Zdraví

Očista organismu – pro koho je vhodná a pro koho už ne

Detoxy jsou populární, i když jejich účinky nejsou objektivně prokázané. Pokud chcete něco podobného vyzkoušet, odborníci nabádají k opatrnosti. Některé tyto očistné procedury mohou být i nebezpečné.

Detoxu založenému na hladovění je vždy lepší se vyhnout

Hlad nic neřeší

Detoxu založenému na hladovění je vždy lepší se vyhnout. Jediným kladem této metody je finanční nenáročnost, jinak má samé nevýhody. Vyžaduje značné úsilí a poškozuje tělo nedostatkem nepostradatelných živin. Postupně dochází k vyčerpání zásob energie, začne se projevovat slabost a bolesti svalů, nezřídka i závratě. Neslibujte si od tohoto radikálního procesu ani trvalé zhubnutí. Každé kilo ztracené hladověním naberete rychle zpět. 

Detox

Zdroj fotografií: www.shutterstock.com

Otazníky nejen ohledně účinku 

Detoxikační kúry jsou založeny na různých postupech. Očištění organismu má nastat po požití bylinných přípravků, tablet či prášků. Některé metody dokonce počítají s aplikací klystýrů k vyčištění tlustého střeva. Nabízené přípravky a režimy se velmi různí, zpravidla však u nich chybí důkazy o jejich účinnosti a bezpečnosti. U některých produktů se ani nedozvíte přesné složení, proto třeba nelze předcházet případné alergické reakci. Ceny bývají různé, často ale poměrně vysoké, proto se vyplatí obezřetnost. A pro koho se detox v jakékoli podobě nehodí vůbec?

  • V těhotenství a při kojení,
  • je-li přítomen diabetes,
  • při jakémkoli chronickém onemocnění,
  • ve vyšším věku nebo v dětství. 

Probiotika ano, vlákninu s mírou

Když se rozhodnete zakoupit si nějakou detoxikační kúru, měli byste hledat látky s objektivně prokázaným účinkem. Mezi takové řadíme například vlákninu nebo probiotika. Pokud se dlouhodobě nesprávně stravujete, tyto prostředky vám opravdu mohou pomoci. Stejně tak může prospět i užívání vitamínů, zejména jestli jíte především jednostrannou stravu. Zázraky však přesto nečekejte, ale hlavně – držte se pravidla, že všechno se musí užívat s mírou. I tak nevinná věc, jako je vláknina, se může zvrhnout ve zdraví škodlivou, pokud je jí v těle moc. V takovou chvíli:

  • odnáší z organismu esenciální mastné kyseliny a vitamíny rozpustné v tucích,
  • narušuje střevní mikroflóru,
  • příliš intenzivní střevní pohyby vedou ke zvýšené pravděpodobnosti vzniku divertikulární choroby (střevních výdutí),
  • je potrava obsahující příliš mnoho vlákniny velmi těžce stravitelná. 

Antioxidanty na hraně 

Jistá míra skepse je třeba i u antioxidantů. Ano, volné radikály opravdu poškozují lidské zdraví a snižovat jejich hladiny je za určitých okolností velmi prospěšné. Ale i zde jsou jistá úskalí: schopnost neutralizovat volné radikály je vlastní široké škále sloučenin, z nichž zdaleka ne všechny jsou pro lidské zdraví prospěšné. Na to je třeba dávat velký pozor. Ochranný účinek antioxidantů proti různým chorobám se snažilo prokázat velké množství kvalitních klinických studií, výsledky však byly v naprosté většině negativní. U kuřáků dokonce vede užívání některých vitamínů s antioxidačním účinkem k vyšší pravděpodobnosti rozvoje rakoviny plic. I k těmto produktům je tedy nutné přistupovat se značnou rezervou.

Autor: uLékaře.cz

Mohlo by vás také zajímat:

   
12.07.2016 - Zdraví - autor: U lékaře

Komentáře:

  1. [5] eliskabuc [*]

    Ja jsem na detoxikaci vyzkousela tabletky Tree3Chlorella.Jsem s nima moc spokojena, staci brat jen 2 tabletky denne a citim se mnohem lepe, jako novy clovek. Jsem takova lehci a plna energie.

    superkarma: 0 19.01.2017, 10:00:07
  2. [4] MarušVa [*]

    Myslím, že jednou za čas tělu neuškodí ho zbavit těch jedovatostí, které dobrovolně konzumujeme. Já si jednou za čas dopřeju Tree3Chlorellu, která mi vyčistí organismus. Doporučuju všem, tělo vám za to v budoucnu určitě poděkuje. Sml58

    superkarma: 0 27.10.2016, 11:20:05
  3. [3] Andreadornova [*]

    Sml67

    superkarma: 0 12.07.2016, 17:17:53
  4. [2] nea [*]

    člověk neví čemu má věřit, těch názorů je moc a stále se mění.....

    superkarma: 0 12.07.2016, 13:17:46
  5. [1] bobani [*]

    zajímavé

    superkarma: 0 12.07.2016, 09:17:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme