Styl

Pole dance: Jak objevit svou ženskost

Pokud při představě tance u tyče čekáte něco pikantního, jakousi přípravu na práci ve striptýz klubu, zklamu vás. Pole dance je poměrně nový taneční směr, který razantně proniká do sféry fitness. Žádné svlékání ani vulgarity, ale sakra dřina, která se vám odmění zpevněnou postavou a jistou zdravou závislostí na zmíněném pohybu.

Když jsem si nedávno dělala seznam současných tanečních směrů, které vládnou světu, uvědomila jsem si, s jakou silou vstoupil i do naší malé zemičky právě pole dance. A je to dobře, protože doba, kdy se ženy snažily získat sílu tím, že v posilovně zvedaly takřka stejné nálože jako chlapi, nevěstila nic dobrého. Proč nenajít svoji ženskou sílu jinde? Není přece třeba bojovat o rovnocennost pohlaví, když se můžeme tak krásně doplňovat.

A třeba zrovna pole dance - stejně jako nedávný příliv zájmu o břišní tance - vám pomohou v sobě najít utajenou ženskost a smyslnost. A věřte, že to bude objev velmi příjemný...

Pole dance ala Míša Ehrenbergerová

„K pole dance jsem se dostala úplnou náhodou,“ vypráví o své cestě k netradičnímu cvičení Míša Ehrenbergerová, lektorka aerobiku a jógy, která hledala nějaký způsob odreagování, který by ji bavil. „Probírala jsem to s manželem on mi koupil na slevovém portálu jako dárek dvouhodinový workshop právě pole dance.“ Míša si myslela, že ji hned tak něco nepřekvapí, ale prý překvapilo. „Jen horko těžko jsem držela krok s lektorkou a druhý den jsem se nezvládla ani učesat, jak mně bolelo celé tělo Prostě láska na první dotek,“ směje se mladá žena, která má na svém kontě i zlaté medaile ze závodů v aerobiku, a rozhodně tedy nemůže říct, že by před tím nebyla v kondici.

Ovšem víc než slova vám o pole dance napoví instruktážní video:

„Fascinuje mě to spojení síly, ladnosti a krásy. Pole dance nemá moc společného s tancem u tyče tak, jak si ho většina lidí představuje. Nejde o pověstné „kroucení zadkem“, ale o složité a velmi silové, až akrobatické prvky,“ vypráví nadšeně o svém novém hobby sympatická Míša, která se doma stará o početnou rodinu.

A pro koho je tedy pole dance určeno především?

„Najdou se v něm ty ženy, kterým vyhovuje spojení akrobacie, síly a ladnosti,“ říká mistryně světa ve fitness týmech a upozorňuje, že tato touha po pevném a pružném těle se neobejde zpočátku bez modřin.

Pro koho není pole dance vhodný?

Když se podíváte na video, je vám asi jasné, že ne každá toto cvičení zvládne. I když nikdy nepodceňujme ženu, že? „Klasický pole dance bych určitě nedoporučila ženám s nějakou poruchou pohybového aparátu, vysokým krevním tlakem a výraznou nadváhou, co se pokročilejších levelů týká,“ odpovídá zkušená lektorka fitness. Samozřejmě organizátoři vycházejí vstříc poptávce, a tak jsou k dohledání i kurzy naopak pro ženy, které nějaké to kilo navíc mají a chtějí se více věnovat tanečním prvkům, které nevyžadují takovou sílu.

Co na sebe?

  • Na první lekce krátké legíny a tričko, do budoucna si můžete pořídit šmrncovní sukýnku a top.
  • Na lýtka se doporučují ze začátku návleky.
  • Chodidla nechat buď naboso, nebo zkusit v taneční piškoty. Pokud si nakonec tyč pořídíte domů, proč nepřidat pro efekt boty na vysokých podpatcích?

U většiny kurzů (nabízejí se různé stupně náročnosti) jsem našla upozornění, že lekcí pole dance se mohou účastnit ženy od 18 let.

Tak jak to vidíte? Máte chuť si vyzkoušet „létat“ kolem tyče? Hm, pokud jste na tom stejně jako já a občas se ještě vzbudíte v noci s hrůznou vzpomínkou ze základky, že máte vyšplhat v tělocviku na tyč, a vy se držíte zuby nehty půl metru nad zemí a dál ani ťuk, tak pro vás to asi ten vhodný sport nebude. No, kdo ví... do mě by asi také tehdy tělocvikářka neřekla, že jednou v budoucnosti povedu docela úspěšně lekce aerobiku a budu o tom dokonce psát pro řadu časopisů, včetně žena-in. :-)

Tajemství pole dance vám na základě vlastních zkušeností odhalovala Míša Ehrenbergerová, lektorka ve Studiu Beyond v Praze, vede také soukromé lekce, informace na www.misajoga.cz. Děkujeme za poskytnutí fotografie.

Autorka článku provozuje specializovaný server www.aerobic.cz.

   
21.01.2013 - Sportem ke kráse - autor: Marcela Macáková

Komentáře:

  1. [25] Erika. [*]

    Tak musím svou výpověď obohatit a doplnit. Čtvrt roku poté, ale svaly mě druhý den po cvičení bolí stále jako na začátku. Teda, možná o trochu míň, ale je to skvělý pocit se ráno vzbudit s bolavými stehny od cvičení. Sml67

    superkarma: 0 02.06.2015, 00:51:16
  2. [24] ErikaM [*]

    Mola — #23 Vážně? To je dobrá náhoda. Sml23 Nakonec jsem ale byla v pondělí s kamarádkou v poleheaven.cz a až na to, že mě druhý den bolely svaly, o kterých jsem ani nevěděla, že je mám, jsem fakt spokojená. Sml16

    superkarma: 0 14.01.2015, 20:22:18
  3. [23] Mola [*]

    ErikaM — #22 Tam chodím!!! A v našem kurzu má teda každá účastnice vlastní tyč. to si snad děláš srandu, že jinde pro tebe ani vlastní tyč nemají?

    1. na komentář reaguje ErikaM — #24
    superkarma: 0 15.12.2014, 22:41:58
  4. [22] ErikaM [*]

    Děvčata, nezkoušela jste některá to nové studio poledance.cz? Sml16 Nebo nemáte zkušenosti, kde mají dostatek tyčí? Protože když už si to zaplatím, nechci se dělit ještě s další slečnou..

    1. na komentář reaguje Mola — #23
    superkarma: 0 09.12.2014, 01:18:27
  5. [21] miškapal [*]

    patelka543 — #18 no beztak to byl parkour Sml30 jaká byla ta první lekce v poledance-praha? Koukala jsem všude po netu, tohle má docela dobrý recenze. Mají tam nějaký ukázkový hodiny? Asi ne, že?

    superkarma: 0 22.07.2013, 19:06:37
  6. [20] patelka543 [*]

    Smoulinka35 — #14 blázníš?! Dyť by si natrhli kulky :D

    superkarma: 0 25.06.2013, 18:29:36
  7. [19] Alžběta11 [*]

    patelka543 — #18 jojo máš to správně Sml16 taky cvičím jógu, ale zatím jsem začátečník, ale zatím jen u dvd doma, ale taky přijde čas, kdy budu hledat nějaké studio a pořádně si už máknout Sml16

    superkarma: 0 16.06.2013, 21:07:36
  8. [18] patelka543 [*]

    Smoulinka35 — #17 tak to taky pochybuju nebyl to náhodou parkour bo jak se to píše? já se chystám koupit permici tady http://poledance-praha.cz/, chodí tam kámoška. Ale na létající jógu, mě víc láká pole dance, je tam spokojena s tou jógou, takže pevně věřím, že i pole dance bude v cajku. Jen se docela dost bojím modřin a toho, že nezvládnu šňůru, kterou jsem naposledy udělala jako děcko Sml30

    1. na komentář reaguje Alžběta11 — #19
    2. na komentář reaguje miškapal — #21
    superkarma: 0 15.06.2013, 11:10:13
  9. [17] Smoulinka35 [*]

    Makova_panenka — #16 Mě by to právě docela zajímalo, jak by to mohlo vypadat :P neznáte třeba nějakék studio, nebo nějaké místo, kde bych to mohla vidět? Sml32 Viděla jsem u nějaké upoutávky na poledance fotku nějakého klučiny, který "visel" vodorovně na dopravní značce, ale to pochybuju, že to byl poledance :D

    1. na komentář reaguje patelka543 — #18
    superkarma: 0 04.04.2013, 22:06:30
  10. avatar
    [16] Makova_panenka [*]

    Smoulinka35 — #14 když mají silné svaly, tak možná i lépe než ženská, akorát s ladnými pohyby by asi měli chvilku práci Sml30

    1. na komentář reaguje Smoulinka35 — #17
    superkarma: 0 01.04.2013, 15:44:23
  11. [15] kratochvilovka [*]

    Zvládne to každý, kdo se hnedka nevzdává a taky když pomůžou skvělé instruktorky, v www.poledance-praha.cz, jsou skvělé a hlavně trpělivéSml59Sml59

    superkarma: 0 22.03.2013, 19:47:43
  12. [14] Smoulinka35 [*]

    Hele, myslíte si, že by to zvládli i chlapi? :P

    1. na komentář reaguje Makova_panenka — #16
    2. na komentář reaguje patelka543 — #20
    superkarma: 0 09.03.2013, 13:40:21
  13. [13] rennina [*]

    Vůbec si nemyslím,že to je jednoduchý ,hezky se na to dívá a tleskám Sml16.

    superkarma: 0 28.02.2013, 13:59:58
  14. [12] Tinula [*]

    To není můj stylSml15

    superkarma: 0 26.02.2013, 07:17:14
  15. [11] rendaa [*]

    Vypadá to dost náročně,ale pohled je na to krásný.Sml22

    superkarma: 0 25.02.2013, 14:40:53
  16. avatar
    [10] arminka [*]

    možná tak ještě kolem ní běhat dokola Sml30

    superkarma: 0 20.02.2013, 19:26:18
  17. [9] PEPI11 [*]

    Tak to už pro mne není. Já jsem si teď  koupila orbitrek, to je pro mne ideální. Šlapu na něm teď v zimě 2xdenně po 30min. (Rotoped, co jsem měla už 8let mne přestal bavit)

    superkarma: 0 21.01.2013, 16:45:13
  18. [8] Trefa [*]

    Trefa:pro mlade devcata,ja bych to nezvladla.vnucka na Morave chodi tancit brisni tance.

    superkarma: 0 21.01.2013, 13:48:40
  19. avatar
    [7] Suzanne [*]

    Byla jsem na třech ukázkových lekcích. Je to úžasné! Jak se vám jednou povede hezky šmejknout, je to obrovský adrenalin! Ale cvičilo se asi 30 km od nás, to není na dojíždění 2x týdně. Když jsem se dívala na ty holky, co už to uměly, byla to pastva pro oko Sml22

    Ruce mě bolely, nohy samá modřina, ale stálo to za to Sml30 Třeba se k tomu ještě někdy dostanu.

    superkarma: 0 21.01.2013, 13:46:26
  20. avatar
    [6] Jindriska8 [*]

    Šikovné holkySml16

    superkarma: 0 21.01.2013, 12:50:51
  21. avatar
    [5] ToraToraTora [*]

    Zrovna včera jsem sjížděla na streamu záznamy mistryň v tanci u tyče. Ty kočky jsou moc šikovný a nestačila jsem zírat. Sml67Sml67Sml67 nemám na to kondici, a asi by mi vadila i velká prsa. Ale jsou to šikulky. Nestačím zavírat pusu, když lozí po tyči.

    superkarma: 0 21.01.2013, 11:29:38
  22. avatar
    [4] Hanula [*]

    Sml15pro koho není vhodný? pro mě - to by teda nezvládla....Sml68

    superkarma: 0 21.01.2013, 11:20:48
  23. avatar
    [3] kareta [*]

    SuperSml67

    superkarma: 0 21.01.2013, 10:39:28
  24. [2] zzandaa [*]

    Po tomhle bych ještě týden nezvedla ruce. Nikdy jsem neměla nějak velkou sílu. Je to zajímavé, ale asi nic pro mě.

    superkarma: 0 21.01.2013, 09:49:11
  25. avatar
    [1] Milea [*]

    Panečku, to je síla, makačka nejen na ruce, ale na celé tělo,já bych to nezvládla, mám slabé ruce, jeden klik a stačí, šplh jsem zvládla tak na základce ještě...Sml73

    superkarma: 1 21.01.2013, 05:47:56

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme