Zdraví

Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují? Část druhá

feet

V minulém díle našeho miniseriálu o zimní péči o nohy jsme se zaměřili na rady týkající se sportu, výživy a hydratace. V tomto díle se budeme věnovat dalším tipům, které pomohou k lepším výsledkům zimní péče o nohy.

Voda – základ života

K životu člověka patří neodmyslitelně voda. A to nejen jako nápoj, ale i jako prostředek očisty a relaxace. V zimním období to platí dvojnásob. V sychravém a chladném počasí totiž není nic příjemnějšího než vklouznout do báječně horké koupele. Nesmí se to ale příliš přehánět. Není vhodné být s křečovými žilami ve vaně příliš dlouho ani si ji napouštět příliš horkou vodou. Koupel by se totiž měla pravidelně střídat se sprchováním, které dokáže nohy namasírovat a prokrvit. Po koupeli je také velmi důležité se důkladně osušit a na pokožku nanést hydratační krém nebo tělový olej, a to dokud je pokožka ještě teplá a vlhká a dokáže v sobě vlhkost uzamknout.

Zvlhčujte nejen pokožku!

Zvlhčovat je ale třeba nejen pokožku nohou, ale i okolní prostředí. Suchý vzduch je totiž pro pokožku nepřítelem číslo jedna a právě velmi chladný vzduch je i velmi suchý. Stejně tak dokáže i topení v místnosti snížit vlhkost pod 30 %. Proto je vhodné v zimních měsících používat zvlhčovače vzduchu. Obstarejte si dobrý zvlhčovač vzduchu a vytvořte si příjemné a dostatečně vlhké klima, které pokožce vašich nohou, a nejen jí, ale např. i dýchacímu traktu, jen prospěje.

Nechte nohy dýchat!

Kromě hydratace je velmi důležité zaměřit se v zimě i na správné oblečení. I když se v zimě pokožka dolních končetin dostane do kontaktu s venkovním prostředím jen málokdy, neustále se lýtka a stehna dotýkají oblečení. Tření způsobené oblečením pokožku zatěžuje a u rozvíjejících se zánětů žil může být velmi nepříjemné. Proto by hlavním kritériem při výběru zimního oblečení mělo být, zda je příjemné na dotyk. Vybírejte si pouze přírodní nebo funkční materiály, ve kterých může pokožka dýchat a nevzniká příliš velké tření. Důležitá je také volnost, zejména pokud nosíte kompresní punčochy.

Čtěte také: Opravdu víte, co vaše nohy v zimě potřebují?

Zdroj: www.krecove-zily.cz

   
18.12.2009 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Komentáře:

  1. avatar
    [16] LudPa [*]

    Moje nožky vyžadují teploučko a pohodlnou obuv, mám masážní lavor na chodidla, je super.Masíruje nasucho i ve vodě.

    superkarma: 0 22.12.2009, 06:49:17
  2. [15] helena don [*]

    Tak to jsem se dizvěděla zase něco nového, jak mám v zimě pečovat o své nohy. Děkuji za rady

    superkarma: 0 21.12.2009, 18:32:53
  3. avatar
    [14] Vera.Macík [*]

    Dana90 — #9 Canesten je fakt dobrý, také je vhodné do koupele přidat ocet. Sml67

    superkarma: 0 19.12.2009, 22:15:43
  4. [13] Bébéčko [*]

    Já se o svoje nožičky starám pravidelně. V zimě tak jednou týdně pořádně, ale každý večer si je pořádně promažu a v létě se jim věnuji každý den. Otevřené střevíce odhalí vše. A musím napsat, že je to někdy hrůza, co člověk vidí na ulici. A hlavně u mladých děvčat i žen, to je dechberoucí, ale hrůzou.

    superkarma: 0 19.12.2009, 18:22:40
  5. [12] denisa23 [*]

    Taky ty mé nohy zanedbávám,polepším se.

    superkarma: 0 18.12.2009, 19:10:32
  6. avatar
    [11] spiderlorka [*]

    Moje zlaté nožičky mně věrně slouží, a já, dobytek, je docela zanedbávám. Asi si budu muset se sebou vážně promluvit.Sml59Sml59

    superkarma: 0 18.12.2009, 17:20:34
  7. [10] Dana90 [*]

    já rozhodně zvlčovat nohy nepotřebuju,protože kvasinkám se daří ve vlhku a v létě mě právě trápí mykoza nohou,protože se mi dost potí nohy a je to dost nepříjemné.Mažu se Canestenem,ale mám to i teď trochu.Je to hrůza,nejde se toho zbavit.Nevíte o něčem 100% účinném???

    superkarma: 0 18.12.2009, 15:02:11
  8. [9] Dana90 [*]

    já rozhodně zvlčovat nohy nepotřebuju,protože kvasinkám se daří ve vlhku a v létě mě právě trápí mykoza nohou,protože se mi dost potí nohy a je to dost nepříjemné.Mažu se Canestenem,ale mám to i teď trochu.Je to hrůza,nejde se toho zbavit.Nevíte o něčem 100% účinném???

    1. na komentář reaguje Vera.Macík — #14
    superkarma: 0 18.12.2009, 15:02:04
  9. [8] Mária [*]

    take nohy zanedbavam, ale i kdyz si domluvim, stejne se na ne zas vykaslu

    superkarma: 0 18.12.2009, 13:52:38
  10. avatar
    [7] vodfon, kolie [*]

    Teploučko, jsem zimomřivá!!!!!!!!Sml54

    superkarma: 0 18.12.2009, 10:56:21
  11. avatar
    [6] Ferdas [*]

    je fakt že nožky v zimě trochu zanedbávám, páč nejsou tak vidět Sml52

    superkarma: 0 18.12.2009, 10:13:36
  12. [5] magdulali [*]

    Lázeň a nohy nahoru

    superkarma: 0 18.12.2009, 09:36:51
  13. avatar
    [4] ekleinovka [*]

    Tak křečové žíly naštěstí nemám,takže bych si koupel mohla dát a k tomu relaxaci....potřebovala bych ji jako sůl!Ale kdo ne,viďte? Sml16

    superkarma: 0 18.12.2009, 09:31:14
  14. avatar
    [3] Myškomedvídek [*]

    odpočinek a nohy v lavoruSml79

    superkarma: 0 18.12.2009, 08:59:28
  15. avatar
    [2] enka1 [*]

    Teplou vodu s trochou tučné smetany do lavoruSml63 a v klidu relaxovatSml24.

    superkarma: 0 18.12.2009, 07:45:28
  16. avatar
    [1] Myskdalen [*]

    Hlavně klid a nohy v teple...

    superkarma: 0 18.12.2009, 00:06:44

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme