Zdraví

Pečujte o své nohy, zaslouží si to!

PRAHA - Pěkné nohy, dobře zaoblená lýtka, úzké kotníky, ideální náplň minisukní, které jsou opět módním hitem dneška.
Ale i nohy, které nenechaly v klidu žádného muže, mohou mít své problémy.
Nadměrná zátěž, špatné boty či dědičné změny dokážou způsobit nepříjemnosti a různé deformace. Proto je nutné své nohy hýčkat dřív, než bude pozdě.

„Málokdo si uvědomuje, jak jsou nohy důležité, musí nám sloužit celý život a nosí naši váhu i se starostmi,“ říká fyzioterapeutka a masérka Luďka Dolejší. „Jedním z nejčastějších problémů jsou vybočené kotníky u palců. Nejenže je potom těžké sehnat pohodlnou obuv, ale tato deformace je sama o sobě bolestivá, takže je nutné začít s rehabilitací hned, jakmile zjistíme, že kloub podezřele bytní a pobolívá.
V první řadě bych doporučila hodně namáhaným nohám odpočinek a těm pohodlnějším vhodné cvičení. V obou případech pak masáže a jednoduché cviky, jakými jsou krouživé pohyby v oblasti kotníků a v pohodlném sedu bosou nohou, vlastně jen prsty u nohy, zvedat ze země kapesník nebo tužku, přidržet, zvednout do výšky několika centimetrů a vrátit na zem. Možná se vám to zdá nudné, ale přiznejme si, že u sledování televize to přijde naši nohám vhod,“ dodává Luďka Dolejší.

O tom, že pouze pedikúra nestačí, svědčí to, že mnoho žen, ale i mužů, musí podstoupit operační zákrok, který je nepříjemné bolesti zbaví. Navíc operace nemusí vždy člověku všechny potíže odstranit. 

       
   
11.08.2003 - Zdraví - autor: Pluspress.cz

Komentáře:

  1. avatar
    [6] Ťapina [*]

    Simba: Ronnie je naše zlatíčko, co?

    superkarma: 0 09.12.2003, 18:04:04
  2. avatar
    [5] Ťapina [*]

    Vybočené kotníky? Tak to snad nemám, ale trošku si přišlapuju malíček.

    superkarma: 0 09.12.2003, 18:03:20
  3. avatar
    [4] Simba [*]

    Ronnie: samozřejmě

    superkarma: 0 30.11.2003, 21:18:12
  4. [3] Ronnie [*]

    moje nožičky si zaslouží jen tu nejlepší péči...

    superkarma: 0 05.10.2003, 14:40:30
  5. [2] zindule [*]

    moje nožky..

    superkarma: 0 04.10.2003, 18:08:58

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Výzkum žena-in.cz – téma bolest, horečka a nachlazení
Trápí vás exém? Zapojte se do testování RadioXar

Náš tip

Doporučujeme