.

Návod na štěstí: „Když budete krmit špatného vlka, proteče vám život mezi prsty,“ radí psycholožka

Bulvár

Návod na štěstí: „Když budete krmit špatného vlka, proteče vám život mezi prsty,“ radí psycholožka

Co je to štěstí? Zapomeňte na zlatou mušku a začněte se radovat i z maličkostí. O tom, jak se dělají ze škarohlídů optimisté, jsem si povídala s psycholožkou Kateřinou Kantovou, autorkou nové knihy Je načase být šťastný!

Proč si nevážíme toho, co máme?
Někteří lidé jsou zkrátka od přírody nastaveni tak, že vnímají sklenici jako poloprázdnou, jiní ji vidí zase poloplnou. Je to o vnímání světa, ale i o výchově v rodině a tak dále.

A je vůbec možné změnit způsob myšlení? Udělat z pesimisty optimistu?
Pozitivní myšlení lze naučit úplně každého, ale ten člověk musí samozřejmě chtít. To je základ. Za námi psychology nechodí lidé, kteří jsou šťastní, pozitivně naladění a daří se jim. Bylo by to hrozně fajn, ale my jsme tu spíše pro lidi, kterým není úplně dobře. My s nimi pracujeme, hovoříme, dáváme jim nástroje a techniky, abychom jim pomohli. Jenže aby u nich nějaká změna nastala, musí si to sami přát a také na tom pracovat, když odejdou z naší ordinace. Pozitivní psychologie skvěle pomáhá třeba při léčbě depresí. Nemám teď na mysli těžké klinické deprese, kde je asi nutný zásah farmakoterapie, ale když za mnou někdo přijde, že se necítí dobře a má takzvaně černo, je vyhořelý, vyčerpaný, bez nálady atd.

Existuje nějaká zaručená technika, jak být šťastný?
Neexistuje jeden mustr, jak na to. Každý člověk je jinak nastavený. Záleží, jak to pojme a uchopí. A také jak s technikami, které psychologie nabízí, umí pracovat. Každý v sobě máme dva vlky. Bojují o to, který z nich nad námi převezme kontrolu. Jeden je negativní, destruktivní, zatímco ten druhý je pozitivní a pro nás přínosný.  A který nakonec vyhraje? Přece ten, kterého budeme krmit! Ono se ale říká, že lidé jsou v životě nastaveni tak, aby spíše krmili toho negativního vlka. Je totiž jednodušší myslet negativně. Když se vám něco stane, je snazší hodit vinu na druhé, než přesměrovat mozek a myslet pozitivně. Je to taková naše lidská přirozenost. Zkrátka, není jednoduché najít si v každé situaci něco dobrého. A tak jsou tací, kteří krmí negativního vlka celý život. To hezké jim pak uniká, život jim protéká mezi prsty.

Dospěje každý nakonec do toho bodu, kdy zjistí, na čem skutečně záleží? A že už vlastně šťastný je?
To je těžká otázka… Já si myslím, že je to opět hodně individuální. Záleží na tom, jak je člověk nastavený, jak má věci v hlavě porovnané. Někdo tam dospěje dřív, někdo později, někdo třeba vůbec. Lidem k tomu často pomůže nějaká událost, která jim úplně změní úhel pohledu. Ať už je to nemoc, smrt blízkého člověka, bolestný rozchod, zklamání, nebo nějaká podobná velká životní událost.

Zvykli si už Češi chodit k psychologům, nebo se za to stále ještě stydí?
Mám pocit, že se za to lidé pořád ještě stydí. Stále tu přetrvává stigma, že kdo chodí k psychologovi, je blázen. To je ale velká škoda. Vždyť na dentální hygienu chodí kdekdo, tak proč si nedopřát i tu duševní? Není na škodu občas si popovídat s někým, kdo vás nesoudí, nehodnotí, nemá k vám žádné citové pouto. Pomůže vám například v těžké a nepřehledné situaci lépe se orientovat a nabídne vám jiný úhel pohledu.

Rozpovídá se u psychologa skutečně každý?
Když někdo začne chodit k psychologovi, je prvních pár sezení o navázání vztahu psychologa s klientem. Je to o vzájemné důvěře, ale i o chemii mezi nimi. Když obojí funguje, člověk se cítí uvolněně, je otevřený. A pak to funguje.

Ale co když člověk takový vztah ke svému psychologovi nenaváže? Kde je chyba?
Všichni jsme lidé z masa a kostí. Sama ze své zkušenosti jistě víte, že existují lidé, kteří jsou vám sympatičtí a naopak. To platí i o vztahu s psychology. Takže pokud máte lékaře, psychologa, psychiatra, který vám nesedí, necítíte se s ním dobře, najděte si jiného. To je naprosto v pořádku. I kdyby jich měl člověk obejít pět, stojí to za to.

stastnyZdroj foto: Grada

O Kateřině Kantové

Po studiu Klinicko-poradenské psychologie na La Salle University v USA absolvovala roční stáž v Psychiatrické nemocnici v Bohnicích na oddělení ochranné léčby sexuologické. Pravidelně se účastní odborných seminářů a zajímá se zejména o výzkum v oblasti pozitivní psychologie a moderních psychologických směrů. Různorodé pracovní zkušenosti ve firemní i personální oblasti kombinuje s aplikovanou psychologií. Více na KaterinaKantova.cz.

Čtěte také:

   
04.05.2016 - Rozhovory - autor: Julie Hájková

Komentáře:

  1. avatar
    [20] Suzanne [*]

    Hezký rozhovor Sml67

    gerda — #13 I mně se rozhovor líbí. Budu blbá s tebou, můžu? Sml30

    superkarma: 0 08.06.2016, 23:53:31
  2. [19] Keltka [*]

    S krmením negativního vlka je to krásně popsané a souhlasím-jsme tak bohužel nastavení, i ve špolečnosti, ve které žijeme, spíše se koukáme na to, co nefunguje, namísto abychom se radovali i z maličkostí, které se daří, nebo z dobrého zdraví, z dětí, apod., prostě se nezastavíme na chviličku a neužijeme si, že spousta věcí funguje. Je to i proto, že třeba máme nedostatek času, honíme "peníze" na obživu, apod., škoda.

    superkarma: 0 05.05.2016, 05:23:03
  3. avatar
    [18] nelysek [*]

    Mickey Mouse — #11 S těmi předsudky tedy nevím. Já žádné předsudky neměla když mě k němu lékařka poslala aby mi udělal neuropsychologické vyšetření kvůli poškození mozku. Nejdřív jsem se ani nemohla objednat, vždy se mi dostalo odpovědi, že se mnou počítá a že se mi za pár minut ozve a týden, měsíc se pak nic nedělo. Nakonec se to po pěti urgencích podařilo a vyšetření (resp.testy) proběhlo a teď už 4 měsíců čekám na zprávu... ze začátku jsem si říkala jestli to není nějaký test trpělivosti, ale bohužel je to realita. Jestli takto řeší všechno, nedivím se, že se jim lidé vyhýbají. A jen dodám, že jsem nemohla jít jinam jelikož to bylo v rámci nemocnice.

    superkarma: 0 04.05.2016, 21:35:06
  4. avatar
    [17] SNÍŽEK [*]

    to je fakt že lidé jsou převážně pesimističtí Sml68

    superkarma: 0 04.05.2016, 21:05:24
  5. avatar
    [16] AmeA [*]

    Ono i záleží ke komu se dostane ten co to potřebuje Sml22

    superkarma: 0 04.05.2016, 20:18:37
  6. avatar
    [15] gerda [*]

    Davidek — #14Ani v žádnym Sále sem neštudovalaSml39

    superkarma: 0 04.05.2016, 20:14:09
  7. avatar
    [14] Davidek [*]

    gerda — #13 .. snad nechceš říct že nemáš vystudovanou La Salle?Sml52

    1. na komentář reaguje gerda — #15
    superkarma: 0 04.05.2016, 19:58:28
  8. avatar
    [13] gerda [*]

    Asi su teda blbá, mně ten rozhovor povrchní nepřipadne.Sml80

    1. na komentář reaguje Davidek — #14
    2. na komentář reaguje Suzanne — #20
    superkarma: 1 04.05.2016, 18:36:01
  9. avatar
    [12] Mickey Mouse [*]

    Rikina — #10 Ale souhlasím, že rozhovor je úplně zbytečný, protože je povrchní a spíše paroduje opravdový přístup psychologie k práci s negativními pocity.

    superkarma: 0 04.05.2016, 17:33:59
  10. avatar
    [11] Mickey Mouse [*]

    Rikina — #10 Pokud lidé "tuší", že je psycholog k ničemu, je to především dané obrovskou neznalostí a spoustou předsudků k práci psychologa. Je to stejně pravdivé tvrzení, jako že nikdo nepotřebuje učitele, protože si na všechno musí přijít sám.

    Jsem dokonce přesvědčený, že za "blbou" náladu, všeobecné nasrání, závist a konflikty v čechách může nedostatek výuky filozofie, psychologie a psychohygieny. Což v minulosti do značné míry zastávala výuka náboženství.

    1. na komentář reaguje nelysek — #18
    superkarma: 0 04.05.2016, 17:31:18
  11. [10] Rikina [*]

    Ten rozhovor je jedno klišé za druhým, a nic v podstatě neříká. Sml80 Osobně si myslím, že lidi moc nechodí k psychologům ne proto, že by se styděli, ale protože tuší nebo rovnou vědí, že je to k ničemu a nic užitečného jim to nepřinese, anobrž si všechno beztak budou muset vyřešit sami, jak se praví v rozhovoru "když odejdou z naší ordinace". No to tam vůbec nemuseli chodit. Sml57 Ztráta času. Jdu radši dát nažrat vlkům - podle toho, jaký mám hlad, bude jich aspoň šest. Sml24

    1. na komentář reaguje Mickey Mouse — #11
    2. na komentář reaguje Mickey Mouse — #12
    superkarma: 3 04.05.2016, 12:30:19
  12. avatar
    [9] Davidek [*]

    .. nechci být šťoural ale takový obor La Salle University in Philadelphia / česky Filadelfie Sml24/ nenabízí ..

    též nechci krmit negativního vlka v sobě a ani nemusím neb žádného ani pozitivního vlka v sobě nemám .. Sml52

    další perla je výrok o dentální hygieně v porovnání s duševní hygienou ..

    naštěstí psychologa /žku/ či psychiatra necítím potřebu zatím vyhledávat a jen doufám že to tak zůstane i v budoucnosti ..

    superkarma: 0 04.05.2016, 09:27:03
  13. [8] knihovna [*]

    gerda — #5Ano, to by bylo krásné a určitě tak snadné Sml16

    superkarma: 0 04.05.2016, 09:23:36
  14. [7] bobani [*]

    jsem šťastná , jsem šťastná , jsem šťastná !

    superkarma: 0 04.05.2016, 09:10:41
  15. [6] RybkaL [*]

    Krásný článek hodný zamyšlení. Každý jsme svého štěstí strůjcem.

    superkarma: 0 04.05.2016, 09:10:37
  16. avatar
    [5] gerda [*]

    knihovna — #4Možná by postačilo nebýt nešťastnýSml33

    1. na komentář reaguje knihovna — #8
    superkarma: 0 04.05.2016, 08:01:21
  17. [4] knihovna [*]

    Ano článek, dobrý, ale mohl by být delší Sml15 Ale pořád být šťastný ani nejde. Plzákův citát: Jen debil chce být stále šťastný. Sml58

    1. na komentář reaguje gerda — #5
    superkarma: 4 04.05.2016, 07:58:03
  18. [3] Darmovzalova [*]

    gerda — #1Taky se mě článek líbí a mělo by si ho přečíst většina lidí a opravdu hledat víc pozitivních věcí i když je to někdy těžké .

    superkarma: 0 04.05.2016, 07:03:15
  19. [2] Andreadornova [*]

    Na všem je potřeba hledat něco pozitivního...

    superkarma: 0 04.05.2016, 06:45:47
  20. avatar
    [1] gerda [*]

    Názory paní psycholožky se mi líbí. Líbí se mi celý rozhovorSml67

    1. na komentář reaguje Darmovzalova — #3
    superkarma: 0 04.05.2016, 06:11:37

Profil uživatele




Registrace nového uživatele | Zaslat heslo

Komerční tipy

Novinky

Dnešní vydání

Nové v rubrice

Nejčtenější články

Poslední komentáře

Fotogalerie

Partner rubriky

Ankety

Testování intimní kosmetiky pro ženy z ČR a Slovenska
Anketa: Pečete bábovky?
Jaké hračky kupujete svým vnoučatům?
Anketa pro maminky: Jaké kupujete hračky svým dětem?
Výzkum na téma kašel
Průzkum na téma finanční zajištění

Náš tip

Doporučujeme