Pojem „podzimní depka“, který se díky filmu Šeptej stal zavedl už před lety, pomalu ztrácí svůj význam. Deprese se staly běžným společníkem většiny národa a kupodivu jejich největší výskyt není na podzim, ale právě teď. 19. leden je údajně nejvíc depresivním dnem v roce.

A čím je tento fakt způsoben? Na vině je prý typická lednová prázdnota. Ta nastane poté, co skončí vánoční hýření a je potřeba začít šetřit. V tomto období lidé také řeší partnerské problémy a navíc jsou unavení v důsledku povánočních diet. Své udělá také klasické nedodržování novoročních slibů.

Recept na nápravu ale není tak složitý, jak by se mohlo zdát. Pokud držíte dietu, musíte dbát na to, abyste tělu nahradily cukr, o který se cítí ochuzeno. Proto je důležité jíst sice zdravě, ale aspoň pětkrát denně. Návratu serotoninu do těla pomůže i pravidelný spánek, kterého byste si měly dopřát alespoň 8 hodin denně. Nezapomínejte také na cvičení a ten nejlepší lék na deprese – sex!

Také vám po novém roce není zrovna do zpěvu?

\asdaf

Reklama