Zdraví

Nemluvte na mě, mám PMS!

PMS neboli premenstruačním syndromem, respektive některým z jeho průvodních znaků,  trpí každá druhá žena. Nelze ho léčit. Menstruace není totiž nemoc. Lze ho ale mnoha způsoby výrazně zmírnit.

pms

Žena stojí u sporáku a snaží se zoufale vměstnat šest hrnců na čtyři plotýnky. Muž přichází z práce.

„Proboha, proč vaříš tu večeři v šesti hrncích??“

„PROTOŽE PROSTĚ PROTO!!!!!!!!!!!!!“

Znáte obdobu něčeho podobného?

Já ano.

Nechápu proč se z dobrosrdečné, tolerantní, mírumilovné, veselé a dílem značně flegmatické MĚ stává pár dnů před nástupem pravidelného cyklu nebezpečná, nedůtklivá fúrie, kterou dohání k nepříčetnosti i fakt, že druhý dýchá. Připadám si jako vzducholoď, moje údy připomínají údy člověka stiženého parkinsonovou chorobou, jsem zpocená jako vrata od chlíva a nejraději bych mordovala členy rodiny na potkání.

To celé umocněno faktem, že nás je v domě s dcerami pět (bez Johanky čtyři) a cyklus se záhadně upraví tak, že „to dostáváme“ téměř stejně.

Čtyři dny před tím to u nás vypadá jako u Dukelského průsmyku.

Přitom bychom pro sebe, jak jsem zjistila, mohly cosi udělat.

Vyléčit PMS sice nelze, ona menstruace totiž jaksi není nemoc, ale zmírnit příznaky premenstruačního syndromu lze, a snadno i dostupně.

Čím?

  • Brokolicí

Brokolice obsahuje vysokou dávku vápníku, který obnoví váznoucí zdroje sil. Povzbudí tvorbu červených krvinek vysokým obsahem kyseliny listové.

  • Čočkou

Čočka obsahuje vysoké množství balastních složek a uhlohydrátů, které pozitivně ovlivňují hormonální rovnováhu. Tělu dodá vápník a hořčík, které zbavují křečí a uleví od pocitů napětí.

  • Dýňovými semínky

Jádra z dýně zabrání vzniku migrény a svým obsahem balastních látek udrží hladinu cukru v těle. Dýňová semínka mají i pořádnou dávku hořčíku.

  • Sójou

Sója obsahuje hormonální substance, které mírní obtíže před nástupem menstruace.

  • Ořechy

Všechny druhy ořechů od lískových až po vlašské obsahují mnoho vitaminů skupiny B a nenasycených mastných kyselin. Pomocí železa připraví tělo na nastávající úbytek krve. „I když ořechy obsahují hodně kalorií, v tomto období na ně nehleďte,“ radí lékaři.

  • Banány

Také banány jsou prý skvělými spojenci v zápasu s premenstruačním syndromem. Vysoký obsah draslíku v banánech má dehydratační účinky, což je pro tělo zvláště důležité, neboť před příchodem menstruace rádo zadržuje vodu. Banány navíc zahánějí vlčí chutě na sladké, neboť stabilizují hladinu cukru v krvi a vláknina, která je v nich obsažená, povzbuzuje uvolňování serotoninu.

Dále je dobře konzumovat

■Celer

■Melouny

■Okurky

■Mrkev

Z bylinek se ke zmírnění PMS doporučuje:

Pro vyrovnání hormonálních výkyvů bez vedlejších účinků: Tolice setá, Kozitec blanitý, Andělika čínská, Smetánka lékařská, Benedikt lékařský, Přeslička rolní, Máta peprná, Borůvka černá.

Pro eliminování vaření v šesti hrncích: Šafrán jako antidepresivum, sezamová semínka proti křečím a posílení CNS. Heřmánek jako uvolňovač svalů i uklidňovač. Kontryhel, který se při menstruaci a krátce před ní doporučuje už na egyptských papyrech s léčivými recepty. Hluchavka, které se dříve říkalo ženská bylinka. A konečně kopřiva, která pomůže od pocitu, že se podobáme Hindenburgu před startem.

Logicky nelze jaksi konzumovat všechno z výše uvedeného, zvláště ne člověkem, který má ze zeleniny nejraději husí stehno, ale jistojistě si lze najít vhodnou kombinaci a vyzkoušet.

   
02.11.2010 - Alternativně - autor: Michaela Kudláčková

Komentáře:

  1. [22] rak177 [*]

    Jestli můžu poradit,tak mě menstruační bolesti úplně zmizely po čaji Hannasaki,koupila jsem ho ve zdravé výživě.Stojí 145kč.Piji ho skoro dva roky,někdy na chvíli vysadím a je to v pohodě.Čaj zhruba vydrží asi na tři měsíce.Doporučuji.

    superkarma: 0 02.11.2010, 23:32:00
  2. avatar
    [21] RenataP [*]

    Dante Alighieri — #20 též...trvalá hnusná... přecházející poté plynule v menstruační křeče...Sml68

    superkarma: 0 02.11.2010, 14:19:16
  3. avatar
    [20] Dante Alighieri [*]

    Tý jo a ještě se tu pokud vím nezmiňovala bolest v kříži. Kdo se hlásí? Jáááá!

    1. na komentář reaguje RenataP — #21
    superkarma: 0 02.11.2010, 14:01:44
  4. avatar
    [19] martina.ji [*]

    Teda holky,to jste mě dnes ale pobavilySml30Sml59. Právě se v onom stavu nacházim, (takže jsem žena-in), bolí mě hlava, jsem opuchlá, samej beďar - a to je mi už přes 40, ach jo, dojímám se nad písničkou,kterou slyšim dneska už asi postopadesátý a moc se těšim, až se vrátí manžel, kterej mi zcela jistě poleze zase jednou po měsíci krkem. A to se normálně vůbec nehádáme..Sml79 Vzpomněla jsem, že na bolest břicha užívám majoránkovej čaj, nevim teda, co majoránka obsahuje, ale pomáhá to. A nahřátý pokličky na břicho takySml58

    superkarma: 0 02.11.2010, 12:41:07
  5. avatar
    [18] Michaela Kudláčková [*]

    gira — #17 Sml30

    superkarma: 0 02.11.2010, 10:00:29
  6. avatar
    [17] gira [*]

    heligona — #16 neneeee, to ja myslela, ze nam zavidej tu nepretrzitou pubertu jako takovou (s vyjimkou bedaru...) Sml57

    mmch. ja momentalne pripominam novy zvireci druh: bradorozec Sml31Sml30

    1. na komentář reaguje Michaela Kudláčková — #18
    superkarma: 0 02.11.2010, 09:56:20
  7. avatar
    [16] heligona [*]

    gira — #15 já klidně pár beďarů nějakému závistivci předám Sml30Sml57

    Uvidíme, co mi za to dají Sml52

    1. na komentář reaguje gira — #17
    superkarma: 0 02.11.2010, 09:39:15
  8. avatar
    [15] gira [*]

    Michaela Kudláčková — #14 taky me to uz napadlo.... Sml54

    ale co? co by za to jiny dali - vecny mladi !!! Sml30Sml57

    1. na komentář reaguje heligona — #16
    superkarma: 0 02.11.2010, 09:34:52
  9. avatar
    [14] Michaela Kudláčková [*]

    gira — #13 ...patrně později přeskočíme rovnou na stařeckou demenci Sml52 

    1. na komentář reaguje gira — #15
    superkarma: 0 02.11.2010, 09:30:34
  10. avatar
    [13] gira [*]

    Michaela Kudláčková — #12 ja taky... Sml30 vypada to, ze marne.... Sml80

    1. na komentář reaguje Michaela Kudláčková — #14
    superkarma: 0 02.11.2010, 09:27:34
  11. avatar
    [12] Michaela Kudláčková [*]

    rusalka2008 — #11 ..já zřejmě stále čekám na konec puberty Sml30

    1. na komentář reaguje gira — #13
    superkarma: 0 02.11.2010, 09:21:55
  12. avatar
    [11] rusalka2008 [*]

    Michaela Kudláčková — #7  Já pupínky od konce puberty nemívám, ale břicho nafóklé a prsa bolavá děsně...

    1. na komentář reaguje Michaela Kudláčková — #12
    superkarma: 0 02.11.2010, 09:18:56
  13. avatar
    [10] myše [*]

    já mám vždycky hrozný hlad... Sml15  a k tomu jsem i protivná... naštěstí jenom pár dní...

    superkarma: 0 02.11.2010, 09:03:40
  14. [9] macamala [*]

    Dokážu být někdy protivná a přecitlivělá, občas se i v noci více budím. Někdy to však v návalu práce ani nepostřehnu a PMS se nekoná.

    superkarma: 0 02.11.2010, 08:44:31
  15. avatar
    [8] Dante Alighieri [*]

    Tý jo, dýňová semínka jsem si koupila před časem, mám je v práci v šuplíku, chudáci nepovšimnuti. Sml16 Hned si zobnu.

    superkarma: 0 02.11.2010, 08:30:50
  16. avatar
    [7] Michaela Kudláčková [*]

    RenataP — #3 Sml22Sml22 ...ano, také pokaždé vypadám jako jarní alej. Samý pupenSml52

    1. na komentář reaguje rusalka2008 — #11
    superkarma: 0 02.11.2010, 08:12:35
  17. avatar
    [6] ToraToraTora [*]

    Na nic z výše zmíněného nemám při PMS vůbec chuť a chuť je během těchto dnů velitel

    superkarma: 0 02.11.2010, 08:05:27
  18. avatar
    [5] Pentlička [*]

    Od 44 let jsem po přechodu a je to báááječné! Žádné návaly, pocení, deprese, jen absence otravné menstruace. Jsem naprosto spokojená.

    superkarma: 0 02.11.2010, 08:03:46
  19. avatar
    [4] Eliana [*]

    RenataP — #3 ....ani ne Sml52 ty bys na mě byla protivná a mě by to dojímalo Sml52

    superkarma: 1 02.11.2010, 07:54:04
  20. avatar
    [3] RenataP [*]

    Eliana — #2 já mám navíc ještě pupeny ve ksiftě. Na tý zelený se to vyjímá... a oteklý břicho je taky super. A do toho jsem protivná  jak činže...

    chce mě někdo?Sml58

    1. na komentář reaguje Eliana — #4
    2. na komentář reaguje Michaela Kudláčková — #7
    superkarma: 0 02.11.2010, 07:27:31
  21. avatar
    [2] Eliana [*]

    ..mno nebo zajít pokecat na ž-i s ostatníma ženskýma a hned na to člověk zapomene Sml57. Naštěstí zlá a protivná nejsem, spíš se víc dojímám, ale okolí to na mě pozná hlavně proto, že jsem zelená a melounová, což jde taky k sobě ne?

    1. na komentář reaguje RenataP — #3
    superkarma: 0 02.11.2010, 06:30:44
  22. avatar
    [1] RenataP [*]

    Houby heřmánek a šafrán!

    Kulku do hlavy, nic jinýho nepomůže Sml57

    No a nebo mě napadá, možná taková láska partnerova, jakože nějaká romantika Sml79pohlazení... sakra, mám někdy pocit, že tyhle blbý stavy by zmírnilo byť jen jedno hezké slůvko a pohlazení (nikoliv mezi nohama, jak to chlapy umí, když se o tomhle mluví), ale třeba po ruce, tváři nebo po vlasech....Sml15

    superkarma: 0 02.11.2010, 05:53:18

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme