Zdraví

Pozor na předvánoční stres, abyste se těch Vánoc vůbec dožily!

Jedním z hlavních nebezpečí, ohrožujících naše srdce, je stres. O něm a také o dalších nebezpečných faktorech nám několik slov pověděl kardiolog MUDr. Petr Kameník.

Srdce je nejcennější orgán našeho těla. Měli bychom si ho vážit a každý den mu „poděkovat“ za to, že pro nás tak dlouho bije.
Měli bychom ho chránit, neboť tím chráníme i náš život.

Prohřešků, které dnes a denně vykonáváme proti našemu srdci, je víc než dost. A jaké jsou ty největší?
O krátké vyjádření jsme požádali MUDr. Petra Kameníka z pražského kardiologického centra.

Christmas

„Prohřešků proti našemu srdci neustále přibývá. S čím dál vyspělejší lékařskou technikou sice dokážeme srdeční potíže úspěšně léčit, ale nedokážeme jim předcházet,“ říká MUDr. Petr Kameník a dodává: „Kouření, málo pohybu, záliba v pojídání tučných jídel a také přemíra stresu, to vše se negativně odráží na zdraví srdce, které je ohroženo celou řadou chorob, ať už infarktem myokardu nebo poruchami srdečního rytmu.“  

K největším prohřeškům proti srdci patří kouření

„Kouření zvyšuje srážlivost krve, narušuje stěny tepen, na kterých se snáze ukládají tukové látky, čímž se snižuje průtok krve. Srdce bývá kvůli kouření nedostatečně zásobeno kyslíkem, a aby mohlo správně fungovat, musí zvýšit svůj výkon. To se může projevit zvýšením krevního tlaku, který je jednou z příčin poruch srdečního rytmu,“ uvádí  MUDr. Petr Kameník.

Dalším prohřeškem je nedostatek pohybu

Každý kilogram váhy navíc se projeví i na fungování srdce. To musí více „pracovat“, aby dokázalo rozvést kyslík a živiny do všech částí těla. U obézních lidí je větší riziko vzniku například fibrilace síní než u osob s normální váhou.

Nebezpečí pro srdce představují i tučná a sladká jídla

Tučná a sladká jídla jsou zdrojem cholesterolu, který je rizikovým faktorem pro vznik tzv. aterosklerózy. Tukové látky se usazují na stěnách cév, postupně je zužují a snižují i jejich pružnost, v důsledku čehož může v některých případech dojít k omezení průtoku krve a nedostatečnému vyživování některých orgánů, včetně srdce.

Přemíra stresu

„Shon, napětí, stres. To vše může vyvolat poruchu srdečního rytmu, kdy se u člověka může krátkodobě vyskytnout srdeční arytmie způsobená emocionálním vypětím. Stres může být vyvolán také nedostatkem odpočinku, na který zapomínáme zejména nyní, v předvánočním období,“ uzavírá MUDr. Petr Kameník.

..............................................................................................................................................................................................................

Předvánoční shon a stres nejde dohromady s poklidnou nadcházející vánoční atmosférou. Ruku na srdce, umíte si na chvilku sednout a odpočinout si?
Ono by se také mohlo stát, že byste se kvůli nervovému vypětí nemusely těch Vánoc ani dožít.
A to bychom přece nechtěly.

Čtěte také:

   
05.12.2012 - Zdraví - autor: Alexandra Stušková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [62] kapkamore [*]

    Nestresuji se..

    superkarma: 0 13.12.2012, 21:23:49
  2. avatar
    [61] nelysek [*]

    Předvánoční stres nemám, jen ten "klasický" z práce... ale myslím, že i ten stačí. Budu doufat, že příští rok bude klidnější.

    superkarma: 0 05.12.2012, 23:31:08

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [60] saruz [*]

    předvánoční stres nemám, vše stíhám bez problémů Sml22

    superkarma: 0 05.12.2012, 21:40:31
  2. [59] Trefa [*]

    Trefa:prestala jsem kourit.chodim na pravidelne prochazky.a jim hodne ovoce a zeleniny.

    superkarma: 0 05.12.2012, 21:28:36
  3. avatar
    [58] kobližka [*]

    denkas — #54 Podle mě je to uměle vyvolávané.A protože 100X omýlané,lidem to vleze na mozek a hned si taky "vyrobí" nějaký ten vánoční stres,aby náhodou nebyli pozadu Sml30.

    Když vidím,kolik žrádla lidi mívají před Vánocemi naloženo v nákupním vozíku,není mi jasné,co s tím budou dělat.My jíme jako jiné dny.Přece nejsme prasata na výkrm Sml30

    superkarma: 0 05.12.2012, 20:34:41
  4. [57] jithule [*]

    stress mám celý rok

    superkarma: 0 05.12.2012, 19:11:31
  5. avatar
    [56] reditelka [*]

    Všechno to vím, nekouřím,ale jinak mám hříchů ažaž...Sml32

    superkarma: 0 05.12.2012, 18:09:50
  6. avatar
    [55] daska59 [*]

    Nic se nesmí přehánět, uklízíme přeci celý rok, ne?

    superkarma: 0 05.12.2012, 17:17:51
  7. avatar
    [54] denkas [*]

    kobližka — #37 To máš pravdu! taky mám vánoční těšení a né stres!Sml80Nic nehrotim,Jídlo nakoupim celkem normílně,Rozhodně po vánocích jídlo nevyhazuju!

    1. na komentář reaguje kobližka — #58
    superkarma: 0 05.12.2012, 17:09:46
  8. avatar
    [53] Altamora [*]

    Maria28 — #19 U nás, v naší republice? Jedna se přiznala, že nepeče a nevaří a málem ji rozcupovali zaživa a poslali na ni sociálku.Sml57 Tady se pořád ještě očekává, že správná žena a matka po štědrovečerní večeři padne vysílením. Hlavně musí být dokonale naklizeno, byt ozdobený co největším množstvím větviček, jmelí, řetězů a jiných pracholapačů, napečeno, navařeno pět druhů jídel, lednice nacpaná k prasknutí (aby pak po Vánocích bylo co vyhazovat) a každý dostane spoustu dárků (kromě té matky, samozřejmě).

    superkarma: 1 05.12.2012, 16:26:30
  9. [52] Roland [*]

    blesksoft — #51 Také si to myslím.

    superkarma: 0 05.12.2012, 14:48:15
  10. avatar
    [51] blesksoft [*]

    stres je celoroční Sml22

    1. na komentář reaguje Roland — #52
    superkarma: 0 05.12.2012, 14:24:10
  11. avatar
    [50] Judo [*]

    Vánoce mě nechávají docela v kliduSml22Sml22Sml22

    superkarma: 0 05.12.2012, 14:20:34
  12. avatar
    [49] kobližka [*]

    wich — #24 Tos teda napsala úplně přesně - výstižné! Ono je to teď prostě v kurzu,mluvit o stresu a honičce.Ale já taky nechápu proč?My se na Vánoce těšíme celý rok a dovedeme si je užívat.Radujeme se z návštěv,chodíme na různé koncerty,posedím s kamarádku u punče.A přitom rodina nestrádá ani hladem,ani nehnijeme ve špíně.Tak tomu teda nerozumím,proč stres z Vánoc?

    superkarma: 0 05.12.2012, 14:19:58
  13. [48] Rikina [*]

    Hm, to já už jsem dospěla do stádia, kdy je mi to všechno putna, nebo k smíchu. Sml54 Třetí den se dohaduju s odporně korektními auditory, a nepochybuju o tom, že pracovního stresu neubyde nikdy. Domů jezdím jenom spát, a i to poskrovnu. Nějaké vánoce... se mi zrovna teď moc nehodí. Sml57

    superkarma: 1 05.12.2012, 12:52:51
  14. avatar
    [47] xx-b [*]

    doufám, že každoroční předvánoční stres opět přežiji ve zdraví Sml54

    superkarma: 0 05.12.2012, 12:44:26
  15. avatar
    [46] arminka [*]

    Sml16 stresuji se celý rok v práci, ale vánoce mne nechávají klidnou Sml54

    superkarma: 0 05.12.2012, 12:31:38
  16. avatar
    [45] ladouch [*]

    Stresů mám dost, ale předvánoční ne.Sml58

    superkarma: 0 05.12.2012, 12:26:10
  17. [44] jerenika [*]

    Tak stres se mě drží dlouho, se divím, že ještě žiju. Sml14

    superkarma: 0 05.12.2012, 12:24:35
  18. avatar
    [43] ivory [*]

    free — #40 to jsou, ale článek zní "pozor na předvánoční stres.." právě že mám dost jiných, ještě se stresovat s vánoci...Sml23

    superkarma: 0 05.12.2012, 12:23:01
  19. avatar
    [42] wich [*]

    macamala — #41 Nó, tak to máš tři kroky, to fič Sml30Sml67

    superkarma: 0 05.12.2012, 12:17:31
  20. [41] macamala [*]

    wich — #38 Hlavně jsou zdobnější a klidnější. Pokud mám služebku do Německa a netlačí mě čas, zajdu se podívat. Z Plzně je to přece jen blízko.

    1. na komentář reaguje wich — #42
    superkarma: 0 05.12.2012, 12:16:19
  21. [40] free [*]

    ivory — #39 Jsou i jiné stresy Sml24

    1. na komentář reaguje ivory — #43
    superkarma: 0 05.12.2012, 12:11:05
  22. avatar
    [39] ivory [*]

    předvánoční stres neznám...vždyť jsou to svátky, na které se máme těšit? šílet kvůli tomu, aby všechno bylo dokonalé, to není můj styl...Sml80

    1. na komentář reaguje free — #40
    superkarma: 0 05.12.2012, 11:53:35
  23. avatar
    [38] wich [*]

    macamala — #35 Vánoční trhy jsou v Německu úžasné. Příští týden letíme do Vídně, tak to se taky moc těším. V NL jsem se letos ještě nebyla nikde mrknout, tak ani nevím Sml30

    1. na komentář reaguje macamala — #41
    superkarma: 0 05.12.2012, 11:51:21
  24. avatar
    [37] kobližka [*]

     Já nevím,co je to pořád za "módu",mluvit o předvánočním stresu?Proč? K čemu? Snad je to doba těšení,tak nám tady  neblbněte hlavu Sml55

    ekleinovka — #7 A léčíš se s tím?

    1. na komentář reaguje denkas — #54
    superkarma: 0 05.12.2012, 11:29:12
  25. avatar
    [36] Lukáš Čejka [*]

    ToraToraTora — #22 jaky vanoce? Sml57Sml54

    superkarma: 0 05.12.2012, 10:54:16
  26. [35] macamala [*]

    wich — #34 Uvažuju, že se podívám na trhy do Německa. Tam teprve nasaju tu pravou adventní atmosféru. Jak v Holandsku?

    1. na komentář reaguje wich — #38
    superkarma: 0 05.12.2012, 10:44:53
  27. avatar
    [34] wich [*]

    macamala — #32 Já taky nevím, co ti lidi blázní. Zeptám se, co by kdo chtěl, to koupím, k tomu ještě nějakou maličkost jako překvápko a hotovo vyřízeno za dva dny.

    A ještě máme jedno pravidlo - o Vánocích se obdarovává více lidí najednou, takže zákaz vyloženě drahých dárků, to si necháváme na narozky Sml59

    1. na komentář reaguje macamala — #35
    superkarma: 0 05.12.2012, 10:32:13
  28. avatar
    [33] kareta [*]

    wich — #24 amenSml67

    superkarma: 1 05.12.2012, 10:07:42
  29. [32] macamala [*]

    Vánoce mám ráda kvůli atmosféře, kterou si nenechám zkazit vystresovanými lidmi a honbou za dárky. Stejně v obchodech vybalí kdejaký klump, který by jinak neprodali.

    1. na komentář reaguje wich — #34
    superkarma: 0 05.12.2012, 09:58:55
  30. avatar
    [31] rusalka2008 [*]

    Já tedy vánoce nehrotím... Sml23

    superkarma: 0 05.12.2012, 09:53:07

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme