Zdraví

Necvičíš? Neudržíš! Inkontinence v běžném životě

Inkontinence moči lidstvo sužuje odedávna. Člověk, který původně „chodil“ po čtyřech, totiž vzpřímením přenesl tíhu obsahu dutiny břišní ze silných svalů přední břišní stěny na svalstvo dna pánevního, jehož původní určení bylo zcela jiné. Navíc i prodloužení lidského života s sebou přináší déle trvající zátěž pro oblast pánevního dna. K uvedenému se přidávají i další civilizační vlivy -z nejdůležitějších jmenujme epidemii obezity.

toilette

Inkontinence moči je nedobrovolné vyměšování moči z těla. Tímto problémem trpí především ženy, ale může postihovat jak děti tak i muže, a to v jakémkoliv věku.

Ač by se mohlo zdát, že tato porucha ztěžuje život převážně starším lidem, opak je pravdou.

Inkontinence je vždy důvodem k návštěvě lékaře. Jen odborník může zjistit, jakým druhem trpíte, a především pak zajistit vhodnou léčbu, radí gynekolog as. MUDr. Oldřich Šottner.

Formy ženské inkontinence moči:

1.      Uretrální

  • Urgentní (OAB)

Hyperaktivní močový měchýř (OAB - „Overactive bladder syndrome“), je běžné onemocnění, při kterém dochází k opakovanému neodbytnému nutkání k močení s možným nechtěným únikem moči (inkontinence). Tento stav pacient zažívá mnohokrát za den i noc. OAB postihuje čtyřikrát častěji ženy než muže a v populaci se vyskytuje dokonce častěji než cukrovka, astma nebo osteoporóza.

Dlužno říci, že syndrom hyperaktivního močového měchýře je zahalen několika mylnými představami. Zaprvé je považován za výhradní záležitost žen - opak je pravdou. Podle některých studií je dokonce výskyt u obou pohlaví vyrovnán. Zadruhé je tento syndrom považován za chorobu starých lidí -pravdou je, že výskyt onemocnění roste s věkem, avšak ušetřeni nejsou ani lidé ve druhé či třetí dekádě života. A konečně zatřetí je výskyt tohoto syndromu podhodnocen a poddiagnostikován. U lidí nad 40 let se udává jeho výskyt 12 až 22 %, u osob nad 75 let dosahuje prevalence až kolem 40 %, říká gynekolog as. MUDr. Oldřich Šottner.

Situací, kdy vám inkontinence krade život, jsou stovky. Např. spánek, fyzická námaha nebo nucení na močení a hledání toalety v nevhodnou dobu.

Než se s lékařem dohodnete na postupu, první, po čem sáhnete, jsou inkontinentní vložky nebo kalhotky, které ale problém neřeší. Hyperaktivní močový měchýř (OAB) se léčí zejména léky, které vám může předepsat již váš praktický lékař nebo specialista. Dalšími formy léčby jsou: psychoterapie, režimová opatření, cvičení pánevního dna, elektrostimulace, biofeedback, akupunktura – hypnóza, chirurgická léčba, distenze močového měchýře, botulotoxin, augmentace močového měchýře

  • Stresová (SUI)

Tlak v močovém měchýři převýší tlak v močové trubici: např. při zakašlání, kýchnutí, při náročném sportu či zvednutí břemene. V případě, že trubice kvůli oslabeným svalům pánevního dna není v normální poloze, nemůže svěrač dobře pracovat.

Rizikové faktory pro rozvoj SUI: vrozené dispozice, vaginální porod, těhotenství, věk, chronický stres na pánevní dno, obezita, chronický kašel – Asthma a chronická bronchitida, pracovní zátěž – fyzická práce, postmenopauza.

  • Reflexní

Jedná se o neurologické onemocnění, kdy člověk není schopný ovládat močový měchýř vůlí, a ten se vyprazdňuje spontánně.

  • Paradoxní či přepadová (Ischuria paradoxa)

Je inkontinencí z přetékání plného močového měchýře, k němuž dochází bez aktivity svaloviny tj.detruzoru měchýře.

2.      Extrauretrální  - únik moči způsobený vrozenými vadami nebo získaným onemocněním

  • Vrozené - vrozené vývojové vady jako extroře močového měchýře či ektopický ureter - močovod ústí až do močové trubice a tedy moč samovolně ukapává.
  • Získané - různé formy píštělí

Dlouhodobé a pravidelné cvičení

Pravidelné a kvalitně prováděné cvičení zpevňuje břišní svalstvo i svaly pánevního dna včetně svěračů, které uzavírají močovou trubici. Stačí cvičit 10 minut denně a výsledek by se měl dostavit, doporučuje Magdalena Mikulandová, zakladatelka Studia pro ženy.

Závěr

Inkontinence zhoršuje kvalitu života každému, kdo ji zažil. Sami bychom měli dodržovat pitný režim a vypít aspoň 1,5 až 2 litry tekutin denně.

Vždy je však dobré se svěřit se svými problémy svému praktickému lékaři, jenž Vám může pomoci. Lidé s inkontinencí mohou mít rozpaky mluvit o svém problému, což je ale nesprávné.

Inkontinence je léčena a často léčitelná v každém věku.

   
06.03.2012 - Inkontinence - autor: Komerční článek

Komentáře:

  1. [28] MacikS [*]

    Taky jsem s Ive moc spokojená. Já o něm hodně četla a po vyzkoušení chápu, proč jej každá chválila ;-)

    superkarma: 0 17.10.2014, 12:27:57
  2. [27] DOMINIKA26 [*]

    Na inkontinenci užívám IVE inkontin. Je to jediné co mi na problémy zabralo. Koupila jsem jej na doporučené známé lékařky a jsem jí za radu moc vděčná.

    superkarma: 0 17.09.2013, 12:25:46
  3. [26] HankaHanice [*]

    Ive na inkontinenci, ten je moc dobry. Já díky nemu uz nemusím stresovat,co si vzit za obleceni kvuli vlozkam a podobně, protoze díky nemu uz vlozky nosit nemusím.

    superkarma: 0 21.06.2013, 08:51:08
  4. [25] elilly [*]

    Ahoj,

    tak u nas s tymto problemom bojujeme na dvoch frontoch .. babi je uz v rokoch a inkontinenciu ma diagnostikovanu dlhsie a pouziva presne tie plenkove kalhotky co popisujes .. a je nadsena Sml59 znaciek je viac, ale odkedy presla na tieto (Molicare Mobile Light) tak sa vobec nehanbi a nema problem chodit s vnucatkami na ihrisko a sediet tam aj dve hodiny Sml67 no a ja som tesne pred druhym porodom sice od zaciatku cvicila, ale tie inkontinencne intimky som pouzivala aj tak, lebo pri kasli, alebo prudkom vstani som to potrebovala. Pravda ale je, ze to cvicenie fakt pomaha, syn uz ma vyse roka a ja som sa inkontinencie (zatial) zbavila Sml59

    superkarma: 0 20.05.2013, 22:57:31
  5. [24] JTinacz [*]

    Já jsem si našla na netu na youtube cviky (http://www.youtube.com/watch?v=iC0k9rW8NmI), ale je toho víc.

    A pak jsem si napsala do Moliklubu a poslali mi DVD se cviky zdarma, tak cvičim hlavne na mici. Zatim to neni jeste na inkont. vlozky, doufam, ze cvicenim a pravidelnosti to tak daleko nedoklepu Sml54 No a kdyby jo...tak holt co se da delat, tabu to sice trochu je, ale proste je to MOJE.

    Kamoska bere pro babicku od Molimedu vlozky, resp. ty plenkove kalhotky, ze je to jak normalni spodni pradlo a clovek si nepripada tak...."inkontinentni", jsou s nimi velmi spokojeni Sml22

    superkarma: 0 06.05.2013, 21:50:33
  6. [23] JTinacz [*]

    aneta54 — #22 A co je vlastně IVE? Jak ti to pomohlo?

    superkarma: 0 06.05.2013, 21:45:27
  7. [22] aneta54 [*]

    Odkaz na doporučené cviky jsem nehledala, ale cviky jsou dobře vyobrazené a popsané v příbalovém letáčku IVE, které mimochodem alespoň v mém případě s inkontinencí pohly o 90% k lepšímu. Jsem moc ráda.

    1. na komentář reaguje JTinacz — #23
    superkarma: 0 24.01.2013, 15:36:25
  8. avatar
    [21] blesksoft [*]

    cvičím a i overball jsem si pořídila

    superkarma: 0 03.11.2012, 08:29:16
  9. [20] Giggle [*]

    Je tomu 14 dní, co jsem byla s rodinou na výletě. Starší dcera měla s sebou švihadlo. Chtěla ukázat, jak se skáče přes švihadlo "školka". Tož jsem skákala jako divá, jedno "vajíčko" za druhým a pak najednou žuch a měla jsem v kalhotkách. Takže doufám, že cvičením se to zlepší.

    superkarma: 0 12.05.2012, 21:38:47
  10. avatar
    [19] tajnostii [*]

    Necvičím a jsem v pohodě

    superkarma: 0 06.03.2012, 21:59:39
  11. [18] free [*]

    cvičím a problémy nemám... mohlo se ale stát, po operacích jsem k tomu měla moc blízko.

    superkarma: 0 06.03.2012, 20:59:35
  12. [17] Jala [*]

    Nestrašte pořád!

    superkarma: 0 06.03.2012, 19:32:46
  13. [16] jukl [*]

    mám doma brožurku se cviky

    superkarma: 0 06.03.2012, 18:13:27
  14. avatar
    [15] ekleinovka [*]

    cvičím,cvičíš,cvičíme.Před chvílí jsem dorazila s pejskem z lesa

    superkarma: 0 06.03.2012, 18:10:59
  15. [14] hanak [*]

    PEPI11 — #13 Jen se podívejte na dříve otištěné články, cviky tam najdete.

    superkarma: 0 06.03.2012, 17:11:56
  16. [13] PEPI11 [*]

    Mohli jste tady přidat odkaz na doporučené cvikySml80

    1. na komentář reaguje hanak — #14
    superkarma: 0 06.03.2012, 17:06:32
  17. avatar
    [12] Kytinkak [*]

    chodím na jumping, tam mám tedy problémy, ale podle vložek na toaletě nejsem samaSml80

    superkarma: 0 06.03.2012, 15:54:22
  18. [11] magic11 [*]

    Cvičím, udržímSml16Sml67

    superkarma: 0 06.03.2012, 09:58:24
  19. [10] kocicih [*]

    jako budoucí fyzioterapeut doporučuji cvičit už v mládí.

    superkarma: 0 06.03.2012, 09:10:39
  20. avatar
    [9] tepito [*]

    Měla bych cvičit..

    superkarma: 0 06.03.2012, 08:27:12
  21. [8] jithule [*]

    již jsem začala

    superkarma: 0 06.03.2012, 07:54:38
  22. avatar
    [7] vmarta [*]

    Asi budu muset začat Sml22

    superkarma: 0 06.03.2012, 07:48:57
  23. avatar
    [6] geriliw [*]

    tak to musím začít teda=)

    superkarma: 0 06.03.2012, 07:42:02
  24. avatar
    [5] zsuzsika [*]

    cvičím,mohu doporučit,pomáhá toSml22

    superkarma: 0 06.03.2012, 07:19:47
  25. [4] step1 [*]

    Cvičení mi opravdu pomohlo.

    superkarma: 0 06.03.2012, 07:18:19
  26. [3] lidicka [*]

    Zatím mně inkontinence netrápíSml23

    superkarma: 0 06.03.2012, 06:45:16
  27. avatar
    [2] LudPa [*]

    Já necvičila, nebylo to dobré, musela jsem na operaci. Teď musím cvičit.

    superkarma: 0 06.03.2012, 06:24:14
  28. avatar
    [1] Jindriska8 [*]

    Cvičím a jsem v pohodě!

    superkarma: 0 06.03.2012, 00:31:32

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme