Zdraví

Odpolední spánek dětem škodí

 

Chodí vaše dítko po obědě spát? Možná to není nejlepší nápad. Američtí vědci z Harvardovy univerzity atakují všeobecně přijímané tvrzení, že odpolední spánek dětem prospívá. Nyní totiž přišli s tvrzením, že spánek v průběhu dne dětem spíše škodí. Autorka studie Allysa Cairnson varuje, že problémy takto získané mohou přetrvávat až do puberty. Výsledky výzkumu byly publikovány v časopise Nature Neuroscience.

 

Vědci zkoumali několik desítek školáků a testy ukázaly, že ti žáci, kteří si dali odpoledního „šlofíka“, usínali večer v průměru o 39 minut déle než ti, kteří přes den nespali vůbec. Ráno se navíc budili rozmrzelejší a trvalo jim déle řešit některé úkoly – například složit puzzle. Ukázalo se, že jejich úspěšnost byla nepřímo úměrná délce jejich odpoledního spánku. Čím déle tedy spali, tím hůře řešili úlohy zadané během následujícího dne.

 

Dospělí to ovšem mají přesně naopak. Během jídla se v mozku snižuje tvorba hypokretinu, který má na starost bdělost organismu, proto se vám většinou chce po obědě spát. Svému mozku můžete vyhovět bez obav, nejste-li zrovna na pracovišti. Odpolední spánek u dospělých podporuje schopnost učit se a pamatovat si lépe nově získané poznatky. Vědci dokázali, že dospělý, který si dopřál odpolední odpočinek, byl poté mnohem výkonnější.

 

Dáváte své děti odpoledne spát? Dopřáváte si sama odpolední odpočinek?

   
04.08.2008 - Zdraví - autor: Eva Soukupová

Komentáře:

  1. avatar
    [24] Juana [*]

    Možná se tu zaměňuje příčina a následek. U nás doma spala po obědě jen moje sestra, já a bratr jsme od mala nespavci. A je pravda, že sestra byla opravdu v dětských letech poněkud intelektuálně méně zdatná než brácha a já. A moje dítka jsou obě nespavci a rozhodně patří spíš k těm bystřejším jedincům. Třeba jde o přirozenou potřebu organismu spát a nespat a s tím klidně může souviset i schopnost koncentrace, schopnost řešit logické problémy apod.

    superkarma: 0 04.08.2008, 23:06:44
  2. [23] mindulinka [*]

    Syn je od půl sedmý ráno každý den na zahradě. Po obědě je tak utahaný, že je protivný až běda. Hodinku se prospí a je pohoda. V létě je stejně lepší, když mi jde spát nejdřív mezi 8 a 9 hodinou večer - můžeme natáhnout výlet, nebo se zdržet na návštěvě. Pokud by se mi v poledne nevyspal, usne mi v šest večer a bude chtít vstávat ve 4. Ono si tělíčko samo řekne, kdy má dost.

    superkarma: 0 04.08.2008, 21:23:54
  3. avatar
    [22] Julianna [*]

    Syn spal nádherně tak do 3 let 3-4 hodiny po obědě, budil se kolem 16 a po koupání v 19 znovu usínal a spal celou noc, puzzle ho nebavilo, až později.A od 3 měsíců tak do roku a půl spal několikrát denně, já uklízela, vařila nebo spala zároveň s ním. I teď ve školce někdy spí, někdy ne. Ale prostě to potřeboval, sám si určil, kdy a kolik hodin prospí.

    superkarma: 0 04.08.2008, 20:58:38
  4. avatar
    [21] Radka27 [*]

    Vivian: Já šťouchala do spolu ležících spících dětí. Čučet do stropu by mě nedonutili

    superkarma: 0 04.08.2008, 19:17:31
  5. avatar
    [20] Radka27 [*]

    Ať dětem škodí, hlavně že matkám na mateřské spánek dítěte prospívá.

    superkarma: 0 04.08.2008, 19:15:01
  6. avatar
    [19] breberka [*]

    No, tak syn má tři, odpoledne spát chodí a když přetáhne a ¨nejde spát, tak z toho dostane teploty .Každé dítko je prostě jiné, já si taky ráda schrupnu

    superkarma: 0 04.08.2008, 18:24:42
  7. avatar
    [18] Lilinka [*]

    Žábina: No, já jsem ho potřebovala tolik, že mi úči ve školce po obědě při povinném hromadné spaní nadávaly, že nespím.

    superkarma: 0 04.08.2008, 17:56:16
  8. avatar
    [17] Žábina [*]

    v článku se mluví o školácích, tzn. dětech minimálně 6 letých... u těch je to zas něco jiného než např. u 3 letých nebo i mladších, které spánek po obědě potřebují

    superkarma: 0 04.08.2008, 15:06:16
  9. [16] maajaa65 [*]

    Docela živě i po mnoha letech si pamatuji, jak protivní byli kluci, když nešli po obědě spát... Ono si opravdu dítě řekne, ale když začne být v 16-17 hodin nesnesitelně protivné a chce se mu spát, tak je to trošku brzy jej ukládat k večernímu spánku. Nebo snad jsou odborníci toho názoru, že teda nechat dítě v pozdních odpoledních hodinách dítě prospat a pak jej nechat řádit skoro do půlnoci??? Kde je pak nějaká volná chvilka na odpočinek pro matku???

    superkarma: 0 04.08.2008, 14:51:15
  10. avatar
    [15] *Lorinka [*]

    NO tak moje dítě spí nejen po obědě, ale i dopoledne a pokud bude chtít, tak ji nechám. Jsou dny, kdy spí behem dne 2x 1,5 hodiny a jsou dny, kdy spí 2x 30 minut a usíná večer stejně dobře. A puzzle teda neskládá ani ráno ani nikdy, páč v 10 měsících by ty kousky maximálně tak snědla, ale skládat by je rozhodně nechtěla
    A já, když mi dítě usne, nejdu spát, ale věnovat se domácím pracem nebo zaměstnání, které konám z domova. Takže taky špatně, protože já bych narozdíl, od mé dcery jít spát měla

    superkarma: 0 04.08.2008, 13:58:40
  11. [14] hajcena [*]

    My chodime spat po obede vsichni - mame proste odpoledni siestu a hotovo!!

    superkarma: 0 04.08.2008, 13:55:36
  12. [13] gentiana [*]

    IKE: neřvi

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:53:53
  13. avatar
    [12] kaculka25 [*]

    už neví co by si vymyslely podle mě hloupost, jak píšete i vy ostatní, když se dětem chce spát, at spí, když ne, at nespí

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:42:15
  14. avatar
    [11] liva99 [*]

    IKE: naprostý souhlas... Ono si to malý tělíčko samo řekne, co chce, když spadne hlava do talíře... Ale asi bych měla teda dcerku raději vzbudit a podepřít jí očka sirkama, ne?

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:25:24
  15. avatar
    [10] barasv [*]

    Občas bych si teď i ráda dopřála odpolední odpočinek, ale není mi souzeno... Jako dítě jsem naopak odpolední spánek bojkotovala. Stejně tak i můj starší syn, ten po obědě nespí od dvou let. Mladšímu je rok, zatím spí, kdy ho napadne...

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:23:37
  16. [9] IKE [*]

    VĚTŠINU "VĚDECKÝCH" VÝZKUMŮ PREZENTOVANÝCH NA TOMTO SERVERU POVAŽUJU ZA PITOMOST. JEDNO DÍTĚ MI USÍNALO PO OBĚDĚ DO 6 LET, DRUHÉ PO OBĚDĚ NESPALO OD 1,5 ROKU. NIKDO JE DO NIČEHO NENUTIL.
    A V PUBERTĚ SI OBČAS, KDYŽ BYLA MOŽNOST, ZCHRUPLI I ODPOLEDNE.
    ORGANISMUS SI SÁM ŘEKNE, CO POTŘEBUJE. BOHUŽEL, KDYŽ NASTANOU POVINNOSTI (ŠKOLA,ZAMĚSTNÁNÍ), JSOU TYTO POTŘEBY POTLAČOVÁNY A ROZHODNĚ TO ČLOVĚKU NEPROSPÍVÁ.

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:16:36
  17. avatar
    [8] *Kotě* [*]

    Takže když třeba dopoledne absolvujeme náročný výlet, v jednu hodinu moje tříleté dítě padá únavou a říká, že by si šlo zdřímnout, měla bych ho raději násilně držet vzhůru, aby mu druhý den po probuzení šlo lépe skládat puzzle?

    Hm, to já ho radši nechám spát, když se mu spát chce, a když se mu nechce, tak nespí.

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:14:29
  18. avatar
    [7] shb [*]

    no pravda je že ve školce jsem ještě měla energie habaděj takže jsem spát taky nemohla, tak mně učitelky zavíraly do kumbálu, kde byly složený postýlky a jedna pro neposluchu, no tam jsem měla klid, viděla jsem oknem do zahrádky- no ale neslapa jsem

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:14:05
  19. avatar
    [6] shb [*]

    hmmm chudáci dětičky, mně neškodí žádný spánek

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:12:20
  20. [5] Lindaa [*]

    To by mela dcera radost- uz 14 roku prosazuje myslenku, ze spánek je ztráta casu

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:11:28
  21. avatar
    [4] Vivian [*]

    Ve školce jsem za 2 roky docházky usnula odpoledne jen jednou. Jinak jsem tam vždycky dvě hodiny znuděně čuměla do stropu a nechápala jsem, jak někdo může usnout... Svoje dítě tohle martyrium podstupovat nenechám, jestli se mu nebude chtít spát...

    superkarma: 0 04.08.2008, 12:00:55
  22. avatar
    [3] Meander [*]

    Ano. A vůbec nejlíp se usínalo na zádech s rukama za hlavou. Jiná poloha nebyla dovolená a učitelky nás do tého polohy kroutily, až kosti praskaly

    superkarma: 0 04.08.2008, 11:56:48
  23. avatar
    [2] Ťapina [*]

    Jako dítě jsem nebyla schopná přes den spát už od školky. Dneska se mi po obědě spát chce, ale mám vyzkoušeno, že když spím, tak mi to neprospívá. Budím se jak praštěná po hlavě a protože mám i normálně nízký tlak a po obědě ještě nižší, tak si při odpoledním spánku přeležím klidně obě ruce najednou, to je taky chuťovka

    superkarma: 0 04.08.2008, 11:55:09
  24. avatar
    [1] Zázvorka [*]

    Bodeť by neřešili žáčci pomaleji puzzle po probuzení, když musí myslet na to, aby si sbalili věci do školy, nasnidali se, oblíkli a odešli z domu a to vše včas . A přitom ještě skládat puzzle? Chudáci malí

    superkarma: 0 04.08.2008, 11:53:41

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme