Zdraví

Nudí Vás reklamy v televizi a chcete zhubnout?


Večer po práci na Vás přijde útlum. Děti jdou spát, či už máte vše do školy hotovo (popřípadě se Vám do ničeho nechce). Zbývá Vám tedy jediné. Pustit si televizi. Přece potřebujete relaxovat a někdy si tak trošku vymýt mozek nebo se jen tak pobavit. Po chvilce zjistíte, že v televizi kromě hloupých stříleček či dvoubarevných seriálů nic nedávají, a přepadne Vás nuda. To je to nejhorší pro Vaše stravovací návyky. Nuda vyvolává chuť k jídlu, a jelikož už jste jedli, tak si nechcete vzít nic ,,velkého“ a dáte si oříšky, tyčinky, čokoládu, tatranku – jen tak pro chuť. Bohužel ,,jen tak pro chuť" do sebe dostanete zhruba 2x více kJ než běžnou večeří a ještě má většina těchto pochutin vysoký glykemický index, a tudíž dostanete brzy chuť na něco „malého k zakousnutí“. Po konci filmu či zábavného programu se cítíte unavení, bolí Vás oči, jste přejedení a ještě k tomu máte pocit viny, že jste to zase neuhlídali a mlsali jste u televize. Chcete to změnit?

Je dokázáno, že si nejvíce pochutin přinášíme k televizi během reklam. Zkuste vypnout zvuk a pustit si rytmickou hudbu a po celou dobu reklam cvičit. Většinou jsou během filmu tři až čtyři bloky reklam. Zkuste se nejprve protáhnout, poté cvičit na hýžďové svaly, břišní svaly a nakonec se protáhněte. Každý den můžete obměňovat zaměření cvičení dle Vaší potřeby.

Je úžasně, že se během i takto krátkých, ale denních cvičení dá vytvarovat postava a ještě se při tom bavíte u televize.

A na závěr jen malý kvíz:
1. Jak dlouho musíte rychle běžet, abyste spálili energii přijatou z 1 tatranky (1100 kJ)?
2. Kolikrát je hraní squashe  náročnější než rekreační jízda na kole?
3. Kolik spálíte energie během běžného domácího úklidu?                      

Odpovědi najdete na http://www.doformy.cz/kviz3

   
31.08.2006 - Zdraví - autor: Markéta Breníková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [79] Meander [*]

    monca13: Moje telka to koriguje sama. Ale když pustím zvuk přes DVD, řve to strašlivě.

    superkarma: 0 04.09.2006, 15:47:42
  2. avatar
    [78] monca13 [*]

    zvuk nevypínám, ale ztlumuji, protože reklamy příšerně řvou

    superkarma: 0 03.09.2006, 16:07:31
  3. avatar
    [77] Linde [*]

    o reklamách startuju z ložnice věšet prádlo, sprchovat se a zapnout myčku. A pomáhá mi před zapnutím telky vyčistit zuby, to už jsem potom pro ležící brambůrky u postele mojeho neškodná

    superkarma: 0 01.09.2006, 06:40:45
  4. [76] Andtka [*]

    Já většinou cvičívám - ale se zvukem TV u televizních novin na NOVĚ

    superkarma: 0 01.09.2006, 06:20:53
  5. avatar
    [75] femme [*]

    zrovna teď zobu buráky

    superkarma: 0 31.08.2006, 22:03:57
  6. avatar
    [71] Meander [*]

    renata.mi: Damanka na mateřský!

    superkarma: 0 31.08.2006, 15:58:48
  7. [70] Matelka [*]

    Já buď odbíhám vařit kávu, dát vyprat, zalít kytky apod. Přítel zase při reklamách procvičuje dálkový ovladač .

    superkarma: 0 31.08.2006, 15:56:42
  8. avatar
    [69] NANYNKA [*]

    iza: držím palečky!

    superkarma: 0 31.08.2006, 15:46:52
  9. avatar
    [68] renata.mi [*]

    damanka: to stejné je u nás,nejsi taky na mateřsky? u nás večer je 22.00 hod a později a ráno jak píšeš ty

    superkarma: 0 31.08.2006, 15:41:56
  10. avatar
    [66] Ťapina [*]

    damanka: No jo, když já ani tak nevstávám dřív, než je nezbytně nutné do práce. A o víkendu se zas nesejdeme, chlap vstává v poledne a cokoliv do tří odpoledne je pro něj "po ránu mi dej pokoj"

    superkarma: 0 31.08.2006, 15:07:39
  11. avatar
    [64] Ťapina [*]

    damanka: Ráno TO by mě zabilo, a ne cvičení při reklamách

    superkarma: 0 31.08.2006, 14:52:40
  12. [62] Olca [*]

    to je skvela rada, ale to musite mit misto a nesmite bydlet v panelaku - my mame tv v kuchyni (mame 2 + 1 pro 5 skoro dospelých lidi) a sousedy pod nami, kteří si stěžují jen trochu zadupem

    superkarma: 0 31.08.2006, 14:29:51
  13. [59] eve69 [*]

    o reklamách cvičit? to snad né? A co třeba ráno hned po probuzení, a večer před spaním a odpoledne místo oběda.... Nebo třeba celý život bez přestání cvičit? Nechte nás tlouštíky prosím být:-)

    superkarma: 0 31.08.2006, 14:01:36
  14. avatar
    [58] Ditulin [*]

    reklamy využívám jako pauzu na WC

    superkarma: 0 31.08.2006, 13:30:57
  15. [55] Agentka.007 [*]

    Na reklamy se vůbec nedívám, je to ztráta času.

    superkarma: 0 31.08.2006, 13:04:18
  16. avatar
    [54] lenagirl [*]

    superkarma: 0 31.08.2006, 13:00:49
  17. avatar
    [53] folkart [*]

    to teda napsal inteligent, vždyť když budu večer cvičit, tak se mi rozproudí krev a nebude se mi chtít spát, nebo že by to bylo myšleno v práci spát a večer se hýbat?!

    superkarma: 0 31.08.2006, 12:56:43
  18. avatar
    [52] jiti [*]

    Se na TV nedívám, stejně je tam prd.

    superkarma: 0 31.08.2006, 12:39:22
  19. avatar
    [51] Kachnička81 [*]

    tornado-lou: tak to já zase ne, ve všední dny radši zůstávám při čaji.

    superkarma: 0 31.08.2006, 12:32:34
  20. [50] tornado-lou [*]

    *Freyja*: nemam ani kafe. ale lahev neceho dobreho mam vzdycky

    superkarma: 0 31.08.2006, 12:29:44
  21. avatar
    [49] aiša [*]

    o reklamách cvičit to snad néééé

    superkarma: 0 31.08.2006, 12:20:18
  22. avatar
    [48] xjannickax [*]

    večer už chci klid a ne cvičit..

    superkarma: 0 31.08.2006, 12:03:37
  23. avatar
    [46] Kachnička81 [*]

    tornado-lou: to jsme na tom stejně, nakupuju jen na víkend, když je doma a když něco zbyde, vyfasuje to s sebou v pondělí ráno. Dopracovala jsem se tak daleko, že nemám doma ani kůrku chleba , ale nákupy...fůj, to fakt radši nejíst, tak večer mlsám jen kafe a čaj, to doma ještě mám .

    superkarma: 0 31.08.2006, 11:43:06
  24. avatar
    [45] marcellina* [*]

    to neni spatnej napad

    superkarma: 0 31.08.2006, 11:39:16
  25. avatar
    [44] gwen [*]

    Mě ještě nikdy žádná reklama k jídlu nepřesvědčila. Stejně máme většinou doma k jídlu jen chleba a máslo.

    superkarma: 0 31.08.2006, 11:14:26
  26. [43] FAXÍK [*]

    reklamám nevěřím,ale zhubnout chci

    superkarma: 0 31.08.2006, 11:05:14
  27. [42] tornado-lou [*]

    ridim se jednoduchym heslem: co nemas, nesezeres. a protoze me nebavi nakupovat, tak vetsinou skutecne nic nemam.

    superkarma: 0 31.08.2006, 10:39:40
  28. avatar
    [41] Kocicka [*]

    taky jsem to zavedla místo čučení na tv --- se v osm hodin se zvednu a když nejde kvůli počasí kolo, jdu se aspon projít na pár kiláků ven a je mi mnohem líp

    superkarma: 0 31.08.2006, 10:31:08
  29. [40] Had [*]

    Je to vynikající nápad, jen nebýt líná,..

    superkarma: 0 31.08.2006, 10:18:37
  30. avatar
    [39] Kayty [*]

    Reklamy přepínám, teda pokud se dívám na program s reklamama. Jinak koukáme hlavně na anglicky mluvené filmy (DVD, satelit).
    Když už něco uzobávám, tak krájenou zeleninu, ovoce. A jelikož mám občas slabou vůli, tak si nasypu trochu slaného (Telka, brambůrky) - teda pokud se v naší spíži vyskytují, což je jev téměř nemožný.
    Oplatky, sušenky, čokoládu a podobné nejím, jelikoz mi nechutnají.

    superkarma: 0 31.08.2006, 10:08:17

Další příspěvky

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme