Zdraví

Nechoďte na plocho

Teplo a sluneční paprsky pomalu lákají k odhazování kabátů, zimního oblečení i kozaček a sněhulí. Ženy už se nemohou dočkat, až vplují do pohodlných žabek a balerínek. Jenže módní obuv je často příčinou nepříjemných zdravotních komplikací a vaše chodidla na ni mohou pěkně doplatit.

žabky

Přestože ploché nohy mohou být diagnostikovány již v dětství jako vrozené ploché nohy, které vznikají v důsledku vadného vývoje a péče, jde o velmi častý problém také u dospělých lidí a věřte, že může vzniknout v každém věku.  Tomuto druhu deformity říkáme získaná plochá noha.
U dospělých má největší vliv na její vznik přetížení například v zaměstnání, při sportu nebo nošení nevhodné či již zmíněné módní obuvi.

Žabky – pohroma pro nohy

Přestože má nějaký druh deformace až 80 % populace a ortopedové neustále hudrují nad nekvalitní obuví či módními výstřelky, je jim to málo platné. Zdá se, že módní diktát si jen těžko dá poroučet.

K obuvi, která se považuje za naprosté zlo, patří například populární baleríny s tenkou podrážkou bez podpatku. Ty mohou být při každodenním nošení nejen rychlou cestou ke zborceným klenbám, ale také zdeformovaným špičkám, zarůstajícím nehtům a problémům se zády.  

Na deformaci drobných kloubů nohy, zkrácení Achillovy šlachy, vybočeném palci a takzvaných kladívkových prstech si zadělávají pro změnu pravidelné nositelky vysokých lodiček.

Kapitola sama pro sebe jsou žabky. Lékaři se jen těžce smiřují s tím, že jejich obliba neustává ani přesto, že léto strávené v žabkách už zničilo hezkých pár nohou. Žabky neudrží stabilitu kotníku, příliš zatěžují klenbu, deformují chodidlo, Achillovu šlachu a poškozují také patu. Ortopedové je právem nazývají pohromou pro nohy. Pokud byste si chtěly opravdu uchránit zdravé nohy, pak byste podle nich měly žabky hodit rovnou do odpadkového koše. Při celodenním pochodování po městě si totiž zaděláváte na ploché nohy jako vyšité.

Už je máte?

Připadá vám po delší chůzi pocit, že máte nohy těžké jako konve? Pálí vás, trhnou, či naopak cítíte chlad? Pak už máte ploché nohy. Co s tím?

Lékaři mezi nimi rozlišují 3 stupně. Při prvním ke snížení nožní klenby dochází pouze při jejím zatížení. U druhého stupně už je noha oploštělá i bez zatížení. Přesto se v obou případech dá ještě s klenbou pracovat. Třetí nejtěžší stupeň je již tak vážné poškození, že se klenba nedá nijak napravit.

Pokud vás únava nohou trápí, měli byste absolvovat vyšetření pomocí plantoskopu nebo plantografu, které vyloučí zároveň možný úraz či zánět. U první metody se noha skenuje a lze tak určit přesné rozložení zátěže na patách i špičkách. U metody zhotovení plantografu, vám lékař obkreslí nohu a zhotoví její otisk při zátěži. Přesně podle otisku vám poté vyrobí speciální vložky do bot, které byste měly pravidelně nosit. Zpočátku vám možná budou připadat nepohodlné, ale brzy už je nebudete vůbec vnímat. Klenba se po čase opět upraví. Toto rychlé a snadné vyšetření můžete absolvovat například také během takzvaných Dnu zdraví, které po městech celé republiky pro veřejnost pořádá pojišťovna VZP. Odborník vám tam změří nohu a vyhotovené vložky vám za pár týdnů pošlou až domů.
Lékař vám jistě rád poradí také vhodné cviky, které byste měly provádět poctivě každý den.

Jaká je tedy rada pro ty, kteří chtějí držet krok, ale nezničit si úplně nohy? Lidově řečeno všeho s mírou. Žabky ortopedové doporučují nosit maximálně hodinu v kuse, do elegantních lodiček si pořiďte měkkou a správně tvarovanou stélku, která tlumí nárazy především při chůzi na chodníku a podpatky by měly mít optimálně 3–4 centimetry. Příjemnou cestu!

Čtěte dále:

   
29.03.2011 - Zdraví - autor: Eva Dömény

Komentáře:

  1. [16] Tequilam [*]

    já nosím tyhle botky http://www.peterlegwood.cz a jsem moc spokojená Sml67

    Měla jsem problémy s bolestí zad, a pravidelným nošením těhle bot jsou pryč. Mají různé typy a barvy, vybere si každý kdo chce něco udělat pro svoje zdraví.

    superkarma: 0 03.05.2011, 12:02:48
  2. avatar
    [15] Eva_CZ [*]

    Ale TY zabky na fotce jsou urceny jen na plaz, k bazenu apod. On v tom nekdo chodi cely den? Sml14

    superkarma: 0 29.03.2011, 20:15:53
  3. avatar
    [14] Tulinka [*]

    Sml52Sml52 zrovna dneska jsem ploché nohy probírala ve škole.Článek chválím Sml67

    superkarma: 0 29.03.2011, 18:25:30
  4. avatar
    [13] peetrax [*]

    Tenhle typ obuvi mě teda nikdy neoslovil. A baleríny jsem nosila jen do té doby, než se mi v nich vymknul kotník a šel do sádry.

    superkarma: 0 29.03.2011, 16:30:41
  5. avatar
    [12] SNÍŽEK [*]

    heligona — #10 kdepak,ale jako děti jsme všichni měli žabky.Potom už jsem je nenosila,nosím co mi vyhovuje a dělám co chci.Sml22

    superkarma: 0 29.03.2011, 13:14:30
  6. [11] Anai [*]

    rusalka2008 — #3 Přesně! Nebo i nízkém podpatku - zrovna jsem si koupila hezké na Srí Lance a už se těším na léto. Bohužel trpím úpornou mykozou, na kterou nepůsobí už nejen mastě, ale ani hrozně drahá "chytrá houba", jen léto... Na dovolené u moře před měsíce mi okamžitě zmizela. Nemohu nosit kvůli zborcené klenbě a deformaci prstů bavlněné ponožky, protože bych měla ještě větší křeče (a to nosím opravdu boty ač o číslo větší a ty nejširší, co se ještě v modní obuvi vyráběji) kvůli těsnosti obuvi a vel. 40, když mám v podstatě 37 fakt už nemohu. Jedině v létě mám pokoj, když mohu naboso v luftovacích žabkách nebo sandálech.

    superkarma: 0 29.03.2011, 13:13:43
  7. avatar
    [10] heligona [*]

    V létě chodím bosa Sml54

    SNÍŽEK — #9 hehe, děláš jenom to, co ti někdo řekne?Sml58

    1. na komentář reaguje SNÍŽEK — #12
    superkarma: 0 29.03.2011, 12:53:14
  8. avatar
    [9] SNÍŽEK [*]

    žabky jsme nosili celé léto a pak se divíme,že nás bolí nohy.Tenkrát nám nikdo neřekl,že je nemáme nosit.Sml80

    1. na komentář reaguje heligona — #10
    superkarma: 0 29.03.2011, 12:44:42
  9. avatar
    [8] femme [*]

    Dante Alighieri — #7 a to je další děs pro nohy Sml68 Sml22

    superkarma: 0 29.03.2011, 12:22:03
  10. avatar
    [7] Dante Alighieri [*]

    femme — #5 A ještě jsou krámy plný balerín Sml6 Sml68

    1. na komentář reaguje femme — #8
    superkarma: 0 29.03.2011, 11:48:28
  11. avatar
    [6] cicinka [*]

    a proč je tak těžké vlepit do bot i odpovídající stélku, kvůli správné klenbě.Sml57 je mi téměř 40 a tak strašlivě mě bolí klenba....co budu dělat za 20 let? sehnat dobrou a ne předraženou botu na vel. 42 je nemožné.....Sml6

    superkarma: 0 29.03.2011, 11:09:10
  12. avatar
    [5] femme [*]

    monkee — #4 Sml67 designérům je to šumafuk, řekla bych, že to musí být snad jen samí chlapi, těm se na ženách líbí co nejvyšší štekle Sml58

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #7
    superkarma: 0 29.03.2011, 10:41:58
  13. avatar
    [4] monkee [*]

    Proč je tak těžké najít v obchodech právě tyto boty - na doporučovaném 3-4centimetrovém podpatku??? Vnímají designéři obuvi rady ortopedů???

    Mám problémy od dětství a současná móda mě občas dohání k šílenství. Nejkvalitnější sadu obuvi jsem měla před 30 lety, zakoupeno v tehdejší NDR včetně jedněch sandálů zn. Salamander. Vydržely celých 10 let a rozpadly se mi doslova na noze.

    1. na komentář reaguje femme — #5
    superkarma: 0 29.03.2011, 09:52:38
  14. avatar
    [3] rusalka2008 [*]

    a co žabky na dobře tvarovaném klínku?

    1. na komentář reaguje Anai — #11
    superkarma: 0 29.03.2011, 08:50:42
  15. avatar
    [2] Dante Alighieri [*]

    enka1 — #1 Já mám po tátovi celou haxnu. Sml54

    superkarma: 0 29.03.2011, 08:45:04
  16. avatar
    [1] enka1 [*]

    Mám plošiny po tátovi, s tím už nic nenadělámSml24

    1. na komentář reaguje Dante Alighieri — #2
    superkarma: 0 29.03.2011, 08:33:28

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Náš tip

Doporučujeme