Těšíte se na dny plné slunce? Na relaxaci u vody? Pak ale dejte pozor na svou pokožku, kterou si musíte dobře chránit, protože škodlivé vlivy slunce mohou ohrozit její zdraví!

 

Každý z nás od dětství disponuje obrannými prostředky proti poškození slunečním zářením. Dermatologové nazvali tento komplex prostředků "sluneční kapitál". Tento kapitál je individuální a neobnovitelný. Jeho poškození vzniká působením slunečního záření (které se skládá z různých druhů různě energeticky aktivních paprsků) na naši pleť. Pokožka si „pamatuje“ velká spálení.

 

První, čím jsme ohroženi, je úžeh. Efekt je okamžitý: spálení zaviněné především UVB paprsky.

Mezi paprsky, které dopadají na zemi, jsou i UVA a UVB paprsky, infračervené paprsky a paprsky viditelné lidským okem.


Nejškodlivější paprsky (kosmické záření, gama-záření, rentgenové paprsky, UVC) se naštěstí nedostanou přes ozónovou vrstvu kolem Země.
Jedna třetina slunečního záření je tedy odfiltrována atmosférou.

 

Nicméně jsou i další, zákeřnější nebezpečí. Projevují se později a jejich příčinou jsou zvláště paprsky UVA. Dematologové bijí na poplach zvláště před těmito nejnebezpečnějšími paprsky, mohou způsobovat rakovinu kůže, která se v poslední době diagnostikuje čím dál častěji.


Jak by měl vypadat den na slunci dle dermatologů?

 

9:00  |  PŘED POBYTEM NA SLUNCI

1. Zjistěte fototyp své kůže, abyste mohli zvolit vhodný ochranný přípravek.
2. Vyber správný faktor ochranného přípravku pro váš fototyp a aplikujte zhruba 30 minut před opalováním.
3. Používejte vysoký ochranný faktor pro citlivé partie.
4. Používejte prodyšné oblečení světlých barev, sluneční brýle a klobouk.

10:00  |  DO 12 HODIN

1. Aplikujte ochranné přípravky pravidelně, v dostatečném množství a po každém koupání.
2. Nezůstávejte dlouho na přímém slunci: ačkoliv jsou systémy ochranných přípravků více a více účinné, není dobré překračovat doporučený limit pobytu na slunci. O to více to platí v případě dětí.
3. Nikdy nevystavujte přímému slunečnímu záření děti mladší 3 let.
4. Děti starší 3 let by měly být vždy chráněny tričkem, kloboučkem a používat sluneční brýle: přemíra slunečního záření, kterému jsme vystaveni během dětství, může způsobit neodstranitelné poškození kůže, které se může objevit až v pozdějším věku.
5. Pijte dostatek vody, aby vaše pokožka zůstala dobře hydratovaná.

13:00  |  MEZI 12. A 15. HODINOU

Intenzita slunečního záření dosahuje svého vrcholu.

ZŮSTÁVEJTE PROTO MIMO DOSAH PŘÍMÉHO SLUNCE!

17:00  |  MEZI 15 A 18 HODINOU

I když je slunce již schované: mraky, propouští až 80 % UV záření.
Aplikujte pravidelně ochranné přípravky a dodržujte stejná pravidla jako v ranních hodinách.

19:00  |  PO 18 HODINĚ

Po slunění prohlédněte svou pokožku:

pokud se na kůži objevily reakce a zarudnutí, použijte zklidňující přípravky a zůstaňte po následující dny ve stínu.
Článek je uveřejněn ve spolupráci s www.vichy.cz s projektem „Dny slunce bez rizika“ 

 

 

Reklama