Novinky

Posílám kalkulačku pitného režimu

Zajímavou a užitečnou věc nám napsala čtenářka enka1. Poslala nám kalkulačku pitného režimu, podle které si můžete vypočítat, kolik litrů tekutin máte vypít.

To musím vyzkoušet, milá enko1, moc díky za příspěvek i za zajímavý odkaz. Pěkný den!


Pijme do polopita, jezme do polosyta.

Tak jsem to konečně našla - seriozní článek o pitném režimu.

Krátký úryvek:

Kalkulačka pitného režimu:

Svou váhu vynásobte koeficientem 0,035 a výsledek vám ukáže vaši doporučenou denní dávku tekutin v litrech. Pokud máte nadváhu, připočtěte za každých 11 kg navíc k doporučenému množství tekutin 0,25 litru.

Příklad: 65 kg x 0,035 = 2,275 litru tekutin denně

Záleží však na mnoha okolnostech, proto dám ke konci odkaz na celý článek.

Já osobně lemtám to, na co a kdy mám chuť. Množství nepočítám, protože věřím svému tělu, určitě si o svou potřebu řekne samo.

Co ale nedokážu, je pití během jídla, ruší mi požitek z konzumace ovárku, guláše i semlbáby. I po jídle si užívám chuť pokrmu a nenapiju se dřív než tak za 10 minut.

Tak na zdraví a slíbený odkaz:

http://www.fitweb.cz/clanky/zdravi/458040-proc-je-dobre-pit-obycejnou-vodu

enka1

Pozn. red.: Text neprošel redakční korekturou.

Téma dnešního dne: Jak pijete?

  • Pijete hodně, nebo málo?
  • Kolik litrů tekutin vypijete za den?
  • Jak pijí vaše děti? Musíte je nutit, nebo pijí dost?
  • Co si myslíte o tom, že by člověk měl vypít víc než 3 litry tekutin denně?

Prosím, další příspěvky už neposílejte. Zanedlouho se dozvíte, kdo z vás získá čaje Jemča, a to Kolekci zelených čajů a Kolekci čajů Pigi. Abyste dodržovaly ten pitný režim. :-)

caj4caj5

   
30.01.2014 - Čtenářské příspěvky - autor: Lucie Paličková

Komentáře:

  1. avatar
    [11] enka1 [*]

    DanaD — #7 Sml30

    superkarma: 0 30.01.2014, 18:36:02
  2. avatar
    [10] enka1 [*]

    FAXÍK — #8 Ale v tom je třeba i polévka nebo okurka má asi 70% vody, melou ještě víc...

    superkarma: 0 30.01.2014, 18:35:33
  3. avatar
    [9] DanaD [*]

    no vseho s mirou

    superkarma: 0 30.01.2014, 16:31:42
  4. [8] FAXÍK [*]

    měla bych vypít skoro 3 litry za den, tak jsem nikdy nevypila Sml80

    1. na komentář reaguje enka1 — #10
    superkarma: 0 30.01.2014, 16:26:48
  5. avatar
    [7] DanaD [*]

    enka1 — #6 studenym sifonem se sirupem  a nebo  dřív zlutou ZonkouSml30, kafe jenom k snidani

    1. na komentář reaguje enka1 — #11
    superkarma: 0 30.01.2014, 15:43:35
  6. avatar
    [6] enka1 [*]

    DanaD — #2 Sml16 neříkej čímSml58

    1. na komentář reaguje DanaD — #7
    superkarma: 0 30.01.2014, 15:37:45
  7. [5] mirka1954 [*]

    Ano, mám v lejstrech od výživové poradkyně, že organismus potřebuje 0,3 - 0,4l vody na 10kg váhy. Radši to nepočítám Sml30

    superkarma: 0 30.01.2014, 15:36:20
  8. [4] dadma [*]

    Díky.Sml22

    superkarma: 0 30.01.2014, 15:35:55
  9. avatar
    [3] enka1 [*]

    Eliana — #1 Sml16 Je, ale to se moc nepočítá, protože většina jen protečeSml58

    superkarma: 0 30.01.2014, 15:35:10
  10. avatar
    [2] DanaD [*]

    no vidíš a ja kdybych nezapijela i polivku tak se nenajim Sml16

    1. na komentář reaguje enka1 — #6
    superkarma: 0 30.01.2014, 15:34:23
  11. avatar
    [1] Eliana [*]

    Enu, není dneska čtvrteční doplňování tekutin:-)?

    1. na komentář reaguje enka1 — #3
    superkarma: 0 30.01.2014, 15:31:34

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme