Zdraví

Nezkažte si prsa!

Při cvičení nezapomínejte na podprsenku Podle britských odborníků by se ženy měly věnovat běhání, aerobiku či posilování jen v případě, že nosí speciální podprsenku. V opačném případě jim hrozí poškození prsní tkáně natřásáním, které může vést až k povislému a nevzhlednému poprsí.

Britská studie uvádí, že miliony žen cvičí jen v tričku nebo nátělníku bez vhodné podprsenky a ňadra si tím poškozují. Ta totiž vykonávají při skákání a běhání pohyb ve tvaru osmičky, jenž narušuje křehkou tkáň a prsní úpony.

Při cvičení nezapomínejte na podprsenkuPokud žena uběhne zhruba jednu míli, tedy 1,6 kilometru, prsa vykonají pohyb v celkové délce 135 metrů. Čím větší a tedy i těžší prsa jsou, tím větší poškození tkáně hrozí.

Prsa mají jen malou přirozenou oporu, i když se o jejich tvar starají vazy a kůže. Ňadra jsou tvořena tukem, mlékovody a pojivovou tkání a také kolagenem, vazy a krevními cévami.

Pohybová energie vznikající při intenzivním skákání může natahovat prsní pojivovou tkáň a působit její povisnutí a bolestivost.

Výzkum prokázal, že obyčejná tričková podprsenka může snížit míru poškození o 38 %, zatímco speciální sportovní podprsenka až o 78 %.

Nosíte při cvičení speciální podprsenku? Nebo ji dokonce nenosíte vůbec? Znáte cviky na posilování a zpevnění ňader?

   
15.06.2009 - Zdraví - autor: Marie Šrámková

Komentáře:

  1. [8] Columbo [*]

    Prsa jsem si zkazila po porodu. Zhubla jsem celkem 16 kg. A z mých krásných čtverek jsou teď povislé dvojky.

    superkarma: 0 20.07.2009, 17:02:35
  2. avatar
    [7] Berusenka6 [*]

    Športová podprsenka-skvelá vecSml67

    superkarma: 0 19.07.2009, 20:42:23
  3. avatar
    [6] Avilo [*]

    Nenosím speciální podprsenkySml23

    superkarma: 0 27.06.2009, 12:57:16
  4. [5] Roland [*]

    danca79 — #3 Mám stejnou velikost a asi naivní dotaz. Kde ji kupujete ve sportu ?? Díky za info

    superkarma: 0 19.06.2009, 11:32:55
  5. avatar
    [4] jazuzinka [*]

    danca79 — #3 asi tak, mám stejný problém...

    sportovní podprsenku nosím ve většině případů (jen pod společenské šaty ne, tam mám jiné) a je to sakra znát.

    superkarma: 0 18.06.2009, 12:08:26
  6. avatar
    [3] danca79 [*]

    osobne bych bez sportovni podprsenky sportovani neprezila, neb by mi to urvalo zada...mam 75DD...

    1. na komentář reaguje jazuzinka — #4
    2. na komentář reaguje Roland — #5
    superkarma: 0 15.06.2009, 23:54:38
  7. [2] Anime Otaku [*]

    Sportovní podprsenku mám a je to super, můžu udělat i stojku a nic mě už nedusí Sml39

    superkarma: 0 15.06.2009, 11:45:07
  8. avatar
    [1] Evly [*]

    Bez sportovní podprsenky ani ránu, bych se jinak prsama vyliskala Sml30 Je to poznat, že je tam nějaká opora.

    superkarma: 0 15.06.2009, 08:44:29

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme