Smogová situace polevuje, ale našemu dýchání a zdraví rozhodně stále neprospívá. Co dělat? A jak se chránit?

kkk

Smog je jako nezdravá poklička. Tvoří jej nejen prachové částice, ale také chemické sloučeniny v plynném skupenství. Jeho působením dochází jak k mechanickému dráždění, tak k chemickému poškození buněk v plicích. Smog působí nezdravě nejen na plíce, ale na celý organismus.

Pokud se chcete jen maličko zkusit ochránit, vynechejte alespoň dočasně veškeré venkovní aktivity jako je běhání nebo dlouhé vycházky, podle lékařů byste měli dokonce omezit větrání a nebude-li to jen trochu možné, nechte auto doma a vyrazte do práce hromadnou dopravou. A co víc? Zkuste posílit obranyschopnost – jezte zdravě, dopřejte tělu vitamíny typu C, E, A, dostatečně spěte, vyhýbejte se zbytečnému stresu a fyzické zátěže.

Reklama