Nejnovější studie ukazují, že ideálním nápojem pro sportovce je staré dobré kakao! Je doporučováno všem, kteří rádi sportují a měli by si jej dát právě po tréninku. Jeho kouzlo spočívá ve vyváženém poměru bílkovin a sacharidů.

Kakao pomáhá regeneraci svalů mnohem výrazněji než voda nebo ostatní sacharidové nápoje určené sportovcům. „Hlavním důvodem je, že bílkoviny mléka obsahují vysoké procento (asi 26%) rozvětvených aminokyselin (valin, leucin, izoleucin), které jsou pro svalovou regeneraci jedinečné,“ říká PhDr. Karolína Hlavatá v rámci kampaně na podporu mléka a mléčných výrobků. „Po skončení sportovní činnosti kakao velmi dobře poslouží k doplnění bílkovin, sacharidů, vápníku a sodíku. Kromě toho vysoký obsah vody v mléce nahradí tekutiny a zabraňuje tak dehydrataci po tréninku.“

mleko

Co na to říkáte? Mně osobně dělá radost, že si zase můžu dát bezstarostně kakao – i když né k snídani. :)

Reklama