Zdraví

Nedostatek "béčka", nic víc...


Přemýšlím, měla bych pracovat... dělám všelijaké zbytečné pohyby – tu si hrábnu do vlasů, tu si posunu brýle, protáhnu se, olíznu si rty... jsou vysušené, nepříjemně to pálí. Přišla na mne dřímota, uá... ryc. Nepříjemně prasklo v koutcích a nastupuje ten známý pocit – prostě pocit popraskaných koutků.

 

Nesnáším to, hlavně když oddálím rty od sebe a ranky znovu popraskají... Nějak se to nelepší, i když jsem dala na vafky hrnec s vodou, abych zvlhčila vzduch. Je mi jasné, že je to málo a že jsem někde udělala chybu, a to ve výživě.

 

Zbavit se problému

Když se to stane, pravda nic hrozivého, snad jen nepříjemného... Pátrala jsem po tom, jak si pomoci okamžitě a jak odstranit problém z dlouhodobého hlediska.

 

Někomu pomůže „maštění“, tedy potření hydratační či zvláčňující tyčinkou, případně krémem. Vhodné je také použít vitamin E, který v kombinaci s olejem urychlí hojení poraněné kůže. Proč s olejem? Je to jeden z vitaminů, které jsou rozpustné v tucích.

 

Lékárnice radí „béčko“, především vitamin B2, odcházím s krabičkou kombinace béček ve variantě forte – půjdu na to od lesa. :-) Dostanu ještě radu, abych hodně pila – popraskané koutky jsou též známkou „žíznivé“ kůže. Podle serveru fitlife.cz, kromě zmíněného vitaminu E, je vhodné užívat i selen, jež podporuje růst zdravé kůže a obecně procesy hojení.

 

Prášky sice mohu brát po určitou dobu, ale když z dlouhodobého hlediska nevyřeším své stravování, bude to jen berlička obezlička. Největšími zdroji riboflavinu jsou maso, ryby, mléko a mléčné výrobky, hlavně sýry, z rostlinné říše pak chřest, špenát a brokolice, brambory, mandle.

Jak o něj přicházíme
Jednoduše – špatnou, případně jednostrannou stravou. Velký díl viny má i stres – jen si vzpomeňte, kolikrát za den se naštvete, našňupnete, rozzlobíte...

Těhotné ženy a kojící maminky potřebují vitaminu B2 skoro dvojnásobnou dávku. Podle webu apple.webpark.cz „normální žena“ potřebuje asi 1,2 mg, zatímco těhotná 2 mg. Muži zkoušení životem a aktivní sportovci potřebují dokonce 2,6 mg.

 

Jaké jsou další projevy nedostatku riboflavinu
Mezi asi desítkou příznaků nacházím hlavně již zmíněné popraskané koutky, popraskané rty, pálící a zarudlé oči, poruchy soustředění, nechuť k práci, citlivost na světlo.

 

Brr, to jsou vyhlídky... opravdu je lepší prevence!

 

Zdroje: www.fitlife.cz, apple.webpark.cz

   
26.01.2006 - Zdraví - autor: Tereza

Komentáře:

  1. avatar
    [22] GiSt [*]

    hanylys: Co to je Pět Tibetanů?

    superkarma: 0 30.01.2006, 05:51:39
  2. avatar
    [19] Lorain [*]

    medved: na mys jsem klikla, objevila se hlaska, ze soutez skoncila a stranka se nacetla znovu s mysi

    superkarma: 0 27.01.2006, 12:27:51
  3. avatar
    [17] medved [*]

    Cleara: na mys klikni a stranka se nacte znova bez ni, stupidni soutez

    potvrzuju, ze kojici becko potrebujou hojne jim pangamin po hrstech a stejne stridave priznaky nedostatku becka trpim

    superkarma: 0 26.01.2006, 22:34:45
  4. avatar
    [16] Cleara [*]

    Pro někoho kdo spavuje tyto stránky: Chtěla bych si přečíst tento článek, ale bohužel se mi tam uprostřed textu vyskytuje fotografie myši, která nejde nijak "zavřít" a text za ní je tudíž nepřístupný. Můžete s tím něco udělat? Děkuji Cleara

    superkarma: 0 26.01.2006, 20:01:56
  5. avatar
    [13] marcellina* [*]

    svetluszka: masticka, co se maze

    superkarma: 0 26.01.2006, 11:32:10
  6. avatar
    [12] svetluszka [*]

    ...Fungidicin? ... ..a nejsou to prášky co se "zasunujou"..?..

    superkarma: 0 26.01.2006, 11:07:48
  7. avatar
    [11] Maši [*]

    Mně chybí vitamín " S ". Do ložnice se nám nastěhovala dcera a odmítá ji opustit....

    superkarma: 0 26.01.2006, 10:44:30
  8. avatar
    [10] marcellina* [*]

    ja to mela ted casto a vubec se to nehojilo. Dostala jsem na ty koutky jeste masticku na "plisne" Fungidicin a pomohlo to . B-ecko jsem nesmela brat kvuli potizema s mocovym mechyrem

    superkarma: 0 26.01.2006, 10:15:32
  9. avatar
    [7] Kelly [*]

    Na zlepšení pleti se za našich pubertálních let doporučovalo droždí ...
    Tak jsem se naučila dělat do vývaru drožďové knedlíčky, které ... chvála-Bohu ... ač při výrobě smrdí tak, že všichni pláchnou ... neuvěřitelně dobře chutnají ...
    Jo, někde na začátku podzimu jsem někde četla, že na opary a podobné neduhy zabírají brusinky.
    Tak jsem manželovi, protože na to trpí "jak na větry", ihned koupila - balíček sušených brusinek - a dodnes jsem u něj neviděla jediný opar nebo koutek ... a že jich měl ... i kolem nosu
    Stačí si vzít malou hrst denně ... chutná to podobně jako hrozinky
    Jinak neopomíjet ...

    superkarma: 0 26.01.2006, 09:46:24
  10. avatar
    [6] I-vet [*]

    mam-ča: dobrá rada nad zlato taková by se měla vytesat, pozlatit a používat

    superkarma: 0 26.01.2006, 08:23:43
  11. avatar
    [5] sigi [*]

    Mam-ča: Přesně tak, řeší všechny problémy Nechuť k práci mám taky a to do sebe peru hodně vitamínů

    superkarma: 0 26.01.2006, 08:23:06
  12. avatar
    [3] mam-ča [*]

    Doporučuju , jako zdroj vitamínů, zejména řady B. No, a při té příležitosti se dá pokecat s kamarády, a stres je ten tam.
    Ev. po 10ti pivech přestanete řešit prasklé koutky...

    superkarma: 0 26.01.2006, 07:30:15
  13. avatar
    [2] Marcelí [*]

    Šmarjá - už týden mě pálí oči - kapu si do nich jako šílená, koutky mám popraskané od včerejška. Takže končím s rozčilováním a začínám pít (vodu), taky si seženu to Béčko.

    superkarma: 0 26.01.2006, 07:20:23
  14. avatar
    [1] Petunie [*]

    Prasklé koutky nemusí být známkou nedostatku vitamínů skupiny B, příčinou jsou často plísně - takže když nezabere béčko, je nejlepší se mazat Fungicidinem nebo podobnou protiplísňovou mastičkou, za pár dní to přejde.

    superkarma: 0 26.01.2006, 01:28:19

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Hledáme čtenářky, které rády čtou knihy
Anketní otázky pro čtenářky, které chtějí testovat Canesten Intim Gel
Anketa: Bolí vás záda?

Náš tip

Doporučujeme