Reklama

Kdo chce zhubnout, měl by mít představu, jak jeho váha klesá. Nejen, že mu to dává kontrolu, zda není jeho úsilí marné, ale zároveň je to vynikající motivace, která člověka vede k tomu, že se snaží dál.

Aby i vám šlo hubnutí lépe a měly jste přitom přehled, jak jste na tom, přináší vám příloha Hubněte se žena-in zbrusu nový Deníček hubnutí, který najdete ZDE 

Deníček vám po zadání váhy a výšky nejen spočítá vaše aktuální BMI neboli body mas index, ale zároveň vám bude ukazovat, o kolik se vaše váha změnila směrem dolů. Anebo nahoru, samozřejmě, ačkoli o to asi nikdo neusiluje.

Tip: važte se pokaždé na stejné váze, ideálně na své vlastní a to po ránu.