Rodina

Neklidné "alkoholové" děti


Jestli si v současné době myslíte, že vám uklidňující účinek alkoholu pomáhá lépe usnout, pravděpodobně budete později mít se spánkem ještě větší problémy než dosud. Alkohol totiž spánku nepřeje, spíše naopak. Pořekadlo, že pivo plus sklenička něčeho tvrdšího rovná se střemhlavý pád do říše sladkých snů, prostě neplatí.

 

Alkohol vám úlevu nepřinese

Vliv alkoholu na spánek je komplikovanější, než by se mohlo na první pohled zdát. Alkohol především narušuje fyziologický rytmus spánku, který je nezbytný k tomu, abychom se ráno po probuzení cítili dostatečně odpočatí. Normální spánek v průběhu noci můžeme rozdělit do dvou základních fází, na takzvaný REM a non-REM spánek. Obě tyto fáze jsou potřebné pro obnovení tělesných i mozkových funkcí a obě tyto fáze se v průběhu noci několikrát za sebou vystřídají. Ne tak v alkoholovém opojení. Alkohol narušuje střídání obou fází, a takto "zpřeházený“" spánek je pro naše tělo nedostatečný a málo vydatný.

 

Kromě krátkodobého vlivu na rytmus spánku může mít pití alkoholu před spaním také dlouhodobé následky. Po pravidelné konzumaci alkoholu se objevují chronické problémy se spaním a usínáním, které jsou obvykle ještě horší a hůře řešitelné než obtíže, jež jsme původně chtěli skleničkou řešit. Zhoršuje se i většina chorob spojených se spánkem, například syndrom spánkové apnoe. To je označení pro stav, kdy v průběhu noci přestane člověk ve spánku na několik sekund dýchat, má takzvané apnoické pauzy. Po požití větší dávky alkoholu jsou apnoické pauzy během noci častější a delší.

 

Neklidné "alkoholové" děti

Poruchy spánku u dospělých způsobené alkoholem jsou známé již dlouho. Ukazuje se však, že požívání alkoholu matkou může narušovat spánkový rytmus také dosud nenarozeným dětem. Nedávno byla zveřejněna studie, ve které lékaři zkoumali kvalitu spánku u dětí, které byly ještě před narozením vystaveny alkoholu. Ukázalo se, že tyto děti se častěji budí ve dne i v noci a jejich spánek je přerušovaný. Stejně jako u dospělých, také u malých dětí alkohol narušuje přirozený rytmus spánku a namísto odpočinku přináší spíše únavu a vyčerpání.

 

Zdroj: Troese M. Sleep fragmentation and evidence for sleep debt in alcohol-exposed infants. Early Hum Dev2008 April.

 

Připravil www.dobry-spanek.cz

   
27.06.2008 - Těhotenství a porod - autor: Pavel Miškovský

Komentáře:

  1. [22] Terinka1984 [*]

    Kelly — #19 Tak koukam, ze mame podobne sny.

    superkarma: 0 22.12.2009, 03:34:21
  2. avatar
    [21] wich [*]

    Kelly: V tom případě se asi inspiruji a rozjedu to ve velkém . Mě bohatě bude stačit, když se mi přestane zdát o tom, že bruslím, cvičím, běhám, vysávám. To bohatě prospěje klidu mého těla a spánek začne plnit svou regenerační funkci

    superkarma: 0 27.06.2008, 15:46:20
  3. avatar
    [19] Kelly [*]

    Když si večer něčeho cvaknu, nezdá se mi nic, nebo si to alespoň nepamatuji.
    Jsem-li čistá, mám noční můry ... mrtvoly, potoky krve, havárie, apokalypsy ... kdo má v tom spát?

    1. na komentář reaguje Terinka1984 — #22
    superkarma: 0 27.06.2008, 14:57:15
  4. avatar
    [18] ToraToraTora [*]

    Před rokem se to samé říkalo o kávě

    superkarma: 0 27.06.2008, 13:38:14
  5. avatar
    [17] wich [*]

    Je mi celkem jedno, jestli nějaká nastávající máma hulí nebo chlastá v těhotenství (i když by nemělo, neb léčby potom stejně zaplatíme všichni), ale každý má mít svůj rozum. Za sebe můžu říct, že kdybych byla těhotná, pít nebudu. Vypiju tak třikrát do týdne malou skleničku, kterou stejně většinou dopíjí za mne partner, čili nemám problém, se toho vzdát

    superkarma: 0 27.06.2008, 13:03:31
  6. avatar
    [16] shb [*]

    já teda děti nemám,a alkohol piju tak jednou za půl roku na nějaký akci ale vím že opravdu malé množství preventivně neškodí, každopádně když matka kouří a pije alkohol a otěhotní tak určutě když zrazu přestane tak to musí být pro tělo velký šok a taky i když naráz přestane tak to neznamená že to dítě nebude ovlivněno předchozím huntováním těla matky...trvá to trochu dýl než se tělo detoxikuje...

    superkarma: 0 27.06.2008, 12:40:55
  7. avatar
    [15] olga ebertová [*]

    Manx: Máš pravdu malé dítě se tlačí snáž,ale bolesti jsou stejný

    superkarma: 0 27.06.2008, 12:33:36
  8. avatar
    [13] Libča [*]

    jsem vlastne chtela dodat, ze jsem zila relativne zdrave po obe tehu a ted resime srdecni vadu starsiho syna

    superkarma: 0 27.06.2008, 12:21:46
  9. avatar
    [12] Libča [*]

    spim spatne, lehce od narozeni deti se budim kazdou noc x krat, ted tedy co mam novou praci a ta me uzasne fyzicky i psychicky vycerpa ze padam stremhlav do postele a fakt uz dokazi spat celou noc...
    v tehtenstvi jsem alkohol nepila ale pila jsem tzv. Malzbier to je ale nealkoholicke a je silene kaloricke moc mi chutnalo
    nekourila jsem v zadnem tehotenstvi a to jsem kuracka, proste jakmile bylo jasne ze miminko je na ceste cigareta byla tabu a i po dobu kojeni

    superkarma: 0 27.06.2008, 12:21:14
  10. avatar
    [11] RenataP [*]

    Tak já se do průzkumu teda vejdu
    alkohol mě sice uspí, ale je to noc jak po rohypnolu, ráno jsem nevyspalá, zblblá...

    superkarma: 0 27.06.2008, 12:09:05
  11. [10] Lindaa [*]

    Ach jo, zas se nevejdu do pruzkumu.
    1) nejlépe spím po sklenicce cerveného (jsem levná stací mi sklenicka, nemusím vypít hned celou flasku)
    2) celé tehotenství jsem se alkoholu nedotkla, uz jenom zápach ze sklenicky mi zpusoboval nevolnost a tak nespavý díte jako byla (a dosud je) má drahá dcera svet jeste nevidel.

    superkarma: 0 27.06.2008, 11:52:38
  12. avatar
    [9] olga ebertová [*]

    Manx: Popravdě je mi celkem jedno ,jen je mi líto těch nenarozených dětí.I když jsem v těhotenství nekouřila a nepila narodili se mi předčastně dvě děti.Nikdo si nedovede představit tu hrůzu s jakou vstáváte každý den a voláte do nemocnice jestli Váš drobek přežil noc!!! A popravdě děti matek ,které v těhotenství kouří a pijí alkohol se rodí předčastně s malou porodní váhou a jinými komplikacem. Je jen volba matky jak se bude v době těhotenství chovat,ale proč to pokoušet.

    superkarma: 0 27.06.2008, 11:07:45
  13. avatar
    [8] fialinka [*]

    tak jednou za čas dvě deci vína fakt nemůže uškodit, pokud to člověk ale používá jako výmluvu pro pravidelné pití, tak to je jasné...

    superkarma: 0 27.06.2008, 11:04:59
  14. avatar
    [6] olga ebertová [*]

    Některé matky si požívání alkoholu v těhotenství vždy okecají,že je to pro zdraví.Ale většinou je to proto že bez skleničky nemůžou fungovat.Zrovna včera jsem na zahrádce před restaurací viděla dvě nastávající maminy s cigaretou a sklenicí vína.Popíjení alkoholu v těhotenství svého času propagovala i Mahulena Bočanová.

    superkarma: 0 27.06.2008, 10:52:20
  15. avatar
    [4] wich [*]

    Tomuto moc nevěřím. Stáčí mi přicucnout si k vínu a spím, jak zabitá
    Alkohol v těhotenství samozřejmě dopady na dítě má a není to jen zmíněná hyperaktivita, to je to nejmenší

    superkarma: 0 27.06.2008, 10:20:05
  16. avatar
    [2] barasv [*]

    carrom: Myslím, že dvě deci červenýho plodu opravdu neuškodí...

    superkarma: 0 27.06.2008, 10:14:54
  17. avatar
    [1] carrom [*]

    Pořád nechápu ty nastávající matky, které tvrdí, že dvě deci červenýho jsou pro zdraví a plodu to neuškodí... Pak jsou děcka hyperaktivní a samý ADHD, přičemž po příčinách se radši nepátrá... (Jen nevyjmenovávejte svoje kamarádky, které nevypily ani kapku a jejich děti jsou hyperaktivní a ty, které chlastaly a děcka jsou zdravá a jak andílci. )

    superkarma: 0 27.06.2008, 09:50:52

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: Výživa v nemoci
Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?
Anketa pro maminky

Náš tip

Doporučujeme