Zdraví

Nechtějte to strhnout


Je jasné, že v létě máme mnohem větší motivaci ke cvičení než v období, kdy své tělo schováváme pod slupkami oblečení. Pokud jste ale půl roku nevkročila do tělocvičny, nesedla na kolo nebo neběhala a najednou se začnete přepínat, můžete na svém těle napáchat víc škody než užitku. Netrénované svaly se totiž snadno poraní. Smiřte se s tím, že do dovolené nestihnete vymakat břicho do podoby přistávací dráhy stehna mít jako ze žuly, přestaňte se stresovat nějakým tím kilčem navíc.

Když už chcete využít chuti a volného času ke sportování, začněte nenáročným pohybem, jako je třeba plavání nebo turistika. Místo abyste dřela v tělocvičně nebo se najednou vrhla na náročný jogging, vychutnejte si radosti léta. Lenošte na dece u vody, jděte si zaplavat do rybníka, vyrazte do lesa na borůvky nebo s partou na výlet. Třeba taková celodenní túra po horách s bandou přátel vaší kondici i psychické pohodě prospěje víc než nudná dřina s činkami v zadýchané posilovně.

Vězte, že vaše pohoda nezávisí na tom, jak vypadáte nebo kolik vážíte, ale na vašem přístup k životu.
A pokud bude pozitivní, věřte, že se to odrazí i na vašem vzhledu.

Co si o tom myslíte, milé ženy-in?
Jakou míváte dovolenou?
Spíš aktivní nebo pasivní?
Svěřte se nám se svými plány.

   
02.07.2007 - Zdraví - autor: Dana Svobodová

Komentáře:

  1. avatar
    [4] MEK [*]

    no,lepší už to opravdu nebude a tak všem přeji krásnou a příjemnou pohodovou dovolenou,plnou sluníčka

    superkarma: 0 02.07.2007, 15:45:38
  2. [3] Yvaine [*]

    Vskutku objevný článek...

    superkarma: 0 02.07.2007, 14:09:04
  3. avatar
    [2] Pentlička [*]

    Já jsem s hubnutím začla zrovna před létem, ale že bych hubla "do plavek", to tedy ne. Stejně i kdybych zhubla, tak v plavkách ve 48 budu vypadat blbě už kvůli věku. Začala jsem, protože jsem na váze objevila číslo 69 a to mě teda zvedlo ze židle - víc, než jsem měla před porodem , takže jsem se zdravě našstvala. Chodím plavat a běhat ( náročný jogging to teda není )a jím menší porce, vynechávám sladkosti a tučné. Za 3 týdny mám dole 3 kg, což není moc ale snad ani málo. Doufám, že jednoho krásného dne budu mít mých vysněných 57 kg....

    superkarma: 0 02.07.2007, 13:32:26
  4. avatar
    [1] ellinor [*]

    Cvičitelka prudí už od února s plochým "bříškem do plavek". Nechápu, proč někdo upíná své dietní a sportovní aktivity k jednomu týdnu u moře, kde se stejně bude jenom válet a cpát se

    superkarma: 0 02.07.2007, 13:02:30

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Anketa: intimní kosmetika
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme