Zdraví

Nejkrásnější úsměv je ten zdravý. Jak na to?

Upřímným a zářivým úsměvem si své okolí dokážeme získat mnohdy rychleji než mnoha slovy. Věnujeme však svému chrupu dostatečnou péči a pozornost? Zatímco na prevenci u praktického lékaře zapomene málokdo, prevence u zubního lékaře jakoby pro mnohé ani neexistovala. Kromě pravidelných návštěv dokážeme mnohé i sami doma – pravidelným čištěním zubů a vhodnými dentálními doplňky jako jsou ústní voda, mezizubní nit a mezizubní kartáček.

Zdravý jídelníček pomůže

Největším nebezpečím pro zdravý chrup jsou cukry, které mikroorganismy v měkkém zubním povlaku přeměňují na kyseliny. Ty snižují pH v ústech a dochází k rozpouštění (demineralizaci) zubní skloviny. Pokud chceme zuby chránit, musíme co nejdříve tento proces zvrátit, aby došlo k vzestupu pH v ústech a obnově poškozené skloviny (remineralizaci). Do svého jídelníčku bychom proto měli častěji zařadit tmavé pečivo, ryby, syrovou zeleninu a k pití převážně neslazenou vodu.

zuby

Důkladná péče chrání zdraví zubů

Krásného úsměvu docílíme pravidelnou a správně prováděnou péčí o chrup, tedy čištěním zubů. Ideální by bylo, čistit si zuby po každém jídle, které obsahuje cukr, minimálně však dvakrát denně – ráno a večer alespoň dvě minuty. Nutné je čistit všechny zubní plošky včetně vnitřních a těch, které jsou za posledními stoličkami. Vhodnější jsou zubní kartáčky s menší hlavičkou, k čištění prostor mezi zuby pak zubní nitě a mezizubní kartáčky. Účinně chránit zubní sklovinu před zubním kazem pomůže také pravidelné denní používání zubní pasty s fluoridy, které je možné doplnit ústní vodou s fluoridy.

Zabraňte zubnímu kazu

Pamatujte, že zubní kaz je nejčastější chronické onemocnění na světě, které postihuje až pět miliard lidí a je příčinou mnohého trápení, od bolesti až po ztrátu zubu. V některých případech může zubní kaz způsobit závažné zánětlivé komplikace ohrožující zdravotní stav člověka. „Hlavní faktory, které negativně ovlivňují zdraví našich zubů, jsou strava s vysokým obsahem cukru, špatně prováděná ústní hygiena a v neposlední řadě také nedostatečný příjem fluoridů v zubní pastě či ústní vodě,“ uvádí doc. MUDr. Romana Koberová Ivančaková, CSc., členka Aliance pro budoucnost bez zubního kazu (ACFF) pro Českou republiku. Hlavním cílem této iniciativy je dosáhnout, aby všechny děti narozené po roce 2026 prožily svůj život bez velkých zubních kazů (tzv. kavit). Pomoci by k tomu měla především důsledná osvěta.

zub

 

   
16.12.2014 - Zuby - autor: odborný článek

Komentáře:

  1. avatar
    [1] Jandywoman [*]

    Bez mezizubních kartáčků nedám ani ránu a kartáček na zuby jedině Curaprox! Zatím zoubky OK...Sml22Sml16

    superkarma: 0 16.12.2014, 09:16:42

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme