Zdraví

Pijte nonstop!

Málo pijete? Stačí si do chytrého telefonu stáhnout aplikaci Water Your Body, která váš pitný režim bude sledovat a popřípadě upravovat k lepšímu. Stačí zadat svou váhu a obratem dostanete informaci, kolik tekutin byste měli vypít. Osobní „hlídač“ sleduje dodržování pitného režimu, a jestliže zjistí, že máte skluz, spustí alarm.

rodinka

Nabízí se otázka, zda je lidstvo skutečně tak zdegenerované, že ztrácí pocit žízně, na pitný režim se musí ptát odborníků a k vypití sklenky vody potřebuje vyburcovat alarmem? Ale nenechte se mýlit! Ani naši předkové na pitný režim příliš nedbali. Jak říká MUDr. Kateřina Konopásková z FN Motol, nedostatečný příjem tekutin se odrážel na průměrném věku lidí, který byl daleko nižší: „Dehydratace byla na denním pořádku a úplavice či průjmovitá onemocnění byly smrtelné nemoci. Stejně tak se dříve nic nevědělo o selhání ledvin, člověk prostě zemřel na celkové vyčerpání, a nikdo se nepozastavil nad skutečnou příčinou.“ Od té doby, co se pitnému režimu začala věnovat větší pozornost, výrazně ubylo množství hospitalizací starších osob v nemocnici v důsledku dehydratace. A přibylo dětí, které se na pitný režim učí myslet odmalička. „Optimální příjem tekutin by se měl pohybovat kolem dvou a půl litru denně. Dvě sklenky vody hned po probuzení podporují funkci vnitřních orgánů. Sklenice vody třicet minut před jídlem prospívá trávení a jedna sklenice vody před koupelí snižuje krevní tlak. Jeden pohár vody večer před odchodem do postele je zase nejlepší prevencí pro starší lidi proti krvácení do mozku a srdečnímu záchvatu, k němuž často dochází právě během spánku,“ zdůrazňuje MUDr. Konopásková. „Adekvátní zvýšení množství tekutin by pochopitelně mělo nastat při teplém počasí, sportu či nadměrné fyzické aktivitě.“

Podle knihy B. A. Howarda „Správné studium člověka“ je v lidském těle tolik vody, že by zaplnila čtyřicetilitrový sud. Jen krev obsahuje 92 procent vody, ve vnitřních sekretech, slinách, ve šťávách žaludku a slinivky břišní je jí téměř 98 procent. A každou z 15 miliard mozkových buněk tvoří 70 % vody. Dostatek tekutin udržuje tělní buňky „v kondici“ a zabraňuje jejich vysychání. Pokud je nebudete zásobovat dostatečným množstvím vody nebo budete pít nevhodné nápoje, nemůžete se divit, že budete vypadat staře, budou vám tuhnout klouby, tvořit se kameny ve žlučníku, ledvinách nebo močovém měchýři. A je jen otázkou času, kdy se dostaví kornatění tepen.

Ale co tedy pít?

Každá tekutina startuje vlastní chemický program, ať už je to káva, čaj, alkohol, ovocný džus nebo limonáda. Spotřeba nápojů sycených oxidem uhličitým vzrostla od roku 1946 do roku 2000 o více než 450 procent. Tyto druhy nápojů však v žádném případě nemohou být základem pitného režimu, stejně jako silně mineralizované vody. Ideální jsou nesycené vody s nižší mineralizací. Podle MUDr. Konopáskové je nejvhodnější pramenitá voda např. ta z vrtu Lucka, který se nachází v pohoří Považský Inovec. Hloubka 250 metrů, v níž se vrt nachází, poskytuje přímo ideální podmínky pro čerpání pramenité vody s jemnou mineralizací. Voda se však čerpá o sto metrů blíž k povrchu, kde je optimální složení i průsak hornin: poměr vápníku a hořčíku je 2:1 a pHje mírně zásadité. Proto je tato voda ideálním základem pitného režimu malých dětí i dospělých.

luckaprcek


Voda znamená život a pro lidský organismus je naprosto nepostradatelná, měli bychom ji proto doplňovat neustále. Ideální volbou je neperlivá voda Lucka Nonstop, která se vyznačuje harmonickou chutí, jež se snoubí s příjemným osvěžením. Voda má nízký obsah minerálních látek, čímž velmi prospívá našemu zdraví. Vyzkoušejte  speciální verzi v 0,75l PET balení se zvláštním sportovním uzávěrem.

   
03.12.2012 - Zdraví - autor: Komerční článek

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [55] Evuš [*]

    To bych potřebovala, piju málo a zapomínám často na pití.

    superkarma: 0 04.12.2012, 18:58:13
  2. [54] MaVy [*]

    já piju vodu s citronem a bylinkové a ovocné čaje,a tak 2 litry,váha 47 kiloSml16

    superkarma: 0 04.12.2012, 12:23:41
  3. avatar
    [53] arminka [*]

    pitný režim dodržuji hlavně v létě, v zimě to moc nezvládám Sml16

    superkarma: 0 03.12.2012, 22:39:31
  4. [52] dadma [*]

    Já piji málo.Vím to ,ale co nadělám.Nebudu se prolejvat vodou.Napiji se když mám žízeň.

    superkarma: 0 03.12.2012, 22:28:25
  5. avatar
    [51] nelysek [*]

    Já dodržuji pitný režim podle toho co mám k dispozici na pití, když je to něco co mi chutná (ochucenou minerálku), piji i když nemám žízeň, ale když mám třeba jen perlivou vodu bez příchuti, piji většinou málo Sml80

    superkarma: 0 03.12.2012, 21:19:20
  6. [50] jukl [*]

    snažím se pít, ale...

    superkarma: 0 03.12.2012, 20:42:44
  7. [49] free [*]

    V létě piju non stoo ale teď mi to dělá problémy.

    superkarma: 0 03.12.2012, 20:36:30
  8. avatar
    [48] ekleinovka [*]

    Jooo,mít chytrý telefon, to je výhra Sml30, piju podle potřeby

    superkarma: 0 03.12.2012, 19:58:49
  9. avatar
    [47] saruz [*]

    piju dostatečně a nejraději obyčejnou vodu

    superkarma: 0 03.12.2012, 19:51:49
  10. avatar
    [46] Makynka [*]

    Pitný režim dodržuju a vedu k tomu i děti, je to důležité.

    superkarma: 0 03.12.2012, 19:38:18
  11. [45] jithule [*]

    já taky piju, jen když mám ýízeň

    superkarma: 0 03.12.2012, 17:34:02
  12. avatar
    [44] daska59 [*]

    Piju když cítím potřebu, nevím, jestli se dostanu přes 1 litr denně Sml80

    superkarma: 0 03.12.2012, 16:46:49
  13. [43] Saritka [*]

    Piju podle žízněSml30

    superkarma: 0 03.12.2012, 15:56:06
  14. [42] lidicka [*]

    Snažím se dodržovat pitný režim,

    superkarma: 0 03.12.2012, 15:12:00
  15. [41] jerenika [*]

    Nonstop, tedy v průběhu dne piji pořád :)

    superkarma: 0 03.12.2012, 15:07:23
  16. [40] DCOlga [*]

    Piju minerálky a v zimě spíš čaje - bylinkové, zelené,... Černý čaj nemusím.

    superkarma: 0 03.12.2012, 14:53:30
  17. [39] Lydia001 [*]

    Já nejraději piju obyčejnou vodu z kohoutku.

    superkarma: 0 03.12.2012, 14:38:48
  18. [38] rendac [*]

    snažim se pít pořád, ale při práci někdy zapomínám

    superkarma: 0 03.12.2012, 13:34:20
  19. avatar
    [37] Hanyna [*]

    Snažím se, ale teď v zimě je to trošku bojSml54

    superkarma: 0 03.12.2012, 12:52:46
  20. [36] macamala [*]

    Piju pravidelně a dost. Jen teď v zimě pak dost často běhám taky na WC, když se nepotím.

    Představa, že bych stahovala něco do telefonu, mě děsí. Kouknu na nabídku, co mi všechno nabízí a už to stačí.

    superkarma: 0 03.12.2012, 12:39:20
  21. avatar
    [35] hubajda [*]

    ja piju celkem dost za den dam 2 litry kolikrat aj vice

    superkarma: 0 03.12.2012, 12:24:18
  22. avatar
    [34] ladouch [*]

    Piju pravidelně, alespoň se o to snažím, mám pořád pití po ruce a upíjím průběžně celý den.Sml58

    superkarma: 0 03.12.2012, 11:38:45
  23. avatar
    [33] danap [*]

    taky se snažím hodně pít... ale někdy mi to Sml30nevyjde..

    superkarma: 0 03.12.2012, 11:10:32
  24. avatar
    [32] vodfon, kolie [*]

    Já vypiju velké množství vodySml59

    superkarma: 0 03.12.2012, 10:45:27
  25. avatar
    [31] delfi.na [*]

    kávička vypitá a flaška čisté vody z vodovodu stojí u PC, ať na ni vidím .. mno a když ji vidím, tak i občas piju Sml16

    superkarma: 0 03.12.2012, 10:36:43

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] kristagg [*]

    Piju - kávičku Sml15

    superkarma: 0 03.12.2012, 10:22:21
  2. avatar
    [29] Hanula [*]

    Sml16jejda jdu si nalejt vodu...

    superkarma: 0 03.12.2012, 10:08:27
  3. avatar
    [28] ivory [*]

    piju dost, řvoucí alarm nepotřebuji...Sml16

    superkarma: 0 03.12.2012, 09:58:15
  4. [27] musilovahana [*]

    Piju asi málo.

    superkarma: 0 03.12.2012, 09:54:16
  5. [26] Ivushka12 [*]

    To bych potřebovala. Čtu nadpis a sahám po pití Sml16

    superkarma: 0 03.12.2012, 09:31:01
  6. [25] doginka [*]

    Musím se víc snažit,hlavně v zimě piju máloSml15

    superkarma: 0 03.12.2012, 09:19:02
  7. avatar
    [24] Milea [*]

    Piju pořád, taky chodím pak pořád na malou, včera mi řekl přítel, zda nemám problémy zdravotní, že pořád chodím na WC....Sml73

    superkarma: 0 03.12.2012, 09:18:46
  8. [23] Roland [*]

    V létě jsem myslím pila dost, ale teď to nějak "flákám".

    superkarma: 0 03.12.2012, 09:14:50
  9. avatar
    [22] karlak [*]

    Snažím se Sml16

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:57:10
  10. avatar
    [21] ala 312 [*]

    Piju často hlavně hodně čaje, mám pořád žízeň i vodu pořád nosím u sebe bez ní ani ránu, až se mi kolikrát smějí Sml16

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:55:14
  11. avatar
    [20] tepito [*]

    Blbost-to šílení nad pitím Sml15

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:47:25
  12. avatar
    [19] black.bird.third [*]

    Ještě že nemám chytrý telefon:-) Nepotřebuju, aby na mě řval alarm, že se mám napít.

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:45:48
  13. avatar
    [18] Šidlinka [*]

    Musím se hlídat, abych dodržovala pitný režim. V práci mi to jde, ale doma je to horší Sml15.

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:40:42
  14. avatar
    [17] lenig [*]

    piju, piješ, pijeme...já od rána do večera...střídám čaj a vodu, v létě v zimě...mám totiž pořád žízeň a hlavně sucho v krkuSml80

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:32:37
  15. avatar
    [16] Judo [*]

    Piji máloSml15

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:27:50
  16. [15] honzule8 [*]

    MOC NEPIJU, VÍM, ŽE TO NENÍ DOBŘE, ALE JÁ SE PROSTĚ NEPŘINUTÍM

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:19:16
  17. avatar
    [14] reditelka [*]

    Jsem průtokáč...Sml16

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:15:25
  18. avatar
    [13] margot [*]

    včera jsem pila a ani nechtějte vědět, jak mě dnes bolí hlavaSml57Sml52

    superkarma: 0 03.12.2012, 08:06:19
  19. [12] magic11 [*]

    piju dost, až si někdy připadám jako průtokový ohřívač Sml30

    superkarma: 0 03.12.2012, 07:59:47
  20. avatar
    [11] zsuzsika [*]

    piju dostatečně

    superkarma: 0 03.12.2012, 07:17:17
  21. avatar
    [10] Žofie [*]

    Snažím se pít dost a pravidelně, i když teď v zimě to není na 100proSml22

    superkarma: 0 03.12.2012, 07:02:29
  22. avatar
    [9] tajnostii [*]

    Piju máloSml22

    superkarma: 0 03.12.2012, 06:59:07
  23. [8] step1 [*]

    Piju dostatečně ovocné neslazené čaje. Hlídače nepotřebuji. Sml23

    superkarma: 0 03.12.2012, 06:52:19
  24. avatar
    [7] Kytinkak [*]

    myslím si, že piju celkem dobře. Sice někdy zapomenu, ale pak to doženu, určitě pitný režim nezanedbávámSml67

    superkarma: 0 03.12.2012, 06:51:38
  25. avatar
    [6] LudPa [*]

    Hezký nadpis.Sml30

    superkarma: 0 03.12.2012, 06:38:22
  26. [5] Trefa [*]

    Trefa:pitny rezim dodrzuju.naucila jsem se spravne pit pri operacich ledvin.

    superkarma: 0 03.12.2012, 05:40:47
  27. avatar
    [4] ekleinovka [*]

    Sml30Sml30Tak chytrý telefon sice mám,ale aby mi spouštěl alarm k napití,to snad nee

    superkarma: 0 03.12.2012, 05:09:12
  28. avatar
    [3] Věrulinka [*]

    Sml67 piju a pořád, máme vynikající vodu ve studni Sml67

    superkarma: 0 03.12.2012, 04:04:13
  29. avatar
    [2] augustyna [*]

    Cim dal vice se u nas pije obycejna voda nebo voda s kvalitni kupovanou nebo domaci stavou. V zimnim obdobi hodne ovocnych caju.

    superkarma: 0 03.12.2012, 00:54:09
  30. avatar
    [1] Jindriska8 [*]

    Pijeme hodně,ale kohoutkovou vodu nebo neslazené čaje.

    superkarma: 0 03.12.2012, 00:46:33

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme