Zdraví

Pět tipů, jak se ze silvestrovské party nepropít do kocoviny

Už na Silvestra se rozhoduje o tom, jak prožijete Nový rok. Řeč je naštěstí jen o 1. lednu, ale i ten by se dal prožít lépe než v posteli s mokrým hadrem na hlavě a bědováním. Máme pro vás několik rad, jak ukočírovat bujaré novoroční oslavy tak, abyste z alkoholu, který vám proteče hrdlem, měli jen požitek.

party1

1) Dobře se na to vyspěte

Ideální je, pokud se vstříc oslavám vydáte co nejvíce odpočatí a v pohodě. Alkohol na vás tak bude působit pomaleji. Chápeme ovšem, že zrovna tohle pravidlo je těžké dodržet. O to víc tedy dbejte na ostatní zásady.

2) Nepijte na hladový žaludek!

Jakmile se alkohol ocitne ve vašem žaludku, rychle proniká jeho sliznicí do krevního oběhu. Jak rychle se to stane, záleží na plnosti žaludku. Čím naplněnější totiž je, tím se zmenšuje šance alkoholu dostat se rychle k jeho stěnám. Ideální je dát si před party něco mastnějšího. Mějte ale na paměti, že to musí být PŘED požitím alkoholu. Jeho rychlému vstřebávání a překyselení žaludku prý zabraňuje i mléko.

3) Rozhodněte se

Nejhorší, co můžete udělat, je kombinovat. Různé druhy alkoholu ve vyšším množství zatíží játra a vám rozhodně nezpříjemní večer ani následující ráno. Rozhodněte se proto, na jaký druh máte ten večer chuť. A zůstaňte mu věrní. S čím byste ovšem alkohol pravidelně kombinovat měli, to je voda. Sklenkami něčeho tvrdšího dehydratovaný organismus je nutné průběžně zavlažovat. I když pijete jen víno! Co se rizika následné kocoviny týče, záleží také na barvě nápojů. Ty světlé tělo odbourá snáze, než tmavé. Pozor také na sladký alkohol a bublinky – po těch bolí druhý den hlava nejvíce. Nejlépe tak z hodnocení vychází čistá vodka.

4) Držte se svého tempa

Nejhorší, co můžete udělat, je házet do sebe jednu sklenku za druhou. Nenechte se vyhecovat, ani se nesnažte dohnat parťáky, kteří jsou s hladinkou alkoholu napřed. Může se tak snadno stát, že se opijete více, než jste měli v úmyslu. Zkrátka nad sebou ztratíte kontrolu. A to pak veškerá legrace často končí a vy se potupně odeberete ke spánku.

5) Hýbejte se

Ideální silvestrovský večírek je ten, na němž se tančí. Pokud se ale nikomu z osazenstva nezamlouvá vyrazit na parket, zvolte alternativu. Ať už hraní různých pohybových her, nebo třeba procházku. Pravda, k rychlejšímu vystřízlivění vám to podle odborníků nepomůže, jelikož o odbourání alkoholu se z devadesáti procent starají játra, která k tomu potřebují svůj čas. Ovšem z vlastní zkušenosti určitě víte, že po protančené noci je vám druhý den lépe. Byť by to mělo být jen proto, že se časem stráveným na parketu vyhnete několika rundám navíc.

hadr

Jak na ranní kocovinu

I přes všechny rady se ale může stát, že se s vámi druhý den točí celý svět, žaludek máte jako na vodě, v ústech sucho a neúprosná žízeň vás žene pro pořádnou sklenici vody. Belháte se pro ni se slovy, že už nikdy víc nebudete pít. Kocovina jako vyšitá! Není divu, vaše tělo je infikováno toxickou látkou (ano, alkoholem). Tápete, jak mu ulevit. Rad sice existuje nespočet, ale jen minimum z nich je skutečně „zaručených“, jak se říká.

Alkohol má devastující vliv na celou řadu tělesných pochodů a trvá minimálně 24 hodin, než se s tím tělo vyrovná. Zvládne odbourat zhruba 0,15 promile za hodinu. Nejlepší, co pro něj v této chvíli můžete udělat, je spánek, nebo alespoň odpočinek. A opět - dostatek vypité vody. Tu játra potřebují k likvidaci jedovatých látek, a tak ji berou i z ostatních orgánů, mozek nevyjímaje. To proto nás tak bolí hlava. Částečně ulevit si tedy sice můžete i studenou sprchou či mokrým hadrem na hlavě, na škodu není ani dodání vitaminů, ale zázraky od toho nečekejte. Podle lékařů je jediným zaručeným lékem na kocovinu čas, který ke své práci potřebují vaše játra. Myslete proto i na ně, až si budete dnes připíjet a užijte si ve zdraví Nový rok!

Čtěte také:

   
31.12.2015 - Zdraví - autor: Julie Hájková

Komentáře:

  1. avatar
    [15] SNÍŽEK [*]

    mám klapku,piju málo a vyjímečně,kocovinu neznám,stačí mi ji vidět u jiných

    superkarma: 1 01.01.2016, 19:29:57
  2. avatar
    [14] kobližka [*]

    SandraAbigail — #7 Neházej,laskavě,všechny Čechy do jednoho pytle !!! A opíjí se i jiné národy,buď v klidu.Jenže z tebe přímo čiší,jak opovrhuješ,vším,co je české,neb tobě je to malé.

    superkarma: 1 01.01.2016, 10:59:14
  3. [13] Rikina [*]

    No a když už se stane, tak ano, z kocoviny se člověk musí vyspat, ale pomůže tomu i dodat tekutiny. Ne nutně jen vodu, může být i česnečka, vývar, oboje čiré, bez přísad, někomu udělá dobře i slabé pivo, někomu cola, to je různé. A dobrá je i koupel, líp se po ní spí. Sml54

    superkarma: 0 01.01.2016, 09:45:16
  4. [12] Rikina [*]

    Jinak ta doporučení výše jsou naprosto správná a prověřená v praxi. A skutečně fungují, pokud jich poučený jedinec dbá. Hlavně to míchání různých druhů alkoholu je mor. Maximálně dva druhy za večer, víc ne. Například začnu-li vínem, zůstat u stejného vína, nepřilepšovat tvrdým alkoholem, a na přípitek zdvořilostně usrknout "bublinky" a pak se zas vrátit k vínu. Kdo je drsňák a začne rovnou tvrdým alkoholem, tak doporučuju s ledem a minerálkou, delší pauzy mezi drinky, a pít výhradně kvalitní a ověřenou značku. Podle mé osobní zkušenosti nejhorší věc jsou ty barevné koktejly, ony sice krásně vypadají ve vysokých sklenicích, některé i dobře chutnají, ale vypít se dá jeden, možná dva. Zlískat se tím je za trest, a rozumný člověk to neudělá. Sml80

    superkarma: 0 01.01.2016, 09:40:52
  5. [11] Rikina [*]

    gerda — #1 Hovádko neví, kdy má dost. Zvířata se dokážou opít. O tom bylo již napsáno mnohé a na youtube jsou i videa. Sml57

    superkarma: 1 01.01.2016, 09:34:44
  6. [10] vocjan [*]

    Sml16

    Určitě to zvládnu.

    superkarma: 0 31.12.2015, 21:50:08
  7. [9] judi [*]

    Pro mě je Silvestr den jako každý jiný a neoslavujeme ho. Střídáme se s mužem jeden přijdeme ze směny a další nastupujeme tak nám opravdu kocovina nehrozí. Prostě, každý by měl znát svoji míru a nepřehánět konzumaci alkoholu.

    superkarma: 0 31.12.2015, 17:34:28
  8. avatar
    [8] vladka321 [*]

    SandraAbigail — #7Proč hned taková diagnóza? Mám tomu rozumnět tak, že jste také češka a abstinujete proto, že jste vyléčený alkoholik?

    superkarma: 2 31.12.2015, 13:30:10
  9. avatar
    [7] SandraAbigail [*]

    Jsem abstinentka, takže kocovinu opravdu mít nebudu. Navíc nechápu, proč se někdo musí "zlejt jako hovado" jen proto, že je Silvestr. To asi bude tím, že Češi jsou národem alkoholiků.

    1. na komentář reaguje vladka321 — #8
    2. na komentář reaguje kobližka — #14
    superkarma: 1 31.12.2015, 13:24:23
  10. [6] kozeluhova [*]

    když už,tak se držet jednoho druhu alkoholu

    superkarma: 0 31.12.2015, 12:45:14
  11. avatar
    [5] vladka321 [*]

    Mě to nehrozí nyní, ani jindy. Tomuto jsem patrně již odrostla a ke všemu zítra na pátou vstávat a alou do práce Sml16

    superkarma: 0 31.12.2015, 11:50:24
  12. [4] bobani [*]

    nehrozí Sml23

    superkarma: 0 31.12.2015, 11:38:52
  13. [3] Boros [*]

    Stačí jediný tip, jak se nepropít do kocoviny- prostě nepít alkohol.

    superkarma: 1 31.12.2015, 11:27:37
  14. avatar
    [2] ToraToraTora [*]

    Mě se již dávno bujaré piatiky netýkají. Nějak mne nebavily ta ranní kocoviny a bolehlavy, tak prostě nepiju tvrdý alkohol. Dáme si s mužem sekt, to jo, asketa nejsem, ale nic víc.

    superkarma: 0 31.12.2015, 10:40:31
  15. avatar
    [1] gerda [*]

    Ještěže jsou i lidé, kteří mají rozum a chápou, že jde o den jako každý jiný. Tak proč do sebe v kvantech ládovat to, co celý předchozí rok nemusíme, proč podlehnout masáži o povinném jásání a veselení se jen kvůli tomu, že je 31?Sml80 I to hovádko ví, kdy má dost.Sml30

    1. na komentář reaguje Rikina — #11
    superkarma: 0 31.12.2015, 06:49:25

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme