravda, že všichni tloustnou po sacharidech - to jsi někde četla, ale bohužel v praxi to tak není
    Já mám áčko a z vlastní zkušenosti vím, že se klidně obejdu bez masa a můžu se cpát kombinací sacharidů a zeleniny ve velkém,zalívat to olivovým olejem a stejně při tom zhubnu. Jíst to samé můj manžel, nulka, tak nejenomže nezhubne, ale ještě bude mít problémy se zažíváním a trávením.

    superkarma: 0 05.02.2008, 13:10:57
  10. avatar
    [51] Lídy [*]

    Jsem A - ryby nesnesu už zdálky, klíčky mě odpuzují zrovna tak (aspoň ale nesmrdí jako ryby). Miluju maso a mléčné výrobky a vejce ... Takže děkuji

    superkarma: 0 05.02.2008, 13:03:46
  11. avatar
    [50] kareta [*]

    lilithheta: tresku, lososa, pstruha Ostatní mi moc nechutná.

    superkarma: 0 05.02.2008, 12:58:22
  12. avatar
    [49] lilithheta [*]

    kareta: Jenže není ryba jako ryba. Snad každá skupina má nějaké ryby (luštěniny, masa, etc.) povolené, neutrální i zakázané. Tudíž že moje skupina může ryby neznamená, že si můžu pochutnat na mém oblíbeném tuńákovi, jelikož ho mám "zakázaného". Tudíž chodit do krámu s přesným a podrobným rozpisem.

    superkarma: 0 05.02.2008, 12:54:23
  13. avatar
    [48] lilithheta [*]

    Amálie: Nejbližší Globus je od nás 50km. Jelikož nevlastníme auto, tak nakupujeme jen v okolí. Za špaldu jsem ochotna dát cca 20Kč, víc do toho předraženého obilí nevrazím, takže jsem stejne mimo

    superkarma: 0 05.02.2008, 12:51:33
  14. avatar
    [47] kareta [*]

    Jsem A a aniž bych to studovala, fakt si moje tělo řekne o ryby, klíčky, luštěniny, obiloviny Mléko nemůžu a z masa pár x ročně tatarák , po kterým mi je blbě..

    superkarma: 0 05.02.2008, 12:45:33
  15. avatar
    [46] lilithheta [*]

    Juana 30: A já jsem B. Z mléčných výrobků pozřu akorát sýr a jogort 1x za půl roku. Jsem závislá na mase, především na tom, které bych podle krevních skupin jíst neměla. A za celý život jsem problém s váhou neměla. Takže ja je vidět ... nic to nedokazuje

    superkarma: 0 05.02.2008, 12:10:25
  16. avatar
    [45] fialinka [*]

    Juana: ale proboha, vždyť všichni tloustnou po sacharidech! Dyť to je obecný princip všech diet, stačí si spočítat kalorické hodnoty, glyk. indexy apod...

    superkarma: 0 05.02.2008, 12:01:36
  17. avatar
    [44] fialinka [*]

    ginile: ano, to jistě funguje. ale vsaď se, že by to fungovalo i u skupiny A, B, AB. Samozřejmě, jakákoliv dieta, kdy omezíš sacharidy, t.j i přílohy a pečivo, případně tuky, kterých je spousta v mléčných výrobních, fungovat do jisté míry bude... ale že by to bylo kvůli krevní skupině O? Co ty na to...

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:59:31
  18. [43] gentiana [*]

    Suzanne: No, já nedefinovala pojmy. Dietu si představuju jako nějaký omezený jídelní režim, třeba, Už nikdy čokoládu a mlíko nebo Nejíst před pátou.
    To, že na hubnutí funguje něco jiného, než na přežití, to je jasný:D, proto se to občas tluče, když se někdo snaží být zdravý, štíhlý a krásný podle doktora Atkinse.

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:57:21
  19. avatar
    [42] Juana [*]

    Náhodou špaldová mouka je skvělá, občas z ní peču. A taková krupicová kaše ze špaldový krupice, ta mi chutná mnohem víc než z obyčejný pšenice. I mezi zdravými potravinami se najdou chutný věci.

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:39:25
  20. avatar
    [41] Amálie [*]

    lilithheta: Špaldovou mouku, těstoviny a další věci, mají i v Globusu.

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:35:06
  21. avatar
    [40] Amálie [*]

    Ch.Z. Kochanská: Pekast taky, akorát ho pečou málo, je k dostání často jen dopoledne

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:33:07
  22. avatar
    [39] lilithheta [*]

    Mám B a přitom mléčné výrobky nesnáším, nechutnají mi. Možná, že na tom něco bude, ale raději budu jíst, jak mi pusa narostla, než abych běhala po městě a sháněla špaldovou mouku

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:31:39
  23. avatar
    [38] Suzanne [*]

    gentiana: některé diety fungují, některé ne. Dieta je regulace jídelníčku, potažmo v dalších svém odstavci to připouštíš. A na hubnutí funguje i jiná úprava jídelníčku než v rámci rovnice příjem a výdej.

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:31:27
  24. avatar
    [37] ginile [*]

    o preci mlecne produkty nema jist, stejne jako chleba
    Neexistuje však žádný důkaz, že by metabolismus byl jakkoli závislý na krevní skupině a účinnost této diety nebyla dokázána. proc je to tedy uznavana dieta, existuje spousta knih
    dieta podle krevnich skupin funguje, moje mama je 0, stejne jako ja, ji jen maso a zeleninu, prilohy neji uz roky, jeji vaha se pohybuje kolem 58-60 kg a to je uz pres 20 let na kortikoidech - dokonce i jeji doktorka se ptala, jak to dela, ze nepribira

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:12:41
  25. avatar
    [36] wtipna [*]

    To už tady bylo, ne?

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:09:10
  26. avatar
    [35] Ch.Z. Kochanská [*]

    Amálie: Penam taky produkuje jedlej žitnej chleba.

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:05:58
  27. avatar
    [34] Meander [*]

    Já vím, že je to blbost. Nemůže nebýt. Ale je s podivem, že je mi zle po mléce a vejcích.

    superkarma: 0 05.02.2008, 11:00:18
  28. avatar
    [33] prece ja [*]

    netypická dieta. která zabrala? zánět mandlí apak jejich operace

    superkarma: 0 05.02.2008, 10:58:24
  29. avatar
    [32] rek11 [*]

    Nikdy nebyl prokazany vliv krevni skupiny na metabolismus daneho jedince.....

    superkarma: 0 05.02.2008, 10:53:16
  30. [31] Mehteb [*]

    musím držet dietu, mám těžkou cukrovku a fakt mě to nejde
    nesmím skoro nic a výsledky nic moc. Chce to ještě k tomu se hýbat, sportovat a to je kámen úrazu
    přijít z práce, uvařit a večer jít běhat na opuštěnou silnici, to není pro mě to pravé ořechové=

    superkarma: 0 05.02.2008, 10:47:06

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Akce pro čtenářky: Velikonoční pečení a vaření s Globusem
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme