Zdraví

Nikola hubne. Sexy velikost 36 je tu!

Na poslední návštěvě dostala Nikola od výživové poradkyně velkou pochvalu. Je opravdu vzorným a ukázněným klientem. Ale čeká ji „udržovací“ fáze, která bude možná tou nejtěžší

Další kilo je dole a Nikola se cítí skvěle. Stouplo jí sebevědomí a má ze sebe (právem) radost. Z pohledu výživové poradkyně už Nikola dál hubnout nepotřebuje, a proto „hubnoucí terapie“ může skončit. Od první návštěvy je šest kilo dole, a to je skvělý výsledek, který je nejen vidět na ručičce váhy, ale i na jejím vzhledu. Hlavně v pase, na stehnech a bocích. Díky tomu může nosit oblečení ve své vysněné velikosti 36!

Aby si Nikola svoji štíhlou linii dokázala udržet, případně ještě 1–2 kila shodit, je teď pro ni důležité zafixovat si nové stravovací návyky. Proto jí výživová poradkyně Monika doporučila tzv. „udržovací“ kúru.

Nikola hubla postupně a bez hladu. Doposud si mohla 2x týdně dopřát přílohy k hlavním jídlům. V udržovací fázi ji čeká 3x týdně příloha v podobě luštěnin, rýže nebo těstovin a 1x týdně libové vepřové maso. Týden po týdnu bude moci přidávat přílohu navíc. Je však pro ni důležité, aby nezapomínala na pravidelnost v jídle, nevynechávala svačiny a dodržovala dostatečný pitný režim.

Hubnutí s odborníkem byla zajisté pro Nikolu škola, která jí hodně dala. Naučila ji sebekázni, disciplíně a odpovědnosti vůči sobě samé, která se jí bude dál hodit. Nejen při hubnutí. Ale dost možná „to“ v sobě měla a jen díky hubnutí a pomoci Moniky to objevila a zúročila.

Jsem na ní moc pyšná. Ne že bych jí dřív nevěřila, ale zřejmě jsem v ní stále viděla tu malou holčičku, která boj předem vzdávala.

Teď už opravdu dospěla a já vím, že to zvládne. I bez cizí pomoci, bez své učitelky-výživové poradkyně Moniky.

Držte jí se mnou palce

Ve spolupráci s NaturHouse

Čtěte také:

   
09.08.2012 - Hubněte - autor: Dana Haklová

Další příspěvky

Komentáře:

  1. avatar
    [51] ekleinovka [*]

    To zvládla úplně skvěle!!!!!!!

    superkarma: 0 16.08.2012, 14:39:04
  2. avatar
    [50] Tulinka [*]

    Před pár dny mě při návštěvě lázeňského města zastavila slečna z Natur House a nabídla mi vyšetření.A světe div se i při mé váze 58/167 mám problém se zadržováním vody.Být místní,tak bych si určitě udělala čas a nechala si připravit jídelníček vhodný pro odvodnění.

    Váha se kterou jsem se cítila nejlépe byla 54-55kg.Na tu se už ale bohužel nemůžu dostat Sml15

    superkarma: 0 11.08.2012, 17:30:08
  3. avatar
    [49] peetrax [*]

    wich — #48 "každý", "každá"... ono v životě to nechodí podle jednoho mustru... Sml23

    superkarma: 0 10.08.2012, 19:46:18
  4. avatar
    [48] wich [*]

    peetrax — #47 Kdyby mělo moje dítě náběh na tloušťku, udělám radikální změnu v jídelníčku a přidám víc pohybu, ať nemusí bojovat s váhou a nemá právě ty zmíněné poruchy příjmu potravy v pubertě a adolescenci. Z tlustých dětí vyrostou tlustí dospělí. Tzv. vylítá to jen maličké procento děcek s dnešním životním stylem obzvlášť. Každá anorektička, bulimička, záchvatovitá přejídačka... byla v minulosti oplácaná.

    1. na komentář reaguje peetrax — #49
    superkarma: 0 10.08.2012, 09:40:29
  5. avatar
    [47] peetrax [*]

    Altamora — #45 s tím souhlasím. Tvrzení, že každý může být štíhlý je sice pravda, hlavně ve smyslu nepřežírání se atd., ale nemám ráda zevšeobecňování. Kdybych měla třeba dítě, které bude ne zrovna úplně štíhlé nebo bude mít sklony k tomu, že prostě úplně štíhle vypadat nebude a valila do něj, že každý může být štíhlý a může a může a může, bo matinka má modelkovskou postavu, tak bude mít leda náběh na poruchu přijímání potravy. Takže bych to spíš viděla jako ty. 

    1. na komentář reaguje wich — #48
    superkarma: 0 09.08.2012, 20:55:11
  6. avatar
    [46] ladouch [*]

    Než mě vyoperovali štítnou žlázu, tak jsem zhubla během půl roku 22 kg a vypadal jsem na smrt nemocně, ale pak se to srovnalo a dostala jsečm se nasvoji váhu a dokonce i více, něco jsem ještě shodila a teď už jen udržuju.Sml22Sml22

    superkarma: 0 09.08.2012, 20:24:31
  7. avatar
    [45] Altamora [*]

    wich — #43 Každý štíhlý být nemůže, každý jsme jiný typ. Mám droboučkou kamarádku, která vypadá tlustě, když má padesát kilo, zatímco já při padesáti kilech vypadala vyzáble a nezdravě a taky jsem se nezdravě cítila (a taky se to nelíbilo manželovi, který je spíš na kypřejší typy). Unavená, neustále mrzutá, práce mi nešla ani od ruky, ani do hlavy. Prostě děs běs. Pak jsem přibrala čtyři kila a byla jsem na váze vhodné pro mě. Teď mám při hypotyreóze o dost víc, než je mi milo, ale pořád ještě to mám k obezitě dál než k normálu. Ale cítím se dobře, pracně se udržuji, abych nepřibírala, a že to s touto diagnózou je pěkná fuška. Štíhlý nemůže být každý, ale málokdo se musí vyžrat přes metrák. I když je nemocný. (Tedy tloušťku z deprese vyjímám, to má člověk co dělat, aby byl ochoten žít, nějaká kila navíc jsou irelevantní, někdo je schopen se v depresivní fázi ujíst k prasknutí.)

    1. na komentář reaguje peetrax — #47
    superkarma: 0 09.08.2012, 19:26:55
  8. avatar
    [44] wich [*]

    wich — #43 bít Sml31Sml57Sml52Sml52Sml52 Samozřejmě BÝT Sml30

    superkarma: 0 09.08.2012, 18:19:58
  9. avatar
    [43] wich [*]

    peetrax — #40 Štíhlý opravdu může bít každý. Samozřejmě pokud netrpí např. poruchou štítné žlázy, ale o tom se nemusíme bavit, to je tak nějak jasné. Oni totiž lidi přijímají spousty tuků a prázdných kalorií v potravě, aniž by si to uvědomili. Momentálně mě napadá zrovna náš národní zlozvyk s pečivem několikrát denně. A to je jedno k druhému, proč lidé kynou i "po vodě".

    1. na komentář reaguje wich — #44
    2. na komentář reaguje Altamora — #45
    superkarma: 0 09.08.2012, 18:17:40
  10. avatar
    [42] daska59 [*]

    Nevěřím, nevidím foto Sml57

    superkarma: 0 09.08.2012, 17:06:43
  11. avatar
    [41] peetrax [*]

    Osobně si myslím, že není výživový poradce jako výživový poradce. Já docházím k "obyčejné" dietní sestře, díky nezdravému životnímu stylu, antidepresivům atd. jsem hodně xxl. Stačily jen jednoduché rady v pravý čas od pravé osoby a kila jdou dolů - až se bojím říct, že skoro sama. Stačilo ale změnit jen minimum v jídelníčku a je to. Fakt záleží na tom, komu se člověk svěří, jestli je to někdo s rychlokursem a prodává "herbalajfy" nebo někdo, kdo fakt ví, o co doopravdy jde. 

    superkarma: 0 09.08.2012, 16:51:55
  12. avatar
    [40] peetrax [*]

    wich — #38 úplně každý? Myslím, že záleží na rodových dispozicích... Ale samozřejmě vím, jak jsi to myslela. Jen holt někdo je štíhlej v 36 a někdo třeba ve 42 - podle typu postavy. 

    1. na komentář reaguje wich — #43
    superkarma: 0 09.08.2012, 16:48:12
  13. [39] Dana Haklová [*]

    wich — #38 Vždycky jsem zastávala názor, že je lepší tloušťce předcházet, než se jí pak těžce zbavovat. Je to mnohem jednodušší a nic to nestojí. Když přiberu dvě kila, už je to signál se sebou něco dělat a ne to nechat být, až to bude pět, deset...

    superkarma: 1 09.08.2012, 14:33:49
  14. avatar
    [38] wich [*]

    Dante Alighieri — #36 Sml22 Přitom štíhlý může být úplně každý. Stačí se nekrmit nesmysly.

    1. na komentář reaguje Dana Haklová — #39
    2. na komentář reaguje peetrax — #40
    superkarma: 0 09.08.2012, 14:28:26
  15. [37] Trefa [*]

    Trefa:drzim ji palce at bojuje dal.

    superkarma: 0 09.08.2012, 14:17:22
  16. avatar
    [36] Dante Alighieri [*]

    wich — #32 Nevím, jestli to není snad nějaká zášť? Sml80 Nevyrovnanost s tím, že já sama jsem neschopná se sebou něco udělat, takže když už nic, aspoň strhám holku, které se to povedlo?

    1. na komentář reaguje wich — #38
    superkarma: 2 09.08.2012, 14:15:59
  17. [35] Dana Haklová [*]

    risina — #20 Přesně tak, je to věc subjektivního názoru, ale nejdůležitější je to, jak se sám člověk cítí. A já se cítím dobře tak, jak jsem

    Velikosti jsou jenom čísla, která nejsou u všech značek stejná 

    superkarma: 0 09.08.2012, 14:06:46
  18. [34] Dana Haklová [*]

    wich — #22 přesně takSml67díky

    superkarma: 1 09.08.2012, 14:01:43
  19. avatar
    [33] margot [*]

    wich — #32 tak třeba já nebrojím proti štíhlosti všeobecně, ale spíš proti nesoudnosti, kdy kupř. vysněná 36 nemusí k vrozené fyzické dispozici být vůbec reálná k dosažení. nebo proti tomu - jé, zhubla jsem na tu 38, 36tka by byla ještě lepší.. a ejhle, při 34 si pořád připadám tlustá a jen ti co říkají, že zhubnout nepotřebuji, mi to nepřejí.

    jinak ať si každý dosahuje hmotnosti, která mu je příjemná, hlavně ať je zdravý.

    superkarma: 1 09.08.2012, 13:57:19
  20. avatar
    [32] wich [*]

    ajjana — #24 lidicka — #2 Sml67Sml22 Je jen dobře, že na zhubnutí posledních pár přebytečných kil, které víme, že jdou vždycky nejhůř, vyhledala výživovou poradkyni, která jí pomůže hubnout dobře, než se zeptat kolegyně v práci na debilní dietu, kterou by přibrala ještě na víc, než původně měla.

    Dante Alighieri — #25 Taky se divím, že se tady brojí proti štíhlosti, když se včera nadávalo, že děti už dnes tolik neběhají a jsou tlusté. Zrovna ve slovanském státě s typickou stravou a tělesnými proporcemi... vyloženě s předpoklady k tloušťcě u většiny populace... Sml14

    1. na komentář reaguje margot — #33
    2. na komentář reaguje Dante Alighieri — #36
    superkarma: 0 09.08.2012, 13:34:57
  21. [31] step1 [*]

    Já si myslím, že u hubnutí jde o sebekázeň a disciplínu. To je nejdůležitější.

    superkarma: 0 09.08.2012, 13:34:50

Další příspěvky

Z předchozí stránky:

  1. [30] Radka.Radecka [*]

    Taky jsem se rozhodla (už po stopadesáté šesté), že budu opět hubnout. Jednak mám silnou nadváhu a druhak mě diabetoložka pořád nutila do bandáže žaludku.

    Tentokrát jsem se taky rozhodla pro výživového poradce ze společnosti Svět zdraví. Ó, to jsem si naběhla. Jednak dělají jídelníčky podle krevních skupin (tím klesli nejen v očích mých, ale i u mého závodního lékaře), v jídelníčcích jsou jen vyjmenované potraviny, které ano a které ne, a vůbec nebyli připraveni na možnost, že s nimi chce hubnout diabetik.

    Pohyb se neřešil, i když je pravda, že nezakazoval.

    Po dvou měsících, kdy dole ani ťuk (a věřte, že bylo a stále je z čeho), jsem onemocněla. Nejdříve to vypadalo na zápal plic, ale bohužel se z toho vyklubala rakovina ledviny, kterou jdu 14.8. vyoperovat.

    Tak jsem požádala o ukončení a vrácení nevyčerpané částky. Za 6 měsíců jsem zaplatila 5.600,-Kč plus 250,- za vstupní pohovor plus 200,- za stanovení krevní skupiny.  Po velkých peripetiích a dohadování mi laskavě vrátili 1.400,- Kč (to jsem si "vyřvala", protože nabízeli 800,-). Takže místo 6-ti měsíců jsem vyčerpala dva, bez výsledků a tratila jsem na tom 4.650,- korun českých.

    Pokud bych ještě někdy v budoucnu uvažovala o pomoci ze strany výživového poradce, tak bych šla asi k Havlíčkovi a Cajthamlové. Ti mají zpracované jídelníčky včetně gramáží, a hlavně je mají pestré a nezakazují přílohy ( v článku o Nikole se píše, že "Doposud si mohla 2x týdně dopřát přílohy k hlavním jídlům"). Dále mají i poradce pro pohybové aktivity. Protože, co si budeme povídat, jinak se může hýbat slečna s velikostí 38 ve věku kolem 25 let, a jinak mnoho let obézní žena na prahu šedesátky.

    superkarma: 0 09.08.2012, 13:28:37
  2. [29] Lyoness [*]

    Mno, taky bych potrebovala tech 5-10 zhubnout... Jsem ale lina a zrava...

    Pribiram i z vody...

    superkarma: 0 09.08.2012, 13:22:07
  3. [28] FAXÍK [*]

    je to velký úspěch, který zaslouží i velkou pochvalu Sml67

    superkarma: 0 09.08.2012, 13:17:21
  4. [27] cilani [*]

    Když se tak slečna cítí líp a jídelníček jí neomezuje, tak je to fajn a gratuluju, že dosáhla cíle. Za sebe bych do toho nešla. Nějak se mi začínají líbit spíš plnější tvary u žen.

    Mám vel.40 a asi 62 kg při 167 cm ale hubnout nehodlám, cítím se takle dobře. Mám malé prsa, takže aspoň ten zadek ať mi zůstane, jinak by mě milouš neměl za co chytit a byly by mi vidět žebra, což se mi nelíbí. Stačí, že mi vystupují klíční kosti. Je pravda, že nemám břicho jak desku, ale to jsem neměla ani když jsem v průběhu půl roku ze stresu zhubla na 53 kg a vypadala jsem jak smrtka. Každej to máme holt jinak..Sml80  

    superkarma: 1 09.08.2012, 12:38:02
  5. avatar
    [26] Hanula [*]

    Sml16gratuluji, že zhubla, ale není to moc?

    Já teď jdu za výhru koupit permici na plavání a včera už jsem byla na pilates - jdu do toho do hubnutí s cvičením

    superkarma: 0 09.08.2012, 12:25:09
  6. avatar
    [25] Dante Alighieri [*]

    To je zase diskuze. 36 i 34 je úplně normální velikost a když má někdo pocit, že ze 38 potřebuje zhubnout na 36, tak mu to neberme, protože jen on ví, při jaké váze se cítí nejlíp! Když jsem já hubla ze 40, taky mi leckdo mlel kraviny, že nepotřebuju hubnout, ale skutečnost byla taková, že jsem 7kg přibrala během jednoho roku - a kdybych to tak nechala a nezačala hubnout, za 5 let vypadám víte jak. Je dobře začít včas, i když to podle okolí "není potřeba". To má snad každej čekat, až bude mít 100kg? Aby ho pavlačovky neodsoudily, že hubne a uznaly, že to fakt potřebuje? Naštěstí moje rodina mě podporovala a pochopila, že je třeba s tím něco udělat, takže mi bylo okolí ukradený.

    1. na komentář reaguje wich — #32
    superkarma: 4 09.08.2012, 11:56:41
  7. avatar
    [24] ajjana [*]

    lidicka — #2 opět blbej komentář..proč se tomu ještě divímSml79

    1. na komentář reaguje wich — #32
    superkarma: 5 09.08.2012, 11:38:30
  8. avatar
    [23] margot [*]

    no nevím, nedávno jsem při 164cm měla vel. 34 (cca 47kg) a moc zdravá velikost to nebyla. ani 36tka na mě nevypadá moc "sexy"Sml30

    superkarma: 0 09.08.2012, 11:29:23
  9. avatar
    [22] wich [*]

    Dana Haklová — #16 Sml67 Já měřím 170 cm, vážím 53-55 kg, to se přirozeně mění dle menstruačního cyklu. Většinu věcí v šatníku mám 34-36, záleží na střihu a vychrtlá ani jako nemocná si nepřipadám. Mám úplně normální postavu, jakou by ženská měla mít, štíhlé svaly ze cvičení. Prostě dobře a pravidelně jím a nepřijímám tuky z blbostí. Nemocně u mě vypadá ženská se špekatým břichem a kulatými zády Sml22

    1. na komentář reaguje Dana Haklová — #34
    superkarma: 2 09.08.2012, 11:18:01
  10. [21] zzandaa [*]

    Velikost 36 jsem taky měla, vlastně jsem přibrala ani nevím jak. Jestli po nových práškách... A už nemám tu postavu co jsem měla. Leccos mi vadí. Ale vepřového masa bych se vzdát nemohla. Jíst jenom drůbež a ryby, z toho by mi za chvilku hráblo. Musí se to proložit i něčím jiným přece.

    superkarma: 0 09.08.2012, 11:07:55
  11. avatar
    [20] risina [*]

    Dana Haklová — #16 Je to věc subjektivného názoru, mně 34 a 36 na dospělé ženy přo výšce nad 160 cm přpadá dost málo.

    1. na komentář reaguje Dana Haklová — #35
    superkarma: 2 09.08.2012, 10:55:30
  12. avatar
    [19] hubajda [*]

    nez jsem dostala prasky tak jsem tez mela velikost 36 ale ted je to o neco vice

    superkarma: 0 09.08.2012, 09:58:03
  13. avatar
    [18] pajda [*]

    babca — #17 já joSml30 ale nedaří se.

    superkarma: 0 09.08.2012, 09:35:15
  14. [17] babca [*]

    Velikost 36 bych nechtěla

    1. na komentář reaguje pajda — #18
    superkarma: 0 09.08.2012, 09:26:15
  15. [16] Dana Haklová [*]

    OlgaMarie — #3 165cm výšky. K té je vel. 36 akorát, já mám 162 a vlikost 34 a nepřipadám si vychrtlá

    1. na komentář reaguje risina — #20
    2. na komentář reaguje wich — #22
    superkarma: 0 09.08.2012, 09:25:00
  16. [15] Dana Haklová [*]

    Altamora — #4 Přesně tak. A u Nikoly nešlo ani tolik o "špeky", ale o zadržování vody, které sám laik těžko ovlivní. potřebuje radu, co jíst, kolik a co pít, atd.

    superkarma: 0 09.08.2012, 09:22:14
  17. avatar
    [14] LudPa [*]

    Velikost 36 mi přijde už moc hubenáSml80

    superkarma: 0 09.08.2012, 09:20:02
  18. [13] Saritka [*]

    Drží se, ale aby vydržela.Sml16

    superkarma: 0 09.08.2012, 09:17:36
  19. avatar
    [12] wich [*]

    A foto?

    superkarma: 0 09.08.2012, 08:54:08
  20. [11] magic11 [*]

    mě se od ledna povedlo z velikosti 44 na velikost 38-40(podle střihu oblečení), hlad jsem taky neměla, jen musím pořádně číst v obchodě štítky (obsah masa ...) a přidala jsem poctivé svačiny. Přílohy nevynechávám a hlavně se hýbu, i když jsem od přírody lenivá. Ale ten výsledek mi stojí za to Sml67

    superkarma: 1 09.08.2012, 08:38:09
  21. avatar
    [10] řinka [*]

    Sexy velikost jsem měla před operací žlučníku a nějakou dobu po níSml30Nosila jsem manžestráky svého třináctiletého syna,ještě jsem měla kšandy.A to měřím 168 cm.Teď mám velikost 42 a jsem spokojená i s váhou 65kg zastávám názor,že žena má být trošku oplácaná,aby bylo na co sáhnout.Sml30

    superkarma: 1 09.08.2012, 08:33:02
  22. avatar
    [9] pajda [*]

    Mě by zajímala za měsíc a pak za tři nejen váha, ale i případné zdravotní komplikace.

    Pořád mám před očima moje známé, kteří dali oba obrovské peníze za odborníky. Ano, upravili si jídelníček, jedli přílohy jen občas, jedli 5x denně...shodili na začátku každý nějaké to kilčo, za 14 dní po začátku udržovací fáze je měli zpátky a při preventivní prohlídce a obděrech krve se doktorka nestačila divit - původně zdraví lidé byli zralí na lázně.

    superkarma: 0 09.08.2012, 08:32:39
  23. avatar
    [8] blesksoft [*]

    klobouk dolů že vydržela a tak krásně zhubla

    superkarma: 0 09.08.2012, 08:15:35
  24. [7] Roland [*]

    Velikost 38 jsem v životě neměla a ani mít nebudu. Myslím, že Nikola nepotřebuje hubnout.

    superkarma: 0 09.08.2012, 08:06:48
  25. [6] murat [*]

    já sundala váhu z velikosti 46 na 42 a myslím že je to tak akorát. ale mám 180cm

    superkarma: 0 09.08.2012, 07:50:58
  26. avatar
    [5] Kytinkak [*]

    co já  bych dala za velikost 38, nechápu co je na té velikosti tlustéhoSml23

    superkarma: 0 09.08.2012, 07:47:51
  27. avatar
    [4] Altamora [*]

    lidicka — #2 Je těžší sundat šest kilo, když jsi štíhlá než šest kilo, když jsi špekatá. Jestli teď má velikost 36, tak hubla z třicetosmičky. To se hubne hůř než ze čtyřicetosmičky.

    1. na komentář reaguje Dana Haklová — #15
    superkarma: 4 09.08.2012, 07:18:27
  28. avatar
    [3] OlgaMarie [*]

    Na jakou výšku má vel.36? Když jsem tuto velikost nosila já, kdekdo se mě ptal, zda nejsem nemocná, protože jsem hubená.

    1. na komentář reaguje Dana Haklová — #16
    superkarma: 0 09.08.2012, 06:57:40
  29. [2] lidicka [*]

    Ke shození 6 kg nepotřebuji přece výživovou poradkyni....Sml52

    1. na komentář reaguje Altamora — #4
    2. na komentář reaguje ajjana — #24
    3. na komentář reaguje wich — #32
    superkarma: 0 09.08.2012, 06:25:09
  30. avatar
    [1] gaba23 [*]

    Gratuluji a ať se daří váhu udržet. Sml16

    superkarma: 0 09.08.2012, 05:45:11

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa na téma osteoporóza
Anketa na téma: Zubní zdraví

Náš tip

Doporučujeme