Styl

Nikola zhubla šest kilogramů a dál bude pokračovat už sama

Hubnutí s odborníkem přineslo své ovoce. Nikole pomohlo shodit kila navíc a naučilo ji disciplíně a zdravému stravování. Ale aby byla úplně spokojená, chce pokračovat a dostat se na vysněných 55 kg. Tentokrát už sama.

Dnes jsme s Nikolou ukončily pravidelné týdenní konzultace s výživovou poradkyní Monikou Bartomějovou v NaturHouse a tímto článkem i seriál o jejím hubnutí.

Dovolte, abych zrekapitulovala celý průběh hubnutí.

K čemu jsme došly?

Nikole se podařilo zhubnout šest kilo. Z váhy 65 kilo se dostala na krásných 59 kg, což je z pohledu nutriční poradkyně vynikající výsledek. Nikola by se ale ráda dostala na vysněných 55 kg, což je váha, kterou měla ještě před dvěma lety.  

Dohodly se, že už bude pokračovat sama. Dál se bude stravovat v duchu zdravého životního stylu, který se naučila v NaturHouse, a jednou za měsíc přijde na konzultaci.

nikola

Monika ji „naposledy“ zvážila, změřila a byla překvapena, že od poslední návštěvy došlo opět k výraznému poklesu váhy, tuků i zadržované vody. Před týdnem hubnutí přibrzdila antibiotika, která v těle zadržela vodu a oslabený organismus nemocí nebylo dobré zatěžovat dietou.

Teď už je zase fit, přidala více pohybu a výsledky se opět dostavily. V září začne zase pravidelně trénovat, takže těch posledních pár kil snad půjde dolů rychle.

Monika jí poradila, jak se stravovat v případě vyšší pohybové zátěže, aby váha neklesala příliš rychle, což není žádoucí.

Co Nikole hubnutí pod dohledem odborníka dalo? Měla to vůbec zapotřebí a podařilo by se jí zhubnout i bez pomoci?

Teď už vím a za Nikolu mohu říct, že dobrý pocit ze sebe sama je důležitější než názory druhých.

Těch šest kilogramů, které se jí podařilo shodit, zvedlo její sebevědomí a radost ze sebe samé. A to je určitě pozitivní změna.

O disciplíně a kázni ani nemluvě, obojí se v životě hodí.

Naučila se přemýšlet o tom, co, kolik a kdy jíst. Špatné „diety“ vedou člověka do začarovaného kruhu a k jojo efektu, který další  pokusy o hubnutí hatí.

V Monice, která nad ní držela „ochranou“ ruku i pomyslný bič, našla autoritu, která nejen že držela na uzdě její případné hříšky, ale uměla i povzbudit v případě „nezdaru“.

Věřím, že dál zůstane věrná novému stravovacímu stylu, protože si uvědomila, že hubnutí není tak jednoduché, jak se zdá.

Takže hubnutí pod odborným dohledem bychom určitě doporučily

první měřění

Foto z prvního měření

nikola dnes

Foto z posledního měření

Přečtěte si první díl a porovnejte

   
06.09.2012 - Móda - autor: Dana Haklová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. [37] jerenika [*]

    Bezva, tak ať si postavu udržíš :)

    superkarma: 0 29.09.2012, 20:37:56
  2. avatar
    [36] capkova [*]

    šikulka ...

    superkarma: 0 12.09.2012, 17:56:58
  3. avatar
    [35] danap [*]

    jé a co bude hubnout???

    superkarma: 0 09.09.2012, 20:20:20
  4. avatar
    [34] Introvertka [*]

    Nikola už hubnout nepotřebuje, co by některé daly za takovou postavu, včetně mě Sml22

    superkarma: 0 06.09.2012, 23:45:15
  5. avatar
    [33] Kytinkak [*]

    kdybych já byla taková, jenže to nehrozíSml30

    superkarma: 0 06.09.2012, 23:07:45
  6. avatar
    [32] nika1 [*]

    Myslím, že už hubnout nepotřebuje! .) Sluší jí to ! :) ;)

    superkarma: 0 06.09.2012, 21:16:54
  7. [31] Saritka [*]

    Tak ať se daří.Sml22

    superkarma: 0 06.09.2012, 19:27:47

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. avatar
    [30] daska59 [*]

    denkas — #29 Ano, jen stehna má silnější, ale s tím jí dieta stejně nepomůže.

    superkarma: 0 06.09.2012, 17:35:19
  2. avatar
    [29] denkas [*]

    daska59 — #26 Taky se mě to nezdá.Připadá mě stejná-postavou. A abych řekal pravdu ,tak nevidím proč by měla hubnout Sml80

    1. na komentář reaguje daska59 — #30
    superkarma: 0 06.09.2012, 17:18:53
  3. avatar
    [28] denkas [*]

    Věrulinka — #3 Věru ,ty si dobrá!!Sml59Sml59

    superkarma: 0 06.09.2012, 17:17:44
  4. avatar
    [27] tajnostii [*]

    Jen tak dálSml59

    superkarma: 0 06.09.2012, 17:04:56
  5. avatar
    [26] daska59 [*]

    Jednou zepředu, podruhé zezadu - měla by se otočit stejně. Mě ten rozdíl tak fantastický nepřijde, nezdá se mi o 6kg štíhlejší. Má i jinou barvu vlasů, tak jak jí to mám věřit, že je to ona ? Sml30

    1. na komentář reaguje denkas — #29
    superkarma: 1 06.09.2012, 17:04:56
  6. [25] macamala [*]

    magic11 — #16 O NaturHouse jsem mluvila se známou, přímo s odbornicí a její názor na jejich hubnoucí metody není zrovna ideální. Někteří to dokonce přirovnali k Herbalife.

    superkarma: 0 06.09.2012, 15:55:48
  7. [24] zorro4 [*]

    kolik platí Natur House za tohle promo?Sml68

    superkarma: 0 06.09.2012, 14:09:00
  8. [23] Trefa [*]

    Trefa:hlavne aby to vse dodrzovala,aby se ji kila nevratila.to se prece stava.

    superkarma: 0 06.09.2012, 13:55:34
  9. avatar
    [22] ajjana [*]

    lidicka — #4 Ty jsi ale hňup...Sml80

    superkarma: 0 06.09.2012, 11:35:42
  10. [21] free [*]

    Pěkná holka, fandím jí ať se drží.

    superkarma: 0 06.09.2012, 11:12:02
  11. [20] babočka12 [*]

    ekleinovka — #18 přesně tak,už bych taky jen cvičila,a dodržovala stravování,myslím,že vypadá dobře.

    superkarma: 0 06.09.2012, 10:24:30
  12. [19] jithule [*]

    jen tak dál

    superkarma: 0 06.09.2012, 10:24:05
  13. avatar
    [18] ekleinovka [*]

    Nikola vypadá moc pěkně, už bych jen cvičila a hubnutí neřešila....

    1. na komentář reaguje Juričková — #20
    superkarma: 0 06.09.2012, 10:16:38
  14. avatar
    [17] blesksoft [*]

    hlavně ať vydrží

    superkarma: 0 06.09.2012, 09:52:09
  15. [16] magic11 [*]

    sluší jí to, ale Naturhouse taky není ideální - doporučuje hlavně svoje výživové doplňky, zakazuje přílohy... chce to prostě vyváženou stravu a víc pohybu, jíst pravidelně každé 3-4 hodiny a nebát se najíst i večer, když jdeme spát později. Vím o čem mluvím. 1.1.2012 80,4kg, dneska 63,8Sml67 tolik jsem měla naposled před 17 lety Sml52

    1. na komentář reaguje macamala — #25
    superkarma: 0 06.09.2012, 09:29:03
  16. avatar
    [15] hubajda [*]

    Vypada pekne drzim palecky at se dari dale hubnout

    superkarma: 0 06.09.2012, 09:11:09
  17. avatar
    [14] saruz [*]

    Šikulka Sml59, vypadá skvěle.

    superkarma: 0 06.09.2012, 09:02:29
  18. avatar
    [13] Ivásek [*]

    tak já od dubna beru antibiotika, vodu nezadržuju - naopak mě bolí žaludek tak, že do sebe nic nedostanu a 6kg je taky dole... jen si to tak udržet! Sml80

    superkarma: 0 06.09.2012, 09:01:16
  19. [12] step1 [*]

    Hubnutí je kázeň a disciplína. Je vidět, že Nikola ji má. Se svou postavou může být spokojená. Sml67

    superkarma: 0 06.09.2012, 08:59:10
  20. [11] zzandaa [*]

    Věrulinka — #3 Mě dělá problém jíst pravidelně. Už z toho důvodu, že vařím až přítel příjde z práce, to je kolem půl čtvrté. Takže obědváme pozdě.

    superkarma: 0 06.09.2012, 08:39:27
  21. avatar
    [10] Hanula [*]

    Sml59Sml59Sml59 tleskám pevné vůliSml67

    superkarma: 0 06.09.2012, 08:34:21
  22. avatar
    [9] Hanyna [*]

    Gratuluji k vytrvalosti a pevné vůli! Sml67

    superkarma: 0 06.09.2012, 08:03:47
  23. [8] Roland [*]

    Nikole to sluší,myslím, že už nepotřebuje hubnout.

    superkarma: 0 06.09.2012, 07:55:48
  24. avatar
    [7] Jindriska8 [*]

    Je to vidět,že je o nějaké to kilo chudší,tak jen tak dál.Sml22

    superkarma: 0 06.09.2012, 07:49:10
  25. avatar
    [6] margot [*]

    Věrulinka — #3 no moc gratuluji, jsi šikulka, smekámSml16

    Nikole to sluší, ale protože na "hledej 10 rozdílů" jsem byla vždy slabá, přijde mi taková stejná. možná jsem někde prošvihla nějaké ty úbytky v centimetrech. ale i tady gratulace, ať se daří i dálSml67

    superkarma: 0 06.09.2012, 07:46:13
  26. avatar
    [5] Žofie [*]

    Ach jo... celoživotní bojSml15

    superkarma: 0 06.09.2012, 07:27:56
  27. [4] lidicka [*]

    Zdravě stravovat se musí učit?????to jsem netušilaSml30Sml52Sml30

    1. na komentář reaguje ajjana — #22
    superkarma: 0 06.09.2012, 06:40:01
  28. avatar
    [3] Věrulinka [*]

    Od loňského října jsem zhubla 13,5 kg Sml59Sml59Sml59Sml67

    jím 5x denně, jím vše, ale malé porce, snažím se udržovat časové rozmezí 3 hodin  a hodně piju čistou vodu. Přestala jsem pít pivo a když tak skleničku malou jenom a panáíčka si dám zcela, ale zcela vyjímečně a jde to dolů. Tento režim je ale už navždy, co živa budu a nepotřebuji žádné diety. Sml67 Jo a pohyb, toho mám dostatek, díky domečku a zahradě.Sml30

    1. na komentář reaguje margot — #6
    2. na komentář reaguje zzandaa — #11
    3. na komentář reaguje denkas — #28
    superkarma: 1 06.09.2012, 05:06:48
  29. avatar
    [2] nugyna [*]

    me by stacilo 65kg. Pro me tak akorat.Nikole to slusi

    superkarma: 0 06.09.2012, 00:27:27
  30. avatar
    [1] Tulinka [*]

    Změna je vidět Sml67

    Též bych se chtěla dostat na 55kg.abych byla spokojená Sml16

    superkarma: 0 06.09.2012, 00:17:23

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme