Snídaně

Podzimní únavu vyžeňte pohybem a pořádnou snídaní

break

Také máte raději slunečné počasí než pošmourno s jemným deštěm, které se v posledních dnech usídlilo na obloze? Bohužel je to tak, krásné a teplé dny můžeme očekávat až na jaře.

Nevím, jak na vás, ale na mne má počasí vliv. Nerada vstávám do tmy a nemám ráda tmu, která se objevuje kolem páté hodiny. V tomto období na mě padá únava daleko víc než na jaře a v létě. Jak je většina času tma, mozek se nastavuje na spánek. S tím se spojuje daleko více stresu a únavy.

Mám blízko k pohybu – když je hezky, běhám venku. Nyní jsem musela vzít za vděk posilovnou, vyhledávám skupinová cvičení, která mě baví – což je spinning nebo zumba. Potřebuju ze sebe setřást tu únavu, nastartovat své tělo, dobít si energii, rozpohybovat se. Nebýt stále v té ospalé náladě.

Dalšími kroky, které nesmím vynechat, je dodržovat pitný režim, tak střídám ochucené a neochucené minerálky, v práci se snažím vypít aspoň jednu velkou za den, při cvičení pak další litr. Když piju málo, často mě bolí hlava.

Také si hlídám jídelníček. Když se nehýbu, sedím celý den na své kancelářské židli, jsem unavená, moc nejím, a pak to doháním velkou porcí večeře, je to špatně. A je to navíc vidět na tom, že mě škrtí kalhoty v pase, kdybych se zase nezačala hýbat a něco se sebou dělat, měla bych už problém je dopnout.

bebeTaké dbám na zdravou snídani. Abych nebyla unavená, vybírám si pokrmy bohaté na vlákninu, takové, co mi dodají energii. Buď jsou to cereální lupínky s bílým jogurtem, nebo oblíbené sušenky Bebe. Sušenku si často dám i před cvičením a zapiju ji velkým množstvím vody.

Už se těším na sluníčko, na vstávání do modré oblohy. Vzhledem k tomu, že je teprve listopad, budu si muset na takovou pohodu ještě dlouho počkat!

Jak jste na tom vy? Odpovězte na naše otázky a 3 z vás dostanou hezký kosmetický balíček! Vaše odpovědi pište prosím pod tento článek.

1/ Jak snášíte zimu - má zimní období vliv na vaši náladu?

2/ Potřebujete v zimě více energie? Jak ji doplňujete? Máte pocit, že jíte více, nebo jinak než v létě?

3/ Jak jste na tom s pohybem? Jsou vaše pohybové aktivity v zimních měsících utlumené, nebo naopak?

   
22.11.2010 - Zajímavosti - autor: Klára Křížová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [375] iwen [*]

    Zimu nesnáším. Dá se přežít jedině u kamen s něčím teplým na zahřátí. Náladu si zlepšuji vydatným přísunem sladkého.

    Nejraději jím v zimě sladké snídaně. Vařím si kakao nebo Caro s mlékem. K tomu vánočka, cukroví od Vánoc.

    Téměř nesportuji, občas se jdu protáhnout do fitka.

    superkarma: 0 31.08.2014, 19:42:37
  2. avatar
    [374] babicka11 [*]

    Otevřela jsem si kompot s broskvema...prostě hlad je hlad..ale zase si říkám lepší než čokoláda - tak jsem se i pochválila ..Sml46

    superkarma: 0 17.12.2010, 23:42:03
  3. avatar
    [373] babicka11 [*]

    Zimu ráda nemám, ven chodím minimálně, mráz mi nevadí, ale jak nemám jistý krok - je to hrůza, bojím se, že upadnu a že se mi něco stane. No, a čím víc se člověk bojí, tím spíš sebou sekne...nejradši mám, když na jaře kvetou stromy, to je pro mě balzám na duši a čučela bych na ně celý den ...Sml22Sml59Sml22Sml79

    superkarma: 0 13.12.2010, 00:01:24
  4. [372] orangutan [*]

    já mívám spíš jarní únavu a v zimě to radši mléko a müslySml30

    superkarma: 0 12.12.2010, 22:05:42
  5. avatar
    [371] Introvertka [*]

    1. snáším docela dobře, jedině co mi vadí, jsou popraskané rty a suchá pokožka, musím mazat, mazat, mazat

    2. mám po celý rok hodně energie, když není, koupím si energetický nápoj nebo si udělám kafe, nejím více, spíše méně

    3. je to vyrovnané, v zimě dělám zimní aktivity jako lyžování, bruslení atp.

    superkarma: 0 05.12.2010, 01:10:50
  6. [370] ova9 [*]

    1. Zimu snasim neprilis prijemne, proste mam radeji teplo.

    I kdyz kraticka prochazka po cistem snehu , bez smogu v ovzdusi me take dovede prijemne naladit.

    2.Zime mam pocit, ze mi nevim, co bych jedla, ale zameruji se hlavne zeleninu, a piti ruznych bylinkovych a ovocnych caju....konbinuji se zazvor  a citron

    3.Snazim se 1xtydne jit plavat do mestskych lazni

     nepravidelne na prochazku a obcas jedu na rotopedu a zpivam si ..zpivam...

    superkarma: 0 04.12.2010, 21:37:55
  7. [369] evr5 [*]

    1, mám ráda zimu,  když je plno sněhu a venku to vypadá jako v pohádce.

    2, v zimě potřebuji více sil a energie abych se po ránu vyhrabala z teploučké postele, ale jak si na snídani dám oblíbený bylinkový čajík na zahřátít, je mi hned líp. V létě jím více zeleniny, v zimě miluji sušené ovoce.

    3, s pohybem je to v zimě trochu horší, nevydržím venku tak dlouho a raději se tlačím domů do teploučka, ale pokud je plno sněhu a  zima celkem snesitelná, jdu s dětmi ráda  ven stavět sněhuláky nebo sáňkovat a  bobovat -  táhnout tři děti do kopce na sáňkách je taky pořádná "aktivita" Sml16Sml16Sml16

    superkarma: 0 02.12.2010, 22:21:46
  8. [368] JBN [*]

    1. Záleží jaká zima je, pokud je přiměřeně sněhu a svítí sluníčko, je mi dobře. V létě taky velká vedra nemusím.

    2. Určitě potřebuji víc energie, ale s jídlem se snažím to nepřehánět, spíš si hledám nějakou činnost, které mě dobije.

    3. Pohyb mám u malé dcerky, takže spíš denní procházky s kočárkem.

    superkarma: 0 02.12.2010, 22:13:41
  9. [367] sludka [*]

    Když je hezká zima se sněhem, tak ji snáším dobře. Horší je to, když je zima blátivá.

    Zdá se mi že jím více. Hlavně ovoce a čokoládu.

    Pohyb v zimě mám malinko menší než v létě, ale snažím se chodit co nejvíce na PROCHÁZKY A CVIČIT.Sml15Sml15Sml15

    superkarma: 0 02.12.2010, 15:36:55
  10. [366] Keetty [*]

    1/zima, tma, umělé osvětlení má špatný vliv na moji náladu

    2/Jelikož je mi pořád zima potřebuju v zimě o to více energie. Doplňuji energetickýma tyčinkama a ovocem. A mám pocit že jím o hodně více než v létě.

    3/Mé pohybové aktivity jsou v zimních měsících tlumené.Souvisí to s mou náladou a únavou

    superkarma: 0 02.12.2010, 13:11:07
  11. [365] IKE [*]

    1) zimu zrovna nemusím, ale přizpůsobuji své aktivity  povětrnostní situaci, neb každá doba má to svoje :-) Na mou náladu mívá vliv srážka s lidskou blbostí, sobectvím a lhostejností - a to není odvislé od ročního období ...

    2) přehršli energie mám naštěstí skoro pořád. Celkem logicky je zimní složení jídelníčku jiné než to letní. V létě radši zeleninový salát, v zimě horkou bramboračku.

    3) v zimě (na rozdíl od mnohých šílenců) nejezdím na kole, ale jinak celoročně chodím do 2 km vzdáleného zaměstnání pěšky, takže pokud jsou (jako dneska) závěje neprošlápnutého/neuklizeného sněhu, je to jistě větší výkon než v létě Sml54

    superkarma: 0 02.12.2010, 12:09:27
  12. [364] Ivana Veselá [*]

    1) Zimu mám ráda pokud padá sníh a svítí sluníčko. Pokud je na silnicích břečka, náledí a fouká vítr tak mi to určitě působí negativně na náladu. Tma, která většinou přichází už velmi brzo odpoledne mě ale do depresí nedostává, protože mám před sebou veselou vidinu Vánoc :)

    2) Mám pocit, že opravdu záleží na počasí, protože když je pochmurno, tak mám pocit, jako bych byla uplně bez energie :) A když je krásně, tak mám elánu plno. Jinak ve stravování si myslím, že hlavní rozdíl je asi v tom, že jím více ovoce, kdežto v létě více zeleniny. A více teplých jídel. V létě spíše více salátů a podobně :)

    3) No a s pohybem je to také ovlivněno počasím. Určitě nechodím běhat jako v létě :) Ale když je sníh tak okamžitě oprašuji lyže a vyrážím na svah :) Jinak plavání v krytém bazénu.

    superkarma: 0 02.12.2010, 10:58:56
  13. [363] strizova [*]

    1/ Zimu moc nemusím, často ovlivňuje mou naladu.

    2/ Ano jsem víc unávená a můj jídelníček je jiný než v létě

    3/ S pohybem v zimě jsem na tom špatně občas si jdu zaplavat nebo zacvičit ,ale není to pravidelné jako v létě.

    Zimu opravdu moc nemusím mám ráda teplo a sluníčko - už aby zase bylo :))

    superkarma: 0 02.12.2010, 10:02:44
  14. [362] knihovna [*]

    1/ Zimu snáším dobře. Roční období mám ráda všechny. každé má své kouzloSml16

    2/ V zimě možná více jím čokolády a sušenek a banánů a zahřívacích potravin- polévky a čaje. neřekla bych, že je můj příjem větší než v létě, kdy zas baštím více koláčů a knedlíků z ovoceSml58.

    3/Cvičit chodím do tělocvičny stejně jako jindy. V zimě mi chybí akorát to kolo. Na procházky chodím stejně nebo vezmu i běžky.

    Takže závěr - je to stejné jako jindySml30

    superkarma: 0 02.12.2010, 08:54:52
  15. [361] Mirusss [*]

    1. ano ma. hlavne ked je sychravo a neda sa ist von tak mam nanic naladu

    2. niekedy ten pocit mam ale dnazim sa ho zahnat ovocim alebo jogurtmi

    3. snazim sa chodit na prechadzku vzdy ked sa da, ale urcite je to horsie ako v lete

    superkarma: 0 02.12.2010, 07:50:35

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [360] dwolfova [*]

    1) Snáším velice špatně - neustále se potýkám s tím, že je mi zima (špatný krevní oběh)

    2)  Energie potřebuji více, jím stejně a energii si dobíjím pitím "brusinky, horkého jablka, horké čokolády, ale moc to nepomáhá

    3) Hýbat se hýbu určitě méně, není pohyb o sobotách na chalupě kolem této nemovitosti, snažím se sice chodit na procházky s vnoučaty, bobovat, ale to je taky časově omezeno dle možnosti dětí, jak snáší zimy i ony

    superkarma: 0 02.12.2010, 07:47:33
  2. [359] mishpule [*]

    1/ Určitě má vliv na mojí náladu: zima - brrr, tma, atd

    2/ Baštím jako blázen a paté přes deváté Sml15

    3/ Dost utlumené, navíc když jsem ještě ke všemu teď bez práce... Sml15Sml15Sml15

    superkarma: 0 02.12.2010, 06:00:41
  3. [358] zabkalucka [*]

    1) nevadí mi, I když jak je brzo tma, mi moc nevyhovuje.

    2) myslím, že jím o krapet víc, stravu doplnuju vit. doplnky

    3)pohyb je v zime téměř nulový

    superkarma: 0 01.12.2010, 21:33:02
  4. [357] makyka [*]

    superkarma: 0 01.12.2010, 20:22:34
  5. avatar
    [356] v.poho [*]

    1) Zimu moc ráda nemám. Jsem z ní otrávená. Brzy se stmívá a nic moc se nedá dělat.

    2) Myslím, že ano. A doplňuji ji nejradši čokoládou. BohuželSml52.

    3) Jednoznačně utlumené jsou. Celé jaro, léto, podzim jezdím na kole, na bruslích....a v zimě: utrumSml15.

    superkarma: 0 01.12.2010, 18:36:41
  6. [355] Summery [*]

    1/ nálada je mírně horší než v létě, ptž je složitější dojíždění do práce.

    2/ jím pořád stejně.

    3/ pohybové aktivity se přesouvají domů - snažím se více posilovat, protahovat. Dalšími aktivitami jsou také zimní úklid a odhrnování sněhu Sml16

    superkarma: 0 01.12.2010, 18:09:47
  7. [354] Beáta [*]

    1.Zimu mám ráda , ale jen když je  sníh .Náladu mám stále stejnou

    2.V zimě potřebuji více energie,doplňuji ji čokoládou a vitamíny.Jím pořád stejně, pořád hodně.

    3.Pohybu mám viíc v zimě

    superkarma: 0 01.12.2010, 16:46:20
  8. [353] Suzina [*]

    dobrý den

    nemám ráda zimu- je pořád tma a zima, odjedu do práce za tmy a tak se i vracím, jsem pořád unavená a nevyspalá -ráda bych přes zimu zalezla jako medvěd do brlohu

    jím asi víc - ale snažím se doplňovat vitamíny případně i pomocí potravinovýh doplňků

    pohyb mám minimálné

    Doufám, že bude brzy jaro

    superkarma: 0 01.12.2010, 15:54:16
  9. [352] kobra09 [*]

    1, Zima je krásné období, záleží, jak se na dokážeme připravit. V pořádném oblečení, čepici, rukavicích a teplých botách mám zimu ráda. Padající sníh, bíle zasněženou krajinu, omrzlý nos, svařák u krbu...

    2, Zima většinou začíná těšením se na Vánoce, přípravou cukroví a s tím je snad spojeno i to zimní mlsání. Více energie potřebuji, protože brzská tma unavuje. Rozhodně vynechávám čerstvé zeleninové saláty, nahrazuji tepelně upravenou zeleninou, ovocem, sušeným ovocem...

    3, Momentálně čekám miminko, takže vsázím především na chůzi (pohyb a otužování v jednom). Jinak jsem rekreační běžec a to v jakémkoliv období, hlavně nepřestávat, přejít plynule do běhu i v zimě, jen oblečení musí být přiměřené aktuálnímu počasí a jen snad tempo není jako v létě.

    superkarma: 0 01.12.2010, 14:27:10
  10. [351] Lucie.V1 [*]

    1) v zimní období bych nejraději zalezla do peřin a zůstala tam až do jara

    2) jím stejně, ale víc energie by se mi hodilo

    3) pohybové aktivity jsou v zimních měsících bohužel utlumené

    superkarma: 0 01.12.2010, 12:48:37
  11. [350] Vejunka89 [*]

    1) Zimu snáším různě. Někdy lépe, jindy hůř. Záleží jaký je venku mráz a koho mám kolem sebe. Většinou se snažím na zimě vidět tu pozitivní stránku. Na náladu to má určitě vliv také. Když jsem dlouho v zimě, tak jsem unavenější a otrávenější.

    2) V zimě určitě potřebuji víc energie, abych se lépe zahřála a měla více síly, protože když je venku velký mráz, tak tělo vydává více energie než jindy a proto ji musím i více doplňovat. Většinou je to hutnějším jídlem, nebo nějakým sladkým.Více ani nejím, ale strava není tak lehká jako v létě.

    3)Pohyb se odvíjí od mého volného času, když mám čas, tak si zacvičím, nebo jdu alespoň na procházku, ale je ho méně než v teplejších obdobích.

    superkarma: 0 01.12.2010, 12:17:58
  12. [349] sidi [*]

    xxxxxx

    superkarma: 0 01.12.2010, 10:22:45
  13. [348] Militka [*]

    1/Snažím se mít dobrou náladu celý rok.V zimě ji umocňuje neopakovatelná sváteční atmosféra.Moc se těším na sníh,na to,až budeme s rodinou dělat vánoční výzdobu okolo domu,až postavíme Betlém...

    2/Když je venku delší čas zataženo,rozsvítím si všude po bytě svíčky,jejichž hořící plamínky mi připomínají sluneční paprsky-pomáhá mi to.Jediné,čeho je v zimě více,než v létě,je pečení sladkostí.

    3/Když nejsem zrovna v práci,snažím se doma neustále něco vymýšlet,vyrábět,samozřejmě i během klasického úklidu domácnosti se pěkně zapotím.V zimě je můj pohyb odvozený hodně od toho,jestli napadl sníh.Pak vyrážíme s dětmi bobovat,stavíme sněhuláky,ale taky se jen tak rádi procházíme.Myslím,že jsem na tom s pohybem po celý rok tak nějak stejněSml16

    superkarma: 0 01.12.2010, 10:10:35
  14. [347] Makik [*]

    1) Snažím se najít pozitiva v každém roč. období-mám ráda procházky v zasněžené přírodě, sice se dříve stmívá, ale zase můžeme být doma pohromadě-i manžel, který je závislý v práci na dobrém počasí s ními může posedět:-)

    2) V zimě doplňujeme stravu i vitamíny, ale přiměřeně, Echinacea pro děti. Jinak stravování jako po zbytek roku.

    3) Pohyb mám stejný, možná i více, protože místo cesty do práce autem se často vydávám pěšky na autobus. O víkendu podnikáme procházky, sáňkujeme...

    superkarma: 0 01.12.2010, 07:20:44
  15. [346] Makaka [*]

    1) Zimní období je do jisté míry, i přes svoji šedost a depresivnost, krásné, ale je jen na nás, jak si ho zpestříme. Sauna nebo hory ze zimy udělají roční období, na které se dá i těšit.

    2) V zimě energie potřebuji více, protože organizmus se musí více zahřát. Už mám vypozorováno, že mám v zimě více chuť na různé ořechy, více jím sladké, zejména se skořicí nebo mákem, a celkově jím jídla, na které bych si v létě ani nevzpomněla, jako jsou nejrůznější omáčkoidní dobroty.

    3) Aktivity se během zimy u mě zásadně mění. V třeskutých mrazech neběhám ani nechodím na dlouhé procházky. Místo toho chodím v zimě více na bazén, do sauny, na aquaerobic a běh mi plně nahradí běžky.

    superkarma: 0 01.12.2010, 02:14:38
  16. [345] ursus [*]

    dobře, nemá

    ne, nedoplňuji, ne

    dobře, nejsou

    superkarma: 0 01.12.2010, 01:39:17
  17. [344] ztob [*]

    1.Zimu nemám ráda, jen za oknem vyhřátého pokoje.

    2.V zimě mi chybí přísun čerstvé zeleniny ze zahrádky. Více energie nepotřebuji.

    3. Pohyb mám jiný a aby vůbec byl, tak chodím občas na cvičení nebo na procházky, což je pro mě utrpení, vydat se do zimy ven.

    superkarma: 0 01.12.2010, 00:07:15
  18. [343] littlesue [*]

    1. Jednoznačně, podléhám únavě a špatné náladě.

    2.Nemám pocit, že jím více. Používám doplňky stravy na posílení imunity např. echinacea nebo hlíva usřičná

    3.Jelikož neprovozuji zimní sporty moje aktivita v zimě se omezuje na nutné vycházení z domu za prací, na nákupy a do školy jinak bych určitě do toho nepříznivého počasí dobrovolně nešla. A indoorové aktivity mě v zimě také moc nebaví, raději si vychutnávám čtení nebo pohodovou relaxaci v teple domova.

    superkarma: 0 01.12.2010, 00:05:56
  19. [342] selatko [*]

    1.Nemá,na náladu mají u mne vliv jiné věci

    2.Nepotřebuji více energie,pouze se snažím dodávat tělu více vitamínu C a pokud je sluníčko tak pobývat venku

    3.S pobybem je to horší,v zimě jsem línější a ani nevyznávám zimní sporty

    superkarma: 0 30.11.2010, 22:23:19
  20. [341] xuxa [*]

    Je to jednoduché-

    ne

    ano

    ano

    superkarma: 0 30.11.2010, 21:30:11
  21. [340] Haník1985 [*]

    1. ze začátku netrpělivě čekám na zimu, ale v lednu už ji mám dost, už bych chtěla jaro.

    2. Jím stejně jak v létě, tak v zimě.

    3. Pohyb je u mě nulový bohužel. Zima mi v tom brání:)

    superkarma: 0 30.11.2010, 20:55:39
  22. avatar
    [339] Ms.Luccy [*]

    1) Zimu snášim hodně špatně a jakmile skončí léto, začínám se těšit na další a pokaždé si říkam, jak tu zimu přežiju. Miluju letní rána a večery, teplo a sluníčko a celkovou pohodu. Kdežto v zimě se mi nechce ani vyjít ven, protože je tam obrovské množství sněhu a k tomu ještě velká zima. Zima má rozhodně vliv na mojí náladu, protože pokaždé když vyjdu ven, tak jsem rozmrzelá a nadávam, jaká je zima. Bohužel patřím mezi lidi, kdo si zimu neužívají.

    2)V zimě jsem o hodně víc unavená než v létě, proto potřebuji více energie. Snažim se cvičit a posilovat, po tomhle se "probudim" a spánek mě přejde. V zimě jim víc, protože v létě nemám ani tak potřebuju něco mlsat nebo se cpát, kdežto v zimě bych vždy vyjedla celou ledničku.

    3)V létě sportuju o hodně víc než v zimě, ale přesto se snažim v zimě nevypadnout z kodice. V létě chodim plavat, jezdim na bruslích, běham, posiluju, můžu v podstatě dělat jakýkoli venkovní sport od voleybalu přes badminton po stolní tenis. Kdežto v zimě můžu jít dělat zimní sporty, ale jak jsem už napsala nahoře, zimu nesnášim, a tak si lyžování neužívam tak, jako když jsem byla malá. V zimě jsem spíš zalezlá vevnitř a posiluju, cvičim aerobik nebo tancuju zumbu.

    superkarma: 0 30.11.2010, 19:00:54
  23. [338] nanina11 [*]

    Zima je obdobím, ktoré milujem. Mám strašne rada sneh a zimné radovánky. Milujem pocit, keď si vločka sadne na moju tvár - to sa inokedy nedá zažiť. Mne padajúci sneh vždy zdvihne náladu. Naopak, keď vidím ako sa topí je mi smutno.

    Energie mám kopec, či je zima alebo leto. Počasie to veľmi neovplyvňuje, takisto ako príjem jedla. Len sa mení zloženie. Vždy poteší niečo teplé, čo poriadne rozohreje telo.

    Stavanie snehuliakov alebo zimná guľovačka - to sú aktivity, ktoré sa dajú vychutnávať len občas - teda keď je sneh. Lyžovačka je niečo, čo si užívam naplno. Ten pocit keď okolo vás sviští studený vzduch, vyštípe Vám líčka dočervena - skvelé. Pre mňa je zima skvelým obdobím.

    superkarma: 0 30.11.2010, 18:39:54
  24. avatar
    [337] Lidunka [*]

    1.Čím jsem starší, tak zimu nemám ráda a vůbec na ní netěším. Je brzo tma, ráno se vstává do tmy, musí se topit, chodníky jsou neuklizené, atd. Náladu mám proto špatnou.

    2.Jím sytější jídla než létě, to určitě. Energii dobíjím kulturou a četbou.

    3.Zimní sporty u mě připadají v úvahu jen lyže, když je příležitost.

    superkarma: 0 30.11.2010, 18:21:13
  25. [336] Abyta [*]

    Záleží na tom, jaké lidi máte okolo sebe. Když jste obklopeni přáteli, kteří vás podrží v každé situaci a na jejich tváři se stále rýsuje úsměv směřovaný k vám, pak může být venku sychravo a ani plýskanice vám náladu nezkazí. A když je k tomu ta pořádná zima, sluníčko svítí do očí a sníh krásně křupe pod nohama, to je teprve spousta energie, co vás oplývá.

    Spotřeba jídla je podle mého názoru jen na tom, jestli jsme schopni vsugerovat si pocit, že v zimě se musí jíst více a stejně tak, jak zvířátka, doplňovat zásoby až do jara. Rozdíl mezi námi a zvířátky je ten, že my máme často i nonstop otevřené hypermarkety, kde se dají koupit potraviny kteréhokoli ročního období a nejsme tak odkázáni na zásoby, které jsme si na zimu nashromáždili ve svých norách. Pokud člověk racionálně uvažuje, není potřeba spořádat víc potravy nežli v létě. Samozřejmě svátky kolem Vánoc a nového roku tomu příliš nenapomáhají.

    A pohyb? Ten je potřeba v létě, v zimě, na jaře i na podzim. A abych podala důkaz: zrovna dnes jsem byla plavat. Rybník tu máme zamrzlý, tak alespoň na krytém bazéně.Sml16 A plocha na rybníku, až zamrzne pořádně,  láká vytáhnout brusle, zasněžené kopce si říkají o sáňky a běžky a upravené sjezdovky jsou ráj pro lyžování. Zima je stejně jako jiné období jako dělaná pro sportování. Tak rychle namazat a jedem!Sml59

    superkarma: 0 30.11.2010, 17:44:41
  26. avatar
    [335] Chica [*]

    1) Na začátku zimy se raduju z prvního sněhu a dojímám se zasněženou krajinou, ale v únoru už bych brala jaro

    2)  Energie mi v zimě zoufale chybí, zalezla bych do nory, dobíjím ji nevhodně čokoládou nebo svařákem

    3) Aktivitu mi brzdí časná tma (nevhodné pro běh i procházky) a bacily

    superkarma: 0 30.11.2010, 17:27:07
  27. [334] Newton [*]

    1) absolutně nesnáším zimu. Nejraději bych na podzim usnula a vzbudila se až na jaře, jako to mají medvědi.

    2) V létě jím stejně jako v zimě, počasí na mě nemá žádný vliv. Ať je horko nebo zima, pořád mám stejný hlad a zelenina ho určitě nezažene Sml30

    3) Pohybové aktivity mám utlumené i v létě, takže v zimě nehrozí už vůbec nic Sml22

    superkarma: 0 30.11.2010, 15:52:24
  28. [333] Evík19 [*]

    1)Zimu nemám moc ráda.Ale když je hezky nasněženo a svítí sluníčko,tak je hned lepší nálada.                        

    2)V zimě mě chybí energie,protože je málo sluníčka a je brzy tma.Energii doplňuji aktivitou se svými dětmi,sportem,hrami.Pocit,že bych v zimě jinak nebo více jedla nemám.Stále stejé stravování.3)U mě jsou určitě pohybové aktivity v zimě menší než v létě.V létě jsem každý den se synem na fotbalovém hřišti-hraje fotbal a bez tréninku neni ani jeden den.A mě to baví.

    superkarma: 0 30.11.2010, 13:56:46
  29. [332] hanele123456 [*]

    1) Zimu se snažím přežít a těším se na jaro.

    2) Myslím, že jím méně než v létě, nepotřebuju zvláštní výživu, spíše neopak.

    3) Vzhledem k tomu, že mám 2 děti, které milují zimní sporty, oddávám se lyžování, sáňkování, procházkám zasněženou krajinou a vůbec věnujeme času venku hodně času.

    superkarma: 0 30.11.2010, 11:29:08
  30. [331] zmijovka [*]

    1)Když se povede taková ta Ladovská,tak docela dobře

    2)Potřebuji hlavně hodně spánku,ne vždy to ale lze splnit-rodina,práce atd.si žádají své

    3)Podle počasí-jeli sníh mrazivo ráda chodím do přírody,je-li bláto jsem doma-ale i tady mám pohybu víc než dost

    superkarma: 0 30.11.2010, 10:07:17

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme