Zdraví

Obezita – nová hrozba lidstva?!


Nadváha a obezita se stávají jednou z největších hrozeb současnosti. Navíc je to hrozba, kterou stále podceňujeme. Podle posledních údajů Světové zdravotnické organizace trpí nadváhou 1,6 miliardy dospělé populace, z toho 400 milionů lidí obezitou. Prognózy říkají, že za šest let by mohlo být na světě 2,3 miliardy dospělých s nadváhou a více než 700 milionů lidí trpících obezitou! Situace začíná být vážná i u dětí – s nadváhou se potýká přinejmenším dvacet milionů dětí starších pěti let.

Jak jsme na tom s kilogramy v Čechách?

To byl krátký pohled do světa, ale ani u nás na tom nejsme lépe. Výsledky nejnovějšího průzkumu Všeobecné zdravotní pojišťovny ČR ukazují, že jsme jako národ zase o nějaké to kilo těžší. Do průzkumu se pustil celostátní edukační projekt Žij zdravě (www.ZijZdravě.cz), a tak se nyní můžeme podívat, jak na tom opravdu jsme: Každý třetí Čech se potýká s nadváhou (ukazatel BMI 25–29,9), každý pátý trpí obezitou (ukazatel BMI vyšší než 30). Alarmující je, že si tuto novou hrozbu neuvědomujeme, velká část lidí s nadváhou má tendenci tento fakt podceňovat. Část obézních se dokonce domnívá, že s vysokou váhou žádné problémy nemá.

 

S nadváhou i obezitou bojuje výrazně více mužů než žen. Přebytečné kilogramy trápí 64 % českých mužů a 49 % žen. Od posledního srovnatelného průzkumu z roku 2005 vzrostl počet Čechů s obezitou v průměru o 5 % (což je zhruba 425 000 lidí), a to skutečně není málo.

 

Zároveň se ukázalo, že vzdělané ženy dosahují nižších hodnot BMI, zatímco u mužů je obezita problémem nezávislým na dosaženém vzdělání. Výrazné rozdíly jsou ale v případě věku – starší respondenti trpí nadváhou mnohem více než mladí. Jen necelá třetina lidí do třiceti let má nadváhu nebo obezitu, ale už ve věku nad 50 let trpí nadváhou nebo obezitou tři čtvrtiny populace. Je to dáno zejména tím, že starší lidé mají více času na hromadění tukových zásob a méně sportují. V každém roce života přibere průměrný člověk přibližně ¼ kilogramu.

 

Rovnice zdravého života

Vliv na tělesnou hmotnost má především rovnováha mezi příjmem a výdejem energie, tedy dodržování tzv. Rovnice zdravého života, která říká: lépe jíst + více se hýbat = zdravě žít. Z průzkumu vyplynulo, že se lidé s normální váhou pravidelně stravují, nezapomínají snídat a svačit a výrazně více zařazují do svého jídelníčku ovoce, zeleninu a mléčné výrobky. A naopak přibývající kilogramy jdou ruku v ruce s nechutí ke sportu a pohybu vůbec. Muži, kteří se věnují sportu pravidelně, mají v průměru o 2,5 bodu BMI méně než ti, kteří se sportu nevěnují. U žen je tento rozdíl ještě markantnější – téměř o 5 bodů BMI.

 

Co na to odborník?

„Přijmeme-li více energie v jídle, musíme se více věnovat pohybu, aby tělo tuto energii opět vydalo, jinak začneme tloustnout. Se sportem je nejlepší začít již v mládí, což potvrdily i výsledky průzkumu. Téměř 2/3 z těch, kteří v mládí sportovali pravidelně, sportují i nadále. Oproti tomu jen 2 % lidí, kteří v mládí nesportovali, v současnosti sportují. To jsou zjištění, která jistě nepřekvapí. Co si ale již neuvědomujeme, je zřejmě největší význam pohybové aktivity. Zabrání nám přizpůsobit se nízkoenergetickým dietám. Okamžitý efekt pravidelného pohybu je malý (a velmi často přeceňovaný) na rozdíl od dlouhodobého efektu, na který většinou nemáme dostatečnou trpělivost. Moje rada tedy zní – cvičte, ale hlavně u cvičení zůstaňte,“ říká MUDr. Martin Matoulek, Ph.D., z III. interní kliniky 1. LF UK a VFN Praha.

 

Podceňování problému

Velká část populace s nadváhou má tendenci tento fakt podceňovat – je to celých 78 % mužů a 51 % žen. Někteří obézní jsou toho názoru, že se svou váhou nemají problémy – jedná se o 19 % mužů a 9 % žen. Problematika nadváhy a obezity by se přitom rozhodně neměla podceňovat. Často si neuvědomujeme, že se stoupající ručičkou na váze se zvyšuje i zdravotní zátěž pro celý organizmus, a tím i náchylnost k řadě závažných onemocnění. Nezačneme-li tedy co nejdříve pracovat sami na sobě, čeká nás nejen největší nárůst výskytu obezity, ale i zdravotních komplikací s ní spojených. Se změnou životního stylu vám pomůže i web www.ZijZdrave.cz.

 

Jak jsou na tom ženy na Žena-in.cz?

Projekt Žij zdravě, který je připravován ve spolupráci se Všeobecnou zdravotní pojišťovnou ČR, chce zvýšit povědomí o obezitě jako o vážném celospolečenském problému, a přispět tak ke změně chování. A že je to potřeba, dokazují i zmiňované výsledku průzkumu. Součástí projektu jsou i webové stránky www.ZijZdravě.cz, kde můžete najít spousty informací spojených s naší váhou a životním stylem.

Projekt Žij zdravě společně s Ženou-in.cz připravil soutěž a anketu, kde chce zjistit, jak jsou na tom čtenářky. Stačí si zasoutěžit, odpovědět na pár otázek a navíc vyhrát hezký dárek. A my vám zase někdy příště dáme vědět, jak jste dopadly... :)

   
25.02.2009 - Zdraví - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [20] pepa12

    Jídlo má má mnoho energie a to cukrů a tuku. Chbí v něm vitamíny a stopové látky.

    Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi na

    snížení váhy. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v

    ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá

    divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám shodil

    za 42 dnů z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78 - 80,8Kg. Manželka

    z 60Kg na 54Kg a dnes má 54Kg. Známí který začal 4.1.2006 z

    114Kg má dnes 97Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude

    zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon.

    Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s

    tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace:

    mail: disc@wo.cz pepa1

    superkarma: -1 23.04.2009, 20:56:13
  2. avatar
    [19] Ťapina [*]

    Křivky znamenají obezitu? Sakryš, to budeme muset jakožto veterináři něco udělat s populací koní. Jsou obézní všichni do jednoho.

    superkarma: 0 25.02.2009, 21:27:32
  3. avatar
    [18] wich [*]

    Kombinace tohoto článku a dnešní ankety je zajímavá

    superkarma: 0 25.02.2009, 18:28:09
  4. avatar
    [17] Vivian [*]

    Nyotaimori: (9)přesný!

    superkarma: 0 25.02.2009, 13:46:24
  5. avatar
    [16] prece ja [*]

    a opačně, můj otec se nadváhy nemohl zbavit, ač jedl opravdu porce malé(např. 2 knedlíky) a chodil hrát polozávodně pinponk kromě pohybu na stavbě, kde pracoval.

    superkarma: 0 25.02.2009, 13:46:24
  6. avatar
    [15] prece ja [*]

    v tom připadě vím nejméně o dvou vyjímkách.
    první je paní 58let, výška tak 150cm, váha okolo 45kg, její svačiny byly pověstné, v práci svačila dva až tři chleby zouváky se slaninou nebo bůčkem, za dvě hodiny ještě jeden, pak doma pro ní normální věčeři(6knedlíků)
    a druhá je moje známá 42let, výška asi 170cm, váha 50kg, ta sní větší porce než můj 18letý syn a přesto nemůže přibrat.

    superkarma: 0 25.02.2009, 13:44:28
  7. avatar
    [14] psycho [*]

    prece ja: To bys popřela fyzikální zákony. :-))))

    superkarma: 0 25.02.2009, 13:33:56
  8. avatar
    [13] marenkao [*]

    tak jsem si na těch stránkách zadala své údaje a vyšlo mi..Doporučení MUDr. Matoulka: Gratulujeme, zřejmě jste našli ideální stravovací vzorec pro váš organismus. Nezapomínejte na pravidelný pohyb! v pondělí jsem měla krůtu,zelí,knedlík,v úterý řízek a kaši, dnes to bude vepřový gulášek .já si myslím že to není o tom, jaké jídlo, ale v jakém množství .Když to srovnám s porcí v restauraci, tak ty mé jsou poloviční

    superkarma: 0 25.02.2009, 13:29:52
  9. [12] Vrběna [*]

    Luni: joooo to sedí a nejlepší-Svíčková -samá zeleninka

    superkarma: 0 25.02.2009, 12:08:55
  10. avatar
    [11] Luni [*]

    Nejlepší je můj otec, kdyz vaří: "...dnes máme úplně dietní a zdravý oběd, holky"! (adresováno mě a mojí mami při nedělním poledni) "Vepřové řízky na sádle smažené! To máte:sádlo-samá příroda,maso-to tělo potřebuje,vajíčka-samá příroda,strouhanka je dietni,dyk je to suchý,takový nic, mouka-to je z rostlinek=dietní... Chceš tam ten výpek? To je dietní,samá příroda!"

    superkarma: 0 25.02.2009, 11:44:44
  11. [10] Vrběna [*]

    Nová hrozba ? tak myslím , že na tom nic nového není,a je to pořád dokola , ten kdo bude chtít tak se bude přežírat dál ,ale nejhorší asi je ,že jak se stravuje rodič tak se stravuje pozbytek života i jeho potomek ,základ je v rodině

    superkarma: 0 25.02.2009, 11:07:53
  12. avatar
    [8] Ch.Z. Kochanská [*]

    Petrushe: Pravdu díš, hezké tvary obstarává zpevněné kosterní svalstvo, ne hroudy kytu/tuku.

    superkarma: 0 25.02.2009, 10:19:14
  13. avatar
    [7] Petrushe [*]

    prece ja: já myslím, že v 90-ti procentech obézních lidí to naprosto souvisí, zbytek je možná nemocný...Tohle vymlouvání se vede jen k dalšímu večeru strávenému s pytlíkem brambůrků na pohovce u televize...
    Jinak když se řekne skutečné křivky, tak si osobně představím pěkně tvarovanou ženskou, které nelezou kosti a zároveň nemá pas źalezlý mezi pneumatikami...prostě tak akorát...jen v tom pořád někdo hledá omluvu pro obézní, jenže křivky se z tuku špatně uplácávají

    superkarma: 0 25.02.2009, 09:57:34
  14. avatar
    [6] prece ja [*]

    psycho- dobrá rada, bohužel není vždy řešením.někdy to naprosto nesouvisí s přijmem a výdejem kalorií, jenže ne každý má na to nechat si udělat kompletní vyšetření.

    superkarma: 0 25.02.2009, 09:44:53
  15. avatar
    [5] psycho [*]

    *modra: A co takhle míň žrát a více makat. :-)))

    superkarma: 0 25.02.2009, 08:38:09
  16. avatar
    [4] *modrá [*]

    už by měli konečně vymyslet nějakou pilulku co ty tuky sežere, ať se konečně lidstvo vyprdne na diety a liposukce a jiné blbiny

    superkarma: 0 25.02.2009, 08:17:46
  17. avatar
    [3] tlustoprdka [*]

    Baroko už odedneška neletí?

    superkarma: 0 25.02.2009, 06:32:23
  18. avatar
    [2] mysak [*]

    A co kampaň za skutečnou krásu ?

    superkarma: 0 25.02.2009, 00:50:03
  19. avatar
    [1] Meander [*]

    Jsem měla za to, že být buřt je in. To jsou ty skutečné křivky, ne?

    superkarma: 0 25.02.2009, 00:29:23

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme