Zdraví

Nikola hubne s odborníkem. Po měsíci se pokles váhy zpomalil

Špatná zpráva pro netrpělivé, ale dobrá pro znalé. Nastává kritické období. Váha už neklesá tak razantně, jako na začátku a dostavuje se zklamání. Pro mnohé slabší jedince to znamená prohru a boj s kily vzdá.

Ne tak Nikola, protože má oporu v odbornici na výživu. A samozřejmě ve mně. Po měsíci hubnutí má  čtyři kila dole, ale pokles váhy se trochu zpomalil.

nikyUž to není kilo týdně, jako zezačátku, ale pouhých 700g. Z toho je Nikola trochu zklamaná, ale poradkyně na výživu ji ubezpečuje, že i půl kilový úbytek je naprosto v pořádku. Jde dolů tuk i voda tak, jak má a Nikola se musí obrnit trpělivostí.

 

„No jo, mami, ale ono to na mě není skoro vidět“, říká smutně Nikola a má obavy, že se stane terčem kritiky některých čtenářek, až uvidí její nové fotografie.  Bojí se stejných komentářů, jakými ji počastovala jedna milá kolegyně v práci. „Ty máš čtyři kila dole? A že to na tobě není vůbec vidět!“. Jiná ji zase povzbuzuje a vidí štíhlejší ruce, obličej, pas. Někdo prostě hubne víc od shora, zatímco nohy, zadeček a boky jdou pomaleji.

Snažím se jí utěšovat a moc ji obdivuju za disciplínu, s jakou „dietu“drží. „Nesmíš to vzdát, vše jde podle plánu a uvidíš, že brzy nastane zlom. Každá postava je jiná. Kdybych  zhubla čtyři kila já, všichni by si mysleli, že jsem nemocná, u tebe to jde holt pomaleji, ale vůbec si z toho nic nedělej. Jsi statečná holka a já si tě moc vážím (nejen) za to, že jsi do toho se mnou šla“.

„Fajn, přidám ještě běh, nebo švihadlo, nadechla se Nikola v novém odhodlání nevzdat“

A co na to výživová poradkyně?

O tom, že pokles váhy se trochu zpomalí a je naprosto normální, jsem už psala.

Jaké Nikole připravila změny v jídelníčku?

Dvakrát týdně se přidaly další přílohy v podobě luštěnin a těstovin. Těstoviny musí být samozřejmě bezvaječné, nejlépe italské.

Dva odlehčovací dny budou jahodové, což Nikolu potěšilo. Jahody odvodňují, mají málo cukru a jsou pro dietu ideální. Škoda, že i když je jejich sezona, jsou poměrně drahé a v košíčku jich najdete spoustu nahnilých.  Ale s tím asi nic nenaděláme.

niky

Jahody se mohou prostřídat i jiným ovocem. Nejlépe pomerančem, kiwi, nebo třeba melounem.

Jídelníček je velmi pestrý, chutný a Nikola s jeho dodržováním nemá nejmenší problém.

Jediné, co jí občas udělá trochu zmatek, je dodržování doporučeného časového odstupu mezi jídly. Dopoledne by měl být dvě hodiny a odpoledne tři. Ale když má pracovní poradu, nebo schůzku s klientem, nemůže v té době jíst, takže se pak celý režim posouvá a to jí trochu vadí.

Ale myslím, že i s tím se už naučila pracovat a snaží se jídelníček dodržovat tak, jak má.

Držme jí v jejím úsilí palce.

Ve spolupráci s NATURHOUSE

Čtěte také:

   
21.06.2012 - Hubněte - autor: Dana Haklová

Komentáře:

  1. [23] Anime Otaku [*]

    Hlavně nevěš hlavu. Já se během hubnutí vážila každé ráno a dělala si graf. A je to hodně vidět. Nejdřív to jde strmě dolů, ale pak se to zastaví a občas ta potvora váha zase poskočí nahoru, nebo jde nahoru třeba týden a pak prudce klesne. Hlavní je to o pocitu. Mě vždycky pomáhalo, ž když jsem měla na něco třeba chuť co nebylo ideální, naštvala jsem se za sebe, a řekla si, že mi to za to nestojí, kvůli kousku požitku, blbým kecům okolí a podobně to vzdát. Děláš to jen pro sebe!Sml67

    superkarma: 0 22.06.2012, 08:28:14
  2. avatar
    [22] marianaant [*]

    To je úplně normální, že ta váha potom klesá už pomaleji.Sml59

    superkarma: 0 21.06.2012, 19:01:02
  3. [21] Roland [*]

    Držím palce, když se tak snaží. Sml16

    superkarma: 0 21.06.2012, 18:00:44
  4. [20] jithule [*]

    držím palce

    superkarma: 0 21.06.2012, 17:49:11
  5. [19] Trefa [*]

    Trefa:kdyz uz se dala na takovou cestu,at to vydrzi.urcite se ji to vyplati.drzim ji palce.

    superkarma: 0 21.06.2012, 16:18:01
  6. avatar
    [18] kuželka [*]

    Holky, vydržte! Na začátku si opravdu málokdo všimne. Manžel mi řekl, když jsem měla dole 10 kilo (!): "Ty vypadáš nějak jinak, nemáš nový účes?" Sml52

    superkarma: 0 21.06.2012, 15:05:49
  7. [17] Niccii [*]

    Dana Svobodová — #16 Maminko, ale já žu mám dole 4 cm v obvodu boků Sml16

    superkarma: 0 21.06.2012, 14:48:54
  8. [16] Dana Haklová [*]

    step1 — #12 Dva centimetry přes boky fotka nezaznamená

    1. na komentář reaguje Niccii — #17
    superkarma: 0 21.06.2012, 12:41:31
  9. avatar
    [15] ekleinovka [*]

    Když už se do toho pustila,ať vydrží

    superkarma: 0 21.06.2012, 12:41:15
  10. [14] Dana Haklová [*]

    step1 — #12 Dám vám i fotku zezadu v podobné pozici, jako na snímku z prvního dílu

    superkarma: 0 21.06.2012, 12:32:00
  11. avatar
    [13] ladouch [*]

    Ze začátku to je vždycky rychleji, ale chce to vytrvat a váha zase půjde dolů.Sml58Sml58

    superkarma: 0 21.06.2012, 11:38:47
  12. [12] step1 [*]

    Škoda, že na začátku byla fotka jen ze zadu. Takto se ten rozdíl nedá moc porovnat.

    1. na komentář reaguje Dana Svobodová — #14
    2. na komentář reaguje Dana Svobodová — #16
    superkarma: 0 21.06.2012, 11:35:17
  13. [11] Saritka [*]

    Tak hlavně pevnou vůli  i potom.Sml16

    superkarma: 0 21.06.2012, 11:13:27
  14. [10] Dana Haklová [*]

    hubajda — #9 Nejhorší je shodit tři až pět kilo a pak úplně nejtěžší je váhu si udržetSml16

    superkarma: 0 21.06.2012, 10:58:55
  15. avatar
    [9] hubajda [*]

    drzim palecky at se podari vydrzet

    1. na komentář reaguje Dana Svobodová — #10
    superkarma: 0 21.06.2012, 10:43:25
  16. [8] Dana Haklová [*]

    blesksoft — #4 Prý je to normální, musí se prostě vydržetSml67Tak vydržte, držím moc palce

    superkarma: 0 21.06.2012, 10:37:37
  17. avatar
    [7] jednapani [*]

    Obdivuju výdrž a silnou vůli, držím palce do dalších etap.

    Jahody kupuju u stánku, kam vozí ze Žatecka. Jsou krásně voňavé a opravdu málokdy pomačkané, natož nahnilé.

    superkarma: 0 21.06.2012, 10:15:37
  18. avatar
    [6] Jindriska8 [*]

    Hlavně to chce vytrvatSml22Sml22

    superkarma: 0 21.06.2012, 09:22:11
  19. avatar
    [5] Hanyna [*]

    Jsem slabý jedinec, vždy, když se mi váha zastaví, končím s dietním režimem... Nevydržím, když nevidím výsledkySml15Sml68

    superkarma: 0 21.06.2012, 08:47:35
  20. avatar
    [4] blesksoft [*]

    mně se taky váha zastavila a celkem mně to deptá

    1. na komentář reaguje Dana Svobodová — #8
    superkarma: 0 21.06.2012, 07:38:29
  21. [3] lidicka [*]

    Ja tak čtu výživová poradkyně radí to, co je k mání všude - na netu, v časopisech, knihách. Tudíž nic nového pod sluncemSml80

    superkarma: 0 21.06.2012, 07:30:49
  22. avatar
    [2] Kytinkak [*]

    to znám, najednou mám pocit, že jsem stále oplácaná a kila jako by se nechtěla hnout

    superkarma: 0 21.06.2012, 07:29:47
  23. [1] babočka12 [*]

    držím Nikole palce,ať vytrváSml16

    superkarma: 0 21.06.2012, 07:27:26

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme