Bulvár

Pochopte své sny, přestaňte s cenzurou!

Arteterapeutka a speciální pedagožka Karin Řeháková, která mimo své soukromé praxe vede výtvarný ateliér v Modrém domečku - sociální firmě, která zaměstnává lidi s psychickým či fyzickým postižením, má v široké škále svého působení pro mě osobně jednu velmi zajímavou nabídku.

Tou je „snová terapie“. Komu z nás se občas nezdají děsivé či prapodivné sny? Nebo naopak krásné, o létání, erotické nebo laskavé? Mojí kamarádce se jednou dokonce zdál sen kreslený, byl o veliké rybě, která chodila po dně s vysokou tyčí a na ní měla přidělanou žraločí ploutev. Ryba se strašně smála, jak na ty nad vodou vyzrála... Zajímavé, že? Co si myslet o takové terapii?     

Karrrr

Jak se člověk stane snovým terapeutem?
Vymyslela jsi nový termín... (smích) Přesnější je terapeut, který pracuje se sny svého klienta.

Fenomén snů mne vždy fascinoval, zajímala jsem se o různé druhy výkladů snů i lidové „snáře“. Teprve během psychoterapeutického a psychologického vzdělávání jsem pochopila, jaký může mít sen obrovský pomocný potenciál pro pochopení toho,co žijeme v denních životech. Rozumět svým snům není úplně lehké. Zprávy jsou zašifrované a podvědomí nám je zprostředkovává pomocí symbolů. Pro nás je velmi výhodné svým snům porozumět, neb jak praví jeden ze zakladatelů psychoanalýzy: „Sen je královskou cestou do nevědomí.“

Jaký je rozdíl mezi vykladačem snů a touto terapií?
Termín vykladač snů mne trochu děsí… něco jako bába kořenářka? V terapii, kdy můžeme pracovat se snem, je každý klient tím pravým odborníkem na své sny. Není to o terapeutově výkladu snu, který klient jen pasivně vyslechne. Jde o aktivní spolupráci terapeuta s klientem. Společně hledají možné významy a souvislosti. Sen hovoří i pomocí symbolů, a ty nemusí mít pro všechny stejný význam. Terapeut je průvodcem a pomocníkem při hledání těch správných klíčů k jejich pochopení. I během klasické psychoterapie může jeden sen významně posunout další průběh terapie, nebo usnadnit důležité rozhodnutí v obtížných životních situacích. Tělo nám přes sny také podává zprávu o našem zdravotním stavu, nejen o duševních procesech. Zrcadlí nám naše vnitřní konflikty, potlačené potřeby, a umožňuje nám ventilovat možné agrese či strachy a úzkosti.

Pro koho je tato metoda určená a co obnáší?
Pokud je člověk psychicky zdráv, tak je práce se snem vhodná pro každého. Limitující není ani to,že si své sny nepamatuje. Sny totiž máme všichni. Existují imaginační techniky (zjednodušeně řečeno řízené snění v bdělém stavu), kdy nám naše podvědomí zprostředkovává snové obrazy, které mají své významy. Pamatovat si sny se dá také natrénovat. Také si je můžeme hned po probuzení napsat. Čím více snů si pamatujeme a zpracujeme, tím rychleji pochopíme jejich poselství a smysl. V každém případě se může sen stát pravdivým spojencem na cestě k pochopení našeho současného duševního či fyzického stavu. 

Lze  tuto metodu vůbec považovat za vědeckou?
Určitě. Průkopníky práce se sny byl Zikmund Freud a C. G. Jung. Další odborníci na ně v rámci psychoanalytických směrů navazují.

Obracejí se na Vás lidé s nějakými sny, které se třeba opakují? Jaké sny nejčastěji přivedou jedince na Vaší terapii?
Ano, často je to impuls k tomu, aby bylo poselství nevědomí pochopeno. Ve snu můžeme prožívat potlačené emoce (agrese,strachy a úzkosti), které jsou reálné i ve fyzické rovině. Většinou jsou to právě ty děsivé nebo opakující se sny, které klienta motivují k pochopení významu snu, a proč se tak děje. Ve snech se objevují různé vrstvy našeho já, v rozmanitých podobách. Ženě se třeba může zdát, že je malým chlapcem, či že bombarduje město jako pilot... Naše podvědomí je neuvěřitelně kreativní

Máte vy sama nějakou zkušenost?
Samozřejmě. V rámci terapeutických výcviků jsem se svými sny pracovala. Ověřila jsem si, jak je výhodné symbolice snů porozumět a jak to funguje. Ověřila jsem si mnohokrát ( u sebe i u svých klientů), jak si naše vědomí umí vybudovat cenzuru našeho skutečného emočního prožívání.

Proč je tedy dobré svým snům rozumět?
Pokud chceme sami sobě dobře rozumět, je dobré vědět, co v sobě v denním životě potlačujeme. Sny nám zobrazují potlačené vnitřní konflikty, skutečné potřeby a vše, co si zakazujeme či nemůžeme dovolit v rámci „bezproblémového“ společenského fungování. Pokud těchto informací využijeme a uplatníme je v našich denních životech, výrazně zkvalitníme svůj život. Pokud bude naše tělo a mysl v rovnováze, i spánek bude kvalitnější. A ten je pro náš odpočinek a znovuobnovení sil nesmírně důležitý.

Přeji krásné sny!

Bc. Karin Řeháková, speciální pedagog, psychoterapeut, arteterapeut

http://karinrehakova.cz/

Bc.Karin ŘehákováVe své soukromé praxi se specializuje na interpersonální (mezilidskou) komunikaci a řešení partnerských a rodinných vztahů. Jako lektorka tvoří a vede semináře zaměřené na dovednosti partnerské komunikace, posilování ženského potenciálu a jeho využití v pracovní, osobní, partnerské a rodinné oblasti.

·         Dlouhodobě spolupracovala v sociální sféře (spolupráce se středisky Náhradní rodinné péče, vedení terapeutických skupin pro rodiče, arteterapeutická činnost s rodinami se dětmi v NRP). Jako lektor dále spolupracuje s l neurologickou klinikou FN Praha a komerčními subjekty (odborné semináře - např. reklamní agentury, bankovní sektor, management firem)

·         Od roku 2005 působí jako konzultant pro sociálně a zdravotně znevýhodněné klienty v sociální firmě Modrý Domeček (nezisková organizace OS-Náruč) Řevnice. Příjmový a klíčový pracovník, vedoucí výtvarného atelieru

Publikační činnost:

·         Autorka metodiky „Arteterapie s rodinou s dětmi v NRP“

·         Spoluautorka metodiky „Přípravy pro budoucí náhradní rodiče“(příprava žadatelů o NRP)

·         Spoluautorka metodiky pilotního projektu Psychosociálního výcviku pro děti opouštějící DD.

Čtěte také:

   
07.04.2014 - Rozhovory - autor: Klaudie Lišková

Komentáře:

  1. [25] 1Ajenka1 [*]

    Mívám opravdu zvláštní sny.. někdy by me zajímalo.. co mají znamenat

    superkarma: 0 25.04.2014, 22:54:30
  2. [24] vladka60 [*]

    Někdy si sny pamatuji, někdy ne, ale když si je zapamatuji tak nad nimi někdy přemýšlím.

    superkarma: 0 23.04.2014, 23:48:21
  3. [23] sittm [*]

    Do snáře se nedívám, protože málokdy se mi něco splnilo. Ale sny mají nějaký význam, to určitě, ale vědět, že zrovno tohle znamená nějakou smůlu či neštěstí, a čekat, až se něco zase ....., tak to ne. Raději nevědět.

    superkarma: 0 23.04.2014, 06:56:38
  4. [22] andreaorlikova [*]

    Ráda bych výklad snů

    superkarma: 0 11.04.2014, 14:53:04
  5. [21] Eve2004 [*]

    Dokud žila moje babička, ta mi dokázala vysvětlit každý sen, dobrý i špatný. Skoro vždy měla pravdu. Od té doby, co už není, jsem nenašla v mém blízkém okolí nikoho tak dobrého. Cizímu bych se se svými sny nejspíš nedokázala svěřovat

    superkarma: 0 09.04.2014, 12:25:51
  6. avatar
    [20] enka1 [*]

    samecka — #17 Sml52 Toliké mudrování jen pto hovada dobré jestSml30

    superkarma: 0 08.04.2014, 07:57:26
  7. avatar
    [19] Babs [*]

    Z některých snů jsem někdy divoká, je pravda, že si je většinou nepamatuju, ale nad některýma dýl přemýšlím, co by asi mohly znamenat. Párkrát jsem i nakoukla do snáře, ale stejně se výklad nesplnil Sml30

    superkarma: 0 08.04.2014, 07:45:48
  8. [18] holedajan [*]

    Občas by nebylo na škodu si nějaký takový sen vyložit a pochopit ho :)

    superkarma: 0 07.04.2014, 23:47:26
  9. avatar
    [17] samecka [*]

    enka1 — #13 Hovězí maso : Rád rozdáváš dobré myšlenky, zřídka se setkáš s vděkem.Uvažuj o tom.Sml22

    Lejno : získáš peníze

    A fčíl mudruj!Sml52

    1. na komentář reaguje enka1 — #20
    superkarma: 0 07.04.2014, 22:58:43
  10. [16] FAXÍK [*]

    Myslím si, že každý můj sen něco znamená, nebo mne před něčím varuje. Už se mi několikrát stalo, že jsem se podívala do snáře a zjistila si co sen, který se mi zdál znamená a to co tam psali se vyplnilo...

    superkarma: 0 07.04.2014, 16:08:50
  11. [15] vivianr [*]

    sny dokážou být velmi zajímavé

    superkarma: 0 07.04.2014, 15:45:39
  12. avatar
    [14] daska59 [*]

    Já často zapomenu nakrmit slepice, někdy tam jsou i čuníci. Je zajímavé, že moje máma měla ty samé sny.

    superkarma: 0 07.04.2014, 14:49:05
  13. avatar
    [13] enka1 [*]

    samecka — #12 Sml52

    si představ krásný kousek roštěný a já ho ve snu dusím na lejnu, no komu  normálnímu by se tohle zdáloSml80Sml54

    1. na komentář reaguje samecka — #17
    superkarma: 0 07.04.2014, 12:43:22
  14. avatar
    [12] samecka [*]

    enka1 — #9 Sml52, jak ti rozumím...

    1. na komentář reaguje enka1 — #13
    superkarma: 0 07.04.2014, 12:37:17
  15. [11] pohadka [*]

    Sny mívám každou noc a často se ocitám až v absurdních situacích, jindy je to tak reálný, že po probuzení nevím, jestli se mi to jen zdálo nebo se to opravdu dělo. Po probuzení si teda pamatuju sen pokaždý, zpětně pak jen sem tam nějaký.

    superkarma: 0 07.04.2014, 11:01:36
  16. avatar
    [10] lojzinkaa [*]

    zrovna dneska děsivý senSml15  narodila se malá a byla tak velká,že už seděla a mluvilaSml15

    superkarma: 0 07.04.2014, 10:24:23
  17. avatar
    [9] enka1 [*]

    samecka — #4 Každopádně lejno ve snu viděti - přísun peněz -  NEPLATÍ, zdát se o něm a stejně mít h...o, to mě tedy nasštvaloSml24Sml54

    1. na komentář reaguje samecka — #12
    superkarma: 0 07.04.2014, 10:14:54
  18. avatar
    [8] morgan [*]

    můj nejhorší sen: bývalý partner v bytě a žádným způsobem se ho nemůžu zbavit, takže se stěhuju pryč a pak zase zpátky Sml15

    superkarma: 0 07.04.2014, 09:52:14
  19. [7] setury [*]

    Pentlička — #5 smrt ve snu prý znamená ukončení nějaké životní etapy a začátek něčeho nového, tak neměj strach Sml16

    superkarma: 0 07.04.2014, 09:16:07
  20. avatar
    [6] pájinek [*]

    když já si moc sny nepamatuji...Sml80

    superkarma: 0 07.04.2014, 09:16:00
  21. avatar
    [5] Pentlička [*]

    Zrovna dnes se mi zdál hnusný sen o tom, že můj syn (26) byl ještě miminko a dcera ho upustila do vody pod rýnou, kde se utopil. Brrrrr! Sml68 V poslední době se mi podobné sny o tom, že moji blízcí umírají, zdají často. Co to může znamenat?

    1. na komentář reaguje setury — #7
    superkarma: 0 07.04.2014, 09:08:34
  22. avatar
    [4] samecka [*]

    Sml16 zrovna minulý týden jsem vlekla do práce dva snáře a měly jsme s ženskýma seanci Sml16Sml16Sml16

    1. na komentář reaguje enka1 — #9
    superkarma: 0 07.04.2014, 08:55:25
  23. avatar
    [3] teb [*]

    bohužel si sny moc nepamatuju

    superkarma: 0 07.04.2014, 08:43:00
  24. [2] baška [*]

    Tedy zrovna dneska jsem měla zvláštní sen,jen nevím jak si ho mám vyložit a porozumět mu.Některé sny se mi opakovaně vrací.

    superkarma: 0 07.04.2014, 07:45:35
  25. avatar
    [1] Tina5 [*]

    Někdy si na sen vzpomenu až pozdě odpoledne, po probuzení ihned zapomenu a "naskočí mi" až po té, co mi ho něco připomene.

    superkarma: 0 07.04.2014, 05:46:30

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme