Zdraví

Pevné tělo nejen do plavek – Péče o pokožku


Opravdu nemusíte mít postavu modelky, abyste byla hezká a sexy.

Ale ať už máte jakoukoliv konfekční velikost, jedno je jisté. Se zpevněným tělem a hladkou kůží budete vždycky vypadat lépe!

Příroda připravila ženské tělo na těhotenství a pro všechny případy ho vybavila energetickými zásobárnami na bocích a stehnech. Ty dodávají tělu měkkost a oblé tvary, které působí hezky žensky.

Bohužel k nim ale často patří menší či větší polštářky a dolíčky, které se časem tvoří většinou na právě na zadku a stehnech. A trápí i „vytrénované“ sportovkyně či obdivované modelky nebo hvězdy showbyznysu. 

Není však třeba předem skládat zbraně. Soustavná péče, vyvážená strava a trocha pohybu dokážou zázraky. Úkolem číslo jedna je přitom zmenšit tukové buňky, zpevnit podkožní tkáň a pokožku.

Bohužel neexistuje žádný zázračný krém, který bychom si jednou dvakrát nanesly, a už by byla kůže mladistvě pevná. Zázraky nedokáží ani ty nejnovější přípravky proti celulitidě.

V každém případě však pomáhá kombinace účinných látek a dalších procedur, které zpevňují a posilují tkáň. Patří sem například masáže, skotské střiky či peeling.

 PÉČE O POKOŽKU

♦ Masáž

Odstranění škodlivin, které se ukládají pod kůží a mají na svědomí její nerovný povrch, napomáhá důkladná masáž kartáčem nebo sisalovou rukavicí. Podpoří se tak důkladné prokrvení pokožky, zrychlí látková výměna, a tím dojde i k vnitřní očistě. Kartáčování je možné provádět během sprchování i po něm.

Pozor: vždy postupujte odspodu nahoru (směrem k srdci), nevyvíjejte příliš velký tlak a vynechejte partie s metličkami nebo křečovými žilami.

♦ Skotské střiky

Tento recept na pevnou pleť je účinný a navíc zcela zdarma. Každé ráno se osprchujete studenou vodou od kotníků až po prsa. Vlivem chladu se tkáně stahují, a tím posilují. Můžete začít vlažnou vodou a proud vody pak postupně ochlazovat. Dobré jsou také střídavé sprchy. Procvičují tkáňové vazivo a udržují ho pružné. Vždycky přitom začínejte a končete teplou sprchou.

♦ Speciální krémy

Anticelulitidní produkty nejnovější generace sice neumějí čarovat, ale dokážou udržet vazivo pružné a zjemňují povrch kůže. Dosahují toho díky koktejlu známých anticelulitidních látek, mezi něž patří například kofein, odbourávající tuk, mořské řasy podporující prokrvení, nebo látky blokující enzymy, které mají na svědomí odbourávání kolagenu, a tím ochabování tkání, či látky bránící ukládání tuků a podporující jejich spalování.

Výtečně se osvědčily například Intenzivní péče pro zpevnění pleti Roll-on Ploché bříško proti celulitidě (Garnier), PerfectSlim Laser Remodelační koncentrát proti přetrvávající celulitidě (L´Oréal Paris), Korektor celulitidy Trilaser Anew Clinical (Avon) či řada PERFECT BODY Samoopalovací zpevňující tělové mléko a Zpevňující noční sérum proti celulitidě (Oriflame).

U všech produktů je však důležitá jejich aplikace – přinejmenším jednou, nejlépe dvakrát denně.

♦ Lymfodrenáž

Účinek krémů se zesílí, když jsou vmasírovány, což podpoří tok lymfy. Položte si jednu nohu na okraj vany, koleno obejměte oběma rukama tak, aby palce ležely nahoře, a hlaďte nohu desetkrát rukama až k bokům. Nakonec ruce přetočte, aby byly palce na vnitřní straně, a ještě desetkrát masírujte nohu směrem nahoru.

♦ Zaštipování

Břicho, hýždě a boky – to jsou problémové zóny, na nichž se nejčastěji tvoří tukové polštářky. Naštěstí ty můžete pomocí zaštipovací masáže efektivně zpevnit. Na postižené oblasti naneste libovolný zpevňující krém, kůži mezi palcem a ukazováčkem jemně povytáhněte a zase uvolněte. Opakujte tak dlouho, až pokožka zrůžoví.

♦ Pečující olej

V péči o krásnou pokožku v problémových partiích vám pomohou přírodní oleje s anticelulitidickými účinky, které zakoupíte v prodejnách s přírodními produkty. Jsou připravovány z rostlinných olejů lisovaných za studena a z esenciálních olejů. Podporují lymfatický systém a při dlouhodobé aplikaci napomáhají k pevnosti a pružnosti pokožky.

♦ Mořská koupel

Každý, kdo prožil dovolenou u moře, jistě postřehl, jak zpevňující účinek na tkáně má mořská voda. Podobný efekt si ale můžete dopřát i doma. Mořskou sůl rozpusťte v teplé vodě a 20 minut v ní relaxujte. koupací plášť si oblečte ještě na vlhkou pokožku a 30 minut odpočívejte.

Pote osprchujte sůl a naneste přípravek proti celulitidě.

Příště se dozvíte informace o síle pohybu a o vhodné výživě, která napomáhá vyhlazování a vypínání pokožky.

SOUTĚŽ:
Jakým způsobem pečujete o pokožku těla,
abyste zabránila nehezké celulitidě?
 

Tři nejlepší návody z diskuze pod článkem odměníme Intenzivní péčí pro zpevnění pleti Roll-on Ploché bříško proti celulitidě, značky Garnier.


Čtěte také: Pevné tělo nejen do plavek Pohyb a výživa
   
15.08.2008 - Zdraví - autor: Marie Šrámková

Komentáře:

  1. [31] pepa12

    Pevné tělo a taky hezké tělo pro oko.

    Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na

    snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v

    ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá

    divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám shodil

    za 42 dnů z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78 - 80,8Kg. Manželka

    z 60Kg na 54Kg a dnes má 54Kg. Známí který začal 4.1.2006 z

    114Kg má dnes 97Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude

    zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon.

    Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s

    tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace:

    mail: disc@wo.cz pepa1

    superkarma: -1 23.04.2009, 21:18:30
  2. [30] hasana [*]

    Nejlevnější léky, kosmetika, šperky, parfémy, nábytek, spodní prádlo a sportovní potřeby na http://levnymarket.cz/

    superkarma: 0 17.08.2008, 18:38:23
  3. [29] hasana [*]

    Nejlevnější léky, kosmetika, šperky, parfémy, nábytek, spodní prádlo a sportovní potřeby na <a href="http://levnymarket.cz/">http://levnymarket.cz/<;/a>

    superkarma: 0 17.08.2008, 18:37:49
  4. [28] cherry.love [*]

    hodně piju, snažím se sportovat (což s mým 4-nohým mazlíkem jde snadno) a pravidelně se masíruji (jako masérka vím jak, tak jsem trošku ve výhodě=)

    superkarma: 0 17.08.2008, 09:32:05
  5. avatar
    [27] Katka1984 [*]

    Nevím, jestli nad svou celulitidou zvítězím, ale třeba alespoň spomalím jejímurozšiřování.
    Snažím se denně vypít až 3 litry tekutin (ne vždy se mi to podaří), alespoň jednou týdně si zajdu na spinning (častěji se mi to nedaří kvůli práci), používám specialní krémy na celulitidu (bohužel ne pravidelně), při sprchování si udělám krátkou masáž svojí oblíbenou žíňkou. Občas mi udělá i můj miláček nějakou másáž.

    superkarma: 0 16.08.2008, 18:14:59
  6. avatar
    [26] MEK [*]

    návod:mám přítele,který mně miluje takovou jaká jsem,takže i s celulitidou,když potřebuji namazat krémem nebo pomasírovat,krásně se na něho kouknu a už to frčí,když koupel,tak jedině s ním

    superkarma: 0 16.08.2008, 15:57:41
  7. avatar
    [25] Meander [*]

    wich: Ano, velmi krásné Máti tomu říkala "stát jako sós" - a stávala tak taky
    Manx: Jistě, třeba by pak měla i tu celulitidu

    superkarma: 0 15.08.2008, 16:50:32
  8. avatar
    [23] wich [*]

    Meander: Ano, to je ten typ Krásně to vypadá, když si člověk stoupne do "úlevového" postoje a ještě si dá ruce v bok

    superkarma: 0 15.08.2008, 16:33:39
  9. avatar
    [22] Meander [*]

    Chybí mi tam otazník

    superkarma: 0 15.08.2008, 16:27:27
  10. avatar
    [21] Meander [*]

    wich: Kdopak ví, je to možné. Že máte máte v rodině i ten typ postavy "břicho dopředu, zadek dozadu" a štíhlé nohy.

    superkarma: 0 15.08.2008, 16:25:41
  11. avatar
    [20] wich [*]

    Meander: Taky ji nemám A je jedno, jestli jsem měla o 15 kg víc, nebo teď. Prostě není. Ale u nás ji nemá babička ani mamka, asi dědíme zdravou kůži a estrogeny v rovnováze.

    superkarma: 0 15.08.2008, 16:08:30
  12. avatar
    [19] Meander [*]

    setkanec: Každý ne

    superkarma: 0 15.08.2008, 15:46:13
  13. [18] Oska [*]

    Na celulitidu mi nejlíp pomáhá pravidelné s To je mi pak nějaká celulitida ukradená

    superkarma: 0 15.08.2008, 15:06:03
  14. [17] Goldenhair [*]

    SENSITIVESKIN:
    Já si našla chlapa, kterýmu se moje celulitida líbí, takže nemusím nic řešit

    superkarma: 0 15.08.2008, 15:01:44
  15. [16] prcekkiki [*]

    Proti celulitidě mi docela pomáhá ruční lymfomasáž - je opravdu skvělá. A před cvičením se namazat skořicovým masážnímm gelem a zabalit se do folie. Rovněž používám různé přípravky jako jetělové zpevňovací mléko nebo Drenážní gel proti celulitidě

    superkarma: 0 15.08.2008, 14:24:10
  16. avatar
    [15] Midsummer [*]

    Kurňa, to je zase móda s tou celulitidou. Jsem zvědavá, kdy někoho napadne, že na naše tělo nepatří např. uši - a jak proti nim budeme bojovat.

    superkarma: 0 15.08.2008, 11:35:28
  17. avatar
    [14] SENSITIVESKIN [*]

    já si dávám proti celulitidě denně chleba se škvarkama

    superkarma: 0 15.08.2008, 11:33:37
  18. [13] setkanec [*]

    Ma ji kazdy, krome behani kolem deti jsem zacala chodit do prace a ta je na kopci, tak uvidim zda to pomuze .

    superkarma: 0 15.08.2008, 11:20:24
  19. avatar
    [12] Midsummer [*]

    Tss, já už dávno vím, že jí nepřeperu. Ona má prostě silnější zbraně

    superkarma: 0 15.08.2008, 10:21:01
  20. avatar
    [11] wich [*]

    Arči: Vždyť nikde nic nejmenuje, jen říká, že se masíruje

    superkarma: 0 15.08.2008, 10:08:39
  21. avatar
    [9] Wanda [*]

    Celulitida mě trápí hlavně když se blíží léto a čas plavek. Můj proti ní? Koupila jsem si krém, který stejně nemažu pravidelně, snažím se dodržovat pitný režim, až na to fafíčko a pohyb, tak to jsou procházky až hodinu, ale jen tak dvakrát do týdne.

    superkarma: 0 15.08.2008, 09:54:47
  22. [8] MirkaK [*]

    Celulitida mě trápí, jen když se podívám do zrcadla. Nijak zvlášť proti ní nebojuji. Nebo teda ne cíleně. Občas jedu na kole, někdy jdu cvičit, někdy cvičím doma. Hodně chodím pěšky, protože v práci sedím na zadku. Krémy na sebe patlám, sprchuju se studenou i teplou vodou běžně. Piju dostatečně, jinak by mě bolela hlava. Tak jestli tohle je boj proti celulitidě, tak je to asi ok:-)

    superkarma: 0 15.08.2008, 09:06:19
  23. [7] kiki 1 [*]

    Když to vyjde, tak chodím 3x týdně cvičit aerobik, před každým cvičením namažu nohy gelem proti celulitidě, když cvičím doma, tak je ještě zabalím do fólie, piju každý den 2-3 litry vody či zeleného čaje

    superkarma: 0 15.08.2008, 08:54:48
  24. avatar
    [6] Lilinka [*]

    Celulitidu neřešim, stejně bych ji nevyřešila.

    superkarma: 0 15.08.2008, 08:51:19
  25. avatar
    [5] blesksoft [*]

    hodně chodím pěšky snažím se nepoužívat auto ani jiná vozítka a kam to jde dojdu pěšky. Teď to mám i se zátěží s kočárkem a to je dobrý na posilování nohou. Ráno a večer rozproudím Lymfatický systém masírováním uzlin a toky lymfy a potom natřu krémem proti celulitýdě. Celkem to pomáhá na to že mi je 41 a mám 4 děti a mamka má 100 kg já mám 55 kg a celulitýda není volně vidět jen když stehna zmáčknu.

    superkarma: 0 15.08.2008, 08:30:55
  26. avatar
    [4] kareta [*]

    tělo do plavek vytvarujete jedině ve vodě Stačí je nosit a intenzivně plavat- viz OH Peking

    superkarma: 0 15.08.2008, 08:26:00
  27. avatar
    [3] paji [*]

    Celulitida mě trápí již od mých 15-ti let.Bojovat jsem proti ní(nebo alespoň o její zlepšení)ale začala až před dvěma lety.Snažím se 2x v týdnu,jak mi to čas dovolí cvičit kalanetiku a posilovat problematické partie.Vyhecována reklamou jsem vyzkoušela postupně snad všechny přípravky na celulitidu určené.A výsledek?Mám pocit,že se mi nehezká a letitá pomerančová kůže trošku srovnala,ale co naplat,geny jsou geny.Osvědčilo se mi také dodržovat pitný režim.V dohledné době plánuji lymfomasáž.Teď je na trhu tolik možností,že si myslím,že si může vybrat tu svojí snad každá žena No,uvidíme za pár let

    superkarma: 0 15.08.2008, 08:07:05
  28. avatar
    [2] Arči [*]

    bruneta: skrytá reklama, žee

    superkarma: 0 15.08.2008, 08:04:38
  29. avatar
    [1] bruneta [*]

    Je pravda, že o pokožku na těle musím svědomitě pečovat, protože mám ke vzniku celulitidy rodinné předpoklady. A navíc ještě mé sedavé zaměstnání také příliš nepomáhá v mém boji proti pomerančové kůži na zadečku. A jak tedy bojuji? Pravidelně před spaním si ve sprše dopřeju alespoň 3 minutovou masáž pozadí žínkou a pak po osušení masíruji opět tuto rizikovou oblast pomocí masážního krému proti celulitidě a speciální masážní pomůcky, kterou jsem si nedávno pořídila. Výborně to pokožku prokrví a já mám alespoň pocit, že pro sebe něco dělám. Zkoušela jsem také sprchu střídavě teplou a studenou vodou, ale to mě po pár pokusech přestalo bavit. Sprcha má být příjemná a tohle byl doslova teror . A potom ještě jedna důležitá věc. Konečně v naší obci vybudovali směrem k městu cyklostezku a tak se za slunce i děště, každý den proháním na kole a to teprve rozproudí lymfu. A navíc mě to moc baví

    superkarma: 0 15.08.2008, 06:43:20

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme