Styl

Panák rumu nebo sklenice vody s citrónem aneb Plán pro báječné ráno

ds
Foto: NIVEA

Dát si panáka rumu nebo skočit po hlavě do sněhu, i tak můžete nastartovat svůj den. Existují však mnohem příjemnější způsoby, jak (nepovedené) ráno můžete změnit k lepšímu.

Každý den nemůže být posvícení. Ne vždy se ráno povede a vy se vyspíte do růžova. Pokud se vám z postele nechce a hned po probuzení máte pocit, že vše je „naruby“, nezoufejte! Dá se s tím něco dělat. Dodržte následujících deset bodů a proplujte náročným dnem s úsměvem na rtech.

  • Vstávejte o půl hodiny dřív než doposud. Budete mít více času věnovat se sama sobě a užijete si pohodový začátek dne, který se odrazí na vaší náladě. Myslete na to, že jaké ráno, takový den. Kvůli uspěchanému ránu plnému zmatků vás bude stres doprovázet až do večera.
  • První, co byste měla udělat, je to, že si dáte sprchu. Pusťte kohoutky naplno, proud teplé vody vám pomůže zvládnout včasné vstávání a překonat ospalost. Střídejte při sprchování teplou a studenou vodu. Rozproudíte tak krevní oběh, posílíte imunitu a zlepšíte stav pokožky.
  • Sklenice vlažné vody s citrónem je mnohem lepší, a především zdravější než plechovka energetického nápoje. Díky této kombinaci nastartujete metabolismus, detoxikujete tělo, posilujete imunitní systém, napomáhá zažívání, hydratuje, čistí pleť atd.
  • Namažte se! Nemyslíme teď notnou dávku alkoholu, tu si nechte případně na večer, ale tělové mléko či olej. Příjemná vůně probudí vaše smysly a pocit příjemně hladké pokožky vám dodá na sebevědomí.

ritualslush
Chakra Oil, vyživující tělový olej, Rituals, 398 Kč/ Jemný výživný krém na ruce i tělo s vůní pomerančů, pačuli a borovice, Lush, 595 Kč

  • Co vás po ránu rozhodně nakopne je maska. Někteří výrobci nabízejí masky, které za pár minut pleť rozzáří, hydratují a dodají zdraví vzhled.

sd
Havlíkova apotéka Ranní maska pečující a čistící (3minutová), www.folly.cz, 198 Kč

Nenechte si ujít:

Přejít na stranu:

 
   
16.01.2017 - Krása - autor: Markéta Škaldová

Komentáře:

  1. avatar
    [21] evelyn [*]

    Startuju den vlaznou vodou s citronem, zazvorovym shotem a cistym jogurtem, to je uplne to prvni, co udelam po probuzeni.

    superkarma: 0 17.01.2017, 12:39:09
  2. avatar
    [20] Suzanne [*]

    Já teď raději spím, klidně v zájmu spánku oželím všechny ostatní aktivity, prostě tělo si to žádá. Spím osm až devět hodin, rozkoukávám se jen velmi pomalu.

    Je fakt, že moje babička posledních třicet let života (cca od šedesáti let) užívala ráno denně štamprdle rumu nebo koňaku. Na vzpruhu. Evidentně to fungovalo skvěle, ale já jsem bohužel řidič, takže zůstanu u čaje a kávy Sml16

    superkarma: 0 16.01.2017, 22:50:33
  3. avatar
    [19] SNÍŽEK [*]

    já vstávám ve 4 hodiny,udělám si kafe a chleba s něčím a v práci piju kohoutkovou vodu.Sml22

    superkarma: 0 16.01.2017, 18:00:57
  4. avatar
    [18] risina [*]

    Dělá mí problém vstávat v 7 hodin, o půl hodiny dřív bych to asi nedala...

    Odpustím si masku, mazání i cvičení, neošidm snídani a v 7.35 vyrážím do práce - když to jde (tj. není slejvák nebo a nejsou chodníky zapadané snhm jako teď), tak pěšky, ta čtvrthodinová procházka mi dělá dobře Sml22.

    superkarma: 0 16.01.2017, 17:01:31
  5. avatar
    [17] denkas [*]

    Za mlada sem vstala i až ve 1/4 na 6, nesnídala,svaču neudělala ,ale utíkala do prace,uf,tam čekala až svačinářka přinesla rohliky,udělala kavu,.. Ale časem sem zmoudřela hihi,začla vstávat ve 4.45,v pohodě dala koupel,namazala sváču a bez poklusu došla včas do prace. Až mě udivovalo,že i tak to jde Sml30 V praci hned v 6 hodin kava a snídaně. Ono je važně lepší vstat dřív. No mě to dost let trvalo,než sem na to přišla . Jsem sůva. Teď sem v důchodu,tak už nevim,že nějaká pátá hodina je Sml80 . Když nechci s postele,tak nejdu. Zato si to večer natáhnu,třeba až do třech do noci.

    superkarma: 1 16.01.2017, 15:12:01
  6. avatar
    [16] RenataMor [*]

    jj s citronem

    superkarma: 0 16.01.2017, 13:41:47
  7. [15] MARIE MATEJKOVA [*]

    Sml12 roky k ránu u mne patří vlažná voda s citronemSml16

    superkarma: 0 16.01.2017, 11:01:20
  8. avatar
    [14] Eva_CZ [*]

    Sml16 Jsem OSVC a tak vstavam, az se probudim. Je to vetsinou okolo 7. Dotapu do kuchyne, pripravim si dobre kafe. Az pak zacinam fungovat - zapnu telefon, odpovim na mejly, dam si sprchu a pracuju. Pohoda. Dam tak 5 minut jogovyho protazeni, abych mela pocit, ze se aspon trochu hybu.Sml30

    superkarma: 0 16.01.2017, 10:50:50
  9. [13] bobani [*]

    ráno si dávám vodu s citronem

    superkarma: 0 16.01.2017, 10:17:54
  10. avatar
    [12] Ni-ka [*]

    Taky vstávám v 5 ráno a posunuju si budík co nejdál,ani mě nenapadne vstávat o půl hoďky dřív.Kolegyňa pila každé ráno sklenici vody s citronem a poleptala si a podráždila žaludek (jako jasně, je to asi od toho kolik si toho citronu do vody dáme).Panák rumu??,Do práce jdím autem, to by měli cajti asi radost, no a skočit do sněhu????

    superkarma: 0 16.01.2017, 10:16:54
  11. avatar
    [11] amphora [*]

    misa.35 — #3 aha, tak už vím, proč některé moje kolegyně chodí do práce až skoro v poledne....!!!!!Pro ty, co makáme už "od" dříve, jsou tyhle rady k nezaplacení...??? Sml80Sml23

    superkarma: 0 16.01.2017, 09:17:12
  12. [10] babinka [*]

    Souhlasím a přidávám se...Sml52Sml52Sml52Sml68

    superkarma: 0 16.01.2017, 09:13:30
  13. avatar
    [9] cherinka [*]

    misa.35 — #3 Ano, ano, přidávám se. Přijde mi to stejně chytré jako kdysi rada dr. Cajthamlové - snídejte v klidu tak 2-3 hodiny... To bych musela vstávat o půlnoci, abych všechno do 5 ráno, kdy odcházím do práce, stihla. Sml52Sml52Sml52

    superkarma: 4 16.01.2017, 09:03:12
  14. avatar
    [8] Motty [*]

    Já vstávám většinou ve 3/4 na 7, ale i tak, extra půlhodina strávená v posteli mi dá víc než všechny ty zkrášlovací procedury, kvůli kterým bych si měla přivstat. Jsem schopná se vypravit za 35 minut včetně sprchy a dřív vstanu, jen když si potřebuju umýt vlasy.

    superkarma: 1 16.01.2017, 08:49:36
  15. avatar
    [7] gerda [*]

    Hmm, to jsou rady pro dámy, které - pokud vůbec do práce chodí - tak nejdříve na 9.Sml30 Už to vidím, jak klušu do práce potmě, v mrazu a toto všecko jsem stihla do šesti.

    superkarma: 1 16.01.2017, 08:38:41
  16. avatar
    [6] Allma [*]

    misa.35 — #3ja v stavam 3,10 toz to bych nemusela ani chodit spát Sml30 to je voda,cvičení,procházka a kdoví co ještě Sml24

    superkarma: 0 16.01.2017, 08:16:29
  17. [5] anina4 [*]

    misa.35 — #3 přesně, vstávám v 4.50 a kdybych to měla posunout o půl hodiny, no to se nedá

    superkarma: 0 16.01.2017, 08:04:38
  18. [4] anina4 [*]

    ráno začínám sklenicí vody s citronovou šťávou

    superkarma: 0 16.01.2017, 07:50:53
  19. avatar
    [3] misa.35 [*]

    Některé doporučení mne vyždy rozesmějí např., vstávat o 1/2hodiny dříve..To se snad může aplikovat u těch, co chodí do práce od 7 a dál...Ovšem, zkuste si vstávat v 4,45 hod a posunout to o půl hodiny dříve....

    1. na komentář reaguje anina4 — #5
    2. na komentář reaguje Allma — #6
    3. na komentář reaguje cherinka — #9
    4. na komentář reaguje amphora — #11
    superkarma: 7 16.01.2017, 07:38:10
  20. [2] Maria28 [*]

    Mně přinutí vstát pouze myšlenka na výbornou kávu v práci anebo to, že je pátek. Pak se navléknu do sportovního a jdu 3 km pěšky do práce (od jara do podzimu na kole), tam se převléknu do kostýmu, připravím tu kávu, pročtu si na netu co je nového, pak zpracuju nutné pracovní e-maily, a pak teprve v klidu snídám. Ale nepracuji ve státním sektoru, takže samozřejmě mám přesčasové hodiny, které nechci proplácet.

    superkarma: 0 16.01.2017, 07:08:13
  21. avatar
    [1] Myškomedvídek [*]

    často piji vodu s citronem ale ne po ránuSml80

    superkarma: 0 16.01.2017, 00:11:44

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme