Novinky

Oslava stáří nejen jednou ročně

Každý rok si svět na první říjnový den připomíná Mezinárodní den seniorů. Je to chvíle, kdy si všichni mohou uvědomit, co znamená stáří a život s ním spojený. Uvědomit si, že každý jednou dospějeme do fáze, kdy všechno nebude tak jednoduché a kdy se i samozřejmé věci stanou velkou překážkou. Věnujme proto tento den svým prarodičům nebo rodičům a dejme jim najevo, co pro nás znamenají.

Mezinárodní den seniorů vznikl v roce 1998, kdy tehdejší generální tajemník OSN, Kofi Annan, vyhlásil rok 1999 Mezinárodním rokem seniorů. Od té doby si vždy 1. října připomínáme, že problémy starší generace bychom neměli přehlížet. Často ani nemáme tušení, s čím se zrovna potýkají, a jak bychom jim mohli pomoci. Někdy ale jen úplná maličkost může být přínosná.

senioři

Ve vyšším věku mnoho lidí z nejrůznějších důvodů rezignuje na sport a pohybové aktivity. Přitom právě s přibývajícími léty je pohyb dokonce ještě důležitější a může zásadně ovlivnit kvalitu a délku života. Cvičit se dá jednoduše i v domácím prostředí. Pro seniory je nejvhodnější obyčejná chůze. Procházku venku nic nenahradí, ale při špatném počasí jsou ideálním pomocníkem domácí fitness trenažéry, které udělají radost na dlouhá léta. „Speciálně seniorům bych doporučil zvolit trenažér, který je vybaven tzv. pulsem řízeným programem. Takový stroj totiž při dosažení příliš vysokého pulsu sám ubere cvičícímu zátěž a zabrání tak příliš vysoké zátěži na srdce a kardiovaskulární systém,“ říká Martin Homolka, fitness specialista ze společnosti KETTLER.

Už dlouho si váš rodič nebo prarodič stěžuje na bolesti zad nebo krční páteře? Nevěřili byste, jakou úlohu v těchto bolestech hraje kvalita matrace. Zvláště, pokud má různá zdravotní omezení nebo je kvůli nemoci nucen na lůžku trávit více času. Rozhodně není pravda, že ve stáří už je jedno, na čem spíte. Matrace MORAVIA COMFORT s antidekubitním tvarováním jsou například dobrou volbou i pro ty, kteří jsou dlouhodobě upoutáni na lůžko. Pokud má matrace vyztužené bočnice, výrazně se tím zpevní její hrany. Člověk tak při vstávání do matrace nezapadá a může se o krajnice opřít plnou silou, čímž si pohyb značně usnadní.

seniorka

S rostoucím věkem se bohužel také často zhoršuje i vysoký krevní tlak, který při přehlížení příznaků dokonce může vést až k náhlé mozkové příhodě či infarktu myokardu. Velmi důležitou prevencí, jak včas předejít zdravotním problémům, je proto domácí kontrola krevního tlaku s praktickým tlakoměrem. „Domácí měření se ale musí provádět podle jasných pravidel a správně, jinak výsledky mohou spíše pacienta stresovat a situaci zhoršovat. Nezbytným předpokladem je použití kvalitních tlakoměrů (ideálně vybavených Intelli manžetou, např. Omron M6 Comfort),“ vysvětluje kardiolog Michal Vrablík.

Kromě nápadů, jak svým blízkým zlepšit kvalitu života, se můžete zaměřit na milé drobnosti. Třeba jste si všimli, že se vaše babička už několik měsíců rozplývá nad novými šaty v časopise. Tak neváhejte a vezměte ji na nákupy. Společně můžete strávit den ve městě se zastávkou v kavárně nebo můžete vyrazit do některého z outletů. To, že tam najdete pouze několik let staré kolekce, je běžný mýtus, stejně jako názor, že se jedná o secondhand. Nakoupíte tam výhodně nejen oblečení, obuv, doplňky, ale i parfémy, alkohol, čokolády a dokonce i dekor. Ve znojemském Freeportu vám navíc garantují, že veškeré značkové zboží je zlevněné o minimálně 30 % po celý rok.

   
01.10.2015 - Redakční novinky - autor: Vendula Kubalíková

Komentáře:

  1. [1] gazdina [*]

    Je to veru dobre pamatat na nasich starsich.

    superkarma: 0 01.10.2015, 15:17:41

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme