Zdraví

Neviditelný tuk útočí, aniž o tom víme

WASHINGTON - Každý ví, že líní lidé tloustnou. Američtí lékaři však zjistili, že těm, kdo proleží celé dny na gauči, roste břicho mnohem rychleji, než se dosud myslelo. Na druhé straně se ale ukazuje, že pilným cvičením se zásoby tuku dají shodit snáz, než  lidé předpokládají.

Tým expertů z Dukeovy univerzity v Severní Karolíně k tomuto závěru dospěl poté, co zkoumal tzv. vnitřní tuk, jenž obaluje lidské orgány uvnitř těla. Na rozdíl od klasických „špeků“ je často neviditelný, ale je mnohem nebezpečnější, neboť se podílí na vzniku cukrovky a cévních onemocnění.

Při výzkumu se ukázalo, že v tělech lidí, kteří necvičí, se tento tuk ukládá velmi rychle.
Za osm měsíců narostla u skupiny necvičících dobrovolníků vrstva tohoto tuku o 8,8 procent. Ti, kdo naopak cvičili, se zbavili 8,1 procent tukových zásob.

Prokázalo se i to, že ženy přibírají tuk dvakrát rychleji než muži.
Při tělesné aktivitě se tuk rychle odbourával. Účastníci testu, kteří týdně naběhali 28 kilometrů, ztráceli velké množství vnitřního tuku a shazovali také viditelně na břiše.

„Může se to zdát jako velká sportovní dávka,“ řekl jeden z výzkumníků, doktor Cris Slentz, „ale jasně se potvrdilo, že ji dobře zvládli i obézní lidé, kteří dosud žili sedavým způsobem života.“   

     
   
19.06.2003 - Zdraví - autor: Pluspress.cz

Komentáře:

  1. avatar
    [24] Janulina [*]

    Tak to mi připomíná, jak se kamarádky vsadily, kolik že to mám "tuku" a byla to sázka. Oni se vsázely, kolik toho tuku mám, protože jsem hubeňour.. Hádali tak 7-10 a já měla 25 :-D Tak že bych ho měla jenom dobře schovanej? :-D

    superkarma: 0 19.06.2008, 17:36:21
  2. [23] Josef [*]

    Navíc mě taky nebaví běhat a když jsem to zkoušela zjistila jsem, že mám potíže s plotýnkama a musela jsem přestat. Všem co to dokáží držím palce.

    superkarma: 0 19.06.2008, 09:46:56
  3. [22] Josef [*]

    Já teď zhubla po 3 měsících asi 8kg jen tím, že jsem omezila přísun tuků a pečiva.Nevečeřím ale nejsem schopná se přinutit cvičit.Vidím, že to jde i jinak tak volím tento způsob.

    superkarma: 0 19.06.2008, 09:44:38
  4. avatar
    [21] Ťapina [*]

    Hm, a nás vždycky učili, že vnitřní tuk je důležitý - na určitých místech.

    superkarma: 0 09.12.2003, 16:45:43
  5. avatar
    [20] zeva [*]

    Pajinka: Úplně s Tebou souhlasím. I mě učitelka tělocviku totálně znechutila běh, asi na celý život.
    Jinak líná nejsem - dělám aerobik, kalanetiku, jezdím denně na horském kole, v zimě na rotopedu, na kolečkových bruslích atd., ale běh mi byl znechucený už na škole.

    superkarma: 0 19.06.2003, 19:34:27
  6. avatar
    [19] Exupery [*]

    Mně teda běhat FAKT nebaví a nedělám to, ale i v centru prahy se dá. Ne obíhat Václavák, ale jsou tu různý sady, parky
    Pajda: Co si chtěly holčičky zkrátit, když běhaly 12 minut?

    superkarma: 0 19.06.2003, 16:59:49
  7. avatar
    [14] pajda [*]

    Hele, to je vidět, že nemáte tu správnou motivaci...kdysi jsme nechali běhat holky na táboře 12 minut (podotýkám, že to byl sportovní tábor a většina z nich dělala lehkou atletiku) a ony vymyslely, že si to zjednoduší tak, že poběží KRATŠÍ TRASU No a v rámci zjedodušení nadupaly do vosího hnízda takže měly sprint na dlouhou trať v životě jsem takové pily neviděla...

    superkarma: 0 19.06.2003, 12:31:54
  8. avatar
    [12] Zuzča [*]

    Aja:

    superkarma: 0 19.06.2003, 11:46:17
  9. avatar
    [10] Mersi [*]

    Ale prečo rovno behať, veď sú aj iné športy. Dokonca niektorí uvádzajú, že aj prechádzka denne stačí ako pohyb

    superkarma: 0 19.06.2003, 11:11:10
  10. avatar
    [9] Aja [*]

    Jednou jsme se synátorem dobíhali tramvaj a on se pak divil...mami, ty taky umíš běhat..?

    superkarma: 0 19.06.2003, 10:55:40
  11. avatar
    [6] sarobrouk [*]

    Běhat není špatné, ale kde? Po silnici, kde jezdí auta smrdí? To si zničím plíce a bude mi jedno, že jsem shodila tuk. Ale možná je to trošku výmluva , ale kdyby bylo kde, je to snažší se odhodlat.

    superkarma: 0 19.06.2003, 08:58:31
  12. avatar
    [4] Landriel [*]

    Pajinka: To je i můj případ, já prostě běh nenávidím, přitom na základce jsem běhala nejlíp ze třídy, pak jsem se u toho začala dusit a bylo po legraci.

    superkarma: 0 19.06.2003, 08:48:31
  13. avatar
    [3] Pajinka [*]

    Smekám klobouk a obdivuji, nikdy jsem nezažila pocit zaběhat si pro radost, asi stále zakořeněná hrůza z "patnáctistovky" v hodinách tělocviku.

    superkarma: 0 19.06.2003, 08:39:28

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme