Zdraví

Povolený doping: superpotraviny!

Obsahují bezpočet vitaminů, proteinů, koenzymů, antioxidantů a vysoké množství vlákniny. Navíc skvěle chutnají! Udělejte něco pro své zdraví a smlsněte si na nich. Neprohloupíte!

Vznešený termín „superpotraviny“ vymysleli přímo nutriční poradci. Zázraků z přírody tohoto druhu existuje celá řada. My představujeme pět z nich, které baví, chutnají a pomáhají nám v redakci:

aloe vera

1. Aloe vera

Pomáhá při gynekologických problémech, mykózách. Hodí se i jako doplněk stravy, pokud třeba plánujete celkovou vnitřní očistu organismu. Především dužina aloe je plná vitaminů, minerálů, enzymů a stopových prvků. Rostlina je i běžnou složkou kosmetických výrobků.

grape

2. Grapefruit

Minimum kalorií a vysoký podíl vlákniny, dále dostatek vitaminu C, vápníku, fosforu a dalších látek řadí potravinu právem mezi ty, které jsou doslova „super“. Když se grap naučíte jíst pravidelně, pomůže vám i se snížením tělesné hmotnosti.

borůvky

3. Borůvky

S nadsázkou o sobě říkáte, že jste strhaná jak borůvka? V tom případě na nic nečekejte a nasypte si jich hrst přímo do pusy! Borůvky obsahují  flavonoidy (nebo-li vitamin P) a jsou výjimečným zdrojem železa a antioxidantů. Poslouží vám i jako prevence proti cukrovce, žaludečním vředům, srdečním problémům a sníží vysoký krevní tlak. Mimochodem: dopřejte je také partnerovi. Borůvky totiž snižují riziko rakoviny prostaty.

Kurkuma

4. Kurkuma

Zabírá především na záněty kloubů a srovnává nepravidelnou menstruaci. Pomáhá i s kožními problémy. V čem ji najdete? Především v kari koření. Kurkuma se přidává i jako barvivo do másel, sýrů a dalších mléčných výrobků. Radši se jí vyhněte jen tehdy, pokud jste těhotná, nebo vás trápí žlučové kameny.

Papája

5. Papája

Vedle melounu a manga se řadí mezi nejoblíbenější exotické ovoce u nás. Nejlépe chutná čerstvá, v dezertech nebo v džemech. Zkuste ji i v ovocných salátech nebo ji přidejte do salátů s plody moře. Pokud si na ní pochutnáte zasyrova, zůstane v ní plno vitaminu C, hořčíku, vápníku a železa. Jestliže vám papája čerstvě nakrájená nechutná, využijte její účinky alespoň v pleťové masce. Pomáhá vyhlazovat vrásky a odstraňuje odumřelé zbytky kůže.

Na jakou superpotravinu nedáte dopustit vy? Napište nám!

   
25.11.2013 - Zdraví - autor: Petra Jančálková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [83] wayrich [*]

    I ranní šálek Lingzhi kávy je příjemným zdrojem zdraví.Sml59

    superkarma: 0 01.12.2013, 16:07:40
  2. [82] hela.vl [*]

    miluji grep

    superkarma: 0 30.11.2013, 10:38:11
  3. [81] smalinka [*]

    ze zazvoru je dobre udelat cajik kdyz boli v krku vetsinou pomuze:))

    superkarma: 0 30.11.2013, 00:39:11
  4. [80] blondes [*]

    Slyšela jsem o aloe vera a jeho zázračných účincích. Měla jsem květinu i doma, ale bohužel mi umřela. Ještě bych doplnila brusinky.

    superkarma: 1 29.11.2013, 01:19:20
  5. [79] pohadka [*]

    aloe vera chci zkusit letos poprvé, slyším na ní samou chválu, akorát nevím, jestli jako gel nebo jinou formu, zatím jsem nikde nestudovala dostupný formy

    superkarma: 1 28.11.2013, 16:21:39
  6. avatar
    [78] k.minarice [*]

    Zázvor a borůvky můžuSml59

    superkarma: 0 27.11.2013, 23:07:15
  7. [77] flasarka [*]

    borůvky milujeme celá rodina .... škoda, že se to tak špatně sbírá, super, že je vždycky dostaneme od babičky Sml59

    superkarma: 0 26.11.2013, 20:51:40
  8. avatar
    [76] dasena [*]

    z papáji bych chtěla něco zkusit

    superkarma: 2 26.11.2013, 07:46:07
  9. avatar
    [75] monkee [*]

    enka1 — #15 Pročež jsme pilní?Sml54

    superkarma: 3 25.11.2013, 23:07:49
  10. avatar
    [74] monkee [*]

    Zázvor a chilli. Jak je možné, že nejsou v seznamu?Sml80

    superkarma: 4 25.11.2013, 22:23:38
  11. [73] Martina Prochazkova [*]

    Je dala bych si hned vsechno, ale mam doma jen mandarinku

    superkarma: 8 25.11.2013, 21:47:16
  12. avatar
    [72] krokodylice [*]

    enka1 — #15 My, kteří jsme byli v létě pilní, máme z těch nasbíraných levný oběd celá rodina Sml16

    superkarma: 0 25.11.2013, 21:15:54
  13. avatar
    [71] HankaPU [*]

    joj sem s tím vším zmíněným ... úplně se mi sbíhají sliny. Jdu si sníst jablíčko, abych zahnala mlsnou. Sml16

    superkarma: 2 25.11.2013, 21:06:36
  14. avatar
    [70] Lída [*]

    Grapefruity a borůvky mám moc ráda...ostatní jsem neochutnalaSml80

    superkarma: 5 25.11.2013, 20:42:45
  15. avatar
    [69] Lendiiik [*]

    zbožňuju borůvky

    superkarma: 3 25.11.2013, 20:32:51
  16. [68] cherilin [*]

    borůvky,můžu je po kilech Sml16

    superkarma: 8 25.11.2013, 19:58:37
  17. avatar
    [67] šája [*]

    jedině švestky... tekutý Sml54

    superkarma: 5 25.11.2013, 19:49:25
  18. avatar
    [66] arminka [*]

    Alina — #65 Sml67 také na ní nedám dopustit, potvrzuji vynikající na spáleniny Sml22

    superkarma: 0 25.11.2013, 19:40:24
  19. [65] Alina [*]

    Mám doma aloe, je to dobrá léčivka na opařené ručky, tu opravdu využívám

    1. na komentář reaguje arminka — #66
    superkarma: 1 25.11.2013, 19:30:28
  20. avatar
    [64] samecka [*]

    Rikina — #37 ...nežereš maso, nepoznáš vtip...Sml30

    superkarma: 4 25.11.2013, 19:29:04
  21. avatar
    [63] brůča [*]

    miluju grepy, začali se tady prodávat sladké grepy, jsou sladké a téměř bez pecek.

    superkarma: 3 25.11.2013, 19:24:37
  22. avatar
    [62] Šidlinka [*]

    U nás také vede zázvor, a to s citronem a medem Sml16.

    superkarma: 5 25.11.2013, 19:18:01
  23. avatar
    [61] marianaant [*]

    Také mám nejraději zázvor, ten mám vyzkoušený a osvědčený.Sml16

    superkarma: 6 25.11.2013, 18:50:20

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [60] hlavička [*]

    Já preferuji zázvor - když na mě něco leze tak si dělám zázvorový čaj s medem a citronem Sml67

    superkarma: 5 25.11.2013, 18:43:26
  2. [59] lenkaš [*]

    já nedám dopustit na med, potom na aloe veru, zázvor a hlavně čerstvé české ovoce

    superkarma: 10 25.11.2013, 17:10:56
  3. [58] ala63 [*]

    zázvor a jinak ceske ovoce

    superkarma: 2 25.11.2013, 16:59:27
  4. [57] ruzicka73 [*]

    aloe vera u mě vede

    superkarma: 3 25.11.2013, 15:08:52
  5. [56] palmar [*]

    danouch84 — #39 souhlasím, a také vyzkoušej zázvorový čaj s citronem, nebo jenom zázvor s medem a citronem, vynikající při bolestech v krku nebo nachlazení i jako prevnce v chřipkovém období - několikaletá zkušenost - Sml30Sml30Sml67

    superkarma: 12 25.11.2013, 14:58:03
  6. [55] Míša 12 [*]

    Závorový čaj Sml59

    superkarma: 2 25.11.2013, 14:14:41
  7. avatar
    [54] kobližka [*]

    Rikina — #37 Něco na tom bude,stačí se podívat na všechny ty vegetariány a vegany jak jsou "vycmrndlí" Sml22

    superkarma: 4 25.11.2013, 14:06:02
  8. avatar
    [53] vmarta [*]

    mám doma Aloe...je to parádni rostlinka

    superkarma: 7 25.11.2013, 13:49:02
  9. [52] magic11 [*]

    Rikina — #37 Sml67Sml67

    superkarma: 2 25.11.2013, 13:44:09
  10. [51] vlastajana [*]

    Aloe vera užasná rostlinka a zázvir v kombinaci s citronem je můj zachránce při bolestech v krku

    superkarma: 11 25.11.2013, 13:39:21
  11. avatar
    [50] ratonito [*]

    Aloe vera je moje oblíbená.Sml16

    superkarma: 1 25.11.2013, 13:25:04
  12. avatar
    [49] marde [*]

    Sušené borůvky jsou dobré na průjemSml22

    superkarma: 7 25.11.2013, 13:09:38
  13. avatar
    [48] hubajda [*]

    murc — #42 aj ja mam zasobu boruvek

    superkarma: 3 25.11.2013, 13:03:39
  14. avatar
    [47] ladouch [*]

    Tyto potraviny mám ráda a konzumuju je, kromě Aloe.Sml22

    superkarma: 3 25.11.2013, 12:49:17
  15. avatar
    [46] chanahd [*]

    Aloe, brrr.

    Přijde mi, že poslední dobou se cpe naprosto všude. Nejen do kosmetiky, ale už i do potravin a kdejakých nápojů. Takže už musím vše pročítat, jestli v tom není. Jsem alergickáSml15

    superkarma: 4 25.11.2013, 12:44:38
  16. avatar
    [45] emkop [*]

    aloe veraSml22

    superkarma: 3 25.11.2013, 12:44:36
  17. [44] V19 [*]

    čo sa týka ovocia a zeleniny zjem všetko "čo nezje mňa"Sml16

    superkarma: 12 25.11.2013, 12:18:12
  18. avatar
    [43] pájinek [*]

    já mám ráda vše z této nabídky...Sml30

    superkarma: 6 25.11.2013, 12:16:43
  19. [42] murc [*]

    No. 1. jsou borůvky. Letos se mi navíc podařilo sehnat celý kbelík, takže mám v mrazáku pěknou zásobu.

    Grep moc nemusím,ale sním ho, tak samo granátové jablko.

    Aloe jsem měla snad jen v nějakém pití a kurkumu osobně nepoužívám,jenom coby součást potravin.

    1. na komentář reaguje hubajda — #48
    superkarma: 18 25.11.2013, 12:10:26
  20. [41] ova9 [*]

    vse je dobre...cas od casu ochutnat

    superkarma: 9 25.11.2013, 11:59:18
  21. [40] Lucianna [*]

    Já mám ráda vše Sml22

    superkarma: 4 25.11.2013, 11:58:48
  22. [39] danouch84 [*]

    no tak z tohohle bych si dala borůvky a ten grep, jinak teda nevím nevím

    1. na komentář reaguje palmar — #56
    superkarma: 2 25.11.2013, 11:45:32
  23. [38] Alena07 [*]

    Máme rádi pomeloSml16

    superkarma: 7 25.11.2013, 11:21:59
  24. [37] Rikina [*]

    No, hezký, ale maso je maso. Sml57 Kdo nejí maso, tak zblbne, říkávala moje babička. Pořádný biftek, opečená slanina, pečené kuře, potažmo kus lososa... kam se hrabe papája. Sml24

    1. na komentář reaguje magic11 — #52
    2. na komentář reaguje kobližka — #54
    3. na komentář reaguje samecka — #64
    superkarma: 20 25.11.2013, 11:15:56
  25. avatar
    [36] Valibuk [*]

    Má ráda všechno, ale borůvky mám nejraději.Sml59

    superkarma: 2 25.11.2013, 10:58:30
  26. [35] kirisityna [*]

    miluji borůvky,

    superkarma: 2 25.11.2013, 10:51:20
  27. avatar
    [34] danulikj [*]

    Jé tak ráda mám všechno Sml22

    superkarma: 4 25.11.2013, 10:38:26
  28. avatar
    [33] rusalka2008 [*]

    jablka z naší zahrady jsou skvělá a jak doping mi stačí...

    superkarma: 10 25.11.2013, 10:36:52
  29. avatar
    [32] kristagg [*]

    Česnek, cibule

    superkarma: 6 25.11.2013, 10:36:15
  30. avatar
    [31] blesksoft [*]

    grep miluju

    superkarma: 2 25.11.2013, 10:30:00

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Průzkum Kia
Koupelna a toaleta
Jak perete? Odpovězte a získejte dárek
Karlovy Vary, cestování a relaxace

Náš tip

Doporučujeme

Probíhající soutěže