Zdraví

Noční můry a zlé sny

nightmare

Odkud se berou? Co nám chtějí naznačit? Neklidný spánek a zlé sny nás někdy dokážou pořádně vyděsit a mohou nám zkazit náladu na hodně dlouho. „Ne, ne, nechte mě být! Pomoc! Utíkej!“ Čas od času mohou podobné výkřiky zaznít i ve vaší ložnici.

Typický zlý sen. Zasáhne nás tak mocně, protože ve spánku jsme proti snům a představám zcela bezmocní. Ne jako při sledování televizní detektivky, protože tu můžeme klidně vypnout, když se bojíme.

Nedobrovolný výlet do hororového světa prožívá občas během roku každý pátý člověk. A častěji to bývají ženy než muži. Na první místo v hitparádě hrůzy se zařadil pád do bezedné hloubky, na dalších se umístily útěk před pronásledovateli a pocit, že jsme vystaveni nebezpečí, před kterým nemůžeme uniknout.

Mohou nás trápit i banálnější „horory“ – například se kvůli banalitě včas nedostaneme k odletu letadla, odjezdu vlaku – a z povzdálí jen už zoufale sledujeme vzlet stroje či koncový nárazník. Tyto sny mívají další nepříjemný rozměr – pokazí nám náladu na celý příští den.

Strach ve snu nás zoceluje

nightmare

Zlé sny však už od počátku dějin lidstva plní důležitou úlohu – připravují nás na možné nebezpečí. Ve snech si totiž trénujeme reakce na situace, které nás mohou v reálném životě ohrozit. Děsivé sny nám poskytují důležitý názorný materiál.  

Nevyužijeme ho ovšem pro boj s mamuty nebo snad tygry, jako naši prapředci. Naše soukromé „divadlo citů“ funguje spíš jako poučení, jak se máme proti možnému nebezpečí chránit.

Mozek spí, fantazie pracuje naplno

nightmare

Zlý sen využívá jenom to, co tady už je, čeho se bojíme a co nás zatěžuje, i když si to třeba vůbec neuvědomujeme. V noci je náš rozum vypnutý a odpočívá, zato fantazie nám pracuje na plné obrátky a naše obavy a trápení proměňuje v napínavý film plný nečekaných zvratů a divokých zápletek.

Podle psychologů se sny o pronásledování nebo o pádu do nedozírné hloubky dají vysvětlit jedině tím, že jsou projevem našeho hrozivého strachu.

Duše nám napoví

Co v našich snech vyvolává strach? U každého je to něco jiného a je na nás, abychom na to přišli pomocí otázek: Co mě trápí? Co mě stresuje? Neděje se v rodině, v našem partnerském vztahu něco špatného? Nevyhýbám se nějakému rozhodnutí? Nečeká mě něco nepříjemného?

Když budu duši naslouchat, pochopím i své sny.

Jak to vidí psycholog PhDr. Zdeněk Kopřiva:

  • Sny si po probuzení většinou nevybavíme, prostě je „zaspíme“ či zapomeneme. S výkladem snů se snaží vyrovnat i nejrůznější snáře. Od zdánlivě seriózních, až po úplné bláboly. Přitom je zajímavé, jak značný důraz je kladen na psychologický význam snu, ale jak málo je věnováno dalším faktorům, které ho mohou také výrazně ovlivnit.
  • Bude-li se vám zdát, že vám někdo ubližuje, třeba vás škrtí, pak zpytujte svědomí, zač vlastně máte být potrestáni. Nejdřív ovšem zkontrolujte, zda jste jen neměli příliš těsnou gumu, nebo vás nepřiškrtil límeček u pyžama.

Jaké máte sny? Měla jste někdy noční můry?

   
24.09.2009 - Alternativně - autor: Marie Šrámková

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [33] dispecerka [*]

    Bohužel si své sny nepamatuju.

    superkarma: 0 14.12.2009, 08:43:10
  2. avatar
    [32] Myškomedvídek [*]

    noční můry nemívámSml57Sml80

    superkarma: 0 13.12.2009, 20:34:36
  3. avatar
    [31] ekleinovka [*]

    Já noční můry nemívám,spíše sny ,,létací,, ,kdy létám vysoko nad zemí a mám při nich krásný pocit.často se mi ale zdá o mých zemřelých rodičích,jak o mamce,že u mne sedí a hladí mne po vlasech a vypráví mi,tak o taťkovi,jsou to hezké sny,ale já z nich většinou potom celý den bulím.

    superkarma: 0 12.12.2009, 19:41:35

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] vladka006 [*]

    Se mi jednou zdálo, že jedu

    se psím spřežením a pronásledují mě vlci, už po mě skočili, ale moje spřežení se

    proměnilo na mikroteňáky naplněný vodou a ty mě vytáhly do oblak a já se na ty

    vlky koukala z vejšky, jak po mě štěkaj a vyjou a nic mi nemohli udělat. A já si

    lítala po obloze a v každý ruce držela ten jeden mikroteňák. V tom snu jsem měla hrozný strach, a pak i když jsem se probrala.

    superkarma: 0 24.09.2009, 21:02:04
  2. avatar
    [29] jazuzinka [*]

    záleží na tom, co a kolik před spaním piju.... Sml58

    superkarma: 0 24.09.2009, 19:24:24
  3. avatar
    [28] Cinderela [*]

    Ještě jsem si vzpomněla na několik prorockých snů, a sice to, co se mi zdálo, se opravdu splnilo.Sml22

    superkarma: 0 24.09.2009, 18:54:17
  4. avatar
    [27] Cinderela [*]

    Mám několik snů, které se mi už několikrát za život opakovaly. Několikrát už se se mnou utrhl výtah, několikrát už mi byla ukradena kabelka se vším všudy, několikrát mi už vypadaly všechny zuby, několikrát jsem uměla létat.Po těchto snech se vždy probudím zpocená a chvíli mi trvá, než se přesvědčím, že to byl jen sen.Sml23

    superkarma: 0 24.09.2009, 18:52:08
  5. [26] Anai [*]

    Noční můry mám celý život, někdy každodenně, někdy jednou týdně, jak kdy, asi podle životních situací. K nejhorším patří nálety mimozemšťanů a předzvěst strašného konce světa, dále klasické pronásledování a ještě pocit, že mám na starost nějaká zvířata nebo děti a že jsem se o ně zapomněla starat a nedala jím jíst třeba měsíce, poté že pořád chci něco dokončit a ono to nejde, nebo že nemohu něco stihnout... Naopak hezké sny jsou lítací, hodně živé, opravdu lítám stačí zamávat rukama Sml30

    superkarma: 0 24.09.2009, 15:50:09
  6. [25] Bébina [*]

    Nejhorsi moje sny jsou takove, ze me nekdo honi a neco mi chce udelat, tak se branim a toho cloveka doslova rezu, ale on se proste neda zabit, jen trosku zpomalit, ale porad mi jde po krku.

    superkarma: 0 24.09.2009, 14:52:55
  7. [24] Bébina [*]

    ToraToraTora — #17 Nahodou, moje tehotenske sny jsou dobre. Ja v nich totiz vubec nevim, ze jsem tehotna a najednou z niceho nic porodim dite, vetsinou holcicku. A porodem se to snad ani neda nazvat, jen se ve snu divim, ze si tak klidne vyleze, treba v obchode uprostred nakupovani.

    superkarma: 0 24.09.2009, 14:50:42
  8. avatar
    [23] Avilo [*]

    Jo, horrorové sny,mou jinak poklidnou noc, doprovázejí velice často. Obvykle kolem úplňku. Od "nestíhám vlak" po "chce mě zabít vrah". Ještě jsem ale nepřišla na to, proč tomu tak je..Je nějaký recept? Něco jako "vymítání nočních můr?"Sml16

    superkarma: 0 24.09.2009, 14:42:32
  9. [22] German [*]

    ToraToraTora — #21 To přece nemůže - co by tomu řekli lidi?! Sml16

    superkarma: 0 24.09.2009, 14:19:48
  10. avatar
    [21] ToraToraTora [*]

    German — #18 Má připomínky ke všemu....hlavně jsem pro ni matka Herodeska, nebýt jí, mé děti by shnily ve špíně a o hladu. Já vůbec netuším, proč na mě ještě nezavolala sociálkuSml80

    1. na komentář reaguje German — #22
    superkarma: 0 24.09.2009, 14:09:08
  11. [20] Rikina [*]

    Mně se nic nezdá, s bídou si pamatuju sotva pár snů, že by mi na ně stačily prsty jedné ruky, a žádný nehodnotím jako noční můru. Sml80 Což pokládám za nespravedlnost, poněvadž thrillery, horory, detektivky a vůbec akční filmy obecně mám ráda, určitě by se mi líbily i takové sny. Sml57 

    superkarma: 0 24.09.2009, 13:35:44
  12. [19] jureckova [*]

    dva hnusné sny mám za sebou dnes ...

    Nejdříve se mi zdálo, že si 2 letá dcera zlomila krční páteř a zůstala nehybná, volala jsem sanitku, nakonec přiletěl vrtulník. V nemocnici jsem potratila. Jak dopadla ona nevím.

    Druhý byl, že si malá zlomila ruku.

    Byl to hnus, protože teprve předevčírem jsem zjistila, že jsem těhotná, z čehož mám velkou radost Sml16

    superkarma: 0 24.09.2009, 12:39:07
  13. [18] German [*]

    ToraToraTora — #16 Z jednoho vrhu? Tak to má jistě i připomínky ke tvému šatníku! Myslím, co se množství týče. I kdybych si koupila něco na sebe jednou za pět let, vždy to okomentuje slovy: ty máš ZASE něco nového!

    1. na komentář reaguje ToraToraTora — #21
    superkarma: 0 24.09.2009, 12:23:11
  14. avatar
    [17] ToraToraTora [*]

    ..ale jinak se připojuji, nejhorší jsou těhotenské sny, nejbrutálnější, nejbarevnější, nejvěrohodnější a nejzapamatovatelnější. ještě u snídaně jsem kolikrát přemýšlela, jestli to je pravdaSml52

    1. na komentář reaguje Bébina — #24
    superkarma: 0 24.09.2009, 11:18:16
  15. avatar
    [16] ToraToraTora [*]

    German — #13 Asi máme tchýni ze stejného vrhu. Pravidelně, když se jí vnoci zdá o vodě, hned ráno volá, jestli jsme zdraví

    1. na komentář reaguje German — #18
    superkarma: 0 24.09.2009, 11:16:01
  16. avatar
    [15] vladka006 [*]

    Věrulinka — #7 A neslýchávala jsi v té době náhodou to úsloví - Já z tebe snad porodím ježka.

    Jeden čas jsem to často říkala a mamka mi jednou odpověděla - Hlavně neroď proti srsti.

    superkarma: 1 24.09.2009, 10:15:06
  17. avatar
    [14] Eliza [*]

    Moje nejhorší noční můry jsou v článku zmíněny jako "banální". Nesouhlasím. Jako nejhorší sny hodnotím následující trojici: cestuju vlakem, mám někde přestupovat a vlak zastaví tak, že není vidět na ceduli. Navíc mám spostu zavazadel, lyže a někdy cizí dítě na starost. Takže nevím, mám rychle pobrat věci a vyskočit, nebo radši ne .. Druhý sen je autobusový. Dálkový autobus zastaví v prostřed noci "na čůrání" a když se vracím na parkoviště tak vidím jen zadní světla která odvážejí veškeré moje doklady, finance, bundu ... Do třetice letadlo. Zůstanu viset na letišti, protože mi uletěl návazný spoj a není místo v následujících, případně za to po mě chtejí dost velké peníze, které nemám ...

    Aby bylo jasno, v normálním světě cestuju často a bez problémů. Už jsem bez komplikací zvládla promeškaný let z Londýna - ale tam byl na vině zpožděný let z Prahy a hotel mi hradily aerolinky. Dokonce jsem dohnala pomocí vlaku autobus který mi ujel, protože se změnily jízdní řády a na českých stránkách se to nikdo neobtěžoval opravit. Nicméně strachu z cestování jsem se úplně nezbavila a hodnotím tyhle můry jako děsivé. Dokonce jsem nebyla schopná dosledovat Terminál s Hanksem, protože to je pro mě horší než zombíci kombinovaní s upíry Sml57

    superkarma: 0 24.09.2009, 10:07:12
  18. [13] German [*]

    schnaxy — #12 Snad se ti nezdá o špinavé vodě! To prý znamená nemoc někoho z blízkých.... Vím to od tchyně a prý je to ověřené......Sml80

    1. na komentář reaguje ToraToraTora — #16
    superkarma: 0 24.09.2009, 09:47:55
  19. [12] schnaxy [*]

    Já hodně létam,vznáším se ,vždycky se dívám ze zhora na lidi a mám radost ,že jim uniknu.Nebo se mi zdá hodně o vodě.Sml25Sml25Sml25

    1. na komentář reaguje German — #13
    superkarma: 0 24.09.2009, 08:49:44
  20. [11] karym [*]

    Mě šílené sny nepřipravují na budoucnost, ale připomínají mi šílenou minulost. Už 20 let. Snažím se zapomenout, ale podvědomí je sviňaSml57.

    superkarma: 0 24.09.2009, 08:18:32
  21. [10] Mautina [*]

    noční můry mívám bohužel dost často Sml15 většinou mě ovlivní to co akorát prožívám,poslední dobou mám sen o tom,že držím malé miminko a dávám mu kojit,ale je to vždycky skoro ten samý průběh Sml23 možná je to tím,že k nám zatím nepřiletěl čáp Sml80 tak jsem ztoho ve stresu

    superkarma: 0 24.09.2009, 08:13:16
  22. avatar
    [9] rusalka2008 [*]

    Noční můry můžou být i nebezpečné... existují mezi námi "energetičtí upíři", kteří někdy přichází v noci (něco jako jejich duch) a můžou posílat i ty zlé sny. Stalo se mi to asi 2x v životě a nebylo to nic hezkého. Prý to někteří "upíři" ani netuší.

    http://zivotni-energie.cz/energeticke-zneuzivani-jinych-lidi-energeticti-upiri.html

    superkarma: 0 24.09.2009, 08:04:00
  23. avatar
    [8] enka1 [*]

    Bazuzu — #2 Proč nevím, ale slyšela jsem to taky. Od té doby si si na ráno programuju automatické spouštění TV.Funguje to takySml80.

    superkarma: 0 24.09.2009, 07:51:58
  24. avatar
    [7] Věrulinka [*]

    Nejhorší můj sen byl, když jsem byla těhotná s 2 dcerou, 3 dítě, že jsem porodila holčičku, ale měla hlavu ježka Sml68Sml15, to byla hrůza Sml68

    Do porodu mi zbývali 2 měsíce, celé dva měsíce jsem byla ve stresu, zda bude miminko v pořádku Sml15

    Ale jedním jsem si byla jistá, že to bude holčička, v té době nebyly možnosti vědět, co čekáme a ano byla, zdravá, je jí 26 Sml30

    Ale sen mám pořád živý před očima, jako kdyby to bylo včera, nemůžu na něj zapomenout Sml23Sml15

    1. na komentář reaguje vladka006 — #15
    superkarma: 0 24.09.2009, 07:40:54
  25. [6] Marie Šrámková [*]

    maje — #5 ...to je náhodou moc krásné! Já zas nezapomenu, na horší, když jem byla se školou na měření, zdál se mi strašně srdceryvný sen, že letěla kachna a postřelil jí myslivec. Když jsem k ní přiběhla, řekla mi, že není kachna, ale má babička (měla jsem ji moc ráda). A ta přesně v ten den nečekaně umřela.

    superkarma: 0 24.09.2009, 07:05:26
  26. avatar
    [5] maje [*]

    můj nejhorší sen byl, když jsem byla těhotná a zdálo se mi o otci, který už v té době byl mrtvý, že sedí v rakvi, natahuje po mě ruce a chce mě dostat do rakve.

    a nejkrásnější byl ten, který se mi zdál po té, co jsme počali dceru. dívala jsem se ze zhora na leknín, který se stále otevíral (okvětní lístky) a pořád nebyl rozevřený úplně. trvalo to hrozně dlouho a když se konečně otevřel, leželo uvnitř miminko. a v tu chvíli mi došlo, že jsem právě už těhotná (asi tak 2 hodinySml30Sml30Sml30)

    1. na komentář reaguje Marie Šrámková — #6
    superkarma: 0 24.09.2009, 06:51:43
  27. avatar
    [4] Bazuzu [*]

    ...a dodneška nevím, jestli mám sny barevné.

    superkarma: 0 24.09.2009, 06:18:40
  28. avatar
    [3] Bazuzu [*]

    ...a dodneška nevím, jestli mám sny barevné.

    superkarma: 0 24.09.2009, 06:18:37
  29. avatar
    [2] Bazuzu [*]

    Slyšela jsem (a mohu sama potvrdit), že když se člověk po ránu po probuzení koukne do denního světla (z okna), okamžitě zapomene, co se mu v noci zdálo. Neví někdo, proč?

    1. na komentář reaguje enka1 — #8
    superkarma: 0 24.09.2009, 06:16:56
  30. avatar
    [1] Dante Alighieri [*]

    Pamatuju si hlavně ty hrozné sny.. Na jeden si budu pamatovat asi celý život, zdál se mi asi tak v 5 letech. To jsem byla v parku, moje rodina nasedla do Trabantu a ujeli mi. To byl pro mě strašný sen. A teď v dospělosti se mi zas zdálo, že babičce někdo sekyrou rozsekl záda, ale ona normálně fungovala - akorát říkala, že jí to trochu bolí. No a hrozná noční můra je taky ten sen, kdy přijdu o vlasy nebo když sedím v zubařském křesle a dozvídám se, že mám plnou hubu kazů. Kupodivu jako noční můru jsem nevnímala, když můj zemřelý upitý strýc seděl živý v rakvi a můj táta (jeho bratr) mi řekl, ať strejdovi donesu "na cestu" pivo.

    No a jeden hezký... Létala jsem na létajícím koberci, cítila jsem adrenalin, bylo to super! A hlavně jsem mohla létat rychle - obvykle se totiž ve snu nemůžu vůbec rozběhnout, jakoby mě něco brzdilo.

    superkarma: 0 24.09.2009, 02:04:01

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Dětský pokoj - zařizování, rekonstrukce

Náš tip

Doporučujeme