Když jste extrovert... zkuste boot camp

Pokud jste soutěživá, ráda se porovnáváte s jinými cvičenci v sále nebo se předvádíte, tak v tom případě je boot camp je pro vás jako stvořený. Podobně jako třeba Zumba nebo TRX.

Když jste introvert... vsaďte na individuální sport

Lidé, kteří jsou klidní, neradi se druží a spíše si zacvičí sami, by se měli zaměřit na cvičení typu běh, plavání nebo třeba cyklistika. A pokud nechcete být obklopeni spoustou lidí a křičících instruktorů, ale také nejste někdo, kdo by byl nadšený z výše zmíněných sportů, měl by zkusit pracovat s osobním trenérem nebo jít na klidnější cvičení typu jóga nebo pilates.

Nejste ani introvert, ani extrovert... vyrazte na spinning

Nejste úplně introvertní, ale nejste ani 100% extrovertní. Vzhledem k tomu, že vaše osobnost je někde uprostřed, zkuste trénink, který je skupinový, ale týmový duch se tu nedrží, a naopak se můžete zaměřit jen sama na sebe. Spinning je skvělá volba!

Uložit

Reklama